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  • Registro de Pensamentos Diários - RPD

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    pamrafaella58
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    Este documento é um registro de pensamentos diários que ajuda a identificar situações desconfortáveis, pensamentos e emoções associados, e resultados comportamentais. Ele fornece uma estrutura para analisar como eventos externos influenciam pensamentos internos e comportamentos.

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    Registro de Pensamentos Diários - Rpd

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    REGISTRO DE PENSAMENTOS DIÁRIOS – RPD

    Data/Hora Situação Antecedente ao Pensamentos Emoção Comportamento Resultados


    Desconforto automáticos
    É importante para Descrever onde você estava, Qual foi o pensamento Qual foi a emoção que A partir dessa emoção e da Tendo agido como agiu, que
    verificar se há uma com quem e o que ocorreu. (ideias, frases, imagens, essa situação situação desconfortante, emoção sente agora?
    alteração do humor Tente descrever em detalhes a memórias, lembrança) que desconfortante gerou em como você agiu?
    dependendo do dia situação desconfortante. essa situação você?
    desconfortante gerou em
    e horário.
    você?

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