Basquetebol

Apostila desenvolvida para o 5º Período de Ed. Física – ES

Prof. Wilmont de Moura Martins

 História do Basquetebol

891, nos Estados Unidos. Seu criador foi James Naismith, professor de Educação Física da

uas equipes da Associação Cristã de Moços de Springfield. Este jogo foi interno e não foi p
uzentas pessoas assistiram ao jogo. 

jogo feminino de basquete. Na ocasião, as alunas da Universidade de Stanford venceram

 História do Basquetebol
jogada em 1896, pelas mãos do professor norte-americano Auguste Shaw, que viera lecio

,   após 1930 ter sido considerada como modalidade Olímpica. Os primeiros Campeões for

50 -  Na Argentina  foi disputado o 1º. Campeonato Mundial . 1º.Argentina, 2º.USA, 3º.Chi

1976 - O basquetebol feminino passa a integrar o quadro das  modalidades olímpicas.

Estima-se um número na ordem dos 450 milhões de jogadores em todo o Mundo.

CURIOSIDADE - No ranking mundial o Brasil é 16º no masculino e 4º no feminino.

Quadra de basquetebol e suas medidas
Quadra de basquetebol e suas medidas
das as categorias, a circunferência da bola não deverá ter menos que 749 mm nem mais qu

as as categorias, a circunferência da bola não deverá ter menos que 724 mm nem mais que

A BOLA
 Características do jogo de basquetebol
O objetivo central do basquetebol é
fazer cesta no time adversário, ou seja,
fazer com que a bola passe por
dentro do cesto adversário. Você pode
fazê-lo de várias maneiras como
arremessando a bola (jogando a bola
com as mãos), enterrando (forçando a
passagem da bola, com as mão, pelo
cesto) ou tapeando (dar um tapa
na bola fazendo-a cair no cesto). Mas
sempre lembrando que deve-se
respeitar as regras.
 Características do jogo de
basquetebol
O jogo começa no circulo central
quando, o árbitro, joga a bola ao
alto fazendo a disputa de salto
entre as equipes. O jogo,
atualmente, corre em 4 períodos de
10 ou 12 minutos cada. O
cronômetro desse tempo deve
parar a cada saída de bola ou
parada do jogo (quando a bola
estiver morta). O árbitro deve
sinalizar a mesa a parada do
cronômetro.
 Características do jogo de
basquetebol
A equipe só pode começar um jogo se
os padrões do mesmo forem
cumpridos. São eles:
1.Ter no mínimo 8 jogadores aptos a
jogar (5 em quadra e 3 no banco.) e
no máximo 12 jogadores aptos a
jogar.
2.Deve ter um técnico, e se o time
preferir um assistente de técnico.
3.Deve também possuir um capitão
do time.
4.Deve ter um uniforme com uma cor
predominante e uma segunda cor.
 JOGADORES E POSIÇÕES
ARMADOR

A função do armador é parecida a do diretor em um filme, já que os

armadores organizam as jogadas e dirigem o jogo na ofensiva. Como
seu trabalho é fazer a bola chegar a seus companheiros na melhor
posição possível para poder encestar, o armador é quase sempre o que
melhor maneja e passa a bola de sua equipe. Os armadores também
em muitas oportunidades são os jogadores mais baixos e os mais
rápidos na equipe. posição “1 (um)".

ALA ARMADOR OU ESCOLTA

O escolta/armador lançador sempre tem a responsabilidade de encestar

desde o perímetro e de converter pontos para sua equipe. Os
escoltas/armadores lançadores geralmente são mais altos que os
armadores, e geralmente tomam uma maior quantidade de
lançamentos. A posição de escolta/armador lançador sempre é
conhecida na quadra como o "2".
 JOGADORES E POSIÇÕES
ALA/LATERAL (força)
O Ala/Lateral tem a responsabilidade de ser um sobressalente cestinha e um bom
defensor. A versatilidade é quase sempre uma das grandes características de um bom
Ala/Lateral já que tem que ser grandes para jogar perto da cesta, mas também o
suficientemente rápidos para encestar desde o perímetro. Na quadra se os conhecem
como os "3".
ALA/PIVÔ
Como sugere o nome, estes jogadores geralmente se destacam nos elementos mais
físicos do jogo: rebotes e defesa. Eles são quase sempre os jogadores mais fortes da
equipe. Os Alas/Pivôs são reconhecidos como os "4" na quadra, e também podem ser
catalogados como os jogadores "que se movem perto da cesta", já que passam a maior
quantidade de tempo na área perto da cesta.
PIVÔ OU CENTRO
O Pivô ou Centro é um jogador muito importante já que a equipe depende dele em ambos
tabuleiros. Na ofensiva, o pivô deve ter a capacidade de encestar perto da cesta, enquanto
que na defesa, ele tem a responsabilidade de tomar os rebotes e bloquear lançamentos. O
Pivô é quase sempre o jogador mais alto da equipe. A maioria dos centros da NBA medem
mais ou menos 2,15 metros de altura. Na quadra, se chama o Pivô de "5", enquanto
também pode ser conhecido como o "gigante".
Fundamentos Básicos do Basquetebol
Manejo de corpo – é a capacidade de movimentar-se e realizar os
gestos específicos inerentes à prática do esporte.
Principais movimentos e gestos realizados no trabalho de manejo de
corpo:
Corridas dos mais diversos tipos (para frente, para trás, com mudanças de
direção);
Deslocamentos (laterais, diagonais, para frente e para trás);
Paradas bruscas;
Giros;
Fintas e;
Saltos (com o impulso em um ou dois pés, e com queda em um ou dois
pés).
Fundamentos Básicos do Basquetebol
Manejo de bola – é um fundamento que se relaciona a diversas formas de
manusear e dominar a bola. Ou seja, a familiarização do (a) jogador (a) com
a bola, tornando assim mais facilitado o aprendizado dos demais
fundamentos;
O trabalho deve ser dividido em duas formas. A primeira deve preocupar-se
com a adaptação à bola (material de trabalho). A segunda é caracterizada
pela busca de desenvolver habilidades (domínio de bola); além disso esta
forma de trabalho desenvolverá também a coordenação motora, noção
espaço-temporal e o controle de empunhadura (pegada da bola);
De acordo com Coutinho, deve-se evitar, nos trabalhos de manejo de bola,
exercícios que envolvam os fundamentos do drible, do passe e do
arremesso;
Fundamentos Básicos do Basquetebol
A pegada de bola
Fundamentos Básicos do Basquetebol
Passe
É o elemento técnico que traduz de forma mais objetiva
a comunicação entre dois jogadores da mesma equipe.

O seu êxito depende dos seguintes fatores:

Preparação de quem recebe a bola;
Qualidade de quem passa (posição, técnica escolhida e
sua execução correta);
“Tempo” de execução do passe;
Nível de oposição defensiva existente.
Fundamentos Básicos do Basquetebol
Linhas de Passe
É a linha imaginária que une a bola ao jogador
que a pode receber. A trajetória percorrida pela
bola no passe pode ter três formas:
O passe paralelo ao solo (que distingue-se pela
sua rapidez);
O passe picado (a bola ressalta no solo antes de
chagar ás mãos de quem a recebe);
O passe em arco (solução mais adequada para
casos especiais).
 Fundamentos Básicos do Basquetebol
Para que alvo preferencial, deve o jogador passar a bola?
a) Para o peito de quem recebe (jogador parado sem oposição);
b) Para o lado contrário àquele onde se encontra o defesa;
c) Para a mão alvo do jogador (assinala desta forma o local onde
quer receber a bola);
d) Ligeiramente para a frente do jogador que se desloca em
velocidade.
Tipos de Passe
Passe de peito com duas mãos;
Passe por cima da cabeça com duas mãos;
Passe com uma mão por cima do ombro.
Fundamentos Básicos do Basquetebol

Passe de Peito
Principais características:
Cotovelos junto ao corpo;
Rotação dos pulsos na execução do passe;
Posição final das mãos com as palmas para fora e polegares a
apontar para baixo e para dentro.
O Passo adicional, não é uma componente do passe de peito,
mas sim um movimento auxiliar relacionado com a força de
execução e com o equilíbrio.
Fundamentos Básicos do Basquetebol
 Fundamentos Básicos do Basquetebol
Passe por cima da Passe de ombro
cabeça
Principais características:
Principais características:
Utilizado preferencialmente para
passes longos(compridos);
Ação importante dos dedos e Participação final e decisiva do
dos pulsos; pulso e dos dedos.
Muito usado contra defesas
zona.
Fundamentos Básicos do Basquetebol
Passe de ombro
Fundamentos Básicos do Basquetebol
Drible
O Que é o Drible?

O drible é o gesto técnico que permite ao jogador de

basquetebol, deslocar-se com a bola pelo terreno de jogo.

“O Drible é como os doces: agradável em pequenas doses, mas

muito mau quando usado em excesso.” (Jack Donohoe. s/d).
Fundamentos Básicos do Basquetebol

Mecânica do Drible

Há uma ação conjugada do antebraço e da mão através

dum sistema de alavancas, que contribuem para o
movimento. Na recepção da bola vinda do solo, primeiro
atua a mão e só depois intervêm o antebraço. No impulso
da bola para o solo, primeiro atua o antebraço e só então
intervêm a mão. São sempre os dedos as partes principais
de contacto com a bola.
 Fundamentos Básicos do Basquetebol
Drible e Regras
Não se pode interromper o drible e iniciá-lo de novo;
Não se pode transportar a bola (mão no hemisfério sul da bola);
Não se pode driblar com as duas mãos simultaneamente;
Ao iniciar-se o drible não se pode elevar o pé eixo (pé de pivô)
enquanto a bola não sair da mão.
Fundamentos Básicos do Basquetebol
Tipos de drible

Drible de progressão

Está prioritariamente ligado ao deslocamento do jogador no

campo de jogo, na maioria das vezes do cesto adversário
Principais características
A posição do corpo é mais elevada;
A altura do drible é maior (mais ou menos ao nível da cintura);
O drible é feito ao lado e à frente e a mão contacta a bola por
trás. 
Fundamentos Básicos do Basquetebol
Drible de progressão
Fundamentos Básicos do Basquetebol
Drible de proteção

Pretende adaptar a técnica de execução do drible de forma a

dificultar a intervenção da defesa. Surge portanto, quando há
uma grande proximidade do adversário direto.
Principais características
Interposição da perna e braço contrário à mão que dribla entre a
bola e o defensor;
Fletir as pernas para diminuir a altura do drible (mais estável);
A bola toca o chão entre os pés do atacante;
O pulso faz um movimento enérgico;
A mão faz contato com a bola por cima.
Fundamentos Básicos do Basquetebol
Drible de Proteção
 Dribles com mudança de direção
Drible com passagem da bola por entre as pernas – nesse tipo de drible
é realizada uma troca rápida da bola de uma mão para outra, passando-se
a bola por entre as pernas, e geralmente a bola deve ser passada da frente
para trás do corpo com o objetivo de proteger a bola do adversário.
Drible com corte pela frente - este de drible é executado, normalmente
quando o atacante desloca-se em diagonal, e, ao perceber a aproximação
do adversário, o atacante realizará um movimento rápido e brusco de
punho, fazendo com que a bola vá rapidamente de um lado do seu corpo
para o outro, pela sua frente, mudando assim a direção do drible e
ludibriando seu adversário.
Drible com passagem por trás do corpo – Neste o atacante iniciará o
seu drible para um dos lados da quadra e, quando estiver próximo ao
defensor, executará um drible rápido, passando a bola por trás de suas
costas.
Drible com giro – de execução complexa, exige muita técnica e consiste
basicamente na colocação da perna contrária ao drible bem próxima do
adversário, e na execução de um giro, apoiado na mesma perna, trazendo
a bola para o lado contrário e fazendo o defensor fique nas suas costas.
Fundamentos Básicos do Basquetebol

Lançamento (arremesso)

É o elemento técnico mais importante do

basquetebol, pois é em função dele que
atingimos o objetivo de jogo, o “cesto”. O
lançamento ao cesto é assim a finalidade
última de todas as ações individuais e
coletivas de uma equipe de basquetebol..
Fundamentos Básicos do Basquetebol

Mecânica do Lançamento
1.º Equilíbrio Corporal
É necessária uma posição estável e equilibrada para a perfeita
execução do gesto. Deve-se procurar a PBO, e ao nível dos apoios, os
pés encontram-se afastados à largura dos ombros, estando o pé do
lado da mão lançadora um pouco mais avançado.
Fundamentos Básicos do Basquetebol

2.º A Pega da Bola

A bola é segura com as duas mãos, encontrando-se a mão lançadora por

baixo da bola e a outra ligeiramente à frente e ao lado. O cotovelo deve estar
levantado (debaixo da bola) e dirigido ao cesto.
A mão que lança:
Dedos afastados, extensão completa do pulso, a palma da mão não toca a
bola;
 A Mão de apoio:
Posição lateral face à bola, dedos afastados e a apontar para cima, polegares
em forma de T sem se tocarem.
 Fundamentos Básicos do Basquetebol

ação é para a frente e para cima sendo muito importante por estar relacionado com o la

o ar, deve ser alcançado de forma natural, sem exageros, como consequência direta de se
Fundamentos Básicos do Basquetebol
5.º Ponto de referência
O lançamento deve ser efetuado tendo um ponto de
referência, em relação ao qual se faz “pontaria”. O ponto
de referência pode ser a globalidade do cesto (aro e
rede) no caso do lançamento direto (sem tabela), ou no
ponto de ressalto da bola na tabela, mas procurando
sempre manter o olhar fixo no alvo.
  
 Fundamentos Básicos do Basquetebol
6.º O Momento em que a Bola sai da Mão
A bola deve estar acima da cabeça mas desviada lateralmente para
o lado da mão que lança (por cima do olho do lado da mão que
lança). Cabeça numa posição natural, sem nenhum desvio lateral. A
extensão do braço no final do movimento não deve ser exagerada,
lançando a bola para o cesto de uma forma contínua, natural e
rápida, terminando com a flexão natural do pulso (como a tapar o
cesto).
Fundamentos Básicos do Basquetebol
7.º Continuidade do Movimento (O pulso segue
o movimento)
O movimento deve ser contínuo, um desenrolar para cima sem
quebras, aproveitando todas as forças e fazendo a extensão
completa do braço, sem criar pressão que influencie o
movimento. A mão fica relaxada e, a pontaria depende dela, do
braço e da perna lançadora.
 Fundamentos Básicos do Basquetebol
Principais Características:
Lançamento na Passada O 1.º passo é normalmente mais
Este tipo de lançamento é o longo;
único que tem dois apoios O 2.º passo (antecede o salto), é
alternados antes do mais curto;
lançamento, e é realizado
quando nos encontramos Grande importância do último
animados de alguma apoio (passagem de um
velocidade, após passe ou deslocamento horizontal para
drible. vertical);
A partir do momento que se inicia
o último apoio, fixar o olhar num
ponto fixo (tabela ou aro);
 Fundamentos Básicos do Basquetebol
Lançamento na Passada - Principais
Características

O movimento do braço (no Estiramento máximo do corpo

lançamento propriamente dito),
deve-se soltar a bola
suavemente, apenas apoiada na
mão que lança;
A bola é colocada do lado
contrário ao defesa;
Utilizar a perna livre (balanço)
para aumentar a impulsão,
fletida pelo joelho na direção do
cesto;
na direção do cesto (salto
vertical);
No lado direito da tabela lançar
com a mão direita, do lado
esquerdo, com a mão esquerda;
O último impulso é realizado
com a perna contrária à mão
lançadora:
Lançamento na Passada - Principais Características
 Lançamento de gancho

de arremesso de menor utilização, devido a sua difícil forma de execução e também por ser um arremesso de
o pelos pivôs, por estes jogarem próximos à cesta e normalmente de costas para ela.
remesso pode ser uma alternativa de ataque, pois devido à sua forma de execução, é um arremesso difícil de s

Descrição do movimento

Fase de preparação:
Ficar de costas para a cesta;
Joelhos flexionados e pernas afastadas;
Mão de arremesso embaixo da bola;
Mão de equilíbrio acima e um pouco atrás da bola.

Fase de execução:
Pivotear para a cesta;
Levantar a bola na direção da orelha;
Estender cotovelo;
Flexionar punho e dedos;
Proteger a bola com a mão de equilíbrio e;
Olhar para a cesta.
 Rebotes
ol que pode ser utilizado, tanto ofensiva quanto defensivamente, e caracteriza-se pela recuperação

por um jogador de defesa. Sua aprendizagem é subdividida em etapas:

lhar a atenção do aluno, a fim de que ele esteja sempre atento ao momento em que se dará o arrem
um giro de corpo, colocando-se entre seu adversário direto e a sua cesta.
queio, o próximo passo é localizar a trajetória da bola, procurando visualizar seu destino.
ção da bola, saltando e recuperando-a no ponto mais alto do salto.
s pernas, com a bola bem presa com as duas mãos, mais ou menos a altura do peito, e cotovelos a
m companheiro.
 Rebotes

do. Normalmente este tipo de rebote tem menos êxito do que o rebote defensivo, devido a posição d

e corpo, para melhor se posicionar para obtenção do rebote.

a no ponto mais alto possível.
 Táticas do basquetebol
s mais fáceis e eficientes, por isso indicada aos principiantes. Após a perda da posse de bola no ataq

da quadra pela qual são responsáveis, dizemos que o sistema empregado é o de marcação por zona.
Sistema de Defesa: 1-2-2 Match-up
Defesa 1-2-2 
*Caíndo em 2-3 com a bola na lateral
Posisionamento Inicial
Bola na cabeça do garrafao
1. O 1 pressiona a bola (O1)
2. Os outros jogadores marcam o homem na zona (match up)

 Bola Na Lateral
1. O 2 pressiona a bola.
2. O 1 marca o meio do garrafao.
3. O 5 nega a linha do passe para o pivot de baixo.
4. O 4 marca o O3.
Sistema de Defesa: 1-2-2 Match-up
Bola no Fundo
1. O 2 pressiona a bola.
2. O 1 marca o meio do garrafao.
3. O 5 nega a linha do passe para o pivot de baixo.
4. O 4 marca o O3.

 Marcando o Passe para a lateral com

corte para o fundo da quadra
1. O 1 marca o O3.
2. O 3 marca o O1 na zona morta.
3. O 4 nega o passe para o O4 no pivot.
4. O 2 marca o meio do garrafao
5. O 5 marca o 2 no lado de ajuda.
Sistema de Defesa : Zona-pressão 1-2-2 -3/4 Quadra

Zona Pressão 1-2-2 Match Up - 3/4 Quadra

Posicionamento Inicial
I- Contra ataque - 2-1-2
1. O 1, o 2 e o 3 marcam por zona
2. O 4 e o 5 individual, acompanhando O4 e o O3.

1. O O1 passa para o O2.

2. O 3 larga o O5 somente quando o 2 conseguir chegar e puder marcar o O5.
3. O 4 e o 5 maram o O4 e o O3 individualmente.
 Sistema de Defesa : Zona-pressão 1-2-2 -3/4 Quadra

. Se o O2 passar para o O3, O 3 e o 4 executam o 2-em-1 no O3.

2. O 5 cobre individualmente o O4.
3. O 2 marca o passe para o O5/
4. O 1 marca a volta da bola para o O2 ou para o O1.

da bola. FERREIRA e de ROSE (2003) descreve esta posição da seguinte maneira: Perna
em ser utilizadas para a execução de fintas ofensivas; Os braços deverão estar semi-flexio
 Posição básica de defesa

e separa a pontos dos pés do defensor. Esse autor também, sobre a posição básica de def
mente afastados da linha dos ombros.
em várias direções (lateralmente, para frente e para trás); dificultar o drible, o passe ou arre
m posição de arremesso (uma das mãos erguidas para atrapalhar a ação).
m forte jogo de pernas, desenvolvidos ao longo de anos de treinamento, é a base do deslocament
camentos da seguinte maneira: o lateral se faz através de pequenas passadas em forma de desliza
eso do corpo deve estar distribuído por igual sobre a parte anterior de ambos os pés. O pé mais ad
nsor pode avançar um dos seus pés, pressionando-o o adversário.
ove-se para frente o pé que está mais avançado. Na retirada acontece o processo inverso: dá o imp
r o corpo, para assumir uma nova postura defensiva, com a troca do pé que está mais adiantado. Es
nsor deve girar, saindo da sua posição defensiva básica, e correr com toda velocidade para que este
e mover se forma rápida e de mudar de direção; inclinar o corpo e perder o equilíbrio saltar enquan
 que este atacante seja pressionado. Esta estratégia diminuiria as possibilidades de ação e de toma
or zona.

ncípio do triângulo defensivo.

do marcado. A aproximação do defensor ao atacante, no momento em que este recebe ou está para
pe de basquetebol. Por isso, jogam mais próximo à cesta adversária. Marcá-los requer uma vigilânc

boa em boas condições para finalização. Não importa a estatura, mais um bom pivô leva vantagem,
ue não de sua preferência. Para isso, mais que em outras situações defensivas, caberá ao defenso
do pivô pelo defensor poderá causar desconforto ao atacante em questão.