manual de cargas ❖ Evitar manejo de cargas não adequadas ao biotipo, à forma, tamanho e posição; ❖ Usar técnica adequada em função do tipo de carga; ❖ Procurar não se curvar, a coluna deve servir como suporte; ❖ Evitar movimentos de torção em torno do corpo; ❖ Manter a carga na posição mais próxima do eixo vertical do corpo; ❖ Procurar distribuir simetricamente a carga; ❖ Transportar a carga na posição ereta; ❖ Movimentar cargas por rolamento, sempre que possível; ❖ Posicionar os braços junto ao corpo; ❖ Usar sempre o peso do corpo, de forma a favorecer o manejo da carga ❖ Transporte de cargas com o peso acima de 40 kg devem ser transportado por máquinas e equipamentos adequados.