BIOMECÂNICA DO

JIU-JITSU
Considerações Biomecânicas do
Movimento Humano Aplicado ao Jiu-Jitsu

Prof.Ms.Carlos Roberto Teixeira Ferreira

EQUILÍBRIO

Prof.Ms.Carlos Roberto Teixeira Ferreira

PRINCÍPIOS FUNDAMENTAIS DO EQUILÍBRIO

Centro de Gravidade
Cada objeto tem um centro de gravidade, que
é o ponto onde a massa do objeto é
concentrada e equilibrada. No corpo humano, o
centro de gravidade geralmente está
localizado perto do umbigo, mas pode mudar
dependendo da postura e do movimento.

Prof.Ms.Carlos Roberto Teixeira Ferreira

 Base de Sustentação
A base de sustentaçao é a área dentro
de todos os pontos de contato que o
corpo tem com o suporte de superfície.
Em geral, um equilíbrio mais estável é
alcançado com uma base de apoio mais
ampla e com o centro de gravidade
posicionado próximo ao meio da base
de apoio.

Prof.Ms.Carlos Roberto Teixeira Ferreira

 Linha de Gravidade
É uma linha imaginária que passa pelo centro de
gravidade e estende-se até a base de apoio.
Para manter o equilíbrio, a linha de gravidade
deve cair dentro da base de apoio.

Prof.Ms.Carlos Roberto Teixeira Ferreira

 Estabilidade
A estabilidade do corpo é maior
quando o centro de gravidade é
baixo e a base de apoio é ampla.

Prof.Ms.Carlos Roberto Teixeira Ferreira

 Peso Corporal
A massa corporal também influencia o
equilíbrio. Quanto maior a massa corporal
de um indivíduo, mais força é necessária
para alterar seu movimento ou equilíbrio.

Prof.Ms.Carlos Roberto Teixeira Ferreira

ALAVANCAS

Prof.Ms.Carlos Roberto Teixeira Ferreira

 ALAVANCA

Alavanca é considerada uma estrutura rígida que é capaz de se

movimentar ao redor de um ponto de apoio, chamado eixo ou
fulcro, quando uma força é aplicada.

R F

Prof.Ms.Carlos Roberto Teixeira Ferreira

CLASSIFICAÇÃO DAS ALAVANCAS

Prof.Ms.Carlos Roberto Teixeira Ferreira

Prof.Ms.Carlos Roberto Teixeira Ferreira
INTERFIXA

Prof.Ms.Carlos Roberto Teixeira Ferreira

INTER-RESISTENTE

Prof.Ms.Carlos Roberto Teixeira Ferreira

INTER-POTENTE
Prof.Ms.Carlos Roberto Teixeira Ferreira
OBRIGADO

Prof.Ms.Carlos Roberto Teixeira Ferreira