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Acupressão para a Ansiedade

10-11-2020 Clinica Sintra Saúde

Nesta secção poderá consultar artigos de

interesse na área da saúde e escritos pelos
nossos especialistas.

Poderá ainda consultar e partilhar os

mesmos nas redes sociais.

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O ano de 2020 tem sido marcado por uma carga emocional muito intensa um pouco por
todo o mundo. 

O sentimento de insegurança e indefinição é comum a todas as famílias e é algo com o

qual lidamos diariamente. Segundo uma notícia no Observador, “67% dos portugueses
estão muito preocupados com impacto da pandemia na economia e saúde". 
TAGS

A par da Psicologia, naturalmente indicada para apoiar pacientes nestas situações,

Acupuntura 39 Nutrição 16
poderá optar também pela Acupunctura. Hoje partilhamos alguns dos pontos de
acupunctura mais utilizados nestes casos e como tirar proveito deles em casa. 
Medicina
Ansiedade 13 13
Chinesa
Falemos de acupressão. De acordo com os fundamentos da medicina chinesa, quanto
maior for a exposição a carga emocional/mental excessiva, maior será o impacto Depressão 11 Psicologia 11
negativo nas funções do coração. Ser colocado/a à prova em situações
familiares/laborais, passar por períodos de medo / pânico / violência ou mesmo um
Dor Lombar 10 Fisioterapia 10
acumular de choques emocionais levam a saúde do seu coração ao limite. Fazem-no
“tremer” (e surgem por exemplo: palpitações ou “tremor nos olhos”) Clínica Sintra
Osteopatia 10 9
Saúde

Terapia Da Fala 8 Dor Cervical 7

Saúde Da
Massagem 7 7
Mulher

Dor No Ombro 6 Fibromialgia 6

Insónia 6 Lombalgia 6

Stress 6 Enxaquecas 5

Tendinite 5 Acne 4

Cervicalgia 4 Coluna 4

Nestas situações recomendamos pressionar os pontos aqui descritos. Poderá massajá- Dermatologia 4 Desporto 4
los em casa e seguir a ordem aqui são descrita. Dedique cerca de 2-3 minutos a cada
ponto e combine os movimentos de pressão com respiração abdominal, lenta e
Dor Crónica 4 Menopausa 4
profunda ??
Microagulhame
Yin Tang ~ Localizado entre as sobrancelhas. A estimulação desse ponto acalma o 4 Perder Peso 4
nto
espírito e ajuda a reduzir a insónia, a ansiedade e o stress.
Artrose 3 Dor De Cabeça 3

Dor Menstrual 3 Endometriose 3

Fadiga 3 Infertilidade 3

Massagem Tui
Lesão 3 3
Na

Rinite 3 Adolescência 2

Alimentação
Ren 17 ~ Localizado no centro do tórax, no 4º espaço intercostal, sensivelmente ao Alergias 2 2
Saudável
nível dos mamilos, e pode ser usado para dificuldade em respirar ou dormir quando a
mente está agitada. É igualmente util para tratar a incapacidade de verbalizar por sentir Asma 2 Covid-19 2
que a “respiração prende”, situação comum em estados de pânico, por não conseguir
respirar ou sentir o peito pesado (ou uma combinação de todas as opções acima!)
Dermatite 2 Diabetes 2

Dor 2 Dor Na Coluna 2

Dor No Joelho 2 Epicondilite 2

Estética Facial 2 Fertilidade 2

Fobias 2 Fototerapia 2

Hérnia 2 Joelho 2
Coração 7 ~ No lado do dedo mínimo do pulso, na prega do pulso. Acalma o coração,
atenua tensão nervosa, reduz palpitações e melhora a memória. Pode ser pressionado
Menstruação 2 Pigmentação 2
em qualquer um dos pulsos, mas… que tal massajar os dois lados? Vamos a isso!
Rejuvenescime
2 Rosácea 2
nto Facial

Saúde Mental 2 Sinusite 2

Tensão
2 Torcicolo 2
Muscular

Acupunctura 1 Alimentação 1

Anemia 1 Artrite 1

Experimente e diga-nos como correu!

Atm 1 Avc 1
 

Bruxismo 1 Bursite 1

Cansaço 1 Cicatrizes 1

Ciclo Menstrual 1 Circulação 1

Cirurgia 1 Colesterol 1

Constipação 1 Dieta 1

Dificuldades Na
1 Digestão 1
Fala

Disfunção... 1 Dislexia 1

Dismenorreia 1 Doença Celíaca 1

Dor No Maxilar 1 Dormência 1

Dtm 1 Eczema 1

Edema 1 Emoções 1

Estiramento 1 Fascite Plantar 1

Fototerapia Led 1 Gases 1

Gengibre 1 Golfe 1

Gota 1 Gravidez 1

Gripe 1 Imunidade 1

Inchaço 1 Inflamação 1

Intestino 1 Líbido 1

Massagem Massagem
1 1
Terapêutica Tuina

Maternidade 1 Melasma 1

Obesidade 1 Ombro 1

Outono 1 Paleo 1

Pele 1 Poros Abertos 1

Pós-Parto 1 Pré-Parto 1

Psicologia
1 Psoríase 1
Infantil

Pulso 1 Quinoa 1

Reabilitação 1 Reumatismo 1

Rigidez 1 Rugas 1

Saúde Do Transito
1 1
Homem Intestinal

Transplante
1 Traumas 1
Capilar

Ventosas 1 Ventosaterapia 1

Vitamina D 1 Vitiligo 1

Vouchers 1 Zona 1

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