CENTRO EDUCACIONAL PRESIDENTE MÉDICI

Aluno (a) ___________________________________________

Componente curricular: Educação Física
Professor: Marcos Leite Unidade I turno Matutino turma ______
Data ____/_____2023

Avaliação I Unidade

1) A frequência cardíaca (FC) é um indicador do trabalho cardíaco. E é geralmente expresso

pelo:

A) (DC) debito cardíaco

B) (IMC) índice de massa corporal

C) (BPM) batimentos por minuto

D) (EDP) estático dinâmico e passivo

2) De acordo com a sociedade brasileira de cardiologia a frequência cardíaca ideal para

crianças e adolescentes EM REPOUSO é:

A) 120 a 140 BPM B) 80 a 100 BPM C) 73 a 78 BPM D) 70 a 76 BPM

3) sobre a forma como é possível monitorar a frequência cardíaca, assinale a alternativa

INCORRETA.

A). Em repouso, coloque os dedos indicador e médio na parte lateral do pescoço ou no

pulso/punho. Note que será possível sentir a pulsação e conte durante um minuto quantas
pulsações ocorrem.

B). Conte os batimentos durante 15 segundos e multiplique o resultado por 4.

C) conte os batimentos durante 15 minutos e multiplique o resultado por 4.

4) Neymar é um jogador da seleção Brasileira de futebol e sua idade atual é de 30 anos.

Sabendo a idade de Neymar, utilize a formula de Astrand para calcular a frequência cardíaca
máxima desse jogador.

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5). Marque a alternativa correta.

Para calcular a frequência cardiaca máxima entre as mulheres utilizamos a formula:

A) 230 (-) a idade D) 228 (-) a idade

B) 225 (-) a idade

C) 226 (-) a idade

6). Quais os principais fatores devem ser considerados na hora de monitorar a frequência
cardíaca?

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7). Porque é importante monitorar a frequência cardíaca?

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8). Marque a alternativa correta. A frequência cardíaca máxima diminui progressivamente

com a idade. Podemos perder cerca de:

A) 1 pulsação por ano

B) 2 pulsações por ano

C) 3 pulsações por ano

D) 4 pulsações por ano

9. Qual o limite mínimo da zona alvo de treinamento?

A) 50 % FCM

B) 60% FCM

C) 70 % FCM

D) 80 % FCM

10). Qual o limite máximo da zona alvo de treinamento?

A)70 % FCM

B) 75% FCM

C) 85 % FCM

D) 90 % FCM