BIOINNOVA FITOTERAPIA-Aromaterapia

Fundada em 2018, pela Aromaterapeuta especialista em

fitoterápicos e prescrição Jusiani da Silva Antunes.
IBRATH 79517-J-SC.
 Aviso
Isenção de Responsabilidade: As informações contidas neste e-book são
estritamente para fins informativos. Ele não deve ser utilizado como um
conselho médico. Todos os esforços possíveis foram feitos na preparação e
pesquisa deste material. Não substitui tratamento prescrito por médicos.
Ficando isenta a profissional do uso indevido das informações aqui
contidas.
Quem Sou?
Sou Jusiani da Silva Antunes (Estetacosmetóloga).
Formada em Tecnologia Estética e Cosmetologia, Pós.
Graduada em Fitoterápicos e Prescrição, Terapias
Naturais e Integrativas, Doutoranda em Naturopatia
Clínica, fundadora da Bioinnova Fitorerápicos. Foi
pensando em você que desenvolvi esse E-book sobre
Óleos Essenciais e Aromaterapia, de uma leitura fácil e
agradável que pode ser acessado de qualquer lugar, que
vai lhe proporcionar um maior e melhor conhecimento
sobre o uso correto de Óleos essenciais e suas aplicações,
que irão muito além do físico atuando também nos
problemas psicológicos ou emocionais que muitas vezes
são os responsáveis causadores de dores físicas, insônia,
ansiedade...
 SUMÁRIO

Aviso Importante

QUEM SOU

O que são óleos essencias?

História da Aromaterapia
O uso dos óleos mundialmente
Aromaterapia
Beneficios da Massagem com óleos essenciais
Como sáo fabricados
O que são Óleos Carreadores
Os Oleos Vegetais mais utilizados
Óleos Essenciais Mais Populares
GUIA DE DILUIÇÃO
Óleos Essenciais para melhor escolha
A QUÍMICA DOS ÓLEOS ESSENCIAIS
UTILIZAÇÃO DOS ÓLEOS ESSENCIAIS
Sinergias e Blends
E-book Acoplado com Receitas
SAÚDE E BEM-ESTAR:
Os Óleos essencias e seus benefícios
Os usos dos óleos NO SEU LAR
Segurança
Cuidados Importantes
Considerações Finais
 O Que são óleos essenciais?
Os óleos essenciais recebem críticas positivas continuamente por seus
múltiplos benefícios para o corpo humano. Por fazerem parte da natureza,
as pessoas são atraídas instintivamente pelos inúmeros benefícios que
possuem.
Os óleos essenciais são o produto de componentes encontrados na
pétala, raiz, casca, folha ou casca de uma planta. Existem oito
componentes nos óleos essenciais: álcoois, ácidos, aldeídos, cetonas,
ésteres, fenóis, turbinas sesqui e turbinas.
Esses óleos são voláteis, aromáticos e derivados diretamente de
inúmeras plantas, cascas e outras botânicas através de um processo de
destilação. Esse processo geralmente é conduzido com água ou vapor e
utilizam às pétalas, as folhas, as cascas, o caule e até as raízes de várias
plantas.
Os óleos essenciais não são fragrâncias ou perfumes, uma vez que os
perfumes geralmente são feitos reproduzindo um aroma fabricado em
laboratório. A maioria dos óleos tem uma aparência clara, mas alguns
contêm um tom âmbar. Em sua forma mais pura, os óleos essenciais são
extremamente concentrados, não sendo seguros para uso humano antes
de passarem por um processo de diluição.
A maioria dos óleos essenciais é armazenada em recipientes escuros e
muitas vezes em ambientes com a temperatura controlada, para protegê-los
de a luz solar e alterações de temperatura que podem afetá-los
negativamente.

Podem penetrar em nossas membranas celulares e entrar em nossas

correntes sanguíneas dentro de 30 segundos após a aplicação. Eles são
mais potentes do que as ervas, sendo conhecidos por suas propriedades
antimicrobianas, antiinflamatórias, antifúngicas e antivirais.

Como os óleos essenciais continuam a crescer em popularidade, seus

benefícios não são novos. Na verdade, eles são um remédio antigo com
uma história rica em saúde e bem-estar naturais. Hoje, à medida que o
movimento de adotar um estilo de vida natural continua a crescer, os OEs
têm uma ampla variedade de aplicações.
 História dos Óleos Essenciais

Os óleos essenciais têm uma história

longa que percorreu diversas civilizações
durante milhares de anos. Algumas das
culturas mais antigas do mundo
perceberam o valor de usar os óleos
essenciais para tratamentos medicinais e
propriedades de bem-estar.

Os Egípcios

O uso de óleos essenciais tem uma

história remonta a 4500 AC no Egito. Os
egípcios optaram por aproveitar os
benefícios exclusivos de usar plantas e
ervas para fins terapêuticos, cosméticos e
de aroma.

Os egípcios são famosos por usarem óleos

essenciais para tratarem suas doenças,
aromaterapia e cosméticos. Por exemplo,
plantas, óleos e pastas eram comumente
usados como pomadas, supositórios e
outros preparos para tratar doenças.

Cosméticos

Muitos cidadãos usavam óleo corporal

todos os dias para hidratar e proteger a
pele dos raios nocivos do sol. Esses óleos
essenciais eram rejuvenescedores de pele
naturais.
Eles ajudavam a proteger a pele contra
queimaduras e rugas precoces.

Práticas De Higiene

Os egípcios mantinham a limpeza e a

higiene pessoal em padrões altíssimos.
Eles utilizavam os óleos essenciais para
proteger a pele, pelas propriedades
aromáticas e também para prevenir
doença.

Mumificação

A cultura do Egito Antigo talvez seja mais

conhecida pelo uso desses óleos
perfumados em suas práticas de
mumificação. Os egípcios usavam essas
plantas aromáticas para embalsamar os
corpos dos mortos e prepará-los para o
enterro.

Os primeiros embalsamadores optaram por

usar uma variedade de óleos essenciais,
incluindo cedro, óleo de zimbro, mirra,
frankincese e canela, todos usados para
preparar os corpos da elite do Egito.

China

Registra-se que o uso de óleos essenciais

entre os chineses surgiu em 2697,
durante o reinado de Huang Ti. O
"Imperador Amarelo" criou vários usos
para os óleos aromáticos que os
praticantes da medicina oriental
continuam desfrutando.
 Shen Nung, praticante chinês, escreveu
um livro de ervas com informações sobre
mais de 400 plantas. Esse livro está entre
os livros médicos mais antigos
sobreviventes de uma civilização antiga.

Hoje, a China é um dos maiores produtores

de óleos essenciais do mundo.

Índia

Há 3000 anos, a Índia também adotou o

uso de óleos aromáticos. De acordo com
a literatura Vedas, mais de 700
substâncias diferentes foram usadas para
os óleos essenciais. Informações sobre
gengibre, sândalo e canela, para citar
alguns, receberam inúmeros elogios.

Gregos

Os gregos foram os primeiros a começar a

usar óleos essenciais no continente
europeu. Hipócrates, o "pai da medicina"
que adquiriu seu conhecimento da Índia,
incluiu mais de 300 plantas como
componente de óleos aromáticos no
tratamento de soldados romanos, bem
como durante a praga em Atenas.

Os gregos usavam óleos como lavanda em

seus perfumes, mas também como um
agente de banho e na culinária.
Uso do Óleo Essencial no Mundialmente

A aromaterapia começou a se espalhar para o oeste durante os

séculos 16 e 17 e até o final do século 19. Nessa época, o uso do óleo
essencial estava sendo estudadas em relação às suas propriedades
relaxivas, antidepressivas, antiinflamatorias e muito, mas por cientistas
conduzindo diversos experimentos.
O químico francês RENE-Maurice Gattefosse surgiu com o termo
"Aromaterapia" enquanto pesquisava as propriedades antissépticas dos
óleos essenciais, e seu livro "Aromaterapia" influenciou o uso para fins
terapêuticos na França.
Hoje, o uso do óleo essencial e da aromaterapia são partes significativas da
terapia holística e considerados uma forma complementar no alivio das
dores em geral.

De acordo com um relatório da Grandview Research… (Análise Do

Mercado De Óleos Essenciais Dos EUA Por Produto (Frankincese, Tea
Tree, Sândalo, Cravo, Eucalipto, Limão, Erva- Cidreira, Cedro, Alecrim,
Tomilho, Manjericão, Citronela), Por Aplicação (Sabores, Fragrâncias,
Aromaterapia) e Previsões Por Segmento, 2018-2024.).

O tamanho do mercado dos óleos essenciais dos EUA foi avaliado em US $

3,36 bilhões em 2015 e deve crescer a uma taxa de 9% entre 2016 e 2024.
"Cerca de 200 tipos diferentes de óleos essenciais são consumidos no
mundo inteiro anualmente"

"Espera-se que a crescente demanda por agentes de limpeza aromáticos e

produtos de cuidados pessoais de base biológica estimule a demanda por
produtos de cuidados da casa e de cuidados pessoais".
 Aromaterapia

Não há nada mais surpreendente do que o aroma dos óleos

essenciais, especialmente os favoritos, como de Tea Tree, Lavanda,
Camomila, Eucalipto, Rosas e Limão.
Aromaterapia tem muitos efeitos positivos sobre sua mente, corpo e
espírito. Ela é uma prática de terapia que afeta a mente e o corpo através
do uso de aromas de óleos essenciais.
As raízes da aromaterapia podem ser rastreadas há mais de 3500 anos.
Os egípcios costumavam queimar ervas madeiras e especiarias e
utilizavam o relaxamento aroma para honrar seus deuses. A crença era de
que a fumaça poderia transferir suas orações para os céus, onde aqueles
deuses viviam.
Com o tempo, o uso de aromáticos evoluiu para fins terapêuticos, como
tratamento de doenças e até de saúde mental. Há relatos de que os
egípcios queimavam plantas e ervas aromáticas para ajudar a afastar os
espíritos malignos que atormentavam os doentes físicos e mentais.
Muitas pessoas recorrem à aromaterapia com a esperança de criar um
ambiente calmo, introduzir equilíbrio, limpar a mente e promover o bem-
estar.
BIOINNOVA FITOTERAPIA

Benefícios da Massagem com óleos essenciais

Os óleos essenciais podem ser utilizados para fins de uma massagem

aromática. Durante uma massagem, nossos corpos absorvem o óleo
essencial enquanto o aroma do óleo promove um ambiente mais calmo.
Essa prática não só cria uma atmosfera relaxante, como também estimula o
corpo a responder da mesma forma. Nossa circulação sanguínea acelera,
aumentando o fluxo de oxigênio em nossos corpos.
Além do relaxamento, as massagens aromáticas:
Proporcionam alívio da dor
Promovem o bem-estar da saúde mental Abaixam a pressão arterial
Ajudam a eliminar toxinas do corpo Aliviam o stresses

Como são Fabricados

Destilação E Prensagem A Frio

Destilação e prensagem a frio são os dois métodos utilizados para fabricar óleos essenciais. A
prensagem a frio de um óleo começa com a moagem da planta em uma pasta. Uma ferramenta
é usada para esmagar a pasta, permitindo a liberação do óleo.
A destilação a vapor é uma das formas mais comuns para a produção de óleos essenciais. O
vapor contribui para romper as membranas da planta, o que ajuda na liberação do óleo
essencial. O vapor permite que o óleo essencial suba até o topo do condensador. O óleo que
emerge é o óleo essencial.
Óleos Carreadores

Os óleos essenciais são diluídos com outros óleos para uso

tópico. Os óleos carreadores também são chamados de óleos de base ou
óleos vegetais e são usados para diluir os óleos essenciais e também para
aplicá-los à pele.
Óleo essencial na pele. Óleos carreadores diferentes oferecem
propriedades diferentes, e a escolha desse óleo pode depender dos
benefícios que você procura.
Os óleos carreadores são geralmente considerados óleos antigos
derivados das partes gordurosas da planta. Ao contrário de muitos óleos
que evaporam e tem um aroma concentrado, os óleos carreadores não
evaporam ou transmitem seu aroma tão fortemente quanto os óleos
essenciais, se é que transmitem alguma coisa. Os óleos essenciais são
adicionados aos óleos carreadores para proporcionar um bom aroma e
propriedades importantes.
OS ÓLEOS VEGETAIS MAIS UTILIZADOS
Óleo De Amêndoa
Rico em vitamina E K
Ajuda a restaurar a elasticidade da pele e promove a regeneração celular
Melhora a circulação da pele Protege contra os raios UV
Inodoro e absorve rapidamente na pele
Óleo De Abacate
Rico em vitaminas A e E
Hidratação intensa a partir dos ácidos graxos
Aumenta a produção de colágeno e a elasticidade da pele
Use à noite para rejuvenescer a pele e se beneficiar de suas propriedades antienvelhecimentos.
Óleo De Argan
Hidratação intensa a partir de seus 80 ácidos graxos Promove elasticidade
Reduz linhas finas e rugas
Excelente óleo transportador para misturas caseiras antienvelhecimento
Protege contra agentes ambientais e radical livre Ajuda a tratar a acne
Óleo De Jojoba
Se assemlha com óleos naturais produzidos pelo corpo Ótimo para peles sensíveis
Hidratação intensa do rosto e do corpo Massagem corporal e no couro cabeludo
Condicionador labial Substitui o creme de barbear
Condicionador profundo para cabelos Remove o frizz dos cabelos
Azeite De Oliva
Rico em antioxidantes Rico em vitamina E Rico em vitamina A
Hidratação intensa do rosto e do corpo
Óleo De Coco Extra Virgem Orgânico
Antibacteriana Antifúngica Limpeza Hidratação
Óleo De Semente De Uva
Secas espinhas e previne a pele oleosa
Contém ácido linoléico, que possui propriedades antiinflamatórias e
cicatrizantes.
Ele seca espinhas efetivamente e ajuda a pele oleosa, que pode entupir os poros.
Outros Óleos Carreadores Excelentes

Óleo De Macadâmia,
Óleo De Amendoim,
Óleo De Semente De Damasco,
Óleo De Noz-Pecã,
Óleo De Rosa Mosqueta,
Óleo De Nozes,
Óleo De Trigo,
Óleo De Gergelim,
Óleo De Girassol...

BIOINNOVAFITOTERAPIA
Como Os Óleos Carreadores são Usados

Os óleos essenciais são voláteis, o que significa que eles evaporam

rapidamente e mantêm o aroma natural e as características da planta.
Essas características pode torná-los muito atrativos para uso sem uma
diluição adequada.
Muitos óleos carreadores não possuem um aroma marcante, tornando-os o
par perfeito para diluir os óleos essenciais fortes, reduzindo a concentração
do óleo essencial sem alterar suas qualidades terapêuticas. Ao diluir um
óleo essencial com um óleo carreador, você também pode controlar sua
concentração antes da aplicação direta.
Assim como outras substâncias que são ricas em gordura, os óleos
essenciais têm uma vida útil limitada nas prateleiras, o que significa que
eventualmente eles ficarão vencidos. Dependendo do tipo, no geral os óleos
que têm vida útil curta devem ser usados dentro.
De seis meses, enquanto óleos com tempo de vida mais longo permanecem
bom para uso por um ano. É importante armazenar os óleos em seus
recipientes originais e em um local fresco e escuro, como na despensa,
para maximizar a vida útil.
Os óleos carreadores podem variar bastante em termos de consistência,
absorção, aroma, prazo de validade e outros fatores. Eles também podem
ser misturados para alterar ou combinar suas propriedades, então você
pode fazer vários experimentos até encontrar a mistura ideal para você!
Uso tópico dos Óleos Essenciais
Os óleos carreadores são indispensáveis? Eles são utilizados quando
você estiver usando óleos essenciais para aplicações tópicas, porque os
óleos essenciais não diluídos aplicados diretamente na pele podem causar
queimaduras.
Depois que você pegar o jeito, você descobrirá que adicionar óleos
essenciais a um carreador primeiro dificilmente é um fardo extra. Na
verdade, você pode ficar feliz em descobrir que fazer essa etapa extra
contribui para a sua eficácia.
Primeiro, a pele sensível pode provocar uma resposta alérgica. Nesse
caso, você pode notar vermelhidão, queimação, coceira ou até bolhas. Em
seguida, os óleos essenciais evaporam rapidamente da pele, em parte
graças aos seus compostos orgânicos voláteis. Essa ação dificulta a
dispersão para outras partes da pele.
Ingerir o óleo puro pode ser perigoso. Um óleo ingerido puro pode se
agarrar às membranas da Lembre-se: Óleos essenciais não diluídos nunca
devem ser aplicados diretamente na pele.
Óleos essenciais são altamente concentrados e podem irritar a pele se
aplicados diretamente.
mucosa e nunca alcançar o local de aplicação pretendido. Além disso, os
óleos puros podem queimar sua boca e irritar o esôfago.
Resumo: Usar óleos essenciais não diluídos em aplicações tópicas pode
causar danos ao seu corpo.

Dica: Comece com os óleos essenciais mais acessíveis e, em seguida,

vá evoluindo com os outros à medida que for aprendendo seus benefícios e
usos ideais.
Óleo carreador para fazer seu Óleo Essencial
Para fins de diluições simples, comece com pequenas quantidades do
seu óleo carreador e vá evoluindo à medida que for ficando mais confortável
e tenha maneiras higienizadas de armazenar sua mistura. Sempre guarde
as misturas em recipientes desinfetados por calor, principalmente se eles
permanecerão por muito tempo
Materiais utilizados

Você pode preparar suas próprias misturas de óleos essenciais para

servir a uma variedade de propósitos. Quando estiver lidando com óleos
essenciais, é recomendável ter os seguintes recursos em mãos, no mínimo:
Etiquetas
Recipientes de vidro escuro Conta-gotas
Pequenos funis
Copos de medição de vidro Colher de medição

Higienização prática para fazer em casa

Higenização = Durabilidade Também
As matérias-primas devem ser armazenadas em local limpo, arejado e sem
umidade.
• Para manipular os ingredientes e fazer os produtos, o ideal é que se
use avental, manga comprida, luvas, máscara e cabelo preso, sem
bijuterias e maquiagem.
• Esterilização caseira dos recipientes de vidro: lavar com água e sabão
neutro e depois ferver em água por 10 minutos. Retirar com cuidado da
panela (com uma pinça de cozinha para não se queimar) e colocar os
recipientes de boca para baixo sobre um pano limpo e seco. Depois que
secar desinfetar os recipientes com álcool.
• Sempre limpar as superfícies e utensílios com álcool.
• Para garantir que não tenha nenhuma umidade nos frascos, pode
deixar no forno por alguns minutos.
• Nunca use um utensílio já usado na cozinha para manipular as
matérias primas. Mesmo lavados, existem resíduos.
• É importante que o ambiente em que estiver não tenha excesso de
corrente de ar nem qualquer fonte de vapor.
Essa parte é para você higienizar os utensílios que vai utilizar para fazer a
diluição sejam eles recipientes novos ou reutilizáveis.
É indicado sempre usar recipientes de vidro na cor âmbar ou azul cobalto.
 Guia de Diluição

1% de diluição: bom para peles sensíveis nas regiões facial, genitais,

axilas, e para bebês a crianças.
10 ml ou 10 gramas - 2 gotas 50 ml ou 50 gramas - 12 gotas 100 ml ou 100
gramas - 25 gotas 250 ml ou 250 gramas - 65 gotas
2% de diluição: essa dosagem deve ser utilizada em pessoas com a pele
sensível, alérgica.
10 ml ou 10 gramas - 4 gotas 50 ml ou 50 gramas - 25 gotas 100 ml ou 100
gramas - 50 gotas 250 ml ou 250 gramas - 130 gotas.
3% de diluição: essa é uma dosagem de segurança que pode ser utilizada
em óleos para massagem e cosméticos em geral.
10 ml ou 10 gramas - 6 gotas 50 ml ou 50 gramas - 37 gotas 100 ml ou 100
gramas - 75 gotas 250 ml ou 250 gramas - 195 gotas
5% de diluição: usada em problemas agudos como acne severa, dores e
inflamações sérias.
10 ml ou 10 gramas - 10 gotas 50 ml ou 50 gramas - 62 gotas 100 ml ou
100 gramas - 125 gotas 250 ml ou 250 gramas - 312 gotas
10% de diluição: usado em problemas crônicos, doenças
degenerativas, infecções e inflamações graves.
10 ml ou 10 gramas - 20 gotas 50 ml ou 50 gramas - 125 gotas 100 ml ou
100 gramas - 250 gotas 250 ml ou 250 gramas - 620 gotas.
Óleos essenciais para melhor escolha

Os óleos essenciais são muito complexos quimicamente e, apesar de seus tantos benefícios,
alguns não podem ser usados em bebês, outros nem mesmo em crianças. Alguns também são
fotossensibilizantes, por isso devem ser evitados quando for se expuser ao sol. Então antes das
receitas, é importante compreender alguns fatores na hora de fazermos escolhas, não só nos
benefícios de cada um.

Não usar esses óleos essenciais em bebes e crianças

Absinto, Alecrim cânfora, Anis estrelado, Arruda, Artemísia, Açafrão, Canela, Cipresteazul,
Cânfora, Endro, Erva-doce, Hissopo, Lavanda- estoeca, Manjericão- canforado, Milefólio,
Mostarda-preta, Noz- Moscada, Orégano, Priprioca, Sálvia esclareia, Tuia.

Não usar esses óleos essenciais quando exposto ao sol

Angélica, Arruda, Bergamota, Grapefruit, Khella, Laranja, Limão Siciliano, Limão Taiti,
Mandarina, Tangerina.

Esses óleos essenciais podem causar sensibilidade ou até queimaduras na pele quando
expostos ao sol. Desta forma, nunca aplicar quando for se expuser, e não adianta querer passar
protetor solar por cima.
O que os óleos essenciais podem fazer por você?

1. Reduzem inflamação na pele, na musculatura e em todo o organismo.

2. Induzem a regulação da produção do sebo.
3. Ajudam no processo de desintoxicação da pele.
4. Aumentam a circulação sanguínea e linfática local.
5. Ajudam no fortalecimento do tônus muscular.
6. Relaxam músculos e ligamentos.
7. Reduzem espasmos musculares.
8. Atuam como analgésicos locais e gerais.
9. Funcionam como antioxidantes protegendo a pele dos radicais livres.
10. Possuem propriedades antibacterianas, antifúngicas e antivirais.
11. Equilibram as emoções via Sistema Nervoso Central (Sistema Límbico).
12. Tratam condições de pele específicas como acne, dermatite e psoríase.
13. Aumentam a regeneração celular atuando como cicatrizantes.
14. Ativam o sistema imunológico via células de Langerhans.
DICA
Ao comprar óleos essenciais, você deve tratá-los como trataria seu perfume ou colônia favorita.
Armazene-os em um local fresco e escuro. Essa ação ajudará a reduzir o risco de decomposição
dos óleos como resultado da exposição ao calor e à luz solar.
Você pode comprar seus óleos online, porém reserve um tempo para pesquisar o vendedor.
Nem todas as marcas de óleos essenciais são de alta qualidade. Alguns produtos são de baixa
qualidade e não fornecem o valor terapêutico desejado dos melhores óleos.

Você deve analisar o rotulo do produto;

Este deve conter o nome comercial e o nome científico da planta. Ex: Alecrim = Rosmarinus
Officinalis

Composição;
Na composição tem que estar escrito o nome científico: Local da planta em que o óleo é extraído
E indicando que é óleo puro = pure oil

A embalagem;
Os óleos essenciais são fotossensíveis a qualquer luz, então eles estão sempre armazenados
em frascos de vidro âmbar ou azul cobalto e, normalmente eles vem com conta gotas.
 A Química dos óleos essenciais.

Os óleos essenciais são encontrados nos órgãos das plantas, nos aparelhos secretores e estão
associados a várias funções relacionadas à sobrevivência do vegetal em seu ecossistema, tendo
então um papel fundamental na sua defesa contra os microorganismos e predadores, assim
como na atração de insetos e outros agentes fecundantes.
Essas bolsas secretoras encontram-se, com frequência, nas folhas, no limbo, nas raízes e
caules, na casca, medula e líber, ainda no pericarpo. Os canais se dispõem ao longo do eixo, no
córtex, periciclo, medula, lenha, raiz e caule.
A forma e a localização dos aparelhos secretores constituem caracteres próprios de
determinados grupos naturais de plantas (Huet, 1991).
A volatilidade e a insolubilidade dos óleos essenciais em água e a solubilidade em solventes
orgânicos permitem caracterizá-los e promover o seu isolamento. Apresentam-se sob a forma de
líquidos oleosos, de aroma agradável e intenso, mas existem também os de aroma
desagradáveis e ainda inodoros (Costa, 1994).
Os fatores que influenciam a qualidade da produção dos óleos essenciais são os genéticos, os
ambientais (temperatura, luz, solo, latitude, altitude) e os fatores técnicos (época e forma de
colheita, espaçamento, transporte, secagem, armazenamento) (Borsato, 2007).

Composição Química dos Óleos Essenciais

Quimicamente, a grande maioria dos óleos essenciais é constituída de derivados

fenilpropanóides ou de terpenóides, sendo que estes últimos predominam.
Fenilpropanóides
Os fenilpropanóides formam-se a partir do ácido chiquímico, que forma as unidades básicas dos
ácidos cinâmico e p-cumárico. Esses últimos, por meio de reduções enzimáticas produzem
propenilbenzenos e/ou alilbenzenos e, por meio de oxidações com degradação das cadeias
laterais, geram aldeídos aromáticos. Ciclizações enzimáticas intramoleculares produzem
cumarinas.
As propriedades terapêuticas das Cumarinas
□ Anticoagulantes
□ Sedativo nervoso
□ Hepato estimulantes
□ Vasodilatadores
□ Febrífugos
Furanocumarinas são fototóxicas!
Exemplos de cumarinas:
Bergapteno (Oe bergamota)
Compostos fenólicos

Derivados do ácido chiquímico

Eugenol (cravo)
Aldeído cin mico (canela)
Anetol (anis estrelado, funcho doce).
Estragol = metil chavicol (Estragão, Manjericão Exótico).

Terpenóides
Terpenos, hidrocarbonetos e derivados oxigenados terpenóides são os principais constituintes
dos óleos essenciais. Estes compostos são formados por unidades do isopreno (05 carbonos).
Os monoterpenos são compostos por duas unidades do isopreno (10 carbonos), os
sesquiterpenos que por sua vez, são compostos por três unidades do isopreno (15 carbonos), os
diterpenos por 20 unidades de carbonos, os triterpenos por 30 unidades de carbono e os
tetraterpenos por 40 unidades de carbono (Bruneton, 1991). Dentre eles, os terpenos são a
principal classe, ou seja, são os principais componentes, sendo que um exemplo é o dlimoneno,
um monoterpeno presente na maioria dos óleos essenciais já relatados (Lanças e Cavichioli,
1990). Outros terpenóides, como os diterpenos, são encontrados apenas em óleos extraídos
com solventes orgânicos (Steinegger e Hansel, 1992). Os monoterpenos podem, ainda, ser
divididos em três grupos: acíclicos, monocíclicos e bicíclicos. Em cada um desses subgrupos há
ainda outras classificações (quanto à função dos grupamentos): hidrocarbonetos insaturados
(por 24 exemplos, o d-limoneno), alcoóis (linalol), aldeídos (geranial) ou cetonas, lactonas e
tropolonas. As variações estruturais dos sesquiterpenos são da mesma natureza que as
precedentes, podendo ser acíclicos (nerol), monocíclicos ou bicíclicos (βselineno) ou lactonas
sesquiterpênicas (Bruneton, 1991; Simões e Spitzer, 2000).

MONOTERPENO HIDROCARBONETO (C10)

Propriedades terapêuticas:
□ Imunoestimulante

□ Linfotônico
□ Expectorantes
□ balsâmicos
□ Descongestionantes respiratórios
□ Cortison-like
□ Antisséptico atmosférico
□ Tônicos e estimulantes gerais
NA PELE: Atividade bactericida e antiviral Prevenção do início e do progresso de câncer de pele
Atividade de aumentar penetração na pele de outros compostos.

EXEMPLOS DE MONOTERPENOS E ÓLEOS ESSENCIAIS QUE OS CONTÉM EM GRANDE

QUANTIDADE

ALFA E BETA PINENO: Pinheiro silvestre Olíbano

LIMONENO: Laranja Mandarina CANFENO: Alecrim Abeto Siberiano TERPINENO: Tea Tree
Breu Branco MIRCENO: Pindaíba Capim Limão Gigante

SESQUITERPENO HIDROCARBONETO (C15)

Propriedades terapêuticas:
□ Anti-inflamatórios potentes
□ Calmantes
□ Descongestionante venoso e linfático
□ Levemente hipotensores
□ Cicatrizantes

□ Antialérgicos
□ Camazuleno encontrado na Camomila Alemã, Tanaceto azul e Milefólio inibem a
formação de leucotrienos pró-inflamatórios nos neutrófilos.

EXEMPLOS DE SESQUITERPENOS:

BETA-CARIOFILENO: Copaíba Sucupira sementes CEDRENO: Cedro da Virgínia Cedro do

Texas HIMACALENO: Cedro do Atlas Cedro do Himalaia CURCUMENO: Curcuma
CAMAZULENO: Camomila Alemã Tanaceto azul

FENOL
Propriedades terapêuticas:
□ Anti-infecciosos poderosos
□ Virucidas, fungicidas
□ Imunoestimulantes
□ Anestésicos locais
□ Tônicos e estimulantes gerais do Sistema Nervoso Central
□ Antioxidante
EXEMPLOS DE FENÓIS:
TIMOL Tomilho
CARVACROL Orégano
EUGENOL Cravo Pimenta Bay

ATENÇÃO DERMO CÁUSTICOS SE USADOS PURO NA PELE HEPATOTÓXICOS EM ALTAS

DOSES (NÃO USAR MAIS QUE seis DIAS SEGUIDOS)
ÁLCOOL MONOTERPÊNICO
□ Propriedades terapêuticas:
□ Anti-infeccioso de largo espectro
□ Antiviral
□ Antifúngico
□ Anti-parasita
□ Respeita a flora intestinal
□ Imunoestimulante
□ Tônicos gerais
□ Neurotônicos
□ Citofiláticas
EXEMPLOS DE ÁLCOOIS MONOTERPÊNICOS:
LINALOL Lavanda Bergamota GERANIOL Palmarosa Rosas CITRONELOL Gerânio
TERPINEN-4-OL Tea Tree
MENTOL Hortelã-Pimenta Hortelã do Campo

ÁLCOOL SESQUITERPÊNICO
Propriedades terapêuticas:
□ Tônicos e estimulantes gerais
□ Proteção às células
□ Descongestionante e regenerador venoso e linfático (!).
□ Hormone-like

EXEMPLOS DE ÁLCOOIS SESQUITERPÊNICOS:

NEROLIDOL Néroli Cabreúva Alecrim do Cerrado Niaouli
BISABOLOL Camomila Alemã
CEDROL Cedro da Virgínia Cedro do Texas
PATCHOULOL Patchouli CAROTOL Cenoura sementes ALDEÍDOS
□ Propriedades terapêuticas:
□ Anti-inflamatórios
□ Analgésicos
□ Sedativos e calmantes do Sistema Nervoso Central
□ Antidepressivo
□ Antiséptico atmosférico
□ Vasodilatador
□ Antioxidante
□ Estimulante das funções digestivas e hepaticas EXEMPLOS DE ALDEÍDOS:
CITRAL Capim limão, Manjericão Limão QT Citral CITRONELAL Eucalipto citriodora Citronela
DERIVADO DO FENILPROPANÓIDE:
ALDEÍDO CINÂMICO (CANELA) >>> ALTAMENTE REATIVO
<<<
ÁCIDOS
Propriedades terapêuticas:
□ Os mais anti-inflamatórios
□ Analgésicos
□ Geralmente encontrados em óleos vegetais

EXEMPLOS DE ÁCIDOS:
ÁCIDO SALICÍLICO Bálsamo de Peru
ÁCIDO BENZÓICO Bálsamo de Tolu

ÉSTERES
□ Propriedades terapêuticas:
□ Antiespasmódicos potentes
□ Neurotônicos
□ Reequilibrante nervoso
□ Antidepressivos
□ Excelentes para saúde da pele

EXEMPLOS DE ÉSTERES:
ACETATO DE LINALILA Lavanda Francesa Bergamota Ylang
ACETATO DE BORNILA Abeto Prata Espruce Tsuga ANGELATO DE BUTILA Camomila
Romana SALICILATO DE METILA Wintergreen Bétula

CETONAS
Propriedades terapêuticas:
□ Cicatrizante Regeneradora do tecido cutâneo
□ Mucolítica e fluidificante
□ Lipolíticas
□ Ação desclerosante
□ Anti parasitas
□ Ativa o Sistema Nervoso Central

Exemplos de Cetonas:
MENTONA Hortelã-Pimenta Hortelã do Campo
PULEGONA (HEPATOTÓXICA!). Poejo
TUJONA Tuia Maçã Absinto

ATENÇÃO: Cetonas são abortivas e neurotóxicas! Utilizar com cuidado no primeiro

trimestre da gestação.

ÓXIDOS
Propriedades terapêuticas:
□ Imunoestimulantes
□ Anti-inflamatórios
□ Ativadores metabólicos
□ Tônicos circulatórios
□ Descongestionantes broncopulmonares
□ Expectorantes e mucolíticos

EXEMPLOS DE ÓXIDOS:
1,8 CINEOL (EUCALIPTOL) Eucalipto glóbulo Eucalipto radiata
ASCARIDOL Boldo Erva de Santa Maria
Éter
Propriedades terapêuticas:
□ Antiespasmódicos potentes
□ Reequilibrante nervoso
□ Analgésico Antialérgico,
□ Tonificante
□ Anti-inflamatório
□ Antialérgico

Exemplos de éteres:
ESTRAGOL = METIL CHAVICOL Manjericão exótico Estragão funcho e anis estrelado.
 UTILIZAÇÃO DOS ÓLEOS ESSENCIAIS

Inalação Direta
Esse método é o mais simples, em que você inala qualquer óleo
diretamente do frasco próximo ao nariz ou pingue de 1-3 gotas nas palmas
das mãos e as aproxime a 15 cm do nariz. Você também pode embeber
uma bola de algodão com o óleo e deixá-lo na bolsa para inalar durante o
dia ou usar colore de difusor pessoal
Outro método é a inalação do vapor, que envolve colocar algumas gotas de
óleo em uma tigela com água quente, colocar uma toalha sobre a cabeça e
respirar os vapores dessa maneira.

Inalação Indireta
Colocar várias gotas de qualquer óleo em um banho quente (de preferência
com sal amargo) ou no chuveiro proporciona uma experiência aromática
super agradável.
Diluir um óleo em água destilada em um frasco de spray e depois borrifar
em edredons, cobertores, roupas etc. são maneiras fantásticas de
"gentilmente" receber as propriedades benéficas dos óleos mais potentes.

Difusão Evaporação Natural

Esse método pode ser alcançado simplesmente colocando de 10 a 15 gotas
do óleo escolhido em uma tigela de água quente que tenha sido salgada
com sal amargo ou sal marinho, o que ajuda no processo de difusão
durante a noite.
Outras formas de alcançar esse método são as bacias de terracota (bacias
de cimento) comercialmente projetadas para a difusão de óleos essenciais
ou a imersão de uma bola de algodão no óleo de sua escolha e a colocação
em sua cama durante a noite.

Difusores Ultrassônicos E Nebulizadores

A principal diferença entre difusores ultrassônicos e nebulizadores é que o
primeiro usa água para dispersar um óleo essencial; portanto, os difusores
também funcionam como umidificadores. Eles usam menos óleos
essenciais que os nebulizadores, mas o nebulizador oferece uma
concentração muito mais forte de óleos essenciais.

Tópico
A diluição de qualquer óleo essencial com um óleo carreador, como óleo de
jojoba, azeite ou amêndoa, permite que você o aplique diretamente na pele,
sem o risco de queimaduras. Este método é ideal para massagens, ou
passando a mistura no pulso, pescoço e outras partes do corpo.
Como mencionado anteriormente, a diluição com um óleo carreador é
importante, pois alguns óleos como hortelã-pimenta, amora-preta, lavanda e
outros, podem causar queimaduras se aplicados diretamente na pele.

DICA:
Como profissional devidamente habilitada à prescrição não indico ou
raramente indicaria este método ABAIXO, POIS AINDA HÁ POUCOS
ESTUDOS SOBRE O MÉTODO.
Método por Ingestão

(deve somente ser prescrito por um aromaterapeuta habilitado e com

acompanhamento, por isso não entrarei no MÉRITO).
O uso interno é quando você ingere ou internaliza o óleo essencial no
corpo.

Atenção: somente óleos essenciais 100% puros, naturais e completos

podem ser utilizados assim.

Uso interno refere-se a tomar óleos essenciais em uma cápsula vegetal ou

gelatinosa. Uso oral refere-se a tomar os óleos essenciais em água ou outro
líquido, ou debaixo da língua.
Estas são recomendações gerais que não levam em consideração os níveis
de integridade e a experiência de cada indivíduo. Cada indivíduo reagirá de
maneira diferente a eles.

É importante estar ciente das condições de saúde de quem vai utilizar o

óleo e ajustar de acordo. Um ponto-chave da apresentação do Dr. Hill é que
devemos ser mais moderados com o uso de óleo essencial quando nossa
saúde estiver de alguma forma comprometida.

Estas recomendações são entendidas como diretrizes introdutórias, e os

indivíduos devem levar em conta sua própria experiência pessoal e a
direção de seu médico em busca do bem estar através do uso dos óleos
essenciais.
Usando de forma correta, com sabedoria e inteligência, tenham certeza de
que é a melhor e mais eficiente forma de alcançar saúde.

E bem estar de forma natural com auxílio da natureza.

A dosagem de referência nos estudos e livros de aromaterapia é de 25mg

(aproximadamente um gota) para cada 20 kg de peso corporal, três vezes
por dia. Ou seja, para uma pessoa de 60- 70 kg a dosagem de.
Três gotas três x por dia é uma dosagem segura e eficaz, devendo observar
sempre a quantidade máxima de ingestão diária de óleo essencial que é de
24gotas por dia.

Sublingual:
Coloque de 1 a 3 gotas de óleo essencial debaixo da língua. Essa forma de
uso é muito eficaz, uma vez que essa região do corpo é altamente
vascularizada por capilares sanguíneos, e sua ingestão dessa forma não
passa pelo metabolismo do fígado, assim, os óleos entram na corrente
sanguínea com muita rapidez.

Cápsulas:
Método seguro e ótimo para quem tem problema com sabores, observando
a quantidade de gotas máximas em razão do peso e a quantidade máxima
de ingestão por dia, você coloca o óleo essencial em uma cápsula vegetal
vazia. Essas cápsulas podem ser adquiridas em casas de produtos
naturais, mercado livre e até no site das americanas. Caso sinta seu
estômago sensibilizado, você pode completar o restante da cápsula com
algum óleo vegetal extravirgem para ingeri-la.
OUTROS MÉTODOS

Bebidas:
Você pode adicionar 1-4 gotas de óleo essencial em bebidas como sucos,
leites ou água antes de beber. Lembre-se de agitar bem antes de ingerir.
Muitas vezes, o resultado é delicioso. Para você poder experimentar agora,
que tal tentar adicionar uma gota de óleo essencial de Hortelã em 1 litro de
suco de abacaxi? Também experimente adicionar uma gota de óleo
essencial de Manjericão para 2 litros de suco de manga. Fica delicioso!

Colher:
A forma mais fácil de ingerir óleos essenciais é pingando de 1-3 gotas em
uma colher de água, mel ou óleo vegetal. Sempre ingerir depois das
refeições. Cuidado com os óleos essenciais dermo cáusticos como o
Orégano, o Tomilho e a Canela.

Culinária:
Adicione 3 a 5 gotas de óleo essencial em 100 ml de azeite de oliva
extravirgem e você terá um azeite saborizado par usar em sua alimentação
diariamente.
Sugestão: os óleos essenciais de limão, manjericão e orégano ficam
excelentes juntos, uma gota de cada já é suficiente em 500 ml de azeite.
Você ainda pode fazer caldas para bolos, brigadeiro, mousse e tudo ficam
maravilhosos. Já pensou em uma mousse de chocolate com Oe de
tangerina? Hummm! Fica perfeito.
Sinergias e Blends

É a combinação de óleos essenciais com intuito de ampliar e potencializar

uma ação desejada, mas para isso precisamos levar em conta três fatores
que são:
Conhecimento – você precisa conhecer basicamente cada um do óleo que
você estará utilizando nessa mistura para saber exatamente os efeitos que
cada um tem e vão trabalhar em harmonia unida.
Experiência – para trabalhar com sinergia, ou seja, a união de.
Óleo essencial é necessária experiência, mas é algo que você adquiriu com
o tempo, testando as sinergias e com o tempo você vai se familiarizando.
A Arte de unir os óleos - Precisamos sempre buscar o conceito
De individualidade para fazermos um blend, pois cada pessoa é única e, a
aromaterapia trata o ser humano como um todo.
Partindo desses princípios as sinergias devem ser preparadas
Levando em consideração o histórico do paciente, o sintoma que precisa
ser tratado e a origem do distúrbio, além de fatores psicológicos e
emocionais envolvidos.
A escolha dos óleos essenciais de uma sinergia deve atender aos princípios
de complementaridade, isto é, as indicações nunca devem ser opostas. Não
faz sentido misturar um óleo estimulante com um calmante, é importante
verificar todas as propriedades dos óleos que irá misturar para se certificar
de que eles se complementam para o tratamento individual.
Após a seleção dos óleos essenciais que são compatíveis com sua
necessidade, é fundamental verificar se os aromas combinam bem.
Alguns óleos essenciais têm o cheiro muito marcante, por isso devem ser
utilizados sozinhos ou em baixas concentrações.
O grande perfumista francês Aimé Guerlain foi o primeiro a criar perfumes
levando em conta as diferentes velocidades de evaporação dos aromas e
lançou o sistema da pirâmide olfativa, que é um método de classificação
dos aromas em três notas:
As boas misturas combinam notas: altas (dá o aroma inicial - os mais
voláteis), médias (são o corpo do aroma - volatilidade média) e baixas (é o
aroma que se fixa por último - baixa volatilidade).
Para iniciar é indicado que você comece com poucos óleos, anotar os óleos
que está usando e, saber a característica de cada óleo para não anular os
efeitos.

E-BOOK ACOPLADO COSMÉTICO

SPRAY ANTI-INSETOS
Ingredientes:
20 gotas de OE de citronela; 20 gotas de OE de cravo folha; 10 gotas
de lima Tahiti;
60 ml de álcool de cereais; 40 ml de água filtrada.

Modo de fazer: Adicione a um borrifador todos os ingredientes que

mencionamos acima, deixando a água por último. Agite bem antes de
usar.
Onde utilizar: Você pode borrifar a mistura no ambiente, para limpar
balcões, armários, pia banheiro e até borrifar diretamente na lixeira da
cozinha ou banheiro. Dessa forma, você evita a visita de formigas,
mosquitos, moscas e outros insetos indesejados.
Dica: utilize luvas sempre que for fazer a limpeza de casa.

SPRAY PARA COZINHA

Ingredientes:
70 gotas de OE de lima Tahiti; 40 ml de água floral de pitanga;
60 ml de álcool de álcool de cereais.
Modo de fazer: Adicione os óleos essenciais ao álcool de cereais e só
depois adicione a água floral. Você pode usar a embalagem da água
floral Terra Flor, pois ela possui válvula spray. Onde utilizar: Depois

Daquela faxina, borrife no ambiente. Você também pode usar na

assepsia da pia, bancadas, cerâmica, etc. Recomendamos que use
luvas para evitar o contato com a mistura, pois o OE de lima Tahiti é
fotossensível.
SPRAY PARA LIMPEZA
Ingredientes:

15 gotas de OE de eucalipto staigeriana; 15 gotas de OE de alecrim qt.

cineol;
10 gotas de OE de louro; 60 ml de álcool de cereais; 40 ml de água.
Modo de preparo: Adicione a um borrifador o álcool de cereais, os
óleos essenciais e água. Agite antes de usar.
Onde utilizar: Borrife a mistura em ralos e em todos os locais que
encontrar baratas ou traças.

SPRAY PARA O QUARTO

Ingredientes:
25 gotas de óleo essencial de lavanda francesa ou da Bulgária; 25
gotas de OE de manjerona;
20 gotas de OE de laranja doce;
40 ml de água deionizada ou água floral; 60 ml de álcool de cereais.
Modo de fazer: Adicione os óleos essenciais ao álcool de cereais e só
depois adicione a água deionizada ou água floral. Agite antes de
aromatizar o quarto com a mistura para uma noite de sono tranquila e
reparadora. Bons sonhos!

HIGIENE PESSOAL
DESODORANTE

Ingredientes:
Quatro colheres de sopa de óleo de coco - ação antibacteriana e
calmante;
Duas colheres de sopa de amido de milho – absorvente da umidade;
Uma colher de sopa de bicarbonato de sódio - deixa o ambiente menos
ácido, menos propício à proliferação bacteriana, controlando o odor;
duas gotas de OE de cipreste;

Quatro gotas de OE de ho Wood;

Seis gotas de OE de palmorosa;
Os OE deixam seu desodorante com um delicioso aroma
e oferecem propriedades antissépticas.

Modo de preparo:
Dilua os óleos essenciais em quatro colheres de sopa de óleo de coco
(mexendo bem); Acrescente o amido de milho e o bicarbonato de
sódio e volte a misturar bem; Seu desodorante já está pronto! Lembre-
se que em dias muito quentes a consistência do seu desodorante pode
ficar mais líquida, mas não se preocupe, basta colocá-lo na geladeira.

SHAMPOO

Ingredientes:
100g de sabão de óleo vegetal; 200 ml água floral de alecrim;
60 ml de gel de folha de babosa (Aloe vera); cinco ml de glicerina bi-
destilada;
2g de ácido cítrico em pó (disponível para compra em lojas de
produtos naturais ou farmácias de manipulação);
15 ml de óleo vegetal de semente de uva orgânico ou damasco; 25
gotas de OE de alecrim qt. cineol;
25 gotas de OE de hortelã verde; 15 gotas de OE de tea tree;
10 gotas de OE de tomilho qt. linalol; 20 gotas de OE de ylang.
Modo de preparo: Corte o sabão em tirinhas ou rale-o em um ralador;
Aqueça a água em uma panela de inox, esmaltada ou de vidro até a
água ferver; Desligue o fogo e acrescente o ácido cítrico na panela e
espere dissolver; Acrescente o sabão e mexa até que ele se dissolva
por completo; Deixe a mistura amornar; Quando estiver morno,
adicione os demais ingredientes e misture bem;

Utilize um funil para despejar o shampoo em uma garrafa de vidro ou

de pet. Agite bem antes de usar para que os óleos se misturem.

PASTA DE DENTE
Ingredientes:
Quatro col. de sopa de óleo de coco orgânico semissólido;
Um col. de chá de carvão ativado (substitutos: pó de juá, ou argila);
dois col. de chá de cacau em pó;
Um col. de café de canela em pó; um col. de café de cravo em pó;
1/2 col. de café de bicarbonato de sódio;
10 gotas de estévia;
Cinco gotas de OE de laranja doce, hortelã verde ou outro de sua
preferência;
4 col. sopa de água.
Modo de preparo: Coloque os pós no processador e bata; Adicione a
água e bata mais um pouco; Por último adicione o óleo de coco, a
estévia e o óleo essencial; Processe até virar uma pasta homogênea.
Guarde em um pote de vidro ou plástico e deixe em cima da pia do
banheiro ao lado de uma colher de café para utilizar pra colocar a
pasta na escova. Guarde o excedente da pasta num outro pote na
geladeira. Obs: Col.= colher

REPELENTE DE INSETOS

Ingredientes:
60 ml de óleo vegetal de andiroba; três gotas de OE de citronela;
5 gotas de OE de copaíba bálsamo; duas gotas de OE de eucalipto
citriodora; 12 gotas de OE de patchouli;
12 gotas de OE de palmarosa;

Modo de preparo: O óleo vegetal de andiroba orgânico Terra Flor já

vem em uma embalagem de 60 ml, então basta adicionar os óleos
essenciais e agitar bem antes de usar.

PELE

CLAREAMENTO DE VIRILHA E AXILA

Ingredientes:
OE de copaíba bálsamo;
OE de lavanda francesa ou da Bulgária; OE de hortelã pimenta;
Argila preta, branca ou amarela;
Óleo vegetal de pracaxi ou rosa mosqueta; vinagre de maçã.
Modo de preparo: Prepare uma pasta umedecendo uma colher de sopa
De argila com vinagre e óleo vegetal de sua preferência; Adicione uma
gota de OE copaíba bálsamo + 1 gota de OE lavanda francesa ou da
Bulgária + 1 gota de OE hortelã pimenta; Aplique sobre o local e deixe
agir por 20 minutos. Aplique duas vezes por semana, após o banho
noturno.
Atenção: tenha cuidado na hora da aplicação para que a pasta não
atinja a região da mucosa genital, devido à sensibilizção causada pelo
OE de hortelã pimenta nas mucosas. Realize o teste de sensibilidade
com o OE de copaíba bálsamo aplicando duas gotas no antebraço e
aguardando 30 minutos, verifique e, caso haja alguma reação alérgica,
não utilize este OE na receita.

HIDRATAÇÃO DE CALCANHAR E COTOVELO

Óleo vegetal chia: aplique diariamente e sempre à noite, antes de
dormir. Basta fazer uma massagem, aplicando o óleo levemente sobre
os calcanhares e cotovelos. Utilize nos pés uma meia, para que o óleo
penetre mais profundamente e resolva o problema em poucos dias.

SERUM FACIAL - PELE COM MANCHAS

Ingredientes:
Sete gotas de OE de copaíba destilada;
Sete gotas de OE de lavanda francesa ou da Bulgária; 15 gotas de
seiva resinosa de sangue de dragão; 60 ml de óleo vegetal de damasco
ou rosa mosqueta.
Modo de preparo: Misture os óleos essenciais e óleo vegetal. Coloque
a mistura em um frasco de vidro com conta-gotas. Aplique três gotas
do serum todos os dias após a limpeza noturna da pele.

SERUM FACIAL - PELE MADURA

Ingredientes:
10 gotas de OE de cenoura; cinco gotas de OE de café verde;
Cinco gotas de OE de café torrado; 10 gotas de OE de mirra;
10 gotas de OE de olíbano;
60 ml de óleo vegetal de macacujá

Modo de preparo: Misture os óleos essenciais ao óleo vegetal.

Coloque a mistura em um frasco de vidro com conta-gotas. Aplique
três gotas do serum todos os dias após a limpeza noturna da pele.

SERUM FACIAL - PELE OLEOSA/ACNEICA

Ingredientes:
10 gotas de OE de cipreste;
10 gotas de OE de gerânio Egito ou Bourbon; 20 gotas de OE de tea
tree;
Cinco gotas de seiva resinosa de sangue de dragão; 60 ml de óleo
vegetal de jojoba.

Modo de preparo: Misture os óleos essenciais e óleo vegetal. Coloque

a mistura em um frasco de vidro com conta-gotas. Aplique três gotas
do serum todos os dias após a limpeza noturna da pele
Esfoliante Corporal

Esfoliação corporal não faz parte do seu ritual de cuidados?

Então estão na hora de mudar os seus conceitos! Muitas culturas

usam a esfoliação não apenas como um processo estético de
renovação celular, mas algo que trará equilíbrio para o seu corpo
ajudando ele a se purificar ou desintoxicar!

Uma esfoliação corporal semanal pode te ajudar na remoção das

células mortas que muitas vezes podem estar dificultando a absorção
da hidratação, ou seja, melhora a aparência da pele, ativa a circulação
melhorando a mesma (detalhe- uma boa circulação ajuda a evitar e
melhorar a celulite), ajuda a drenar os gânglios linfáticos, desintoxica
e relaxa. Então não espere mais e vá se esfoliar!

A receita de hoje é uma esfoliação com óleos que ajudarão na

desintoxicação e circulação que são a laranja e canela. Escolha a
partícula esfoliante que pode ser sal do Himalaia, açúcar ou café
moído.

Separe duas colheres de sopa de desse esfoliante, dois colheres de

sopa de do óleo vegetal de Girassol e quatro gotas de óleo essencial
de Canela e oito gotas de óleo essencial de Laranja.

Misture tudo em uma vasilha e coloque em um pote para usar aos

poucos. Aplique no banho com uma bucha em movimentos

Circulares trazendo dos pés até a virilha e dos braços para axila e de
cintura para as axilas.
Como tem óleo essencial de Laranja não se expor ao sol! E se tiver
pele sensível diminuir as gotas da canela e usar um esfoliante menos
abrasivo como flocos de aveia.

Saiba mais: O. E. Laranja O. E. Canela O. V. Girassol Sal Himalaia.

2. Acnes e Espinhas.

Acne e espinhas são no mínimo chatas e podem mexer com

autoestima da pessoa, às vezes podem trazer dor local e se não forem
tratadas podem deixar cicatrizes.

As causas podem ser várias desde hormonal, alimentar até estresse.

Assim não importa em qual situação você se encontra essa máscara
de argila te ajudará!

Esta argila cinza amazônica (betonita) é maravilhosa, pois ajuda a

remover as impurezas da pele, desintoxica, retira metais pesados,
oleosidade e repõe minerais importantes.

Para preparar esta máscara basta colocar em uma cumbuca 2 colheres

de sopa de Argila Amazônica cinza, 2 colheres de sopa de vinagre de
maçã ?? , 1 gota do óleo essencial de Tea tree e 1 gota do óleo
essencial de Lavanda.

Coloque 1 colher de chá de água mineral para obter uma consistência

mais fina e leve. Mexa até obter uma mistura homogênea.
Aplique no rosto com pincel ou espátula. Deixe agir por 20 minutos.
Lave o rosto com água fria para retirar! Hidrate com gel aloe vera com
tea tree e Lavanda.

O. E. Lavanda O. E. Tea tree Argila Amazônica Saiba mais:

Cuidados com os Lábios

Friozinho ❄ chega e começamos a sofrer um pouco suas
consequências. Áreas finas como os lábios ressecam e racham com
facilidade então para garantir a saúde e a beleza deles temos que
adotar algumas rotinas de tratamento como esfoliação e hidratação. A
dica de hoje é bem simples e além de retirar as células e "pelinhas"
que podem atrapalhar, a esfoliação te deixará com um? De fazer
inveja! Para preparar o seu esfoliante separe o seu óleo vegetal
aproximadamente
(Um colher de sopa) de preferência um que tenha um potencial alto de
hidratação como o de Amêndoa doce, algo que servirá como o
"esfoliante" (aproximadamente um colher de chá) e nesse caso pode
usar o açúcar de preferência o mascavo ou demerara de rasura mais
fina para não machucar os lábios durante o processo.

Quer algo mais leve? Pode ser aveia ou pó de café! Acrescente o mel
(aproximadamente um colher de chá), pois o mel ajuda na hidratação e
tem ação antibacteriana.

Caso queira fazer uma versão vegana pode retirar o mel. E por final
acrescente um gota do óleo essencial de Hortelã do Brasil que além de
trazer aquela sensação deliciosa de balinha de menta, ativará a
circulação deixando os lábios com aquele volume extra.
Misture tudo e aplique nos lábios em movimentos circulares. Limpe
com água e pronto.

Os lábios? Estarão lindos e hidratados. Tente manter a hidratação dos

lábios sempre que possível com um balm. E semana que vem tem dica
de balm!

Saiba mais: O. E. Amêndoa O. E. Hortelã

4. Maquiagem Caseira
Estamos mudando nosso comportamento e buscamos cada vez mais
fazer escolhas naturais? E conscientes do que colocamos em nossa
casa, no que comemos e passamos em nosso corpo. Então você sabia
que é possível fazer alguns itens de maquiagem?Em casa e com
ingredientes naturais?

Pelo menos as que usamos no dia a dia podem conter uma quantidade
menor ou quase zero de química. E de quebra cuidar da sua pele.
Então para começar uma dica para preparar seu Primer em casa! Ele
não tem efeito tonalizante, apenas de hidratar e preparar a pele para
receber a maquiagem.

Prepare em um recipiente uma xícara de água mineral morna, um

colher de sopa de sal orgânico, uma colher de sopa de Aloe vera, uma
colher de sopa de óleo vegetal de Amêndoa doce, cinco gotas de óleo
essencial de Lavanda.
Coloque em frasco spray e agite antes de usar aplicando no rosto e
espalhando com os dedos. E a segunda dica é um blush em creme que
pode ser usado como balm para os lábios. Derreta duas colheres de
sopa de cera de abelha? Ou cera vegetal, acrescente um colher de ó
leo vegetal de amêndoa e 1/2 colherem de sopa de pó de hibisco ou
argila vermelha ou rosa.
Se quiser fechar o tom acrescente cacau 100% em pó. Misture e
pronto. Coloque em um pote! Se quiser a versão em pó retire a cera e
óleo e so misture pó de araruta ou argila com os ingredientes secos.
Saiba mais: O. E. Amêndoa O. E. Lavanda Gel Aloe Vera

5. Cuidados com as Cutículas.

No Brasil 'temos a prática de tirarmos as cutículas todas as vezes que
fazemos as unhas? E é praticamente impossível achar uma manicure
que não venha com o alicate nas mãos. Porém as cutículas tem um
papel importante e muitas vezes ignorado. Quando retiramos Aa
cutículas as unhas? Tendem a ressecar e quebrar com maior
facilidade. Sem essa parte perdemos também a proteção natural?
Contra a entrada de microrganismos e bactérias.

É difícil sair do hábito e deixar suas unhas lindas com cutículas

hidratadas, mas vale muito a pena e é totalmente possível. A dica de
hoje é um óleo hidratante de cutículas e unhas em versão roll e um
balm para ter na bolsa? E usar a toda hora.

Para o roll on separe o frasco que pode ser de 10 ou 15 ml e prepare a

parte essa quantidade de óleo vegetal de Semente de uva (aprox.
1 e 1/2 de sopa), 1 cápsulas de vitamina E e 5 gotas de óleo essencial
sendo 3 de Lavanda e 2 de Palmarosa. Aplicar nas cutículas e unhas
massageando as mesmas. Para o balm derreta em banho maria 1 de
sopa de cera vegetal ou de ?? , 2 sopa de manteiga karite.
Mexe e depois de esfriar um pouco acrescente 1 chá de óleo vegetal
de Semente de uva, 1 cápsulas de vitamina E e 6 gotas de óleo
essencial sendo 3 de Lavanda e 3 de Palmarosa. Mexa e coloque em
um potinho. Aplicar nas mãos, unhas e cutículas sempre que quiser.

Saiba mais: O. V. Sem. Uva O. E. Lavanda O. E. Palmarosa O. E.

Laranja

6. Sabonetes Caseiros
A cada 28 dias aproximadamente nossa pele com o ciclo de turn over
celular e com simples rotinas de esfoliação ou máscaras com ácido
por exemplo podemos ajudar nessa remoção de células

mortas ajudando na produção de colágeno e tirando o aspecto

cansado e sem brilho. Esses tratamentos ainda ajudam a uniformizar a
pigmentação melhorando peles manchadas.

A dica de hoje são ingredientes naturais como os frutos cítricos que

funcionam como ácidos AHA (alfahidroxiácidos) que ajudam a
remover a camada superficial da pele. O primeiro e mais leve é o ácido
lático que é indicado para peles sensíveis e está presente no leite e em
algumas frutas como o grapefruit. Uma máscara de iogurte(2 colheres
de sopa), óleo essencial de grapefruit (1 a 2 gotas) e argila ( 1 colher
de sopa) pode ser super fácil de fazer e aplicar e depois para retirar
faça uma leve esfoliação. Ácido cítrico que pode ser encontrado em
frutas cítricas como o limão ??
.
Ácido málico que está presente em maçãs ?? e pode ser preparado um
esfoliante ou máscara com vinagre de maçã e argila ou açúcar. E o
ácido glicólico que é o mais rápido esfoliante para remover as células
mortas e é derivado da cana de açúcar. Ou seja bem simples de fazer
esse tratamento em casa e pode ser aplicada semanalmente.

Então prepare 2 colheres de sopa de açúcar orgânico (pode ser

demerara ou mascavo ou cristal de rasura bem fina), 2 colheres de
sopa de de mel ?? e 1/2 limão espremido na hora, 1 gota do óleo
essencial de Grapefruit e 1 gota do óleo essencial de Limão. Não quer
usar mel troque o mel pela argila e dilua em um pouco de água
?? .

Misture e aplique por 20 a 30 min. Antes de retirar faça uma leve

esfoliação em movimentos circulares. Retire com água ??
e aplique um óleo vegetal como Jojoba para hidratar! E realizar esse
tratamento a noite e preferencialmente agora no inverno e durante o
dia usar protetor solar

7. Pele Ressecada pelo Frio

Pele ressecada pode ser um problemão no inverno ❄, pois além de
deixar um aspecto feio esbranquiçado e quebradiço pode gerar
coceira e rachar a pele abrindo feridas. Então nem precisamos falar da
importância da hidratação. Os cremes e loções são itens básicos, mas
que tal preparar barras de manteiga hidratante e tornar o processo
mais divertido e natural?

Então separe os seguintes ingredientes: 1 xícara de manteiga de

karite, 1 xícara de cera de abelha ?? ou cera vegetal caso queira uma
receita vegana, 1/2 xícara de óleo vegetal de côco ? , 1/2 xícara de óleo
vegetal de Calêndula que é um calmante e cicatrizante natural para a
pele, 1 colher de chá de
vitamina E ou 2 cápsulas, 20 a 30 gotas de óleo essencial sendo
metade de Gerânio ?? e metade de Lavanda.
Quer um fórmula para hidratação de pele sensível ou para bebês ?? e
crianças? Diminua para 10 gotas de óleo essencial de Lavanda
apenas. Derreta as manteiga, cera e óleo de côco em banho maria e
depois de esfriar alguns minutos acrescente o óleo vegetal de
calêndula e os essenciais. Misture e coloque nas forminhas de
silicone. Reserve e deixe endurecer.

Locais quentes farão as barras derreterem e nesse caso guarde em

local fresco ou na geladeira. Para aplicar basta passar nas mãos que
com o calor irá se transformando em óleo e aplicar no corpo.
Depois conta para nós como foi a sua experiência!

Saiba mais: O. V. Calêndula O. E. Gerânio O. E. Lavanda

8. Cuidados para Bebês

Os bebês além de extremamente fofos ????possuem uma pele
delicada e necessitam de produtos sejam especiais para o seu tipo

de pele. Existe muita coisa no mercado e cada vez mais marcas estão
se conscientizando e deixando os produtos o mais neutro e natural
possível. Mas por que não fazer os produtos em casa com
ingredientes puros e naturais ???

Principalmente porque os bebês não precisam de muito. Água morna

com algodão ainda é melhor que toalhinhas descartáveis, óleo de
calêndula ainda acalma a pele tanto quanto bpantol. Apesar de natural
os óleos essenciais devem ser usados em diluição baixa com bebês
ate 2 anos. Assim sempre recomendamos a diluição de 0,5% em
carreador.
Para fazer um talco basta preparar aproximadamente 3 colheres de
maisena ou pó de araruta e pingar 1 gota do óleo essencial de
Camomila romana ou Lavanda. Para óleo para cuidar de assaduras ou
brotoejas prepare o óleo vegetal de calêndula de 30ml com 3 gotas do
óleo essencial de Camomila ou Lavanda.

E para preparar a sua pomada para troca de fraldas use 1/2 xícara de
óleo vegetal de côco, 1 colher de sopa de de óleo vegetal de
Calêndula, 1/4 xícara de manteiga de karite orgânica ou manteiga de
cacau orgânica, 10 gotas do óleo essencial de Camomila ou Lavanda.
Se quiser pode usar os dois 5 gotas de cada. Derreta a manteiga e óleo
de côco e depois de esfriar um pouco acrescente o óleo vegetal e
essencial. Misture tudo na mão ou batedeira ou mixer manual.

Quer algo mais consistente como hipoglos? Acrescente antes de bater

1 colher de sopa de de pó de araruta ou maisena. Coloque em um pote
e pronto. Bebês ?? fofos e cuidados de forma natural.

Saiba mais: O. E. Camomila O. E. Lavanda O. V. Calêndula 9.Mau

Cheiro

Chulé? ??
Sapatos que tem que ficar fora do armário ???? ? Pés que transpiram
em excesso? Sim, os óleos essenciais podem ajudar com esses
probleminhas! A dica de hoje é um desodorante em talco para pés ??
e sapatos e pode ser usado diariamente.
A receita é bem simples e requer poucos ingredientes?? ! Então sepa
re 6 colheres de sopa de maisena ou pó de araruta, 3 colheres de sopa
de bicarbonato de sódio e 20 gotas de óleo essencial. Essas 20 gotas
podem ser divididas entre os óleos essenciais escolhidos, ou seja são
20 gotas no total.

Escolhemos o Tea tree que é bactericida e fungicida e o Lemongrass

que é uma espécie de "neutralizador" de aromas indesejados. Se
quiser acrescentar uma refrescância recomendo o eucalipto glóbulos
ou Hortelã do Brasil ou Alecrim.

Sudorese em excesso? Acrescente o óleo essencial de Cipreste!

Misture tudo e deixe "secar" por 30 minutos e depois guarde de
preferência em um pote com furos como um porta queijo ralado ou
saleiro. Pode aplicar nos pés e dentro dos sapatos!

Caso não queira o pó nos sapatos uma dica é fazer saquinhos com
esse pó ou com giz escolar e os óleos essenciais acima e colocar o
mesmo nos sapatos ao guarda-los assim eles aromatizam e tiram a
humidade que fica nos sapatos. Deixá-los respirar também ajuda!

Saiba mais: O. E. Tea tree O. E. Lemongrass O. E. Hortelã O. E.

Cipreste

10. Desodorante Natural

Muitas pessoas já trocaram alguns cosméticos e passaram a usar
produtos naturais em seus cuidados diários, porém o desodorante.

ainda é um tabu entre alguns. Porém você sabe o que o seu

desodorante faz com o seu organismo?
Os antiperspirantes são ideais para o nosso corpo? Será que os
ingredientes usados em algumascomposições não intoxicam o nosso
corpo? Então faça um teste e tente usar um desodorante natural por
um tempo! É fácil de fazer, econômico e não faz mal a você.

A transpiração é algo natural ?? e deve ocorrer, porém ninguém quer

ficar cheirando mal e por isso entram ingredientes que evitam a
proliferação de bactérias e mantém o PH da pele equilibrado evitando
assim os odores indesejados.

Existem alguns formatos e receitas de desodorantes naturais. Alguns

100% outros ainda usam alguns ingredientes de farmácia mas menos
agressivos ao corpo.

Você pode preparar uma versão em pó com argila, maisena,

bicarbonato e óleos essenciais. Ou líquido com leite de magnésia e
óleos essenciais. A receita de hoje é mais sólida e leva 1/2 xic de óleo
de côco, 1/4 xic de bicarbonato, 1/4 xic de maisena e 18 gotas de óleo
essencial sendo 9 de cada um -Cipreste (antiperspirante) e Tea tree
(bactericida e fungicida).

Aqueça o óleo de côco para deixa-lo líquido e acrescente os óleos

essenciais e então os ingredientes em pó. Mexa tudo ate ter uma
consistência homogênea. Coloque em um pote. Quer em barra?
Acrescente uma 1/4 xic de cera de carnaúba ou cera de abelha com o
óleo de côco na hora de derreter em banho maria e siga a mesma
sequência.
Coloque em forminhas ou em frasco de desodorante bastão. Se quiser
um aroma diferente ou personalizar o aroma além dos óleos
essenciais acima acrescente outro diminuindo os demais sendo no

máximo 18 gotas de óleo essencial. Conta para nós

a sua experiência depois ?

Saiba mais: O. E. Cipreste O. E. Tea tree

11. Cuidados com os Lábios

E o cuidado com os lábios continua essa semana, pois é praticamente
impossível sobrevivermos ao outono e inverno com eles lindos sem
cuidarmos dos mesmos.

Um lábio seco além de ter uma aparência feia pode rachar e se tornar
um machucado, assim o cuidado vai além da estética. Semana
passada a dica era de uma esfoliação labial e nessa semana a dica é
para fazer seu próprio balm hidratante.

A receita de hoje vai cera de abelha ?? e assim se você quiser uma

versão vegana tem que procurar cera vegetal (existem algumas
opções em casas especializadas em artesanato e perfumaria). Ou se
preferir algo estilo gloss, coloque em um roll on oleo essencial,
vegetal e vitamina E e pronto.

Para preparar seu balm separe em uma panela em banho- maria 2

colheres de sopa de cera de abelha em flocos, 2 colheres de óleo
vegetal

de amêndoa doce ou girassol, 2 colheres de óleo vegetal de côco.

Comece derretendo a cera e depois fora do calor acrescente os
demais óleos vegetais.

Mexa para misturar e esfriar mais um pouco! Acrescente 1 colher de

café de vitamina E e 10 gotas do óleo essencial essencial de Hortelã
pimenta.

Esse óleo deixa aquela sensação de refrescância e deixa os lábios

mais carnudos. Antes de esfriar totalmente coloque em potinhos

higienizados e pronto deixe endurecer. Se a região onde mora for

muito quente talvez tenha que armazenar na geladeira.

Se quiser testar outras receitas com infusão de ervas ou apenas as

ervas durante o preparo basta colocá-las enquanto derrete a cera e
mistura os óleos vegetais.

O. V. Amêndoa O. V. Girassol O. E. Hortelã Pimenta

12. Sabonetes Caseiros

Já testou fazer sabão em casa?

Existem vários métodos de produção de sabão, alguns como o hot e

cold process exigem maior conhecimento, tempo e ingredientes que
devem ser manuseados com cuidado, mas como diferencial você terá
um sabão de qualidade superior com os ingredientes selecionados e
muito mais naturais e nutritivos para a sua pele. Procure cursos
especializados para que aprenda esses métodos de saponificação.
A dica de hoje é mais simples e inclusive lúdica, e que pode ser feita
em algumas horas e com crianças. Para que tenha uma melhor quali

dade de sabão procure bases de glicerina vegetal se possível de

marcas recomendadas.
Corte essa barra em pedaços e coloque para derreter em banho maria.
Deixei esfriar um pouco e coloque aproximadamente de 0,5 a 3% do
óleo essencial de sua escolha.
Isso significa que se for produzir uma barra de 1000g usará de 5 a
30ml de óleo essencial. Recomendo pelo menos 1%. Para óleos de
especiarias o ideal é usar dosagens mais baixas e para mentolados
caso goste da refrescância pode usar % entre a recomendação acima,
porém se não gosta use mais baixo também.
Para tingir use ingredientes naturais como colorau, pó de beterraba,
hibisco, chá verde ou argilas que ainda tratarão a pele. Se quiser um
toque especial coloque flores secas e ervas. Ficam lindos! Use uma
forma de silicone para facilitar na hora de retirar. Pode ser em barra
para cortar ou forma individual. Deixe secar por pelo menos 2 horas.
Laranja com argila para pele oleosa fica delicioso. Hortelã e chá verde
traz desintoxicação e refrescância. Alecrim e sal grosso para
esfoliação já é um clássico ( dizem que também limpa energia
negativa). Lavanda com flores de calêndula são para peles sensíveis e
Gerânio e hibisco para peles maduras. Que tal limão com bucha
vegetal? Novamente o céu é o limite para sua criatividade!

Saiba mais: O. E. Laranja O. E. Hortelã Pimenta O. E. Alecrim O. E.

Lavanda
Óleos Essenciais Mais Populares

Qual óleo essencial é o melhor? Não há uma resposta única para esta
pergunta. No entanto, se você estiver iniciando uma coleção de óleos
essenciais, existem alguns que podem ser adicionados à sua vida para
proporcionar alívio mental e relaxamento físico. Além disso, esses óleos
podem ajudar a melhorar o mundo ao seu redor, segue um apêndice dos
óleos essenciais mais populares.

Cravo - Syzygium aromaticum

O óleo de cravo fornece um pouco de alívio para dores de dente,
contusões, feridas e queimaduras.

Manjericão - Ocimum basilicum

O manjericão não é apenas uma erva ou tempero para as refeições. Esse
óleo é útil no tratamento da ansiedade e auxilia no alívio da disfunção
sexual.

Cedro - Cedrela fissilis

O óleo essencial de cedro é um potente sedativo natural e também
pode ajudar a reduzir os sentimentos de ansiedade.

Bergamota - Citrus bergamia

O óleo essencial de bergamota possui um histórico de uso em
antidepressivos e tratamento de insônia. Ele se comporta como um
relaxante, ajudando a reduzir os sintomas de ansiedade e estresse. Além
disso, desencadeia a liberação de dopamina e serotonina, que ajudam a
melhorar nosso humor e funcionalidade.

O óleo de bergamota tem um efeito positivo em nosso sistema endócrino e

nos ajuda a regular melhor os níveis de insulina. Além disso, fornece um
equilíbrio hormonal, reduzindo os sintomas que podem acompanhar nosso
ciclo menstrual e menopausa.
Às vezes, o resfriado comum pode nos derrubar graças a congestão, febre
e dores que podem acompanhá-lo. A bergamota possui propriedades que
ajudam a diminuir o congestionamento nasal, reduzir a febre e tratar uma
tosse irritante.

Lavanda (Lavandula oficinalis)

O óleo de lavanda é sem dúvidas o preferido entre os entusiastas da
aromaterapia. Este óleo é amplamente reconhecido por sua capacidade de
promover relaxamento e melhorar o sono. Também é conhecido por aliviar
a dor, aumentar a circulação sanguínea, desinfetar a pele e o couro
cabeludo e ajudar em problemas respiratórios.

Pimenta Preta (Piper nigrum)

O óleo de pimenta preta pode ajudar a diminuir o colesterol, melhorar a
circulação e aliviar o corpo de dores. O óleo de pimenta preta é um agente
digestivo poderoso. Pode ajudar a tratar a constipação e diarréia.

Sálvia Esclareia (Salvia sclarea)

Sálvia Esclareia é um óleo essencial comumente usado para aliviar
ondas de calor na menopausa, sintomas da TPM, infertilidade e
melhora do humor. Esta planta tem uma história rica em seus
benefícios , mas continua a ganhar reconhecimento em combater a
depressão, a dependência de drogas e a ansiedade.
O Sálvia Esclareia também contém ingredientes que permitem
prevenir infecções bacterianas, o que o torna útil em tratamentos de
feridas e ajuda principalmente no tratamento de pele seca,

inflamação e outras doenças da pele.

Eucalipto (Eucalyptus globulus)

O eucalipto é amplamente utilizado devido aos seus múltiplos usos.
Primeiro, é um antisséptico e antibacteriano natural. Seus benefícios para a
saúde são numerosos e incluem cicatrização de feridas, alívio da dor
sinusal, congestão nasal, alívio de coceira no couro cabeludo e prevenção
de cáries.
O eucalipto está disponível em vários produtos, incluindo enxaguantes
bucais e pomadas. Você pode adicionar esse óleo à água quente e inalar o
vapor, ou pode adicioná-lo a um difusor.

Canela (Cinnamomum zeylanicum)

O óleo de canela, além de agir como tempero, possui múltiplos
benefícios . A canela é útil como antibacteriano, antifúngico e
antimicrobiano. Possui propriedades que previnem a perda de
memória, proporcionam alívio da dor, promovem a perda de peso,
liberam o mau hálito e tratam infecções.

Limão - Citrus limon

O óleo de limão é um dos mais populares devido aos vários benefícios que
possui, incluindo antibactericida, desinfetante e removedor de manchas. É
frequentemente usado para fazer produtos de limpeza caseiros, em
roupas e em vários produtos de cuidados pessoais e até em suplementos
alimentares. Seu aroma fresco promove energia e vitalidade, juntamente
com foco e concentração. Também é carregado com vitamina C e ajuda na
saúde do sistema imunológico.
Capim-limão - Cymbopogon citratus
O óleo essencial de capim-limão tem muitos usos. Além de emitir uma
fragrância de limão, o capim-limão pode ser usado na aromaterapia para
descansar e relaxar. Este óleo ajuda a manter os insetos afastados e pode
acalmar tirando dores de estômago ou outras formas de desconforto
abdominal, como cólicas menstruais, úlceras ou gastrite.
Você pode usar óleo de capim-limão para dores de cabeça e para aumentar
seus níveis de energia.
Você está lutando com a perda de cabelo? Muitos naturalistas acreditam
nos poderes do capim-limão na prevenção da queda de cabelo. Este óleo
fortalece os folículos capilares e pode ser um método de terapia para um
couro cabeludo com coceira ou inflamação.

Melaleuca (Melaleuca alternifolia)

O óleo de Melaleuca, também conhecido como óleo Tea Tree, é um
excelente óleo que pode ser usado nos primeiros socorros. É extremamente
útil para cortes, picadas de insetos e arranhões. Se você sofre de doenças
no couro cabeludo, como a caspa, a melaleuca pode proporcionar alívio.

Patchouli - Pogostemon cablin

O óleo de patchouli alivia a irritação da pele e tem um efeito calmante
quando usado aromaticamente. Embora o pathcouli seja conhecido como
um ingrediente ativo em perfumes, este óleo faz maravilhas para aqueles
que enfrentam problemas de pele como acne ou eczema. Contém
propriedades rejuvenescedoras das células, o que a torna atraente como
uma opção de cuidado da pele antienvelhecimento.
Amora-preta -Aultheria procumbens
Amora-preta é um óleo essencial com propriedades anti- inflamatórias.
Ajuda a tirar a dor e ajuda a reduzir o inchaço. Este óleo essencial ajuda a
aumentar a atenção e é útil no tratamento da artrite.

Hortelã-pimenta-Mentha piperita
O óleo de hortelã-pimenta oferece muitos benefícios da cabeça aos pés.
Serve como analgésico e funciona como agente antibacteriano, antiviral e
antifúngico.
O óleo de hortelã-pimenta alivia problemas respiratórios, aumenta a
energia, acalma o couro cabeludo, causa clareza e foco mental, trata o
mau hálito e reduz a dor de estômago. Além disso, ajuda a aumentar a
circulação sanguínea e reduzir a rigidez muscular.
A hortelã-pimenta é um ingrediente comum em chicletes, doces, sorvetes,
sabonetes, creme dental e chá.

Camomila Romana - Matricaria chamomilla

Camomila romana é rica em propriedades antioxidantes. Este óleo
essencial é um poderoso aliado na luta contra a TPM, graças à sua
capacidade de reduzir a ocorrência de cãibras e dores nas costas. A
camomila oferece saúde cardíaca graças ao seu nível de flavonóides, e é
suave o suficiente para dar às crianças com problemas estomacais.

Ylan Ylang- Cananga odorata

O óleo essencial de ylangylang gera sentimentos de euforia. Ajuda a relaxar
o corpo e estudos demonstram que esse óleo aumenta a auto-estima e a
sensação bem-estar.
SAÚDE E BEM-ESTAR

Os óleos essenciais podem ter um efeito positivo na nossa saúde. São

naturalmente perfumados, o que torna mais atraente no uso de cosméticos,
perfumes e produtos para os cabelos. Embora conhecidos por seus usos
cosméticos e de aromaterapia, os óleos essenciais também podem ser
benéficos para melhorar nossa saúde e bem-estar.
Os Óleos essencias e seus benefícios

Acne
Milhões de pessoas vão para a batalha contra a acne todos os dias e
encontrar o melhor tratamento pode parecer impossível, no entanto, o
nosso melhor tratamento pode se resumir no processo natural, como óleos
essenciais.
Os OEs podem ajudar a desobstruir os poros, nos livrar de cravos, espinhas
e manchas, além de reduzir e acalmar a irritação da pele. Esses óleos
também podem ajudar a restaurar e equilibrar nossos níveis hormonais.
Você pode aplicar 2 a 3 gotas de OE à área problemática todos os dias e
deve começar a notar resultados em apenas algumas semanas.
OEs podem ajudar a hidratar a pele, reduzir cicatrizes e livrar-se de
bactérias.
Melhores óleos essenciais para acne: árvore do chá, lavanda, sálvia
esclareia, gerânio, capim-limão, orégano, melaleuca, hortelã- pimenta,
eucalipto e zimbro.

Anti-idade
Os óleos essenciais são úteis na hidratação natural da pele e contêm
potentes benefícios antienvelhecimento que permitem que a pele pareça
jovem, limitando a aparência das rugas.
Melhores óleos essenciais para anti-envelhecimento:
sândalo, mirra, rosa, frankincense, lavanda.

Anti-inflamatório
Um dos benefícios mais significativos dos óleos essenciais é que eles têm
propriedades anti-inflamatórias. OEs podem ajudar a reduzir o inchaço ou
inflamação da pele.
Melhores óleos essenciais para alívio anti-inflamatório:
hortelã-pimenta, eucalipto, lavanda, camomila alemã.

Antissépticos
eucalipto, lavanda, canela, tomilho e melaleuca são capazes de agir como
antisséptico, anti-inflamatório e antibacteriano.
Antiespasmos
Alguns óleos essenciais oferecem alívio do espasmo muscular de uma
variedade de sintomas, incluindo cãibras, dores de estômago, síndrome do
intestino irritável e diarreia.
Melhores óleos essenciais para espasmos musculares: Sálvia sclareia,
zimbro, amora-preta, manjerona, alecrim, frankincense.

Dores nas Costas

Os óleos essenciais são um ingrediente comum para massagens nas
costas. As massagens nas costas fornecem uma abordagem terapêutica
para proporcionar alívio a indivíduos que sofrem de dores nas costas.
Melhores óleos essenciais para dores nas costas: bétula, erva-cidreira,
manjerona

Picadas
Se você está lidando com os efeitos colaterais de uma picada de inseto, os
óleos essenciais podem ser a solução para acelerar o processo de
cicatrização, além de reduzir a coceira, bloquear infecções e cicatrizes
desnecessárias.
Outros óleos também podem servir como uma forma de repelente de
insetos, ajudando a manter outros insetos afastados.
Melhores óleos essenciais para mordidas: helichrysum, capim-limão,
melaleuca, camomila, lavanda, manjericão, hortelã- pimenta

Queimaduras
Os óleos essenciais podem ser uma maravilha diante das
queimaduras, além de reduzir o risco de infecções e cicatrizes.
Melhores óleos essenciais para queimaduras: lavanda, camomila,
melaleuca, hortelã-pimenta, frankincense, melaleuca

Colesterol
Níveis elevados de colesterol aumentam o risco de doenças cardíacas e
derrames. Uma dieta saudável é vital para manter nosso nível de colesterol
dentro de uma faixa saudável. Porém, para surpresa de muitos, os óleos
essenciais também podem ter um efeito positivo no nosso nível de
colesterol.

Muitos desses óleos são ricos em um agente redutor de colesterol que

ajuda a mantê-lo em um nível saudável.
Melhores óleos essenciais para o colesterol: capim-limão, manjericão,
limão, óleo de toranja, óleo de alecrim, óleo de cipreste.

Herpes Labial
A herpes labial mostra como o estresse pode nos atingir interna e
externamente. Os óleos essenciais podem ser aplicados diretamente na
área afetada e geralmente ajudam a reduzir o inchaço enquanto também
trabalham para matar o vírus que causador dessa reação.

Alívio da Congestão
O congestionamento pode ocorrer como resultado de vários fatores,
incluindo resfriado comum, gripe ou alergias. Alguns óleos contêm
propriedades que ajudam a reduzir a inflamação das passagens nasais com
a inalação.
Melhores óleos essenciais para o congestionamento: ervas, hortelã e
alecrim.

Auxílio na Digestão
Os óleos essenciais oferecem uma alternativa natural para alcançar um
intestino saudável. Os alimentos que consumimos e o estilo de vida que
levamos podem sobrecarregar o trato digestivo.
Existem vários óleos essenciais que podem pavimentar o caminho para um
trato digestivo saudável, proporcionando alívio de sintomas como náusea,
intestino permeável, vômito, perda de apetite e diarreia.
Melhores óleos essenciais para digestão: gengibre, hortelã- pimenta,
lavanda, manjericão.

Aftas
São eles: melaleuca, limão, cravo, hortelã-pimenta, orégano, gengibre.

Resfriados Comuns
O resfriado comum traz todos os tipos de sintomas desagradáveis ao
nosso corpo, que variam de dor de garganta a nariz entupido, tosse a

Melhores óleos essenciais para o resfriado comum:

melaleuca, eucalipto, alecrim, folha de canela
Fadiga
Todos nós podemos nos beneficiar dá um pouco de energia de vez em
quando. A fadiga pode contribuir para outros sintomas, como dores
corporais, baixa concentração, falta de apetite e irritabilidade. Os óleos
essenciais podem ajudar a melhorar seus níveis de energia e permitir que
você assume o controle.
Melhores óleos essenciais para a fadiga: laranja, limão, pinho, hortelã,
alecrim, eucalipto, manjericão, gerânio

Cabelo Saudável
Os óleos essenciais são conhecidos por estimularem o crescimento de
folículos capilares. Melhores óleos essenciais para cabelos saudáveis:
lavanda, Ylang Ylang, alecrim, capim-limão, óleo de melaleuca.

Cefaléia
Os óleos essenciais podem reduzir ou, em alguns casos, eliminar os
sintomas associados a dores de cabeça e enxaquecas.
Melhores óleos essenciais para dores de cabeça: lavanda, hortelã-pimenta

Imunidade
Óleos essenciais ou óleos de aromaterapia ajudam a impulsionar nosso
sistema imunológico para combater bactérias, vírus e fungos. OEs são
conhecidos por sua capacidade de ter um efeito desintoxicante no corpo.
Melhores óleos essenciais para imunidade: lavanda, tomilho, hortelã,
limão.
Humor
Os óleos essenciais podem desencadear uma alteração de humor positiva
que, em última análise, contribui para uma melhoria geral na maneira como
você se envolve com os outros e na sua produtividade.
Os óleos essenciais podem acionar mudanças sutis no corpo, gerando a
liberação de substâncias químicas capazes de alterar o humor. Eles podem
promover a calma, funcionar como antidepressivo e ajudar na sua batalha
contra sentimentos de fadiga e exaustão.
Melhores óleos essenciais para melhorar o humor:
lavanda, laranja, limão, jasmim, bergamota, manjerona, alecrim.

Musculos
Dores musculares podem surgir a qualquer momento, como resultado de
exercícios intensos, estresse, passarem muito tempo sentados ou alguma
condição de saúde. Os óleos essenciais proporcionam uma abordagem não
invasiva para tratar a dor muscular resultante de inflamação ou estresse.
Melhores óleos essenciais para dores musculares:
eucalipto, hortelã, gengibre, cipreste, camomila, manjericão

Pescoço
Estudos revelam que os óleos essenciais podem ajudar a aliviar a dor no
pescoço e melhorar a amplitude de movimento do pescoço no geral. Alguns
óleos, como hortelã-pimenta, proporcionam um efeito de resfriamento,
enquanto outros ajudam a acelerar a circulação sanguínea.
Melhores óleos essenciais para dor no pescoço: pimenta preta, manjerona,
lavanda, hortelã-pimenta

Aliviam Sintomas Da Tensão Pré-Menstrual

Vários óleos têm reputação de melhorar a TPM e ajudar a reduzir a ocor
rência de sintomas como cólicas, dores de cabeça, mau humor e inchaço
que podem acompanhar essa condição.
Melhores óleos essenciais para a TPM: lavanda, bergamota, cipreste,
ylang-ylang, hortelã-pimenta.

Higiene Bucal
As dores de dente podem surgir por vários motivos, incluindo cáries ou
infecções bacterianas. Os OEs podem ajudar a aliviar a dor e a fonte de
desconforto naturalmente. Outros podem ajudar a livrá-lo do mau hálito!
Melhores óleos essenciais para dor de dente: cravo, eucalipto, hortelã-
pimenta, lavanda, melaleuca, orégano, limão e canela.

Estrias
Do ganho de peso à gravidez, várias coisas podem promover a criação de
estrias na pele. As estrias geralmente aparecem ao redor da área do
abdômen, nádegas, coxas e seios.
Melhores óleos essenciais para estrias: frankincese e helichrysum

Vias Respiratórias
Existem vários OEs que podem ajudar a limpar seus pulmões, acalmar sua
garganta e aliviar dores na região sinusal.
Melhores óleos essenciais para a função respiratória: lavanda, helichrysum,
manjericão, ylang-ylang, cipreste, cedro, eucalipto.

Sexual
Se você está procurando um método para administrar a disfunção erétil, os
óleos essenciais podem ser o caminho rumo à intimidade. Os óleos
essenciais contêm propriedades que permitem que o seu corpo relaxe.
Melhores óleos essenciais para disfunção sexual: canela, sândalo,
bergamota, lavanda, ylang-ylang, rosa, gengibre.
Sono
Os óleos essenciais podem aprimorar sua experiência de sono graças à sua
capacidade única de acionar a liberação de hormônios naturais do sono.
Eles promovem o relaxamento naturalmente e ajudam a abaixar a pressão
arterial, diminuir os níveis de ansiedade e reduzir o estresse.
Melhores óleos essenciais para dormir: lavanda, bergamota, camomila
romana, Ylang Ylang, valeriana, neroli, cedro.

Protetor Solar
Os óleos essenciais contêm componentes que conseguem bloquear os
raios ultravioletas prejudiciais do sol.
Melhores óleos essenciais para proteger do sol: óleo de semente de
lavanda, mirra e framboesa.

Emagrecimento
Os óleos essenciais também podem ajudar a inclinar a balança a seu favor.
É isso mesmo, os óleos essenciais podem ajudar no emagrecimento.
Melhores óleos essenciais para emagrecimento: toranja, limão, laranja,
hortelã-pimenta e hortelã.
Os usos dos óleos NO SEU LAR
Purificação do ar
Útil para limpar superfícies como bancadas, banheiros, pisos e
eletrodomésticos.
Aromatizadores de ambiente e purificadores de
ar,fungos, patógenos e bactérias.
Remoção de mofo
Segurança
Aromaterapia é segura. Todas as pessoas que fazem uso dessa
prática milenar devem estar cientes das questões de segurança sobre
o uso dos óleos essenciais, a fim de evitar efeitos adversos, pois o uso
indiscriminado pode causar algum desconforto ou irritação ocasional.
A toxicidade pode se manifestar localmente ou sistemicamente de
diferentes maneiras. Ela pode envolver a disrupção reversível ou
irreversível de processos metabólicos normais, o que pode resultar
num risco à vida das células e à sua capacidade de regeneração.
De acordo com Paracelso (1493-1531) todas as substâncias são
potencialmente tóxicas, e sua toxicidade está relacionada à dosagem
administrada.
No entanto, cientistas atuais classificam toxicocinética e
toxicodinâmica nos seguintes fatores:
□ A dose e a concentração aplicada;
□ A rota de administração;
□ O modo de administração;
□ A bioavaliabilidade,
□ O mecanismo de toxicidade.
 Cuidados Importantes

Nunca aplique óleos essenciais puros em mucosas nasais, auriculares,

anogenitais e vaginais, a diluição e obrigatória e varia de acordo com a
localização da mucosa;
Nunca coloque óleos essenciais dentro do olho, mesmo que seja
diluído;
Nunca injete óleo essencial; em bebês, mulheres grávidas ou pessoas
que estejam com pele sensibilizada o que seja hipersensível, sempre
aplique os óleos diluídos e consultem antes de usar quais óleos eles
podem usar. Na dúvida comece o óleo essencial de lavanda; pessoas
que são reconhecidamente alérgicas devem fazer o teste antes de usar
o óleo aplicando na dobra do antebraço o óleo essencial diluído com
óleo vegetal e aguardar 24 horas para ver se haverá ou não alguma
reação;
Caso aconteça um acidente e o óleo essencial caia em um lugar que
cause irritação ou ardência, basta você aplicar óleo vegetal no local e
diluir bem a área onde o óleo essencial está causando o desconforto,
nunca utilizar água em uma situação assim.
Se cair dentro dos olhos, banhe com um fluxo contínuo de água durante
alguns minutos para que esse fluxo arraste o óleo essencial e em
seguida, passe um algodão embebido com óleo vegetal para diminuir o
desconforto e a irritação.
Considerações Finais
Um caminho natural rumo à saúde e ao bem-estar. Eles podem
impactar nossas vidas de maneiras positivas. Eles também podem
servir como um poderoso complemento em um regime terapêutico
existente sob a supervisão de um profissional de saúde.

Os múltiplos usos do óleo essencial demonstram que não existe um

único óleo para um único fim. Vários óleos podem servir para outros
fins como para doenças físicas ou mentais.

Agora você tem um arsenal de óleos essenciais que o ajudarão a

realizar tarefas domésticas, cuidar de queimaduras, aliviar a dor,
repelir insetos, elevar seu humor e eliminar o estresse.

Se você decidir entrar no mundo dos óleos essenciais, agora você tem
uma carga de conhecimento básico para evoluir.

Lembre-se de prosseguir com cuidado quando estiver comprando

esses óleos e armazene-os adequadamente para prolongar a vida útil
desses componentes.
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Ervas, Manual da Medicina Chinesa, Guia de Chas, e muito mais num COMBO EXCLUSIVO.