A Lebre e a Tartaruga 🐢🐇

A história:
A fábula mais famosa da história tem dois personagens
principais: a Lebre e a Tartaruga. A Lebre tira sarro da
Tartaruga por sua velocidade lenta: “Você chega a algum
lugar com essa lentidão?”

A Tartaruga responde: “Na verdade, chego sim. Inclusive,

sou mais rápida do que você pensa! Vamos apostar
corrida, você vai ver”.

Completamente entretida, a Lebre concorda. Elas definem

a linha de partida e de chegada, e a corrida começa!

A Lebre corre rapidamente até sumir de vista, e a

Tartaruga começa a tomar seus primeiros passos. Para
humilhar ainda mais a Tartaruga, a Lebre decide dar uma
descansada bem próxima da linha de chegada. Ao fazer
isso, a Lebre acaba caindo no sono e é acordada por sua
adversária, a Tartaruga, que lentamente atravessa a linha
de chegada — vencendo a Lebre.
Lição sobre como manter o equilíbrio na vida
pessoal e no trabalho:
A Lebre e a Tartaruga estavam competindo em uma
corrida para provar quem era mais rápida.

A competição no ambiente de trabalho não é tão

diferente: quando à sua volta tem colegas de trabalho que
estão ficando até mais tarde ou trabalhando de fim de
semana com frequência, isso não é sustentável.

O aspecto principal do equilíbrio entre a vida pessoal e a

vida profissional é criar uma agenda que dá mais
liberdade e tempo para você buscar outras conquistas
fora do trabalho. Seja passar uma hora a mais no parque
com sua família ou treinar para uma corrida.

Assim como a Lebre, é fácil cair na armadilha de dar o

pique mais veloz possível, sempre que possível. Porém,
você não enxerga que fazer disso um hábito pode levar
sua vida a ser absorvida pelo trabalho.

Trabalhar até tarde. Emails de sábado à tarde. Trabalhar

durante o almoço.

... Sobra tempo para fazer algo que não seja trabalhar?

Embora não haja nada de errado com o trabalho árduo, é

essencial manter o equilíbrio na vida pessoal e no
trabalho e administrar o tempo para fazer seu trabalho com
eficiência.
Trabalhar a mais e ficar disponível a todo momento não
só prejudica sua saúde, mas não faz diferença em termos
de resultados em geral.

Inclusive, o excesso de trabalho é relacionado à fadiga,

pior rendimento no trabalho e mais gastos de saúde para
os empregadores.

Se a Lebre tivesse calculado melhor seu ritmo, não teria

precisado de um descanso!

A implementação de mudanças para aproveitar melhor

seu tempo deve começar aos poucos e ir aumentando
depois.

Você gostaria de sair do trabalho às 17h todos os dias?

Comece saindo às 17h duas vezes por semana em vez de
se comprometer com cinco dias imediatamente.

De acordo com Robert Brooks, professor de Psicologia na

Faculdade de Medicina de Harvard: “Se você está
tentando mudar certos aspectos de sua vida, comece aos
poucos e experimente o sucesso aos poucos. Em seguida,
evolua a partir daí”.

Assim como a Tartaruga, talvez você queira começar

devagar e manter um ritmo constante para alcançar a
harmonia entre a vida profissional e a pessoal.