MAPA – Material de Avaliação Prática da Aprendizagem

Acadêmico: LIANE GAMA DO NASCIMENTO R.A. 23200848-5

Curso: BACHARELADO EM BIOMEDICINA

Disciplina: PROJETO DE VIDA

Valor da atividade: verificar cabeçalho da atividade Prazo: verificar

calendário

Instruções Institucionais para Realização da Atividade

1. Todos os campos acima deverão ser devidamente preenchidos;

2. É obrigatória a utilização deste formulário para a realização do MAPA;
3. Esta é uma atividade individual. Caso identificado cópia de colegas, o
trabalho de ambos sofrerá decréscimo de nota;
4. Utilizando este formulário, realize sua atividade, salve em seu computador,
renomeie e envie em forma de anexo no campo de resposta da atividade
MAPA;
5. Formatação exigida para esta atividade: documento Word, Fonte Arial ou
Times New Roman tamanho 12, Espaçamento entre linhas 1,5, texto
justificado;
6. Ao utilizar quaisquer materiais de pesquisa referência conforme as normas da
ABNT;
7. Critérios de avaliação: Utilização do template; atendimento ao Tema;
Constituição dos argumentos e organização das Ideias; Correção Gramatical
e atendimento às normas ABNT.

Em caso de dúvidas, entre em contato com seu Professor Mediador. Bons

estudos!
1 ) Realize a autoavaliação dos Pilares da Vida. Atribua uma pontuação para
cada item avaliado, sendo 0 (zero) representando nenhuma satisfação e 10 (dez)
representando máxima satisfação. Na sequência reflita e identifique em quais
pilares você está com maior grau de satisfação ou insatisfação.

Pilar Descrição Nota ( A pontuação da

avaliação deve ser de 0 à 10)

Espiritualidade Este pilar refere-se ao seu relacionamento com a fé que 10

você possui, independente de qual seja.

Família Refere-se à qualidade de vida em família, à harmonia que 8

existe entre os membros, à afetividade, ao toque e à
validação, capacidade de perdoar e conviver,
amorosamente, apesar das diferenças pessoais.

Relação Conjugal Este pilar retrata a harmonia e o amor existente entre o 7

casal. O nível de diálogo, afetividade, respeito,
compreensão, flexibilidade, dedicação e intimidade.

Saúde e Bem-estar Refere-se ao estado de saúde, à vitalidade e à disposição 7

física do indivíduo. Neste quesito, avalia-se, também, a
energia e a flexibilidade, qualidade de vida e saúde.

Social e Lazer Este pilar reflete a qualidade e a quantidade das amizades 9

e as interações sociais, avaliando, assim, a profundidade,
a intimidade, a confiança e a maturidade dos
relacionamentos.

Financeiro Retrata a sua relação com o dinheiro, não apenas quanto 7

ganha, mas também como gasta e quanto poupa ou
investe. De forma geral, este pilar pode ser orientado pelo
balancete pessoal.

Profissional Este pilar relaciona-se com a carreira profissional, seu 6

crescimento e seu nível de desempenho do ponto de vista
da empresa, dos fornecedores e dos clientes.

Desenvolvimento Representa o quanto você tem investido e se dedicado em 8

buscar o desenvolvimento pessoal, seja na perspectiva
pessoal intelectual, cultural, humana.

Realização e Propósito Refere-se ao quanto você se sente realizado e próspero, o 7

quanto se sente merecedor de seus resultados. Avalia,
também, se os propósitos estão bem definidos.

Equilíbrio emocional Este pilar é avaliado pelo equilíbrio de todos os seus 9

pilares e, também, pela alegria de viver. O pilar emocional
pode ser definido, pela maneira como você acorda pela
manhã.
2) Registre suas prioridades. Após a autoavaliação, você deve utilizar o quadro
“Lista de Prioridades” para relacionar e ordenar os pilares da sua vida que obtiveram
menor pontuação e que, consequentemente, necessitam de foco e que podem ser
definidos como prioridades, então, preencha com atenção, pois, aqui ficará bem
claro, quais áreas você deverá atuar e construir seu plano estratégico pessoal.
Pilar Nota Estado Atual Estado Desejado
Espiritualidade 10 Ter maior evolução
Equilibrada espiritual

Família 8 Aprender a amar as

Desapontada pessoas com seus erros

Relação Conjugal 6 Lidar com as diferenças,

Falta de compreensão conversar sobre cobrança
e pesos na relação
Saúde e Bem-estar 7 Praticar exercícios.
Em evolução
Social e Lazer 9 Praticar amor ao próximo,
Plena aumentar ciclo social.

Financeiro 7 Aprender a economizar

Desequilíbrio pensando no futuro.

Profissional 6 Acomodada Colocar em praticas a

ideias de crescimento
empresarial.
Desenvolvimento pessoal 8 Finalizar faculdade.
Em construção

Realização e Propósito 7 Em busca do “EU” Me encontrar

profissionalmente e
pessoalmente
Equilíbrio emocional 9 Procurar manter a mente
Satisfeita aberta e atual pensamento
que para dias bons
precisamos de dias ruins.
3) Construindo o plano de ação. Após ter conhecimento de sua autoavaliação, o
estado atual e desejado, você deve construir o seu plano de ação. Para isso,
considere a sua lista de prioridades registradas na questão 3 e preencha todos os
campos solicitados no formulário “Plano de Ação”. (elenque no mínimo 4 ações).
Pilar O que? Quando? Como?
começar a 2 anos Reservar parte uma renda mensal para
investir parte da investir em fundos de investimentos e ações.
Financeiro renda pessoal

Abrir uma nova 6 meses Começar obras para abertura de uma nova
loja filial da loja na praia.
Empresarial

Fazer exercício 2 meses Começar academia de musculação e

físico. frequentar pelo menos 3x na semana
Pessoal

Reservar tempo 1 ano Escutar mais as queixas do marido, e

para marido reservar um tempo pelo menos de 15 em 15
Familiar dias para o casal a sós.

Trabalhar na 5 anos Me formar e me especializar em estética e

área de abrir uma clínica volta para área.
biomedicina
Profissional estética.

Viajar em Anual Reservar um período de férias para curtir e

família. conhecer lugares com os filhos e marido.

Familiar
4) Elabore uma carta para o “Eu do Futuro”. Para finalizar nossa atividade Mapa
e o seu processo de planejamento estratégico pessoal, agora deve escrever uma
breve carta para o seu “Eu” do Futuro. Perceba que você se autoavaliou, identificou
e descreveu seu estado atual e estado desejado, definiu suas prioridades e
construiu seu plano de ação e tem todas as condições para escrever uma carta para
o “Eu do Futuro”. Essa carta deve ter como tema: “O que desejo ter me tornado e
conquistado daqui a 10 anos?
Carta para o “Eu do Futuro”.

Querido eu do futuro

Espero que eu tenha feito as escolhas certas, que tenha superado meus medos e
traumas pra que você se sinta livre, e que tenha trilhado caminhos de verdade
com amor , e plantado bons frutos para você colher.
Espero que tenha aproveitado as viagens que eu estou planejando agora, e
alcançado os sonhos que um dia sonhei , que filhos estejam grandes e trilhando
um caminho para a felicidade e sucesso, meus gatos e cachorros velhos e leais e
já more naquela casa na praia cheia de janelas onde o vento faz a curva.
Espero que você esteja rica, rica de amor , gestos nobres e gratidão. Que em seu
coração não exista amarguras que hoje existem em mim, e que você tenha
provado não para os outros, mas pra você mesma que você é capaz de realizar
tudo que sonhou.
Espero que as feridas abertas já tenham se curado, e que as cicatrizes sejam
motivo de lição e orgulho. E que todos os golpes que a vida deu, você saiba
transformá-los em lições para os filhos.
Acredite que eu estou me esforçando pra que você olhe pra trás e sinta orgulho
de quem você foi, e seja feliz com quem você é.
E mesmo que a vida não tenha saído como o planejado, eu só espero que você
esteja bem.
5) No final da carta construa seu mural dos sonhos inserindo ao menos 3 (três)
imagens que represente seus objetivos, sonhos e metas, com suas respectivas
descrições. Lembrando que o mural dos sonhos é uma ferramenta poderosa para
manter o foco e a motivação em seus objetivos e sonhos para o futuro. Portanto,
escolha imagens que realmente te inspirem e te motivem a continuar lutando por
seus sonhos!

Mural dos Sonhos

Clínica Família Feliz Casa na Praia