MAPA – Material de Avaliação Prática da Aprendizagem

Acadêmico: Maysa Barroso Rodrigues Pinto R.A. 23286297-5

Curso: Gestão de E-Commerce

Disciplina: Go Projeto de Vida

Valor da atividade: 4,0 Prazo: 09/06/2023

Instruções Institucionais para Realização da Atividade

1. Todos os campos acima deverão ser devidamente preenchidos;

2. É obrigatória a utilização deste formulário para a realização do MAPA;
3. Esta é uma atividade individual. Caso identificado cópia de colegas, o
trabalho de ambos sofrerá decréscimo de nota;
4. Utilizando este formulário, realize sua atividade, salve em seu computador,
renomeie e envie em forma de anexo no campo de resposta da atividade
MAPA;
5. Formatação exigida para esta atividade: documento Word, Fonte Arial ou
Times New Roman tamanho 12, Espaçamento entre linhas 1,5, texto
justificado; 
6. Ao utilizar quaisquer materiais de pesquisa referência conforme as normas da
ABNT;
7. Critérios de avaliação: Utilização do template; atendimento ao Tema;
Constituição dos argumentos e organização das Ideias; Correção Gramatical
e atendimento às normas ABNT.

Em caso de dúvidas, entre em contato com seu Professor Mediador. Bons

estudos!
1 ) Realize a auto avaliação dos Pilares da Vida. Atribua uma pontuação para
cada item avaliado, sendo 0 (zero) representando nenhuma satisfação e 10 (dez)
representando máxima satisfação. Na sequência reflita e identifique em quais
pilares você está com maior grau de satisfação ou insatisfação. 

Pilar Descrição Nota ( A pontuação da

avaliação deve ser de 0 à 10)

Espiritualidade Este pilar refere-se ao seu 8

relacionamento com a fé que
você possui, independente de
qual seja.

Família Refere-se à qualidade de vida em 10

família, à harmonia que existe
entre os membros, à afetividade,
ao toque e à validação,
capacidade de perdoar e
conviver, amorosamente, apesar
das diferenças pessoais.

Relação Conjugal Este pilar retrata a harmonia e o 10

amor existente entre o casal. O
nível de diálogo, afetividade,
respeito, compreensão,
flexibilidade, dedicação e
intimidade.

Saúde e Bem-estar Refere-se ao estado de saúde, à 6

vitalidade e à disposição física do
indivíduo. Neste quesito, avalia-
se, também, a energia e a
flexibilidade, qualidade de vida e
saúde.

Social e Lazer Este pilar reflete a qualidade e a 8

quantidade das amizades e as
interações sociais, avaliando,
assim, a profundidade, a
intimidade, a confiança e a
 maturidade dos relacionamentos.

Financeiro Retrata a sua relação com o 6

dinheiro, não apenas quanto
ganha, mas também como gasta
e quanto poupa ou investe. De
forma geral, este pilar pode ser
orientado pelo balancete pessoal.

Profissional Este pilar relaciona-se com a 10

carreira profissional, seu
crescimento e seu nível de
desempenho do ponto de vista da
empresa, dos fornecedores e dos
clientes.

Desenvolvimento Representa o quanto você tem 10

pessoal investido e se dedicado em
buscar o desenvolvimento
pessoal, seja na perspectiva
intelectual, cultural, humana.

Realização e Propósito Refere-se ao quanto você se 10

sente realizado e próspero, o
quanto se sente merecedor de
seus resultados. Avalia, também,
se os propósitos estão bem
definidos.

Equilíbrio emocional Este pilar é avaliado pelo 6

equilíbrio de todos os seus pilares
e, também, pela alegria de viver.
O pilar emocional pode ser
definido, pela maneira como você
acorda pela manhã.

2) Registre suas prioridades. Após a auto avaliação, você deve utilizar o quadro
“Lista de Prioridades” para relacionar e ordenar os pilares da sua vida que obtiveram
menor pontuação e que, consequentemente, necessitam de foco e que podem ser
definidos como prioridades, então, preencha com atenção, pois, aqui ficará bem
claro, quais áreas você deverá atuar e construir seu plano estratégico pessoal.
Pilar Nota Estado Atual Estado Desejado
Espiritualidade 8 Com uma rotina semanal
Pouco próxima da para participar das
Igreja que me fazia missas da Igreja, assim
muito bem e tendo um relacionamento
acendia muito mais mais próximo com Deus.
a minha fé.

Família 10 Atualmente estou Pretendo continuar

muito próxima da nessa proximidade e
minha família (irmão manter contínua nossas
e mãe), conversas de apoio e
comemoramos amizade.
nossas vitórias
juntos e estamos
sempre
compartilhando da
nossa rotina.

Relação Conjugal 10 Meu estado atual No estado desejado

com meu namorado pretendo continuar com
é ótimo, após nossos comportamentos,
alguns anos juntos pois estamos dando
finalmente se muito certo, porém
acertamos nas precisamos focar mais
formas de falar e em nós dois e em
agir um do outro. nossas metas juntos.

Saúde e Bem-estar 6 Minha meta é voltar para

Ultimamente tenho rotina de academia,
descuidado muito aonde estava me
de minha saúde, livrando da preguiça e
deixado de fazer me deixando mais
exames e deixando agitada e preocupada
a preguiça tomar com minha saúde,
conta. pretendo voltar a fazer
meus exames e me
preocupar com minha
qualidade de vida.
Social e Lazer 8 Minha interação Para chegar em nota 10
com meus amigos devemos nos encontrar
está sendo boa, mais e fazer mais
mas vejo melhorias questão um do outro,
nela, pois devido a sair e relembrarmos os
 correria não “velhos” tempos.
conseguimos nos
encontrar e fazer o
que gostávamos.

Financeiro 6 Atualmente não Ser mais organizada

cuido muito do meu com o que quero e com
dinheiro, gasto sem o que preciso, para não
pensar no amanhã, comprar e jogar dinheiro
mesmo tendo fora, assim sabendo
conquistado dosar para lazer, metas
algumas metas e contas.
ainda perco muito
nessa questão.
Profissional 10 Sou muito feliz com Desejo continuar com
a minha posição em meu desempenho na
meu trabalho, recebi empresa para crescer
uma promoção e mais profissionalmente,
continuo sendo líder assim ajudando também
da equipe. a empresa em seu
desenvolvimento.
Desenvolvimento pessoal 10 Tenho ficado muito Continuar cada vez mais
feliz com meu em busca de aprender,
desenvolvimento, seja com pós graduação,
sempre fui de ou, cursos por fora. Mas
buscar muito nunca parar/desistir para
conhecimento e descansar.
esse 1° passo da
faculdade foi muito
importante.

Realização e Propósito 10 Conquistei coisas Continuar traçando

que sempre sonhei minhas metas para
nesse início de ano, conquista-las quando
desde então me chegar a hora e cada vez
sinto muito mais pensar mais alto.
realizada por ter
virado essa chave
de 18 anos com
muito sucesso.

Equilíbrio emocional 6 Meu equilibro Me estabilizar de forma

emocional é muito em que eu consiga lidar
instável, sou muito com a situações, ter
emotiva e resiliência e estar
descontrolada na preparada para meu
questão de emocional não me
 sentimentos. prejudicar.

3) Construindo o plano de ação. Após ter conhecimento de sua auto avaliação, o

estado atual e desejado, você deve construir o seu plano de ação. Para isso,
considere a sua lista de prioridades registradas na questão 3 e preencha todos os
campos solicitados no formulário “Plano de Ação”. (Elenque no mínimo 4 ações).
Pilar O que? Quando? Como?
Ter mais Até 3 Me alimentar bem; Rotinas de treinos;
Saúde e disposição em meses. Sempre deixar agendados retornos nas
Bem Estar. meu dia a dia consultas; Fazer tudo isso com uma
e criar uma companhia para não se sentir sozinha;
rotina de
check-up nos
médicos
necessários.
Dosar meu Próximo Separar o dinheiro em contas de
Financeiro. salário para mês. bancos, assim cada banco terá a sua
tópicos utilidade e seu devido orçamento para
(Contas, suas situações, além de anotar todas as
Metas, contas e gastos de mês para não
Lazer...). extrapolar.
Ser mais Agora. Procurar mais Deus todos os dias; Ouvir
Equilíbrio confiante e a música que mais gosto todos os dias;
Emocional estável, Sempre repetir um mantra; Ler o GO
acreditar mais PROJETO DE VIDA pois ajuda nessa
em si e ser parte de resiliência; Saber falar e ouvir
alegre mesmo sobre o que se passa.
nos dias ruins.
Passar a se Nos Marcar encontros diferentes; Manter um
Social e encontrar mais próximos 3 relacionamento estável; Voltar a fazer o
Lazer. e recuperar a meses. que gostávamos; Ter a boa animação
amizade que de todos do grupo, pois um só não faz a
tínhamos diferença sozinho.
antes.
4) Elabore uma carta para o “Eu do Futuro”. Para finalizar nossa atividade Mapa
e o seu processo de planejamento estratégico pessoal, agora deve escrever uma
breve carta para o seu “Eu” do Futuro. Perceba que você se auto avaliou, identificou
e descreveu seu estado atual e estado desejado, definiu suas prioridades e
construiu seu plano de ação e tem todas as condições para escrever uma carta para
o “Eu do Futuro”. Essa carta deve ter como tema: “O que desejo ter me tornado e
conquistado daqui a 10 anos?
Carta para o “Eu do Futuro”.

Prezada Maysa do futuro,

Aqui quem fala é a Maysa do passado, provavelmente já se passaram 10 anos
desde que eu escrevi essa carta e agora você deve estar meio confusa, mas
calma, a minha ideia é mostrar o quanto conquistamos e amadurecemos durante
esses anos.
Bom, me conta você já construiu a família e a casa dos sonhos com o Cauã?
Espero que sim, pois sempre pensou que após a conclusão de suas duas
graduações e a experiência trabalhando nessa área iria focar um tempo a mais
para sua vida familiar. E falando em família, como está a mamãe? Continua
alegre e sorridente? Vocês continuam muito amigas? Hoje em dia não consigo dar
o melhor para ela, mas estou torcendo para que você esteja a enchendo de
presentes e orgulho.
Agora Maysa preciso tocar em um assunto sério, para que todas suas metas
sejam realizadas e que você consiga seu projeto de vida concretizado, é
necessário ter melhorado os pilares que adicionamos como prioridades em nossa
primeira atividade da faculdade de E-commerce, espero que nosso financeiro
agora esteja organizado e separado, nossas amizades estejam cada vez mais
próximas e que nosso equilíbrio emocional e saúde esteja nos conformes para
que consigamos viver felizes e sem muitas preocupações ocasionadas por falta
de cuidado.
Então é isso Maysa, carinhosamente seu eu do passado.

5) No final da carta construa seu mural dos sonhos inserindo ao menos 3 (três)
imagens que represente seus objetivos, sonhos e metas, com suas respectivas
descrições. Lembrando que o mural dos sonhos é uma ferramenta poderosa para
manter o foco e a motivação em seus objetivos e sonhos para o futuro. Portanto,
escolha imagens que realmente te inspirem e te motivem a continuar lutando por
seus sonhos!

Mural dos Sonhos

 Ter uma Família e Me formar em Marketing e Trabalhar na área de
minha casa própria é Gestão de E-commerce. formação ajudando as
minha Meta para daqui empresas a crescerem e
5 anos. se desenvolverem no
mercado de trabalho.

Dar tudo de bom e do Após atuar na área e ter

melhor para minha mãe. experiências pretendo
abrir minha empresa de
marketing digital.

Referenciais:

SANTANA, Luciano. Go projeto de vida – construindo o sucesso no dia a dia.

Maringá – Pr. 2018