Chart Alfabético

A B C D E
d e j e d

F G H I J
j d e e j

K L M N O
e d j d j

P Q R S T
j e d j d

U V X Y Z
e j d e d
 O "New Code" foi um projeto desenvolvido por John Grinder e Judith Delozier
especialmente para a NASA. O "Chart" é uma ferramenta que compõe esse projeto e sua
finalidade é reduzir o diálogo interno, facilitando a concentração e o aprendizado. Deve ser
executado antes de uma tarefa difícil ou penosa, ou simplesmente para aproveitar melhor um
trabalho a se realizar, como estudar, assistir a aulas ou a palestras.

CONSTRUÇÃO:
1) Use uma folha de Flip Chart. Escreva sobre ela, em maiúsculas, as letras do
alfabeto inglês, com exceção do "W”, distribuídas em 5 linhas e 5 colunas.
2) Sob cada letra escreva, agora em minúsculas, com cor diferente, uma letra (d, e ou
j) aleatoriamente. Uma única condição: abaixo da letra "D" deve-se colocar um "e",
abaixo do "E" um "d" e abaixo do "J" um "j". Estas letras minúsculas são os
comandos do exercício.

EXECUÇÃO:
1 - Coloque-se diante do Chart. Repita em voz alta cada letra maiúscula enquanto faz
um gesto com as mãos, da seguinte maneira: se abaixo da letra pronunciada
houver um "d" faça um movimento com a mão direita; se houver um "e" movimente
a mão esquerda; diante de um "j” movimente ambas as mãos.
2 - Faça este exercício quatro vezes, cada uma delas lendo o alfabeto numa direção
diferente, sendo:

FALAR SEQÜÊNCIA
a
1 vez:
A, B, C, D, E, F, G, H, I, J, K, L, M,
N, O, P, Q, R, S, T, U, V, X, Y, Z.
2a vez:
Z, Y, X, V, U, T, S, R, Q, P, O, N, M,
L, K, J, I, H, G, F, E, D, C, B, A.

3a vez:
A, F, K, P, U, V, Q, L, G, B, C, H, M,
R, X, Y, S, N, I, D, E, J, O, T, Z.

4a vez:
Z, T, O, J, E, D, I, N, S, Y, X, R, M,
H, C, B, G, L, Q, V, U, P, K, F, A.

1. Agora repita todo o processo usando mãos e pés, ao mesmo tempo e de forma
invertida. Deixe as mãos obedecerem aos comandos. A cada movimento da
mão direita deverá corresponder um movimento do pé esquerdo.
2. Em caso de cometer algum erro volte ao início da linha ou coluna em que
estiver. Se você errar no começo de uma linha ou coluna volte para o ponto
médio da linha ou coluna anterior.

Traduzido por: Maurício de Souza Lima (www.ibrapnl.com.br) – 04 de Novembro de 2011