16/09/2023, 11:54 26 alimentos com pouco carboidrato (com cardápio)

Alimentos Quantidade de Fibras Energia

carboidratos (em (em (em 100g)
100g) 100g)

Alface crespa 1,7 g 1,8 g 11

calorias

Acelga crua 4,6 g 1,1 g 21

calorias

Couve-flor 3,9g 2,1 g 19

cozida calorias

Brócolis cozido 4,4 g 3,4 g 25

calorias

Espinafre cru 2,6 g 2,1 g 16

calorias

Nabo 4,1 g 2,6 g 18

calorias

Rúcula 2,2 g 1,7 g 13

calorias

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Couve de 3,5 g 2,6 g 43

Bruxelas calorias

Rabanete 2,7 g 2,2 g 14

calorias

Tomate 3,1 g 1,2 g 15

calorias

Abacate 6g 6,3 g 96
calorias

Amora 4,5 g 4,6 g 43

calorias

Limão 1,7 g 2,8 g 31

calorias

Morango 5,3 g 2g 34
calorias

Framboesa 5,1 g 6,7 g 49

calorias

Azeite 0g 0g 899
calorias
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Óleo de abacate 0g 0g 884

calorias

Tofu 2,1 g 0,8 g 64

calorias

Ovo cozido 0g 0g 146

calorias

Peito de frango 0g 0g 159

grelhado calorias

Músculo bovino 0g 0g 194

cozido calorias

Sardinha assada 0g 0g 164

calorias

Queijo Minas 3,2 g 0g 264

frescal calorias

Queijo prato 1,9 g 0g 360

calorias

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Ricota 3,8 g 0g 140

calorias

Iogurte integral 1,9 g 0g 51

natural s/ açúcar calorias

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