PILARES DA AUTOESTIMA

AUTOCONCEITO: É o que você pensa de si mesmo através de uma

avaliação das suas qualidades e defeitos. Essa visão de si vai refletir na
forma como você se trata. O que você acha de você mesma, o quanto você
se critica, o quanto você se rotula.

AUTOIMAGEM: É o valor que você atribui a si quando se olha no espelho.

Relacionado aos aspectos físicos. O que você acha de você mesma, da sua
aparência física. Esse pilar está relacionado também com o autocuidado.

AUTORREFORÇO: Refere-se ao quanto você acredita que é merecedor e

se reforça por isso. Tem a ver com a medida que você se pune ou se
gratifica, se elogia.

AUTOEFICÁCIA: Refere-se à percepção da sua capacidade, ou seja, o

quanto você confia em si mesmo. O quanto você acredita na sua
capacidade de cumprir e realizar planos e metas.

Todos esses pilares precisam estar bem estruturados para alcançar uma
boa autoestima.
 PILARES DA AUTOESTIMA

De 0 a 10 avalie como está hoje cada pilar da sua AUTOESTIMA.

AUTOCONCEITO:

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0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

AUTOIMAGEM:

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0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

AUTORREFORÇO:

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0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

AUTOEFICÁCIA:

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