VERGONHA DE

FALAR INGLÊS?
R A Z Õ E S E S O L U Ç Õ E S

P A R A V O C Ê

D E S T R A V A R D E U M A

V E Z P O R T O D A S

TEACHER NATÁLIA SENE

Vergonha, segundo o dicionário, é o sentimento de insegurança
causado por medo do ridículo e do julgamento dos outros;
timidez, acanhamento, recato, decoro.
Quantas vezes nos sentimos assim na vida? Aposto que
inúmeras vezes e em diversas situações. Eu já me senti muito
assim também, e claro, ainda sinto vergonha dependendo da
situação.
Quero iniciar esse ebook dizendo que ter vergonha é algo
normal e natural do ser humano, por isso, não se julgue ou se
ache menor que alguém por ter vergonha, isso é
completamente normal.

Agora, o que não pode acontecer é permanecer na vergonha,

deixar que ela comande sua vida. Quantas coisas incríveis e
boas você pode estar perdendo por se manter na vergonha e no
medo do julgamento alheio?

Meu intuito com esse ebook é justamente fazer você enxergar

o quanto esse medo pode empacar a sua vida em todos os
sentidos, mas principalmente na evolução do inglês, que é o
meu foco como teacher. Quando terminar de ler, tenho certeza
que você se sentirá muito mais confiante e determinado/a a
não deixar uma coisa tão comum, mas tão prejudicial,
continuar te dominando.

Pega aquele caderninho esperto, faça anotações, escreva

pensamentos, liste suas metas e sonhos e vamos juntos nessa
jornada contra a vergonha e o medo do julgamento!
SE JOGA!
Queria iniciar contando minha experiência quando criança.
Aprendi inglês aos 12 anos numa escola particular no Brasil, em
meados de 1997. Graças a Deus meus pais na época já tinham a
visão de que inglês era importante e que seria essencial para
nós no futuro.
Fazíamos parte de uma igreja que recebia muitos missionários
americanos e, como naquela época nem todo mundo falava
inglês, quando havia um culto que precisava de tradutor, lá
vinham os membros da igreja falar comigo e com meu irmão
pedindo que a gente traduzisse o sermão pra igreja inteira. Se
eu tinha vergonha? Claro que tinha! Mas eu ia, não tinha outra
opção! Me lembro da tensão e medo do julgamento alheio,
ainda mais pra uma pré adolescente.

E não parou por aí! Aos 18, fui viajar pelo Brasil com um grupo
de missionários para traduzi-los nas igrejas. Visitei Ouro Preto,
Belo Horizonte, Santos. Me joguei, mesmo sem saber tudo 100%!
E foi assim que fui aprimorando meu inglês no decorrer da vida.
Sempre digo que o processo de aprendizado do inglês, assim
como do português e de qualquer outra língua, dura uma vida
inteira! E a vergonha e medo te perseguirão a vida toda
também, em diversas situações. Cabe a você decidir enfrentar
e subir mais um degrau rumo aos seus sonhos ou permanecer
no mesmo lugar pra sempre.
CADA UM TEM SEU TEMPO
Olha, vou ser extremamente sincera com você: eu, mesmo
como teacher, tenho inseguranças. O que as pessoas vão
pensar? Estou parecendo ridícula gravando esse vídeo para o
Instagram? O que vão pensar de mim? E o meu sotaque? Tem
tanta gente que fala sem sotaque! Vão comentar do meu
inglês!
Acredito que esse e muitos outros questionamentos permeiam
sua vida também, não é?

E digo mais: quando eu falo inglês sozinha no banho ou lavando

louça, o meu inglês é extraordinário (na minha concepção).
Agora, quando eu vejo que tem gente me assistindo numa live,
por exemplo, meu inglês definitivamente não é o mesmo de
quando falo sozinha. Com meus alunos nem tanto, mas na
internet, onde o julgamento rola solto, eu sinto meu inglês mais
tímido, mais envergonhado. E isso é completamente normal,
isso é ser humano!

Lembrando ainda das minhas histórias de vergonha ao falar

inglês, pra te inspirar e fazer você ver que não está sozinho/a,
quando eu trabalhava no Banco Bradesco (meados de 2007),
passei num processo seletivo para uma equipe bilíngue porque
eu tinha colocado no meu currículo que tinha inglês avançado
(na teoria eu tinha mesmo, mas na prática, era outra história).
Morria de vergonha de atender o telefone quando era cliente
falando inglês e hoje sou teacher de inglês, lecionando inglês
inclusive em espanhol, imagina! Quem diria, não?
Cada um tem seu tempo, cada um tem seu processo de
evolução. Eu, como teacher, tenho meu processo de evolução
também, e estou sempre colocando a “cara a tapa”, trazendo
conteúdo de valor, em meio ao meu processo de evolução; e
dentro desse meu processo, ensino meus alunos a falarem
inglês e eles são a prova que o método que utilizo no Step Up
With Nati funciona, principalmente no quesito “perder a
vergonha”! Se depender de mim, ninguém mais no mundo terá
vergonha de falar qualquer língua estrangeira que seja!

Uma aluna muito querida minha, Camila, ao ser perguntada o

que a fez destravar após estudar comigo, respondeu: “Quando
a Nati disse que não somos americanas e que às vezes até
falamos o português com erros e sotaque, que é a nossa língua
nativa, imagina o inglês! Isso abriu muito minha cabeça e minha
mente!”

Um dos principais segredos para perdermos a vergonha é

justamente esse: pensar que não somos perfeitos nem em
português, quem dirá em inglês. Livre-se do auto julgamento
e da necessidade de perfeição! Ninguém é perfeito!
SOLUÇÕES
Vamos nos aprofundar um pouco mais sobre o assunto e trazer
soluções práticas, afinal, foi pra isso que criei esse ebook!

Uma pergunta que li na internet dia desses dizia: porque o

brasileiro tem tanta vergonha de falar inglês? Tenho certeza que
você vai se identificar: frio na barriga, tremedeira, suor frio na
testa. Você sente isso só de pensar ou se imaginar falando inglês?
Com certeza há vários motivos para explicar o porquê você e
milhares de brasileiros sentem essas coisas. Vou abordar os
principais:

Razão n º 1: Você acredita que todo mundo

fala melhor que você

A verdade é que cada um tem um jeito de aprender e cada um

está em um estágio de aprendizado diferente. Algumas pessoas
serão melhores que você e outras estarão em um nível inferior.
Então, não cabe a você julgar os outros e nem a você mesmo.
Somos seres humanos! Ninguém começa já “sem vergonha” e
desempenhando tudo 100%. Tudo na vida é um processo de
evolução, e evolui mais rápido quem busca essa evolução!

Posso trazer aqui minha experiência com o espanhol, por exemplo.

Quando cheguei na Flórida, EUA, descobri que metade das
pessoas aqui falam espanhol. E se você não fala, pode muitas
vezes ficar perdido. Eu não falava nada, nunca tinha me
interessado por essa língua que hoje sou apaixonada. Eu morria
de vergonha de falar, mas depois que pratiquei com músicas,
estudei, me interessei e busquei entender a cultura e a língua, hoje
falo e até dou aulas em espanhol para quem quer aprender inglês
e, quem diria, recebo elogios ao meu espanhol pelos meus alunos
hispânicos!
Meu espanhol não é perfeito, tenho muito o que aprender ainda,
mas eu não me fechei e nem me rendi a vergonha de falar.
Basta ganhar um pouco mais de conhecimento na língua que a
confiança vem junto!

Então, aqui vai a primeira dica para você que é iniciante: crie
uma base sólida! Se você ainda não tem a base, não tem
vocabulário e vai tentar se colocar numa posição de conversar
com alguém, você pode se frustrar. Isso é prejudicial para o seu
psicológico porque provavelmente você vai ficar
traumatizado/a por ter tentado entender ou tentado falar e
não conseguido, e aquilo pode te travar. Ou basta alguém rir de
você ou fazer piada, que isso registra no seu cérebro e te
traumatiza. Já vi casos de pessoas desistirem de aprender
inglês por causa de um deboche. Olha como isso é profundo,
triste e real!

Soluções:

Pratique: listening, writing & reading. Aumente o seu

vocabulário!
Aprenda frases essenciais em inglês para conseguir pelo
menos iniciar uma conversa. Acredite: praticar as frases
básicas te dará muito mais confiança para se comunicar em
inglês!
Tenha paciência consigo mesmo. Na minha opinião esse é
um dos quesitos mais importantes para você destravar.
Encontre pessoas que te deixem confiante ao falar. Sabendo
que elementos externos podem influenciar no seu
psicológico, rodeie-se de pessoas que querem o seu bem e o
seu progresso sempre!
Sempre seja orgulhoso/a por estar aprendendo uma outra
língua!
Razão n º 2: Fator psicológico

Grande parte da vergonha de falar inglês vem do fator

psicológico. Falta de preparo na mente antes de se colocar na
situação. Ou seja, quando você se sente intimidado, seu sistema
emocional entra em cena, competindo com sua capacidade de
fala e aí você trava. A emoção fala mais alto do que a razão,
mesmo você sabendo o que tem que falar dentro da cabeça.
É comum vermos alunos que estudam bastante, têm boa
gramática, vocabulário, bom listening, mas se sentem inseguros
e dão aquela travada na hora H. Sentem um bloqueio mental
que não permite que formem frases completas e com
desenvoltura, mesmo sabendo muitas coisas em inglês.
Esse “bloqueio” é muito comum acontecer em entrevistas de
emprego. É o fator psicológico! A pressão externa conta muito,
mas não podemos deixar que ela afete nosso estado interior a
ponto de travar a nossa fala.

Soluções:

Faça terapia! Exponha suas fragilidades e sonhos. Se abrir

com um profissional faz com que tiremos uma carga de
ansiedade muito grande de dentro de nós e nos faz
entender porque sentimos essas coisas que às vezes não nos
fazem bem e afetam áreas que são importantes em nossas
vidas. A vergonha também pode ser um traço da
personalidade. Se você já é tímido/a falando português, é
provável que seja tímido/a falando outra língua também.
A vergonha também pode estar relacionada a sua idade,
experiências que viveu, etc; por isso a terapia ajuda muito
no processo de aprendizagem de outra língua.
Existem cursos específicos para quem quer desenvolver a
oratória. De modo geral, em um bom treinamento em
oratória, você vai aprender técnicas para aprimorar os três
pilares da comunicação: a mensagem, a expressão corporal
e a expressão vocal. Em cada um desses pilares, estão
técnicas e ferramentas para que você possa aplicar nas
mais diversas situações de exposição de fala. É importante
verificar a qualidade do curso, checando o perfil dos
profissionais responsáveis, procurando pela opinião de
pessoas que já fizeram e o quanto ele está antenado às
mudanças atuais na comunicação. Ah! Um curso de oratória
não serve somente pra quem quer destravar o inglês, serve
pra vida! Todos os profissionais precisam de uma boa
comunicação, right?
Independente do seu nível, quando você for falar inglês
com alguém, prepare-se psicologicamente! Como eu disse à
minha aluna Camila, digo para você também: traga à sua
consciência o fato de que você não é nativo e de que você
não tem a obrigação de falar perfeitamente. Não se
intimide. Acredite que tudo o que você já aprendeu até aqui
tem o seu valor, as pessoas vão entender aquilo que você
fala!
Razão n º 3: Você não se permite errar

Você é daquelas pessoas que não se permitem errar? Pensa que,

se você errar, será criticado e ridicularizado? Saiba que isso
também está te impedindo de destravar o inglês.

Solução:

Se permita errar. Errar faz parte do processo! Pode ser clichê,

mas é errando que se aprende. E quanto às críticas, ignore-as.
Vamos falar sobre isso um pouco mais pra frente.

Razão n º 4: Você acha que ainda

não sabe o suficiente

Se esse é o seu caso, saiba que você não precisa saber todos os
verbos e milhares de palavras para se comunicar. Use as
ferramentas que você já tem. Você está na fase do Verb To Be?
Explore isso! Há tantas e tantas perguntas que podem ser feitas
com esses verbos! Você trava porque fica preocupado com a
forma de falar (accuracy), se preocupa em falar certinho, se a
gramática está certinha, se deve falar “has” ao invés de “have”.
Claro, você tem que buscar aprimorar e aprender
constantemente. A constância é o segredo. Mas que, o fato de
você não saber tudo em língua inglesa (ninguém sabe tudo), não
te impeça de se expressar!

Soluções:

Desfoque da preocupação com a forma de falar! Se você está

pensando em fluência, relaxa! Nós vamos cometer erros,
tanto em português quanto em inglês! Se preocupe com
coisas mais leves quando estiver falando inglês, se a
entonação está legal, se você consegue inserir algo legal que
aprendeu no decorrer da conversa, etc. Esse tipo de coisa sim,
é saudável pensar! E não focar no auto julgamento. Pegue
leve consigo mesmo/a!
 Aprenda inglês online com um professor particular. Uma das
melhores formas é conversar com quem já fala inglês
fluentemente. Postei no meu perfil do Instagram sobre o
aplicativo chamado Cambly, uma plataforma online com
diversos professores de inglês do mundo todo. Postei sobre
outros também, mas esse é sensacional. É um site muito
intuitivo e fácil de utilizar. Dentro do aplicativo, você verá uma
lista com vários professores que estão disponíveis no
momento e poderá ligar para eles, sem necessidade de
agendamento prévio. Outro ponto positivo é que você pode
treinar o sotaque que quiser: tem professores americanos,
britânicos, australianos e muitas outras nacionalidades. Tem
pra todo mundo e todos os níveis de inglês. Tem também para
crianças, que é chamado Cambly Kids e eu recomendo super!

Razão n º 5: Medo do julgamento

As pessoas sempre vão falar do seu sotaque. Independente se é

em inglês ou em português mesmo (sotaque de paulista, de
carioca, etc).

Soluções:

Uma coisa que você tem que entender é que o seu cérebro
sempre vai optar pelo que é mais fácil, que é falar a sua
língua nativa. Por isso, não se preocupe com sotaque (accent).
Foca em aprimorar e estudar inglês, tudo sempre no seu
tempo. Ignore opiniões alheias de quem muitas vezes nunca
construiu nada;
Saiba diferenciar críticas negativas de construtivas. Críticas
nem sempre são para te deixar para baixo! Aprenda a extrair
o melhor da opinião das pessoas sobre a forma como você
fala. Aceite isso como um aprendizado e não se sinta
constrangido, só busque melhorar a cada conversa;
 Se perceber crítica negativa, o fato de você pensar que está
aprendendo inglês, estudando, e que isso já é melhor do
que quem não está fazendo nada (além de criticar), já deve
ser suficiente para você não encanar com esse tipo de
crítica;
Como disse anteriormente, tenha um/a parceiro/a de
estudos com quem você possa conversar à vontade e sem
medo de ser criticado; isso faz toda a diferença!

BÔNUS!
Soluções práticas para perder

a vergonha de vez:

Converse sozinho em inglês, preferencialmente em voz alta.

Essa conversa consigo mesmo/a pode ser na frente do
espelho. Faça expressões, gestos, observe seu
posicionamento e sinta-se à vontade para falar inglês da
melhor forma possível, afinal, ali ninguém irá te julgar;
Escolha as suas músicas favoritas em inglês e cante
acompanhando a letra! Esse tipo de prática te dará mais
autoconfiança na hora de conversar com alguém. Eu diria
que 85% do que eu sei em espanhol hoje, aprendi ouvindo
músicas e acompanhando a letra;
Assista filmes em inglês. Certa vez, uma aluna me
perguntou quais eram os fatores que a faziam ser insegura
com o listening (prática do “ouvido”). E eu fui incisiva na
resposta: não estudar, não praticar com músicas e filmes;
esses são os fatores que te deixam insegura. Teoria sem a
prática de nada vale! Tem que ter ação!
Planeje uma viagem ou um intercâmbio. Eu sei que essa é a
solução mais trabalhosa mas é também a mais sonhada.
Porém, anota aí no seu caderninho o mês e o ano em que
você quer viajar para o exterior. Tendo uma meta, suas
ações deverão ser correspondentes a essa meta.
Com certeza viajar é uma das melhores formas de perder a
vergonha de falar inglês. Você é jogado/a diretamente na
situação e não tem quem faça isso por você (ao menos que
você pague uma pessoa ou que esteja viajando com amigos
que falam). O agente da imigração não fala português, a
pessoa do caixa do mercado também não, nem o
recepcionista do hotel (na Flórida você provavelmente terá
a opção de desenrolar um espanhol). Quanto mais você
aprender o idioma antes de viajar, melhor! Assim, você
poderá viver toda a experiência incrível que é conhecer uma
outra cultura muito mais profundamente e entendendo tudo
muito mais! Existem vários livrinhos prontos com essas
frases básicas de viagens que você pode praticar antes de
viajar. Inclusive, estou pensando em lançar junto com o meu
curso, um ebook como um Guia de Viagem mesmo, com as
frases que eu mais utilizo quando viajo e outras dicas! Fique
ligado/a nas minhas redes sociais que terei novidades em
breve!
 E AÍ? VAI CONTINUAR
PERDENDO OPORTUNIDADES?
Espero do fundo do meu coração de teacher (só Deus sabe o
quanto amo ensinar pessoas), ter mostrado pra vocês que o
medo e a vergonha de falar inglês podem ser superados! Vai em
frente! Se exponha mais, aproveite cada oportunidade! Participe
de eventos que falam inglês online, converse com pessoas que
falam inglês e se coloque em situações para falar, não fuja delas.
Da próxima vez que você tiver a oportunidade de falar inglês com
alguém, lembre-se: em alguns minutos essa oportunidade irá
passar. Se você desperdiçá-la, poderá se arrepender depois, e a
vida é curta demais para perder oportunidades.

WHO'S TEACHER NATI?

Natália Sene é idealizadora e fundadora do
Step Up With Nati, escola de inglês online.
Focada em fazer pessoas de todas as idades
destravarem o inglês, é formada em Letras
no Brasil desde 2010. Hoje, morando há 6 anos
na Flórida, EUA, tem como principal objetivo
ensinar inglês para brasileiros e hispanicos
que moram no exterior, de uma forma
descontraída e extremamente efetiva.

Seus resultados são reais e indiscutíveis.

Dezenas de alunos já destravaram e
perderam o medo de falar inglês com o
método Step Up With Nati. Seu foco é a
criação de conteúdo capaz de transformar
pessoas comuns em falantes fluentes de
inglês. Vidas são completamente
transformadas e impactadas
através do seu trabalho.