Candidíase de

repetição nunca mais!

A candidíase é uma doença causada pela desarmonia dos

microorganismos que vivem na vagina, com presença

excessiva de um fungo denominado Candida albicans.

Alguns fatores podem desencadear o aparecimento

frequente do distúrbio: alteração do pH, níveis de

oxigênio, uso de antibióticos e corticosteróides,

doenças, tratamento com imunossupressores e

desordens nutricionais.

A candidíase pode trazer dor, coceiras insistentes,

prurido e outros incômodos que afetam a qualidade

de vida. A boa notícia é que é possível controlar o

aparecimento desse fungo e aliviar os desconfortos

através da alimentação! Nas próximas páginas, você

vai encontrar orientações para isso.

Se ficar alguma dúvida, não deixe de me procurar, combinado?

Boa leitura!

Evitar o consumo de pães, produtos de

panificação, doces e açúcar diariamente

Estudos mostram que o consumo frequente de alimentos ricos em carboidrato está relacionado

à candidíase de repetição, uma vez que a glicose é o “alimento” utilizado pelo fungo para

crescimento.

Baixa ingestão de frutas e verduras

As hortaliças são um grupo de alimentos ricos em fibras solúveis e insolúveis.

No intestino, as fibras são fermentadas e dão origem a moléculas chamadas

Ácidos Graxos de Cadeia Curta, ou pelo seu apelido, AGCC. Esses ácidos são

essenciais para que as células do intestino se renovem e permaneçam

saudáveis.

Como isso se relaciona com a candidíase? Bem, uma microbiota deficiente possui a quantidade

de lactobacilos (bactérias boas) diminuída, dando espaço para o crescimento do fungo.

Além disso, as hortaliças são fonte de propriedades antioxidantes, importantes para o controle

da infecção.
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repetição nunca mais!

Control ar o consumo de
leite e derivados

Evitar agentes estressores do tratogastrointestinal, como potenciais alérgenos,

a fim de obter melhora da condição intestinal.

Reduzir o consumo de cafeína

Em excesso, torna a mulher mais agitada e ansiosa, podendo gerar estresse e

compulsão alimentar, diminuindo o sistema imune. A queda na defesa do

organismo dá abertura para que o fungo se dissemine. É importante lembrar

que além do café, há outras bebidas com alta concentração de cafeína, como

as à base de cola, guaraná, energéticos, chocolate, chá mate, verde e preto.

Alimentos com ação fungicida:

Alho - inibição do Óleo de orégano -

Óleo de melaleuca -
crescimento do fungo ação antimicrobiana ação antimicrobiana

Cúrcuma -
Gengibre -
Echinacea - for talece o
ação anti-inflamatória ação anti-inflamatória sistema imunológico e
induz a mor te do fungo
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repetição nunca mais!

Chás com ação fungicida

Orégano

Alho

Pau d’arco

Gengibre

Unha de gato

Pau d’arco + unha de gato

Alho + gengibre

Modo de preparo:

Infusão
Decocção

(Orégano, pau d’arco )

(Alho, gengibre, unha de gato)

Adicionar água potável fervente sobre a Colocar a planta em recipiente,

erva dentro da xícara, abafar por 5 a 10 adicionar água fria e ferver por 10

minutos em repouso, coando em seguida.

minutos com o recipiente tampado.