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receitas e
sinusite
Licenciado para - Francisco Jorge Pinheiro dos Santos Junior - 29801668806 - Protegido por Eduzz.com
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São Paulo
02/04/2019
Fernando Ribeiro
Sinusfree
azv editora
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Sumário
2. Introdução
4. Diagnóstico e Avaliação
Apresentação de Fernando
Ribeiro
Doutor
Otorrinolaringologista
Fernando Ribeiro
auditivos e respiratórios.
condições.
promover a saúde.
Introdução
soluções eficazes.
melhor.
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Compreendendo a
Sinusite e a Rinite
Exame Físico
afetar a audição.
seios paranasais.
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aromaterapia
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Alimentos anti-inflamatórios:
Peixes gordurosos: Salmão, truta, sardinha e atum são ricos em ácidos graxos
ômega-3, que têm propriedades anti-inflamatórias.
Nozes e sementes: Amêndoas, nozes, linhaça e chia são fontes de ácidos graxos
ômega-3 e antioxidantes que têm efeitos anti-inflamatórios.
Chá verde: O chá verde contém catequinas, antioxidantes que podem ajudar a
reduzir a inflamação e melhorar a saúde geral.
Vitamina C:
Importância da Vitamina C
Materiais necessários:
inalação de vapor
Exercícios Respiratórios e
Relaxamento
2. Respiração Alternada:
Dieta e Hidratação
Gerenciamento do Estresse
Vacinação
Considere a vacinação contra a gripe sazonal,
especialmente se você for propenso a infecções
respiratórias. A gripe pode agravar os sintomas da sinusite e
da rinite.
Mantenha a Esperança