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DIETA PARA
EMAGRECER
GUIA COMPLETO
IMPORTANTE
As sugestões de Receitas retratadas neste ebook têm como
único objetivo informar e educar sobre uma alimentação
saudável e balanceada para pessoas com que querem
Emagrecer ou ter receitas mais saborosas.
Receitas da Sopa...............................................20 a 28
Sucos Detox.......................................................33 a 37
Receitas de Shakes...........................................38 a 42
Perder peso
Queimar gordura
Eliminar retenção de liquido
Desinchar
Tirar a fome
Reduzir a ansiedade
Resultados de nossas
alunas
SUGESTÃO DE
CARDÁPIO
VOCÊ NÃO DEVE CORTAR
CARBOIDRATOS E NEM
REFEIÇÕES
É MUITO IMPORTANTE QUE
PARA SEU TRATAMENTO
FUNCIONE VOCÊ SIGA AS
DICAS NESSE CARDÁPIO
ALIMENTAR.
MODO DE PREPARO
MODO DE PREPARO
MODO DE PREPARO
MODO DE PREPARO
MODO DE PREPARO
MODO DE PREPARO
MODO DE PREPARO
1 pera,
Bata todos os ingredientes
4 morangos,
no liquidificador e está
2 colheres (sopa) de aveia em
pronto o seu shake, beba
flocos
em seguida.
200 ml de iogurte natural
desnatado,
1 castanha do Pará,
½ colher (sopa) de folhas de
hortelã,
1 sachê de adoçante em pó