LIVRO NÃ o Aceite Menos Do Que Vocã Merece PDF

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pCAPÍTULO 1: Como ter um

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Sumário
Capítulo 1:Como ter um relacionamento saudável e duradouro?
1.O que é preciso para um relacionamento conjugal saudável
2.A chave para um relacionamento duradouro
3.Dicas para manter um relacionamento saudável
Capítulo 2: Relacionamento Abusivo

1.O que é e quais são as consequências de um relacionamento abusivo
2.Sinais de alerta de um relacionamento Abusivo
3.Principais sinais de alerta de um relacionamento abusivo
Capítulo 3:Quando dar uma segunda chance ao parceiro?

1.Motivos a serem considerados
2.Motivos que você deve se perguntar ao dar uma segunda chance ao parceiro
3.O perdão nos relacionamentos
Capítulo 4:Como escolher um parceiro
1.O que a biologia nos diz sobre escolhemos um parceiro

2.Mais teorias de como escolhemos um parceiro
3.Pontos em comum que influencia a escolha de um parceiro
4.Dicas para escolher um parceiro
Capítulo 5: Por que os homens somem

1.Como acontece?
2.Motivos porque os homens somem
3.Explicação
Capítulo 6: Como lidar com o término de um relacionamento

1.introdução
2.Porque é difícil recuperar-se de um término?

3. Os 4 passos para lidar com o término de um relacionamento
4.Como recuperar-se de um rompimento amoroso
5.Como funciona a terapia de casal
6.Quais as sensações de perda quando uma relação chega ao fim e como enfrentar
Capítulo 7: traição
1.Como lidar com a traição?
2.Seguindo em frente depois da traição
3.Conheça os principais sinais de traição

4.As causas da traição
Capítulo 8: Curiosidades masculinas no relacionamento
1.Como lidar com a insegurança é ciúmes
2.Como saber se ele está apaixonado por você

3.Ele não te assume
4.cinco motivos pelos quais ele não te assume
5.Três coisas que você deve fazer quando descobrir que ele tem uma amante
Capítulo 1: Como ter um

relacionamento saudável e
duradouro?
1.O que é preciso para um

relacionamento conjugal saudável?
Para um relacionamento
conjugal saudável e duradouro, o
primeiro exercício diário a colocar
em prática e a paciência. Afinal,
conviver com outra pessoa, por mais
que se ame, em alguns momentos
não é uma das tarefas mais fáceis.
A convivência acaba fazendo
com que pequenas diferenças se
tornem imensas e muitas vezes
justamente aquilo que um achava
tão atraente no outro pode acabar
se tornando motivo de irritação.
É a paciência, no entanto, a
chave para um relacionamento
duradouro, em que ambos se sintam

valorizados mesmo nas diferenças.
Quando tudo parece ir por água
abaixo, uma boa dose de paciência
pode ser a solução.
Claro que falar parece mais fácil
do que colocar em prática.
São tantos os elementos que
podem influenciar na rotina de um
casal, como emprego, dinheiro,
filhos, sogros, vizinhos, que
normalmente é complicado não se
deixar levar pelo estresse.
Problemas anteriores também
se resolvem com o casamento, muito
pelo contrário, ele funciona mais
como uma lente de aumento.
É preciso lembrar, no entanto,

que não são apenas os problemas
que acabam sendo potencializados, a
intimidade, o companheirismo e a
cumplicidade também.
Respirar fundo e contar até 10
pode evitar brigas e ofensas
desnecessárias que apenas
desgastam um relacionamento que
deve ser baseado no amor. Talvez
seja necessário contar até 20 ou 30,
mas ceder a tentação de falar demais
pode ser um caminho sem volta.
As palavras têm mais poder
do que se imagina e muitas vezes
podem bastar duas palavrinhas
erradas ou mal colocadas para criar
um grande e poderoso estrago.
Manter o casamento em
ordem, criando um sentimento
diário positivo é um exercício que
deve ser constante. Há que se ter
paciência para ouvir o outro, para
colocar no lugar do outro, para
apoiar o outro.
2. A chave para um relacionamento

duradouro
A chave para um
relacionamento duradouro está nas
pequenas atitudes, como não
apontar os defeitos do companheiro,
reconhecer seus próprios defeitos e,
mais do que falar, ter paciência para
ouvir, procurando compreender o
ponto de vista do parceiro.
Ao mesmo tempo, evitar ficar

com o pé atrás, não se fechar em
mágoas e rancores, procurar dialogar
sempre que houver alguma coisa
que não vai bem, com respeito e
tranquilidade.
Difícil? Claro, mas não
impossível, principalmente se há
amor. Dividir a vida traz surpresas
que devem ser devidamente
valorizadas, porque tudo tem dois
lados, o que muitos casais deixam de
ver com o passar dos anos.
A convivência não deve anular
personalidades, mas sim criar
intimidade para que ambos se
sintam apoiados um no outro.
Cultivar a cumplicidade desde

o início, o respeito às diferenças, o
humor, a admiração, às semelhanças
e a paciência. Ingredientes de um
verdadeiro coquetel de felicidade
dados por quem completa 40, 50, 60
anos de casamento feliz.
Sim, porque isso existe e olha
que não são tão raros assim. Afinal,
dividir a vida com alguém é um
princípio básico do ser humano,
solidão não faz bem. Já a paciência,
por outro lado, não tem
contraindicação.
3.Dicas para manter um

relacionamento saudável
3.1.Compartilhar
Dividir a responsabilidade e
compartilhar seus interesses é zelar
pelo relacionamento conjugal. Isto
pode ser desde questões cotidianas
como pagar contas , discutir sobre
planos, organizar e limpar a casa,
participar de interesses comuns no
lazer, desejos etc.
O bom relacionamento
conjugal é o compartilhar de
somatórias de cada um, na
reciprocidade saudável.
3.2. Doar
Isso não significa ceder,
transferir tudo de si para outra
pessoa. Doar também pode resultar

em oferecer, presentear. Uma das
melhores ofertas e não tem gato
algum, é o riso e o bom humor:
condição básica para o bom
relacionamento conjugal.
Um sorriso, às vezes, vale mais
que mil palavras. E claro, presenteie
inesperadamente seu cônjuge com
surpresas, sinal de que a pessoa a
quem ama e vive ao seu lado é
valorizada. Elogie com frequência.
Poder admirar a outra pessoa
faz com que o sinal de felicidade seja
conquistado.
3.3. Tolerância e Compreensão

O casal que evita conversar ou

expor os seus problemas, mesmo os
individuais, estará fadado a não
saber superar dificuldades. E, nos
momentos de debilidade, o
relacionamento conjugal fica
prejudicado.
Este é um dos principais
problemas hoje que levam milhares
de casais aos consultórios de
psicologia. A falta de compreensão
no relacionamento conjugal leva
ambos ao estresse e outros
problemas, como violência, por
exemplo.
Todos os conflitos pessoais do
indivíduo, somados às questões do
cotidiano, se tornam difíceis de lidar
se houver omissões e brechas no

diálogo no relacionamento conjugal.
A melhor forma de subtrair
este empecilho é optar ou tentar,
pela prática da assertividade.
Um relacionamento conjugal
deve ser recíproco quase em tudo,
pois seus comportamentos afetam
diariamente um ao outro.
3.4. Respeitar
Antes de mais nada, o respeito é
um dos valores preciosíssimos a ser
levado em consideração. Alimente-o,
nunca será demais. Sem respeito, as
coisas tendem a não funcionar
direito.
Muitas vezes, ambos desejam

se comunicar, porém, permanecem
frustrados justamente por que cada
um mantém intactas as suas próprias
individualidades e comportamentos.
Não abrir mão ou ceder aos
seus impulsos e sentimentos, pode
acarretar em dificuldades na
comunicação.
Cultivar o respeito abrirá
portas para a compreensão mútua e
as experiências serão mais
proveitosas. A falta de respeito é o
primeiro passo para a tensão e início
de discussões.
3.5. Autocrítica
Um relacionamento conjugal é
algo a dois. Portanto, um
comportamento comunicativo de
uma via só não existe. Apenas
criticar às ações e comportamentos
do outro sem olhar para si causa
sofrimento e desgaste.
Reavaliar suas ações e
reconhecer erros, faz parte de um
bom relacionamento conjugal, além
do fato de indicar um
amadurecimento pessoal. O orgulho
próprio e a falta de humanidade
estimulam a disputa interna, a
arrogância e gera brigas
desnecessárias.
Incentive-se pela prática de

amenizar estes impulsos. Com
certeza, fará com que o
relacionamento conjugal não se
transforme numa experiência
traumática.
3.6. Evite Discussões

Procure dialogar, falar com

calma, sem elevar o tom de voz. Se
quer se fazer ouvir não grite, mas
melhore seus argumentos. Respire
fundo e procure abordar o assunto
por outro ângulo.
Se a discussão acabar
acontecendo, deixe o outro ganhar,
sempre que a conversa se
encaminhar para a discussão, deixe
que o outro tenha a palavra final,
você pode voltar ao assunto mais
tarde, por outro ângulo, quando os
ânimos estiverem menos exaltados.
Isso evita mágoas desnecessárias.
3.7. Cicatrize o passado!

A pior coisa é quando ocorre

uma discussão e um dos dois começa
a desenterrar erros passados do
outro para “ganhar" a batalha. Isso
acaba gerando mais mágoa,
ressentimento e frustrações. O que
está no passado deve permanecer lá.
Perder o controle a ponto de
explodir já é ruim, mas quando
ambos estão assim a situação tende
a ficar muito pior.
Procure respirar fundo e ter
paciência, manter o foco e tentar
gerar calma no outro. Evite ironias e
provocações.
Procure resolver tudo no
mesmo dia, dormir com
ressentimentos afasta o casal. O
sentimento negativo transforma-se

em mágoa, mais difícil de ser
removida.
3.8. Diga ao menos uma palavra de

carinho ao longo do dia
Há várias formas de expressar o
seu amor, mas ouvir coisas
agradáveis e bonitas faz um grande
bem ao relacionamento.
Por isso cultive o hábito de falar
palavras carinhosas, declarações de
amor. Deixe claro o quanto o outro
continua sendo importante para
você.
Expresse claramente o seu

sentimento, isso pode reverter
situações de tristeza e raiva.
3.9. Admita os erros

Passe por cima do próprio
orgulho e admita seus erros, além de
ser uma atitude honesta você estará
incentivando que o outro tenha a
mesma atitude.
Peça desculpas, procure
consertar o que houve de errado,
minimize os prejuízos. Admitir seus
erros faz com que sua situação ruim
possa ser superada de forma menos
traumática.
Evite atitudes automáticas,

mecânicas, diálogos vazios. Muitas
vezes a rotina diária faz com que o
outro se torne invisível.
Não seja displicente com o
outro, a falta de atenção ao outro
pode ser o início do fim do
relacionamento conjugal. Não se
esqueça que relacionamento é troca,
cumplicidade e interação.
CAPÍTULO 2: RELACIONAMENTO
ABUSIVO
O assunto “relacionamento
abusivo” tem cada vez mais ganhado
notoriedade na mídia.
E não significa que a violência

contra a mulher cresceu, e sim que
muitas tomaram coragem de expor o
que acontece com elas. Isso ajudou a
muitas mulheres a ganharem a força
e a buscarem ajuda.
1.O que é e quais são as

consequências de um
relacionamento abusivo
Alguma vez você esteve em um

relacionamento que se sentia o
tempo inteiro “ pisando em ovos"?
Que tinha que tomar cuidado
com o que falava, se comportava ou
vestia com medo de receber

reprimendas do parceiro?
Pode não haver violência física,
mas isso é um relacionamento
abusivo.
Inclusive, este é o tipo de abuso
que mais se infiltra em você,
tornando-o ainda mais enraizado e
difícil de identificar. E, por
consequência, mais difícil ainda de
sair.
O nome disso é abuso
psicológico. E ele tem consequências
tão graves ou ainda piores que a
violência física.
Quando há agressão física,
amigos e familiares conseguem
identificar. Já o abuso psicológico é
mais difícil de perceber, tanto pelos

entes queridos quanto pela vítima.
O abuso psicológico ocorre
quando uma pessoa no
relacionamento tenta controlar a
outra, manipulando a percepção que
ela tem sobre si mesma, distorcendo
seu senso de realidade.
O abuso psicológico ocorre
quando contém forte conteúdo
emocionalmente manipulador e
ameaças criadas para forçar a vítima
a cumprir os desejos do agressor.
Todo relacionamento abusivo
tem um forte impacto na
autoestima. A pessoa abusada
começa a se sentir impotente e
possivelmente até sem esperança.
Além disso, a maioria dos

abusadores psicológicos são capazes
de convencer a vítima de que ela é
culpada pela agressão que sofre, de
que é responsável pelo que
acontece.
E é por isso que é tão difícil
uma mulher sair de um
relacionamento abusivo. Quando se
sente culpada, faz de tudo para
tentar concertar o relacionamento.
Dizer para uma mulher que “
ela pode sair se quiser" ou ainda “
está nessa porque quer” apenas
reforça a culpa, prendendo-a ainda
mais no jogo doentio do
manipulador.
Para conseguir ajudar uma

mulher que passa por isso, em
primeiro lugar deve-se acolhe-la,
criar um espaço seguro para ela. Em
segundo lugar mostrar que está
sofrendo constante agressão e que
ela é a vítima, e não a culpada.
E a terapia é muito importante
também. Ela irá ajudar a mulher a
recuperar sua autoestima, romper
com as correntes psicológicas e
emocionais do abusador e a lidar
com o trauma e sofrimento a que
esteve exposta por um longo
período.
2.Sinais de Alerta de um
Relacionamento Abusivo
Abusadores são muito bons no

que fazem e encontram até mesmo
formas requintadas de causar um
sofrimento e manter o controle
sobre suas vítimas sem serem
percebidos.
Uma forma sofisticada de abuso
psicológico é muitas vezes referida

como “gaslighting".
O “gaslighting" acontece
quando informações falsas são
apresentadas com a intenção de
fazer as vítimas duvidarem de sua
própria memória, percepção e
sanidade.
Os exemplos podem variar
simplesmente do agressor negar que
ocorreram incidentes abusivos
anteriores para encenar eventos
bizarros com a intenção de confundir
a vítima.
Até mesmo um inocente “Eu
te amo, mas...” pode ser um gatilho
e um forma sofisticada de abuso. Na
grande maioria das vezes e uma
crítica/ agressão disfarçada de

elogio.
Assim a vítima vai baixando a
guarda pois não enxerga a má-
intenção por trás dessas palavras.
Essa afirmação constante
lentamente tira sua autoestima, o
que é fundamental para manterem o
controle e perpetuarem o abuso.
Outra forma sofisticada de
controle que os abusadores fazem é
algo como “ dar migalhas" às vitimas.
De repente eles dão presentes,
propiciam bons momentos, como se
isso apagasse todos os maus tratos
que a pessoa sofreu.
É preciso entender que isso faz
parte da dinâmica e do ciclo de
abuso. É uma das formas efetivas

que eles encontram para prender
ainda mais a vítima.
3.Principais sinais de alerta de um

Relacionamento Abusivo
Um relacionamento abusivo nem

sempre é óbvio. Os abusadores são
muito bons no que fazem e ótimos
manipuladores. Por isso, é preciso
estar atento aos sinais de alerta.
Como vítima, seu senso de
realidade pode estar muito afetado e
as suas emoções confusas demais
para conseguir sair sozinha.
Alguns Sinais de um
Relacionamento Abusivo :
1.Ele constantemente lhe humilha e
embaraça?
2.Ele vive lhe criticando?
3.Ele ignora ou exclui você? Às vezes
te bloqueia temporariamente para te
deixar instável?
4.Tem casos extraconjugais?
5.Ele costuma flertar, dar em cima
de mulheres na sua frente?
6.Abusa do sarcasmo de um tom de
voz desagradável?
7.Diz muito “Eu te amo, mas....”?
8.Usa o dinheiro para controlar?
9.Ameaça cometer suicídio se você
terminar?
10. Liga o tempo todo ou ainda

manda mensagens de texto quando
você não está com ele?
11.O afeto inicial do relacionamento
diminui, ao ponto de quase não
existir mais?
12.Apresenta constante
comportamento de controle e
dominação?
13.Diz coisas como “Se você não
fizer...., eu irei.....”(Se você fizer ×
coisas eu irei procurar outra mulher
que faça, por exemplo)?
14.Apresenta mau-humor extremo,
principalmente quando estão em
casa ou sozinhos?
15. Parece que ele tem inveja

irracional de você? Diminui suas
conquistas?
16.Ele recusa a conversar com você,
principalmente quando há
problemas no relacionamento (como
ouvir que você está triste, indícios de
infidelidade e outros....).
A agressão psicológica é tão
danosa se não pior que a física. E é
muito comum que os abusam
cresçam ao ponto de chegar a atos
de violência, até mesmo que
ameacem sua vida. E a de sua
família.
Nunca se esqueça: Não é sua
culpa. Os abusadores são
especialistas em manipulação com
um talento especial para fazer você

acreditar que a violência que sofre e
os maus-tratos são sua culpa.
Essas pessoas sabem que todo
mundo tem inseguranças e usam
essas inseguranças contra você. Isso
é parte do jogo.
CAPÍTULO 3:Quando dar uma

segunda chance ao parceiro?
Em um relacionamento é
comum que ambos os parceiros
cometam erros de vez em quando.
Como somos todos humanos,
estamos suscetíveis a tomar decisões
erradas ocasionalmente e às vezes
acabamos ferindo quem amamos

sem ter essa intenção.
Quando estamos apaixonados,
é mais fácil “perdoar e esquecer” o
cônjuge. Mas como saber que a
segunda chance será bem
aproveitada pelo parceiro? E se ela
se transformar em uma terceira ou
quarta chance? Quando você
realmente deve dar uma nova
chance ao seu parceiro, e quando
deve parar com isso?
É comum encontrarmos casais
que reclamam repetidamente dos
mesmos comportamentos do
parceiro.
Estão felizes e frustrados, mas
continuam dando “segundas
chances” na esperança de algum dia

ver uma mudança. Afinal, não é isso
que se deve fazer quando se ama
alguém? Mas será que essa postura
não causa mais mal do que bem?
1.Fatores a serem considerados
Compreender quando um
relacionamento deve chegar ao fim e
quando merece uma segunda chance
nem sempre é fácil. Não existe um
número específico de chances que
você deve dar ao seu parceiro para
que a mudança desejada aconteça.
Cada situação tem um
contexto próprio, o qual é
interpretado conforme os valores

cultivados por cada um. Para
algumas pessoas, por exemplo, trair
uma vez não é tão ruim assim
enquanto, para outras a infidelidade
é imperdoável.
Da mesma forma, o que é
interpretado como decepção por um
parceiro pode não ser visto da
mesma maneira pelo outro.
É preciso analisar os aspectos
da situação em que você se encontra
para concluir se deve ou não dar
uma segunda chance ao seu cônjuge.
Tenha em mente que a maioria
das pessoas está tentando fazer o
melhor que pode, assim como você.
Avalie as circunstâncias com
compaixão e racionalidade para

evitar guardar mágoa e tomar
decisões precipitadas.
2.Motivos que você deve se

perguntar ao dar uma segunda
chance ao parceiro
2.1.É mais que amor?

O amor é um dos componentes
fundamentais de todo
relacionamento. Esse sentimento é a
cola que une as pessoas. Sem ele,
nenhuma das partes envolvidas tem
vontade de permanecer junto.
Porém, para um relacionamento ser
duradouro, é preciso haver mais que

amor.
Respeito, apoio,
responsabilidade, planejamento
familiar e empatia também são
fatores presentes em
relacionamentos saudáveis. Você
consegue perceber esses elementos
no seu?
Mesmo que haja amor, um
casal precisa estar comprometido
um com outro e se esforçar para
alcançar seus objetivos em comum,
como ter uma boa convivência ou
construir um lar agradável.
2.2.Eu comuniquei bem com meu

parceiro?
Assim como o amor, a

comunicação coerente e clara é um
dos aspectos fundamentais para um
relacionamento dar certo.
Os parceiros devem estar
confortáveis para expressar os seus
sentimentos acerca da relação e
desejos de mudança. Quando o clima
não é agradável entre o casal, os
parceiros não conseguem ser
honestos.
Os cônjuges devem deixar
claro quais são seus valores,
preferências e limitações. Por
exemplo, para o seu parceiro, a ideia
de infidelidade pode ser somente a
traição física( beijos, abraços)
enquanto, para você, infidelidade
também é traição emocional ( dar

mais atenção a outra pessoa do que
você). Se o parceiro não tiver ciência
disso, ele pode agir de um modo que
lhe magoe.
Então, deixe claro quais são as
suas expectativas para o
relacionamento, evitando
desentendimentos e mágoas.
Lembre-se que o diálogo entre os
cônjuges deve ser sempre tranquilo,
sincero e respeitoso.
2.3.Ele/ela está comprometido/a

com a relação
O comprometimento em um
relacionamento é importante.
Percebemos o comprometimento de
uma pessoa através de suas ações,

não palavras. Não raro as pessoas
fazem dezenas de promessas de
mudança, mas não seguem com elas.
Essa postura demonstra falta de
comprometimento verdadeiro.
Ambos os cônjuges precisam
trabalhar em conjunto para fazer o
relacionamento dar certo. Isso
significa estar pronto para tomar
decisões visando melhorar os pontos
frágeis da relação, mesmo que isso
seja um tanto desagradável, ou seja,
necessário fazer pequenos sacrifícios
para alcançar os objetivos desejados.
Você pode determinar o
quanto se importa com um
relacionamento ao se questionar o
quanto está disposto a fazer por ele.
Se você reconhece que sua
relação precisa mudar para se tornar
mais saudável, mas não tem vontade
de fazer isso, pode ser que, no
fundo, você não esteja mais à
vontade com seu cônjuge.
2.4.Qual a seriedade do que ele/ ela

fez?
Decidir se você deve ou não
dar uma segunda chance ao seu
parceiro depende, de fato, do que
ele fez para colocar vocês em uma
posição desagradável.
Se você sentir que o ocorrido

não foi sério o suficiente para abalar
a estrutura do seu relacionamento,
vale tirar um tempo para pensar e
conversar com o seu parceiro.
Ele pode ter cometido um
erro, ter agido por impulso, ter
acreditado que determina atitude
era a sua única escolha, entre outras
dezenas de razões que nada tem a
ver com o desejo de lhe causar mal.
2.5. O que está impedindo de sair

desse relacionamento?
Se você está dando “segundas
chances” ao seu parceiro, precisa se
perguntar o porquê disso. Ser
honesto consigo mesmo é essencial
para não entrar em um ciclo pouco

saudável de términos e de
retomadas.
O que lhe atrai nesse
relacionamento? É o amor? Medo de
ficar sozinho? Companheirismo?
Dependendo de qual for sua
resposta, você já tem uma ideia se
deve ou não continuar dando
“segundas chances” para o seu
cônjuge.
2.6. Posso conviver com a

personalidade do meu parceiro?
Será que você está sabendo
lidar com a personalidade do seu
parceiro? Cada pessoa age conforme
a educação recebida pelos pais, os
valores adquiridos com vivências e

suas vontades pessoais.
É impossível modificar a
estrutura da personalidade de uma
pessoa completamente, somente
mudar traços que causam mal ou
aprimorar traços positivos.
Quando duas pessoas decidem
iniciar um relacionamento amoroso,
devem estar cientes disso. Pequenas
manias e hábitos que incomodam o
parceiro podem ser mudados com o
tempo, mas a essência da pessoa
continuará o mesmo.
Assim, cabe a cada cônjuge se
perguntar se consegue conviver com
os defeitos do outro e se o
relacionamento está alinhado com

seus valores pessoais.
3. O perdão nos relacionamentos

O perdão é uma peça
fundamental para a longevidade e
saúde dos relacionamentos. As
pessoas não são perfeitas, logo estão
propensas a se equivocarem.
Algumas possuem mais
dificuldade para aprender com seus
erros, portanto, precisam passar pela
mesma situação mais de uma vez
para tirar uma lição valiosa dela.
É importante que os casais
reconheçam que cada parceiro
possui pontos de vista, anseios e
opiniões únicas. Ter intimidade com

alguém não significa que ela possui a
obrigação de agir conforme você
deseja e abandonar a sua
personalidade, e vice-versa.
Deste modo, os casais devem
estar abertos ao perdão. Perdoar
aprimora a resolução de conflitos na
relação, bem como aprofunda o laço
entre os parceiros. Ele modifica o
foco da raiva e do ressentimento
para a ação.
Assim, o casal passa a pensar no
que pode ser feito para melhorar o
relacionamento. Ainda assim, você
não precisa permanecer ao lado do
seu parceiro se não quiser mais após
perdoá-lo. Se o término for a solução

mais lógica no momento, faça isso.
CAPÍTULO 4: COMO ESCOLHER UM

PARCEIRO
Escolher um parceiro que seja

bom não é uma tarefa fácil. Somos
perpassados por diversos fatores
que acabam influenciando na
escolha.
A escolha de um parceiro
romântico a longo prazo é uma das
decisões mais importantes que
tomamos em nossas vidas.
No entanto, as escolhas são
misteriosas e muitas vezes não
parecem fazer sentido para nós. Mas

escolher um parceiro é uma tarefa
consciente, pois decisões ruins pode
ter graves consequências
psicológicas.
1.O QUE A BIOLOGIA NOS DIZ SOBRE

ESCOLHEMOS UM PARCEIRO
Uma visão proeminente da

seleção de parceiros, baseada na
psicologia evolucionista, é que
somos geneticamente preparados
para escolher uma pessoa que dá a
melhor oportunidade de propagar e
transmitir nossos genes.
A partir desta visão, os machos
tendem a procurar mulheres que
mostram sinais de fertilidade, para

maximizar as chances de uma prole
saudável. Assim, os homens
procuram instintivamente por
mulheres que demonstram
juventude e atratividade física.
As mulheres segundo
psicológicos, procuram parceiros que
possam fornecer recursos para
maximizar as chances de que as
crianças cresçam com mais
vantagens.
Assim, as mulheres buscam
instintivamente homens que
demonstrem inteligente,
competência e ambição ou possuam
riqueza e poder.
As mulheres parecem
atraídas
também pela força física,
possivelmente como um indicador
evolutivo da capacidade de protegê-
las e seus filhos.
Mas a preferência do parceiro
em diferentes idades, em várias
culturas, de diferentes orientações
sexuais, ou entre pessoas que não
querem ter filhos com um parceiro?
Então, além do fator biológico,
é preciso entender que o fator
cultural tem um peso muito forte na
hora de escolher um parceiro.
2.MAIS TEORIAS DE COMO

ESCOLHEMOS UM PARCEIRO
Há quem surgira que um dos

motivos que impulsionam a nossa
seleção de parceiros é que haja uma
espécie de “troca de vantagens".
A partir desta visão, avaliamos
uma mistura de fatores para
dimensionar um parceiro em
potencial com o objetivo de obter
um bom “acordo” baseado em
nossos valores e aspirações.
Outra teoria é que buscamos
parceiros que nos façam sentir
melhor sobre nós mesmos e
melhorem a forma como somos
vistos pelos outros.
Há também uma teoria que

sugere que podemos ser atraídos,
pelo menos inconscientemente, para
um parceiro em potencial que nos
lembra nossos cuidadores ou pais.
Podemos escolher um parceiro que
lembre um pai porque é familiar.
No entanto, se os pais
demonstrarem amor de forma fraca
ou inconsciente, poderemos ser
atraídos por pessoas que não são
boas para nós.
Muitas mulheres que sofrem
por repetidos relacionamentos
abusivos e tóxicos, por exemplo,
sofreram algum tipo de violência na
infância e passaram a relacionar
amor com violência.
Outra teoria é que

escolhemos um parceiro porque
estamos, inconscientemente,
atraídos para resolver as coisas que
não funcionaram tão bem na
infância, na esperança de um
resultado diferente que nos permita
curar nossos passados.
3.PONTOS EM COMUM QUE

INFLUENCIA A ESCOLHA DE UM
PARCEIRO
Independentemente da teoria,
há vários fatores consistentes que
costumam se repetir no momento de
escolher um parceiro. Confira:
➡️Valorizamos pessoas que são

semelhantes a nós;
➡️As mulheres tendem a ter
padrões mais altos que os homens;
➡️Valorizamos a atratividade física
e o status;
➡️Os homens tendem a preferir
mulheres da sua idade até cinco
anos mais jovens, enquanto as
mulheres tendem a preferir homens
da sua idade até cinco anos mais
velhos;
➡️Buscamos pessoas que moram ou
trabalham por perto;
Valorizamos especialmente as
seguintes características em
potencias parceiros:
➡️Bondade;
➡️Lealdade;
➡️Mente aberta;
➡️Estabilidade emocional;
➡️Companheirismo;
➡️Confiabilidade;
➡️Sinceridade;
Claro que estas são tendências
baseadas em pesquisas com grandes
grupos e não correspondem
necessariamente às preferências de
qualquer indivíduo.
A seleção de parceiros
também pode ser influenciada pela
oferta e demanda. Em locais com
uma disparidade significativa no
número de parceiros disponíveis do

sexo desejado, a seleção de
parceiros pode se tornar muito mais
seletiva ou levar as pessoas a se
contentarem com um parceiro
menos desejável do que esperavam.
Circunstâncias individuais,
objetivos e fatores psicológicos
também influenciam o tempo e a
escolha de parceiros.
Por exemplo, podemos nos
sentir desesperados e solitários,
influenciados pela pressão dos
colegas ou da família para encontrar
um parceiro ou com pressa devido a
um “ relógio biológico”.
4.DICAS PARA ESCOLHER UM

PARCEIRO
Embora a psicologia, a
economia e a biologia possam
influenciar nossas escolhas com ou
sem nossa consciência, na maioria
das culturas do século 21, temos
uma escolha maior de parceiros do
que durante a maior parte da
história.
Assim, muitas pessoas que
procuram parceiros hoje têm a
oportunidade de escolher com
consciência, aumentando assim as
chances de encontrar um bom
parceiro.
Uma maneira de fazer isso é

calcular o que você faz e o que não
deseja em seu parceiro principal.
Você pode desenvolver uma lista
própria usando o conhecimento já
adquirido da sua experiência de
relacionamentos passados.
Para fazer isso, pense em
relacionamentos significativos até o
momento e registre as qualidades e
características que você menos
gostou e mais apreciou.
Sugiro que, além de pensar em
preferências como idade, aparência,
status e interesses compartilhados,
você preste especial atenção no
carácter de uma pessoa, pois isso
não tende a mudar ao longo da vida.
Além disso, estilos similares de

comunicação, compatibilidade
sexual, desejos semelhantes em
relação à paternidade, quantidade
de intimidade e proximidade podem
fortalecer um relacionamento de
longo prazo.
Além disso, como você se
sente em torno de um parceiro em
potencial lhe diz muito. Se você
sente que está pisando em ovos
quando lida com ele, ao invés de se
sentir leve e solta, tome cuidado.
Isso a longo prazo tende a
aumentar até chegar a um ponto de
extrema opressão e auto anulação.
Em um relacionamento saudável nos
sentimos leves e temos a liberdade

de sermos nós mesmos.
Este não é um manual
fechado de como escolher um
parceiro. Este capítulo serve para
você refletir suas escolhas com
relação a companheiros adequados.
Muitas vezes, devido a traumas
passados e situações de pressão
social somos levados a escolher um
parceiro que não é adequado.
Principalmente quando
repetimos relacionamentos tóxicos
e que nos trazem infelicidade.
CAPÍTULO 5: PORQUE OS HOMENS

SOMEM
1.COMO ACONTECE?
Vocês tiveram momentos

apaixonantes juntos. Ele disse que
tudo foi ótimo, que foram
momentos inesquecíveis, que você é
linda, sexy e incrível, e ele vai ligar
para você em breve. E você espera
por um telefonema. Uma semana
passa, duas, três....Você começa a
pensar: “Será que a culpa é minha?,
“Será que ele tem algum
problema?”.
O melhor conselho que eu
posso te dar nesses casos é para
esquecer esse cara, mas eu sei como
a dúvida corrói. Você vai ficar se
perguntando por que, de repente,

ele te abandonou? O que eu posso te
adiantar é que a maioria das vezes
não tem nada a ver com você. Às
vezes, você pode ter dito ou feito
algo que o assustou. O sumiço pode
ter vários motivos. Você pode ter
dito ou feito algo que fez com que
ele perdesse o encanto.
2.MOTIVOS POR QUE OS HOMENS

SOMEM
➡️Um ou dois encontros não

significam um relacionamento: Só
porque você sentiu uma grande
atração por um homem não significa
que vocês estão em um
relacionamento. Foi apenas isso:

bons encontros. Mesmo que vocês
tenham dormido juntos, isso não
significa que ele quer estar em um
relacionamento com você. Significa
apenas que ele dormiu com você.
Muitas vezes pode estar criando
expectativas em algo que não passou
de momentos divertidos.
➡️Ele é um jogador: Todos

conhecemos homens que são bons
em colecionar mulheres. Com seu
jeito encantador, ele descobre um
padrão que faz as mulheres caírem a
seus pés.
Isso não os torna necessariamente
uma pessoa ruim. Para esses
homens amor, compromisso e

família não são atraentes.
O pior nesses casos é que o
homem não se contenta com apenas
sexo. Ele quer que a mulher fique
envolvida emocionalmente e quando
ela finalmente cede e se mostra
apaixonada, eles saem de cena e
partem para outra. Para eles o que
vale e a emoção da caçada.
➡️Você o assustou: Se você anda

insegurança demais, com a
autoestima baixa demais, carente
demais, pode estar assustando os
homens. Ele pode ter até chegado
com boas intenções, querendo
conhecer melhor você, mas você já
ficou ansiosa e quis pular várias

etapas. Não para de ligar, mandar
mensagem, fazer perguntas,
desconfiar, cobrar ... O cara
provavelmente se assustou e achou
que um relacionamento com você
provavelmente seria uma cilada.
➡️Ele não está pronto: A verdade é

que muitos homens simplesmente
não estão prontos para um
relacionamento. Talvez seja por
causa da sua carreira, talvez porque
eles ainda não desejam o casamento,
ou talvez simplesmente porque eles
querem aproveitar a vida antes de se
estabelecerem.
O motivo não importa. Tudo o

que importa é que ele simplesmente
não está pronto. Então, decide
namorar as mulheres por um tempo,
fica cada vez mais perto delas, mas,
no fundo, ele não quer nada sério.
➡️Ele achava que era amor, mas era

paixão: Ele não mentiu sobre os
sentimentos, realmente passou
ótimos momentos com você, mas
depois de um tempo ele percebeu
que todos aqueles sentimentos não
passavam de desejo, de uma forte
paixão. Não fica nada, apenas a
vontade de sumir o mais rápido
possível.
Pode parecer cruel, mas

acredite, é mais comum do que você
imagina. Apesar de acusar as
mulheres de serem altamente
emocionais, os homens costumam
apressar algumas coisas e costumam
confundir uma forte atração com
amor. Porém, da mesma forma que
se apaixonou, perde o interesse.
➡️Ele só quer sexo: Sim, existem

homens que agem como verdadeiros
príncipes com o único objetivo de
levar as mulheres para a cama. E
quando conseguem, desaparecem.
Ou aparecem somente quando
querem repetir a dose. Triste, mas é
verdade. Não tem nada a ver com
você. Fique com a boa lembrança e

parta para a próxima tentativa de
encontrar um cara para além de uma
noite. Aprenda com essa experiência
e não guarde rancores. Dessa forma,
você já estará sendo uma mulher
bem mais segura e atraente.
➡️Ele desencantou: Provavelmente

já aconteceu com você. Conheceu
um cara legal, mas depois de um
encontro, ou até uma transa,
desencantou. Acontece, é a vida.
Ninguém pode agradar a todos. E se
não rolou com esse, não significa
que não vai rolar com o próximo.
Pare de se criticar e acreditar que
você é feia, desinteressante ou
qualquer outra coisa do tipo. Vocês

apenas não combinaram. Por isso,
esqueça esse cara e bola pra frente.
Tem muitos outros caras que podem
apreciar seus encantos.
➡️Ele não está emocionalmente

disponível: Ele está separado por
dois anos e acha que está pronto
para se comprometer com uma
outra pessoa, mas não está. Ele
compara todas as mulheres com sua
ex-esposa, ou seja, ele não está
pronto para um novo
relacionamento, mas ele ainda não
sabe disso.
➡️Outros motivos: Ele voltou com
uma ex, ele é um sociopata, ele tem
uma esposa secreta e filhos que ele

não contou, ele tem problemas não
resolvidos com seu passado, quem
sabe? E quer saber? Quem se
importa?
Não é o seu trabalho ficar
imaginando a razão pela qual alguém
desapareceu. O fato é que não
podemos controlar e prever a
mudança de comportamentos de
cada pessoa.
A melhor coisa que você pode
fazer é sair dessas situações mais
consciente de si, mais certa do que
você quer e com seu senso de
otimismo e confiança inabaláveis.
Perder um cara que não quer você
não é um desastre, perder-se ao

longo do caminho é.
3.EXPLICAÇÃO
Você pode dizer: “Todos esses

motivos estão ok. Eu só quero o
mínimo de educação de uma ligação
ou mensagem me dizendo o motivo
do sumiço”. Porém, você precisa
pensar que essa explicação depende
do grau de envolvimento de vocês.
Se vocês saíram para alguns poucos
encontros, talvez, na cabeça dele,
não fosse necessária nenhuma
explicação. Todos nós somos adultos
aqui. Se vocês saíram uma, duas ou
mais vezes para jantar, ele
realmente precisa escrever um longo

texto explicando as razões dele?
No entanto, se os dois já
estavam em um relacionamento há
pelo menos algum tempo, você
merecia sim uma explicação. Mas,
pelo visto, esse cara é de uma
imaturidade incrível e não tem
coragem de enfrentar um problema
de
frente. Nesses casos, acredite, veja
o desaparecimento dele como um
livramento.
3.1. VEJA O LADO BOM
Agora que você já viu os motivos

por que os homens somem e
conseguiu ter uma visão mais

objetiva da situação, veja o lado bom
de tudo isso. Talvez esse cara, que
você achava que estava tão
apaixonada, iria te fazer sofrer muito
em um futuro próximo. Por isso,
considere um sumiço dele uma
benção, veja como um presente
antecipado. Imagina como seria ruim
investir em um relacionamento com
alguém que não é confiável e que
não consegue encarar um problema.
Pode parecer clichê, mas nesses
casos, use aquele ditado: “Antes só
do que mal acompanhada".
Você merece muito mais. Então use
sua autoconfiança e busque alguém
que realmente te merece.
CAPÍTULO 6: COMO LIDAR COM O

TÉRMINO DE UM RELACIONAMENTO
1.INTRODUÇÃO
Terminar um relacionamento
seja um namoro ou casamento,
nunca é um momento fácil para a
maioria das pessoas.
Seja qual for o motivo da
separação, o fim de um
relacionamento pode deixar a sua
vida de pernas para o ar e
desencadear inúmeros tipos de
sentimentos dolorosos, como culpa e
vazio, angústia, ansiedade, raiva ,
tristeza e outros.
Se o casal tem filhos, os
sentimentos podem ser ainda mais

intensos.
Caso a dor pelo término de um
relacionamento esteja difícil de
enfrentar sozinho, considere buscar
a ajuda de um psicólogo.
2.POR QUE É DIFÍCIL RECUPERAR-SE

DE UM TÉRMINO?
Quando rompemos um
relacionamento, adentramos em um
território desconhecido, em que
tudo é interrompido: sua rotina,
responsabilidades, seus pertences,
seus relacionamentos com a família
e amigos em comum, e até mesmo a
sua própria identidade quando o

relacionamento é de vários anos.
A separação traz incerteza
com relação ao futuro. Como será a
vida do outro sem você? Você vai
encontrar alguém? Seu destino é
ficar sozinha?
Estas incógnitas muitas
vezes parecem piores do que um
relacionamento infeliz.
Por essa razão a recuperação
de um término de relacionamento é
tão difícil. No entanto, é importante
lembrar-se que você pode e deve
seguir em frente. Porém a cura leva
tempo, portanto, seja paciente.
3.OS 4 PASSOS PARA LIDAR COM O

TÉRMINO DO RELACIONAMENTO
➡️Passo 1:Reconheça que é

normal sentir-se estranha:
Sentimentos com tristeza, ódio,
exaustão, frustração e confusão
podem ser intensos.
A ansiedade com relação ao
futuro também é comum para a
maioria das pessoas. O ideal é
aceitar tais reações e saber que estas
diminuirão de intensidade com o
passar do tempo.
➡️Passo 2: Dê um tempo a si
mesma: Permita-se sentir e
funcionar em um nível abaixo do

normal por um período de tempo.
Obviamente, você não se
sentirá tão produtiva no trabalho
nesta fase, por isso é importante não
se cobrar muito nesse momento.
Passo 3: Compartilhe seus

sentimentos: Procure por amigos
próximos ou a sua família para
ajudar-lhe a passar pelo término do
seu relacionamento.
O isolamento pode aumentar
seu nível de estresse, reduzir a
concentração ou abater a sua
saúde.
Passo 4:Permita-se sofrer pela

perda do relacionamento: Se você
sentir que não vai conseguir sozinho,
o auxílio de um psicólogo pode ser
fundamental para atravessar essa
fase que não é fácil, mas que pode
ser encarada de uma forma menos
conturbada.
4. COMO RECUPERAR-SE DE UM
ROMPIMENTO AMOROSO
Porque a separação machuca

tanto, mesmo quando o
relacionamento não está indo tão
bem?
Um término de
relacionamento é
doloroso simplesmente por
representar uma perda, não apenas
do relacionamento em si, mas
também a perda de sonhos
compartilhados e compromissos
selados.
Os relacionamentos
românticos sempre se iniciam de
forma empolgante, com inúmeros
planos para o futuro e, quando estes
falham,
nós experimentamos um
desapontamento e até luto
profundo.
A recuperação após a
separação é um processo cujas
mudanças e acomodações dos

sentimentos podem levar certo
tempo. Preocupações financeiras,
sobre o trabalho e sobre os filhos
podem ser estressantes.
Mas a boa notícia é que todos
esses problemas podem ser
discutidos e trabalhados em sessões
de psicoterapia numa forma de
processo de recuperação.
5.COMO FUNCIONA A TERAPIA DE

CASAL?
Quando um relacionamento
não vai bem, desentendimentos e
brigas tornam-se frequentes e o
casal, muitas vezes, já não consegue

mais controlar essa situação.
A busca por uma terapia de
casal pode ser útil para que consigam
ter a opinião de uma pessoa
totalmente neutra e que tem como
objetivo dentro da sessão criar uma
relação equilibrada e estável entre o
casal.
A terapia de casal geralmente
é buscada quando a relação parece
não ter mais jeito: mas não precisa
necessariamente ser assim.
Quando o casal não está
conseguindo se entender por alguma
razão, pode buscar esse auxílio que
os ajudará a não tornar isso algo
ainda maior. Mas, quando não há
meios para se recuperar a relação, é

preciso encontrar meios para
encarar o processo de separação.
O papel do psicólogo dentro
deste cenário é mostrar outros
caminhos que ambos podem seguir e
outras maneiras menos difíceis de
enxergar este término.
6. QUAIS SÃO AS SENSAÇÕES DE

PERDA QUANDO UMA RELAÇÃO
CHEGA AO FIM E COMO ENFRENTAR
O sofrimento, similar ao luto,

é uma reação natural à perda, e o
término de um relacionamento
amoroso envolve inúmeras formas
de perda, por exemplo:
➡️Perda do companheirismo e
experiências compartilhadas;
➡️Perda de esperanças, sonhos e
planos.
➡️Perda do apoio- seja financeiro,
intelectual, social ou emocional;
Pode até aparecer assustador,
mas o luto é essencial para o
processo da sua recuperação.
A dor do sofrimento é
exatamente o que vai te ajudar a
libertar-se do relacionamento antigo
e seguir em frente. Lembre-se que a
dor não vai durar para sempre!
7.SE VOCÊ ESTÁ ENFRENTANDO UM

TÉRMINO DIFÍCIL, AÍ VÃO DUAS
DICAS VALIOSAS....
Trate-se adequadamente....
A separação é um evento
altamente estressante e pode deixar
o indivíduo física e psicologicamente
vulnerável.
Portanto, encare o término do
relacionamento como uma gripe.
Descanse, procure evitar outras
chateações, e reduza o ritmo de
trabalho por um tempo se possível.
Aprender a cuidar de si mesmo
pode ser uma das lições mais
valiosas que um rompimento pode
ensinar. Aproveite o momento e

reflita sobre o futuro, faça escolhas
positivas para a sua vida enquanto
atravessa essa crise.
E a dica mais importante:

aprenda com a experiência da
perda.....
Quando passamos por uma
crise emocional sempre existe a
possibilidade de aprender e
amadurecer ainda mais.
Você pode emergir dessa
experiência sabendo mais sobre si
mesmo e sentindo-se ainda mais
forte.
Para aceitar plenamente o fim

do relacionamento e seguir em
frente, é preciso entender o que
aconteceu e reconhecer a sua parte
no rompimento.
É importante compreender
como as suas escolhas afetam o
relacionamento. Aprender com os
erros é a chave para não os repetir.
CAPÍTULO 7: TRAIÇÃO
1.COMO LIDAR COM A TRAIÇÃO?
A descoberta da traição é um
momento muito doloroso e
complicado. Saber que o pacto da
fidelidade foi quebrado gera

angústia, raiva, culpa e desamparo.
É muito comum que o primeiro
sentimento que venha a cabeça de
quem foi traído seja a culpa.
A pessoa começa a sentir que
sua companhia não era boa o
suficiente, a autoestima despenca e
pensa o que poderia ter feito
diferente para evitar a traição.
Algumas vezes, inclusive, o
parceiro que traiu ajuda a formar
esse sentimento, em discussões
onde culpabilizam o outro pelos seus
próprios erros.
É preciso entender que, mesmo
que quem tenha sido traído tenha
falhado em algum ponto do
relacionamento, foi o carácter do

parceiro que levou à traição. Esse é o
primeiro passo para superar essa
dor.
A decepção é outro
sentimento que chega nesse
momento. Afinal, percebe-se que
não se conhecia tão bem quem
estava se relacionando. Com isso, a
pessoa traída pode desenvolver
sintomas de ansiedade e até mesmo
de depressão.
Ninguém espera que a pessoa
que você confia é justamente quem
vai te causar tanta tristeza, é algo
tão inesperado, improvável, que é
impossível não se decepcionar.
2.SEGUINDO EM FRENTE DEPOIS DA

TRAIÇÃO
Passado o período de luto pelo

acontecido, em que a pessoa pode
preferir ficar mais recolhida, sozinha
e em casa, é preciso retomar a vida
normal.
O medo de nunca mais ter um
bom relacionamento e a dificuldade
de depositar confiança novamente
em outra pessoa fazem parte do
processo. Algumas vezes, as pessoas
chegam a pensar que nunca serão
felizes novamente.
Depois disso, existem dois
caminhos. Seguir em frente longe
do traidor ou perdoar.
2.1. VALE A PENA PERDOAR?
Se depois de descobrir a
traição, o
casal dialogou, expôs seus
sentimentos, arrependimentos,
vontades e percebeu que ainda
possui vontade de ficar junto, o
perdão pode acontecer.
Para isso dar certo, é preciso

que a sinceridade e a honestidade
passem a fazer parte da vida dos
dois.
A terapia de casal tem foco
nas dificuldades específicas que
ambos estão vivendo e pode ajudá-
los a restabelecer a confiança e
harmonia.
O papel do psicólogo é
auxiliar os parceiros a identificarem
os pontos do conflito do
relacionamento e a determinar quais
são as mudanças que precisam ser
feitas.
2.2. RECOMEÇANDO SOZINHO

Se a traição foi apenas a

“ponta do iceberg” e o
relacionamento já vinha com vários
problemas, falta de cumplicidade e
desentendimentos, o melhor é
terminar de vez.
Voltar a ser solteiro tem
muitas vantagens. Você pode
aproveitar para fazer tudo que não
fez quando estava em um
relacionamento, como sair mais com
os amigos, iniciar um projeto
individual, viajar ou até mudar-se de
cidade ou país.
Ocupar a cabeça com planos é
muito bom e ajuda a desviar Os
pensamentos sobre o término.
Também é muito importante

recuperar a autoestima e se
redescobrir como indivíduo.
3.CONHEÇA OS PRINCIPAIS SINAIS

TRAIÇÃO
Quando nossa relação

apresenta sinais de traição, é hora
de rever alguns pontos.
A traição é algo que sempre nos
rodeia, quer gostamos ou não. Desde
os relatos da mais longínqua
antiguidade, até os dias de hoje,
conhecemos e vivemos histórias de
traição.
Os psicólogos nos alertam que
precisamos entender os sinais de

traição, antes que se tornem difíceis
de lidar.
A forma como lidamos com
essas situações, muitas vezes, nos
empurram para momentos em que
não temos muita saída, sendo
surpreendidos por grandes aflições.
O momento de descoberta da
traição costuma ser muito
desalentador. Quando a nossa
companhia nos trai, quebra
automaticamente um elo, um acordo
de confiança.
E este elo não apenas se
quebra em relação à pessoa, mas em
nós também. Pensamos
automaticamente que algo em nós
falhou para que isto chegasse a

acontecer, elevando sentimentos de
culpa e medo.
Para que se entenda melhor
estas reações que a traição traz junto
de si, vamos dar algumas pistas de
como os sinais de traição podem ser
vistos e prevenidos da melhor forma.
3.1. BUSCANDO SINAIS DE TRAIÇÃO

Um dos principais instintos de
“sobrevivência” e de “autodefesa"
da nossa companhia é optar pela
negação. E mesmo negando,
percebemos os sinais de traição na
própria fala, comportamento e
gestos.
Mas para que os sinais de

traição sejam realmente levados à
sua concretização e enfrentamento
da realidade, é preciso antes se
assegurar que as suspeitas não se
baseiam em especulações vagas ou
incertas.
Antes de mais nada, estes
sinais não são confirmações, caso
contrário, não seriam “sinais", mas
certezas. Há muitos motivos que
podem levar uma pessoa a se
comportar de forma diferente.
Entretanto, por estes sinais de
traição, é possível observar
atentamente alguns indícios
comprometedores no seu
comportamento.
➡️Meios de comunicação
eletrônicos: Preste a devida atenção
aos sinais de traição que podem
estar ocultos, de alguma forma, em
suas fixações compulsivas de estar
preso constantemente aos celulares
e principalmente, às redes sociais.
Um dos sinais de traição mais
comuns são as mensagens apagadas
e o uso de páginas anônimas que
evitam o rastreio posterior.
Veja o histórico de chamadas
no celular, tanto à noite quanto de
dia, pois os “atalhos" da discrição
podem ser premeditados.
➡️Novos compromissos:
Instantaneamente a pessoa passa a

ter um volume muito maior de
compromissos, o que pode
caracterizar, pela sua defesa
argumentativa que se trata de
trabalho ou estudo. Mesmo assim,
confira estas informações de forma
coerente.
As reuniões de última hora ou
as horas-extras podem se tornar
cada vez mais frequentes. A
conversa franca com ela pode ajudar
a diminuir a ansiedade e as
desculpas.
Por outro lado, os métodos de
burlar sinais de traição se dá pelo
seu contrário: a pessoa passa a
detalhar minuciosamente tudo o que
ela faz, o que também não parece

ser algo natural.
➡️Marcas da infidelidade: Outros

sinais de traição aparecem
fisicamente, como por exemplo: nas
roupas, manchas estranhas, cabelos,
objetos no carro, dentro dos bolsos
etc.
Evidências físicas
comprometem bastante a questão e
elas são difíceis de serem defendidas
com coerência.
➡️Expressar uma segurança

incomum: Se antigamente seu par
expressava insegurança ou
comportamentos que eram típicos, e

agora se expressa com segurança em
demasia, fique atento.
Procure saber a razão de tal
“euforia", mesmo que algumas
cargas hormonais sejam explicadas,
ocasionando estados de elevada
autoestima.
➡️Repentino interesse por você: Há

alguns anos atrás, a rotina parecia
estar indo normalmente (ou,
também poderia estar um pouco
apagada) em relação a interesse ou
buscar novas formas de reconquista.
Quando a rotina sexual se
transforma repentinamente e surge
uma atenção especial a você, preste

atenção. Esses sinais podem surgir
justamente pelo fato da pessoa que
está traindo, vir com “novas"
renovadas de humor e de desejo
sexual, que se mostram na forma de
carinho e mesmo sexual.
➡️Falta de amor: Muitas vezes, a

traição se dá pela substituição
simples. A pessoa que trai não está
preocupada em atender ou renovar
a sua relação com você e entrega-se
a essa nova aventura, sem remorsos.
Sobrevém o tédio, a perda de
interesse, a comunicação falha, a
solidão etc.
4.AS CAUSAS DA TRAIÇÃO
De acordo com os
psicoterapeutas de casal, os sinais de
traição são importantes ferramentas
para também se autoconhecer,
avaliando os estágios de si mesmo,
numa relação.
A terapia de casal é muito
recomendada para esses casos, pois
busca facilitar a interação sobre os
eventuais problemas que surgem, ou
podem surgir, numa relação.
Existem inúmeros fatores
para a falta de interesse dentro de
uma relação, que podem ser desde
divergências entre si, e até mesmo

transtornos pessoais não resolvidos.
Buscar a ajuda de um
psicólogo contribui para buscar
entendimento nesse sentido. Ele
pode ajudar nos seguintes aspectos:
➡️Promove a assertividade;
➡️Ajuda a resolver e amenizar o
confronto de ideias;
➡️Reduz os conflitos destrutivos e
autodestrutivos;
➡️Desata os nós dos problemas
sexuais;
➡️Busca na pessoa o entendimento
sobre si mesma;
➡️Altera os padrões
comportamentais;
➡️Qualifica a comunicação;
CAPÍTULO 8:CURIOSIDADES
MASCULINAS NO RELACIONAMENTO
1.COMO LIDAR COM A

INSEGURANÇA E CIÚMES (ASPECTO
GERAL)
Um caso recorrente em
relacionamentos, diz respeito a
necessidade de lidar com
insegurança e ciúmes do parceiro. E
também são frequentes os
problemas causados na relação
devido a problemas gerados pela

insegurança e os ciúmes.
Mas é preciso saber diferenciar
uma reação aparentemente boba, de
um transtorno psicólogo que acaba
por prejudicar as pessoas envolvidas.
Antes de tudo, é preciso saber
que o ciúme é um sentimento
normal, que entra em ação quando
nossos relacionamentos estão em
jogo. Também é considerado normal
haver certas doses de insegurança
no que diz respeito ao outro,
principalmente no início de relações.
Mas estabelecidos os acordos de
respeito e confiança, esses
sentimentos tendem a perder força
com o passar do tempo.
Porém, em alguns casos a

insegurança e ciúmes podem atingir
proporções exageradas e até
patológicas. E é por isso que é muito
importante saber diferenciar uma
situação moderada e ocasional, de
sintomas relacionados com o amor
obsessivo e o ciúmes patológico.
Nesses casos o medo e a
insegurança são causados por uma
ameaça desconhecida, ou mesmo
inexistente. O ciúme doentio faz com
que a pessoa desenvolva uma série
de pensamentos e sentimentos
negativos.
E isso acaba privando o outro
de sua liberdade e privacidade,
passando a ser controlado de forma
doentia. Mas afinal, como lidar com

a insegurança e ciúmes nos
relacionamentos?
É preciso atenção para
entender as causas de insegurança e
do ciúme. Muitas vezes alguma
situação pode levar uma pessoa a
uma crise. Mas quando
aparentemente isso acontece por
fatores indeterminados, pode indicar
uma condição que requer cuidados.
Neste texto reunimos algumas
dicas para você aprender a lidar com
a insegurança e ciúmes do parceiro.
1.1.ENTENDA OS MOTIVOS DE
INSEGURANÇA E CIÚMES DO
PARCEIRO
Inseguranças e ciúmes tem

causa, e muitas vezes causas
profundas, provenientes de
experiências de infância.
Por isso, procure conhecer o
outro e entender as causas de
comportamentos guiados por
insegurança e medo.
São vários os gatilhos que
podem levar uma pessoa aos ciúmes,
tais como: sensação de abandono,
traumas, falta de afeto, negligência
de atenção entre outros. Essas
questões podem inclusive estar
apenas na cabeça de quem sente

ciúmes exigindo cuidados especiais.
1.2.ESCLAREÇA E EVITE QUE O

PARCEIRO FANTASIE A PARTIR DO
MEDO
Muitas vezes o ciúme é

alimentado pela falta de informação
e conhecimento do parceiro. Para
um casal ser feliz, a confiança e o
respeito precisam ser cultivados.
Pequenas atitudes como
apresentar seu par a seus amigos,
colegas de trabalho ajudam a
eliminar inseguranças.
Esclareça quem é quem na sua

vida, para que seu parceiro participe
de sua vida social. Assim o medo
perde força e é possível evitar que o
parceiro fantasie sobre o que ele
desconhece.
1.3.ESTABELEÇA LIMITES E PRESERVE

A INDIVIDUALIDADE
Ao contrário do que muitos

pensam, é preciso limites para
preservar a privacidade e
individualidade entre os parceiros.
Valorize o tempo que pode dedicar a
si mesma e priorize esses momentos.
Deixe seu parceiro a par de

tudo, mas reserve um tempo para
desfrutar com amigos e dê tempo a
ele para preservar também sua
rotina e liberdade.
Pessoas ciumentas possuem
uma grande tendência a se tornarem
grandes controladoras e acabam
castrando a liberdade do outro. Por
isso, estabelecer limites e não
alimentar o ciúme é fundamental.
1.4.CRIE ACORDOS DE
CONVENIÊNCIA
Relacionar-se bem depende de

pequenos acordos de conveniência.
Isso significa conhecer bem o
parceiro e saber o que não agrada.

Haverá momentos em que ambos
precisarão ceder, para que haja
harmonia no relacionamento.
Com esses acordos, diversos
problemas podem ser evitados. Além
disso, eles irão fortalecer os vínculos
de confiança do casal e estabelecer
limites de segurança.
1.5. ENCONTRE FORMAS PARA CRIAR

COMUNICAÇÃO
Uma boa comunicação deve

fazer parte de qualquer
relacionamento saudável. Somente o
diálogo irá permitir que haja
entendimento entre o casal.
Assim fica mais fácil expor

para o parceiro o que incomoda e o
que pode ser evitado.
O diálogo traz cumplicidade,
companheirismo, confiança e ajuda
aliviar dores que guardamos e
escondemos. Nada melhor do que
poder contar com seu parceiro na
hora de desabafar.
2.COMO SABER SE ELE ESTÁ

APAIXONADO POR VOCÊ
Você provavelmente já passou

por alguma situação de não saber se
o cara está realmente apaixonado
por você, ou se ele está só te
enrolando.
Infelizmente, esse contato

indesejado com cafajestes acaba
deixando uma mulher meio
“traumatizada”, ou com medo de
que a maldição do embuste seja para
vida toda.
Mas vamos ser sinceros: o
contrário também acontece, né?
Você achava que ele estava na sua, e
daí percebeu que não era amor, era
cilada.
Então, vamos conhecer os 6
sinais que os homens dão quando
estão apaixonados, mesmo que ele
ainda não tenha dito as três
palavrinhas que você tanto quer que
ele diga.
2.1.ELE QUER CONHECER MAIS DA

SUA FAMÍLIA
Para muitas pessoas a família é

a coisa mais importante de suas
vidas. Afinal, é ela que é responsável
pela sua formação e que muitas
vezes serve de porto seguro em
momentos difíceis.
Querer saber mais sobre o
ambiente familiar de alguém é sinal
certeiro de que uma pessoa está
apaixonada.
Porque quando queremos
conhecer algo tão pessoal de outra
pessoa, especialmente de onde ela
veio, significa que temos boas
intenções e que elas indicam a

perspectiva de apego.
Se ele te pergunta sobre sua
infância, ou sobre seus parentes,
provavelmente deve estar querendo
entender mais sobre como você
cresceu, e até pensando em formas
de como se portar quando for
conhecer sua família.
2.2.ELE ESTÁ SEMPRE POR PERTO
Lembra daquela sensação do seu

primeiro amor? O frio na barriga, o
sono que nunca vinha porque você
não parava de pensar nele, a
inocência e claro: a vontade
incontrolável de estar junto o tempo

todo.
Querer estar por perto é um
sentimento básico em
relacionamentos. E não apenas
amorosos: com nossos amigos e
outras pessoas queridas é assim
também.
Provavelmente, você já sente
essa vontade em relação ao cara que
não sai dos seus pensamentos. E se
percebe que ele age do mesmo jeito,
esse é um forte sinal de que ele tem
interesse.
2.3. ELE NOTA SUAS MUDANÇAS

Prestar atenção em uma pessoa

a ponto de reparar quando ela fez
algo de diferente, é sinal de paixão.
E não só na aparência, mas no
jeito também.
Quando um homem está
apaixonado, ele vai querer saber o
motivo de você estar triste naquele
dia, ou o que aconteceu para você
estar mais animada.
E claro, não é porque não é só
na aparência, que ele também não
vá notar mudanças externas.
Homens são extremamente
visuais. Então, se ele reparou na sua
roupa mais arrumada, ou na sua
maquiagem, fique atenta.
2.4.ELE DESABAFA COM VOCÊ
Quando estamos tentando

conquistar alguém, tentamos ser
aquela “melhor versão" de nós
mesmos. Nem sempre funciona.
Muitas pessoas acabam até
fingindo ser coisas que não são. O
que obviamente é condenável,
porque precisamos ser verdadeiros
quando estamos tentando nos
conectar com alguém.
Mas a questão é que nós não
costumamos conversar sobre
problemas quando estamos
tentando impressionar um possível
parceiro amoroso.
Para chegar nesse estágio,

precisamos estar confortáveis com a
pessoa em questão. E nesse nível de
conforto, em geral, só vem com
sentimentos mais profundos e mais
sérios.
Por isso, ele conversa com você
sobre problemas, dilemas diários, ou
até mesmo desabafa sobre coisas
mais sérias, com certeza ele não te
quer só para uma ficada.
2.5.ELE INTERESSA PELOS SEUS

GOSTOS
Os homens não são os únicos

que gostam de ensinar e de serem
ouvidos falando sobre coisas que
gostam. Na verdade, as mulheres são

bem conhecidas por gostarem de
falar.
Se ele presta atenção no que
você fala e demonstra interesse por
coisas que você gosta, então há
grandes chances de que ele já esteja
apaixonado por você.
Afinal, tentar se conectar com
alguém é uma das melhores formas
de construir uma relação.
E a conexão acontece
justamente assim: compartilhando
assuntos pessoais e estabelecendo
pontos em comum.
2.6.ELE ELOGIA SUA PERSONALIDADE
Um dos sinais que ele não te

quer só para sexo, e de que já tem
sentimentos por você, são elogios
voltados para o jeito e atitude, ao
invés de elogios relacionados a
aparência.
Quando um cara para de te ver
apenas como um corpo e rostinho
bonitos, ele vai dar um jeito de
mostrar que presta atenção em
outras características suas, mais
ligadas à sua personalidade.
Então se ele comentou sobre
algo que gosta em você que está
mais relacionado ao seu jeito, já
pode comemorar. Ele provavelmente

está apaixonado.
3.ELE NÃO TE ASSUME
Ouvimos muitas mulheres

reclamando da falta de postura dos
homens. Sejam namorados, maridos
ou apenas “rolos” (encontros
casuais), elas pedem uma atitude
mais coerente e assertiva, mas eles
insistem em se fingirem de mortos.
Ou seja, estamos falando de pessoas
que simplesmente não se colocam,
não desistem, não vão embora, mas
também não assumem e não se
comprometem. Infelizmente, vão
levando a vida assim, sem fazer
escolhas, sem se entregarem sequer

aos seus próprios sentimentos.
Bom lembrar que a ausência e o
silêncio são as formas mais fáceis de
se enlouquecer uma pessoa, porque
ela fica sem referências, sem
respostas, sentindo-se perdida em
seus próprios sentimentos, sem ter
uma negação ou uma confirmação.
Portanto, trata-se de uma enorme
covardia usar desta “arma" de
comunicação para lidar com alguém
a quem se ama, pelo menos
supostamente. Duas pessoas
precisam dialogar para se
entenderem. Se isso não acontece, a
tendência é que ao menos uma delas
se sinta completamente sem norte.
E quem está nesta situação,

tentando experimentar uma relação
mais madura ou, pelo menos, mais
clara, termina sem saber o que fazer,
como agir ou até onde cobrar. Na
expectativa de que uma conversa ou
uma decisão pessoal possa
esclarecer quais são as verdadeiras
intenções do outro, passam
semanas, meses e até anos à espera
de uma resposta. E quando,
cansadas de tanto silêncio, tantas
desculpas ou tantas contradições,
pressionam de forma mais
categórica e exigem um
posicionamento, o outro geralmente
reage e bem mal.
Comumente, esses tipos se

colocam no lugar de vítimas,
acusando o outro de fazer pressão
demais, de cobrar demais e de não
ser compreensivo. Daí, aproveitam
para justificar sua falta de postura
baseando-se no momento caótico: o
da gota d’água, quando já não se
aguenta mais e parte-se para
extremos das acusações. E assim,
como se realmente estivessem
cheios de razão, são capazes de ir
embora ou de simplesmente
voltarem a inércia inicial após a crise,
como se nada tivesse acontecido,
deixando ao outro a impressão de
que são, de fato, exagerados,
incompreensivos e loucos.
A questão é a seguinte: um
relacionamento é composto por
duas pessoas. Quando um tem
perguntas e a outra não quer dar
respostas, ou quando um assume o
que sente e se compromete e a
outra apenas vai levando, alguém
terá de tomar uma decisão e,
obviamente, vai sobrar para quem
está em busca das respostas, para o
mais maduro, para quem sabe o que
quer para a sua vida.
Se este é o seu caso, ou seja, se
a pessoa com quem você se
relaciona não desiste de você, mas
também não assume o que quer,
você mesmo terá de encontrar as
respostas que deseja, nem que
sejam as suas próprias. Isto é, se está

cansado de esperar o
posicionamento do outro, exausto
de cobrar, de pressionar, de tentar
conversar e ele continua feito uma
estátua, fazendo-se de mudo, cego e
surdo, prepare-se para algumas
resoluções básicas.
Em primeiro lugar, comece a
reforçar segurança. Ou melhor, dia
após dia, passe a repetir para si
mesmo o que você quer para seu
futuro, o que espera de um
relacionamento, o que pretende
viver com a pessoa que estiver ao
seu lado, supostamente
compartilhando a vida.
Em seguida, mas somente

quando se sentir seguro o bastante
do que deseja, deixe bem claro ao
outro que seu limite está chegando
ao fim e de que, embora goste muito
dele e queira muito manter essa
relação, precisa da participação
contundente e efetiva dele. Caso
contrário, pretende desistir desta
situação e tentar recomeçar.
Não se esqueça de falar
direta e objetivamente sobre o que
quer. Ter filhos? Usar aliança? Morar
juntos? Casar? Não sei.... descubra
exatamente o que você deseja e
informe o outro, assumindo seus
sonhos sem medo de parecer cafona
e antiquado. É sobre sua vida, seu
futuro e sua felicidade que estamos

falando e se nem você mesmo
souber o que deseja, será difícil
convencer o universo de que você
merece tudo isso.
Por fim, esclareça um tempo
limite para que o outro se coloque,
desista ou assuma categoricamente
desta relação. Enfim, para que o
deixe saber o que ele realmente
pretende, sem ficar lhe enrolando
indefinidamente e fazendo você
perder tempo investindo neste
relacionamento. Mas não precisa
contar sobre esse limite para o
outro. É uma decisão sua, que não
deve ser compartilhada por uma
razão óbvia: caso essa data chegue e
você não se sinta pronta para colocar

um ponto final nesta história, poderá
estabelecer uma nova data limite.
Isso evita que você fale e volte atrás,
perdendo a credibilidade e deixando
o outro acreditar que você só
promete que vai terminar, mas na
hora “H", não cumpre.
E assim, consciente do que
quer e se sentindo segura quanto ao
que merece na vida, assuma-se e
pare de esperar pelas respostas do
outro, que vem mostrando há
tempos que não se importa com
suas perguntas. A maior
responsabilidade pela realização de
seus sonhos e desejos é, felizmente,
sua. Portanto, faça acontecer.
4. CINCO MOTIVOS PELOS QUAIS UM

HOMEM NÃO TE ASSUME
Você mais do que ninguém

sabe como é embaraçoso ficar
insistindo, ou até mesmo, chegando
a implorar e fazer o que for possível
para que aquele cara te assuma nas
redes sociais ou então, poste uma
foto com vocês dois juntos, mas ele
parece te enrolar e o assunto acaba
caindo no esquecimento por um
tempo.
Não se engane se ele te disser
coisas como: “eu não estou
preparado para um relacionamento
sério”, ou então algo como: “o que
ninguém sabe, ninguém estraga”.
Isso é balela para tentar te levar no

papo, pois ele sabe que você está tão
apaixonada, que chegaria ao ponto
de acreditar em qualquer coisa que
ele dissesse.
Leia a seguir os motivos pelos
quais ele não te assume e
transforme o jogo ao seu favor.
4.1. COMODISMO
Pense muito bem, repense

novamente. Antes de sair por aí
chamando um ficante de “meu
amor” e tratando ele como se fosse
seu oficial namorado, pode parecer
normal para você, mas isso pode
representar um grande percalço em
seu caminho quando for a hora dele

realmente pedir a sua mão.
Pensa comigo, se ele já tem
todos os benefícios que um
namorado possui, mesmo sem te
assumir, porque ele iria te oficializar
um namoro, se não precisa de mais
nada?
Não fica óbvio? Ele jamais irá
te assumir se você o trata como seu
oficial namorado e dá todo luxo a
ele, como por exemplo, apresenta a
família, põe apelidos românticos,
cobra ciúmes. Ao perceber essas
atitudes vindas de você, ele irá ficar
cada vez mais acomodado e não irá
te pedir em relacionamento jamais.
4.2. VOCÊ É CARENTE
Pense em como seria difícil a

sua vida se você estivesse em um
relacionamento com um homem que
não te deixasse em paz? Aquele tipo
de cara que quer te mandar
mensagem a cada segundo e não te
deixe sair com as amigas porque
acha que você está mentindo e que
na mente dele, você iria se encontrar
com outro cara? Estranho né?
Sim. É dessa forma que um
homem se sente ao estar em um
relacionamento com uma mulher
carente e insegura. Cuide para que
você não o sufoque durante todo o
tempo em que vocês passarem
juntos, pois se ele ao menos

suspeitar de que você na verdade se
trata de uma mulher insegura, ele
jamais irá te assumir.
Ninguém quer ter um
relacionamento com alguém assim,
convenhamos que ser um mulher
confiante de si mesma, além de ser
muito mais atraente, faz com que o
homem tenha prazer de estar com
você.
4.3. VOCÊ TEM MEDO DE PERDÊ-LO
Deixar bem claro para um

homem que você tem medo de
perdê-lo, ou então dizer a frase “eu
não sei viver sem você” é sem
dúvidas um dos piores erros que

você pode cometer.
Homens quando sabem que
uma mulher está completamente
apaixonada por ele e que, mesmo
ele fazendo qualquer burrada, ele
ainda sim o perdoa, faz com que ele
não te leve a sério.
A mente do homem funciona
como um jogo de conquista ao
prêmio, quando você afirma estar
totalmente apaixonada, ele
imediatamente tira o time de campo
e já começa a planejar outra
aventura amorosa. Porque o homem
quando sabe que venceu o “jogo" ele
perde todo o interesse por você.
Então, segure o desejo de dizer

que está loucamente apaixonada,
economize nas declarações, pois
quanto mais você se declarar, menos
chances você terá de ter esse
homem comendo na palma da sua
mão.
4.4. ELE SE SENTE PRESSIONADO
Muitas mulheres acabam

afastando os homens quando ainda
estão na fase de “conhecimento”.
Isso acontece por vários motivos,
mas principalmente das mulheres
quererem pular a etapa da paquera,
que é muito importante para que o
homem dê o próximo passo para ter

algo mais sério.
É importante que você deixe
uma pequena dúvida na cabeça dele,
porque se você insistir demasiado
para ter um relacionamento com ele,
é muito capaz que ele continue te
enrolando até achar alguém que ele
realmente se interesse e te deixe a
ver navios.
Dê um passo de cada vez, não
queira antecipar nada entre vocês e
sempre deixe que ele tome
iniciativas a respeito do
relacionamento.
4.5. VOCÊ NÃO SE VALORIZA

Finalizando, é de extrema
importância que você busque
sempre priorizar você mesma. Essa
dica é sempre mais valiosa para
aquela mulher que quer que todos
os homens a vejam como uma
mulher ideal para ter um
relacionamento, além disso, o mais
importante é que você veja a si
mesma como uma mulher ideal.
Ninguém gosta de estar ao
lado de alguém que se põe para
baixo, ou então, que não tem uma
boa autoestima. Não, pessoas assim
não cativam muito. Os homens
querem ao lado deles mulheres
encantadoras e de valor, o pequeno
time de mulheres que sabem se
valorizar são as que eles mais

desejam para se tornarem suas
mulheres.
Você precisa se sentir bem
interiormente, ou então, ninguém irá
se sentir bem ao estar com você. O
homem para assumir um
relacionamento sério, ele irá analisar
todos os seus defeitos e suas
qualidades, então ele colocará tudo
isso em uma balança na qual ele irá
ver se vale mesmo a pena trocar a
vida de solteiro, por um
relacionamento exclusivo contigo.
Dê o seu melhor para si
mesma, pois quando você faz isso,
todos ao seu redor percebem e você
se torna uma mulher irresistível.
5. TRÊS COISAS QUE VOCÊ DEVE

FAZER QUANDO DESCOBRE QUE ELE
TEM UMA AMANTE
Malandro uma hora é

descoberto, mais cedo ou mais
tarde. Esse tipo de homem costuma
deixar rastros em algum ponto, e
uma hora acaba sendo descoberto
mesmo sem querer. O que acontece
é que, homem quando quer ser
malandro, acaba se atrapalhando.
Isso é comum na maioria dos caras
que possuem uma grande falta de
carácter.
Dar a segunda chance a um
homem como esse pode te custar
decepções incalculáveis no futuro.
Pense bem, cortar o mal pela raiz

seria a melhor opção após confirmar
um caso de traição vindo do seu
parceiro.
5.1.ESPERE O MOMENTO CERTO

PARA TOMAR UMA ATITUDE
Você pode querer explodir de
raiva no momento em que você
descobre a traição do seu parceiro,
mas esse tipo de atitude pode ser
prejudicial. Pois, ao se expor com um
ataque de fúria, você pode ficar
muito mal psicologicamente, pois ter
em vista que um homem que trai
não merece mais nada vindo de
você, além de seu desprezo.
Pense primeiramente em se
acalmar, agir nesse momento com
estresse e raiva só irá confundir seus
sentimentos e, isso fará com que
você se arrependa de ter brigado
com ele e acabe voltando para o
homem que te traiu, por pena.
Colocar a cabeça no lugar e agir com
a razão irá ser muito útil para você
neste momento. Tome uma decisão
na qual você não poderá se
arrepender depois, pois o que você
fizer, refletirá nas coisas que irão te
acontecer futuramente.
5.2. TOME UMA DECISÃO

Após se acalmar e colocar a

cabeça no lugar, tome uma decisão
conforme aquilo que a sua
consciência manda. Decida se você
vai perdoá-lo ou então, se você vai
decidir seguir em carreira solo, é
muito importante que você pense
bem antes de tomar qualquer
decisão racional, pois não terá mais
volta.
Conforme uma decisão for
tomada, deixe que ele fique sabendo
de tudo que você descobriu. A
primeiro momento, possa ser que
ele queira se explicar e implore para
que não o deixe, mas não dê
ouvidos. Essa atitude dele é movida
por sentimentos de ego ferido, no
qual você não deve dar ouvidos.

Tudo que ele disser nesse momento
você deve filtrar com muita cautela,
ele pode querer usar alguns truques
para te ganhar no papo e fazer você
desistir de deixá-lo.
5.3.SIGA EM FRENTE
Independente da decisão que

você tomar, seguir em frente será o
que você deve fazer, para o seu
próprio bem. Ir atrás de saber os
motivos, procurar saber os detalhes
só irá te fazer mal, pois fará com que
você tenha sensações ruins que
acabarão te deixando ainda pior.
Seguir em frente não significa que
você deve esquecer o que passou,

pelo contrário, significa que você não
quer mais passar por aquilo.
Deixar o passado para trás e
focar no futuro deverá ser sua meta,
não procure culpados por isso ter
acontecido. Pense que, cada etapa
da vida correspondente a um novo
aprendizado que deve levar para o
resto da sua vida. Busque em manter
o equilíbrio, você é incrível, o que
mais importa é você e a sua saúde
mental.

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pCAPÍTULO 1: Como ter um

3.Dicas para manter um relacionamento saudável

Capítulo 2: Relacionamento Abusivo

Capítulo 3:Quando dar uma segunda chance ao parceiro?

Capítulo 4:Como escolher um parceiro

1.O que a biologia nos diz sobre escolhemos um parceiro

Capítulo 5: Por que os homens somem

Capítulo 6: Como lidar com o término de um relacionamento

2.Porque é difícil recuperar-se de um término?

3.Conheça os principais sinais de traição

2.Como saber se ele está apaixonado por você

Capítulo 1: Como ter um

1.O que é preciso para um

duradouro, em que ambos se sintam

É preciso lembrar, no entanto,

2. A chave para um relacionamento

Ao mesmo tempo, evitar ficar

Cultivar a cumplicidade desde

3.Dicas para manter um

pessoa. Doar também pode resultar

3.3. Tolerância e Compreensão

O casal que evita conversar ou

se houver omissões e brechas no

Muitas vezes, ambos desejam

Incentive-se pela prática de

3.6. Evite Discussões

Procure dialogar, falar com

3.7. Cicatrize o passado!

A pior coisa é quando ocorre

sentimento negativo transforma-se

3.8. Diga ao menos uma palavra de

Expresse claramente o seu

3.9. Admita os erros

Evite atitudes automáticas,

E não significa que a violência

1.O que é e quais são as

Alguma vez você esteve em um

vestia com medo de receber

mais difícil de perceber, tanto pelos

Além disso, a maioria dos

Para conseguir ajudar uma

Abusadores são muito bons no

psicológico é muitas vezes referida

crítica/ agressão disfarçada de

abuso. É uma das formas efetivas

3.Principais sinais de alerta de um

Um relacionamento abusivo nem

10. Liga o tempo todo ou ainda

15. Parece que ele tem inveja

um talento especial para fazer você

CAPÍTULO 3:Quando dar uma

acabamos ferindo quem amamos

chances” na esperança de algum dia

1.Fatores a serem considerados

interpretado conforme os valores

compaixão e racionalidade para

2.Motivos que você deve se

2.1.É mais que amor?

duradouro, é preciso haver mais que

2.2.Eu comuniquei bem com meu

Assim como o amor, a

também é traição emocional ( dar