Conquiste Sua Confiança Inabalável - Guia Completo

Elenildo galdino de Lima junior - junior.elenildodelima@gmail.com - CPF: 086.499.
184-33
SOBRE O AUTOR
………………………………………………………………………………………………………….….
ALEXANDER VOGER é psicoterapeuta, formado em
psicologia, mestre em psicanálise, hipnoterapeuta, analista
comportamental e coach. Ministra desde 2006 cursos,
palestras e treinamentos voltados para pessoas que
desejam aprender como desenvolver uma
personalidade mais atraente para conquistar o
relacionamento e alguém especial que deseja.
Já atendeu milhares de pessoas em cursos no Brasil e em

mais de 30 países incluindo Portugal, Estados Unidos,
Espanha, Suíça, Chile, Argentina, Alemanha, França,
Canadá e Japão.
Idealizou o método de ensino que ajuda as pessoas a

desenvolverem uma personalidade atraente através de
conceitos direcionados para o crescimentos e
empoderamento pessoal.
Atuou também como consultor de grandes programas de

TV, jornais e revistas nos maiores meios de
comunicação do país.
Seus vídeos no Youtube onde dá dicas de relacionamentos

já foram vistos por milhões de pessoas que assistem seus
vídeos e conteúdos diariamente eu suas mídias sociais.
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Elenildo galdino de Lima junior - junior.elenildodelima@gmail.com - CPF: 086.499.184-33
DEPOIMENTOS
………………………………………………………………………………………………………….….
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4
Tem dúvidas Se dá Certo?
Confira a opinião de alguns famosos sobre o trabalho de
Alexander Voger
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COMO VISTO NA TV
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Conquiste Sua Confiança Inabalável
Um guia prático de 20 dias para você

conquistar a sua confiança e despertar
sua versão imparável.
Coloque esse plano de ação em prática, e

verá uma nova e mais forte versão sua
surgir!
7
Você já ouviu falar em diálogo interno?
Acredito que você já ouviu falar sobre

diálogo interno, mas vamos analisá-lo
por um momento.
Todos os dias estamos conversando e

até brigando com nós mesmos.
A voz dentro da nossa cabeça está nos

dizendo que não somos fortes o
suficiente, que não conseguiremos, que
não merecemos e nos colocando para
baixo.
Nossa autoestima realmente leva um

duro golpe com algumas coisas que
aconteceram em nosso passado, coisas
que as pessoas nos disseram ou que nós
experimentamos ficam nos machucando
8
por muito tempo se não colocarmos um
freio nisso.
Imagine se tivéssemos um papagaio

verde, falante ao nosso lado o dia todo.
Vamos chamá-lo de Tagarela, ele adora

falar, mas ele prefere fazer algo que
ele gosta ainda mais que é colocar você
para baixo o dia todo.
Muitas vezes, você nem percebe ele,

mas ele está lá para te lembrar que você
é um fracasso total sempre que você
comete qualquer erro em sua vida.
Você tropeça ou derruba algo? Tagarela

diz: "Nossa que vergonha, você nunca
faz nada certo, você é um desastre”.
Você se olha no espelho? Tagarela diz:
9
"Credo, você está horrível, com esse
cabelo e essa cara você nem chega
perto de ser atraente."
Você pensa em reconquistar alguém?

Tagarela diz: "Sério? Boa sorte com
isso, você está perdendo seu tempo."
Agora, me responda: Quanto tempo

duraria um papagaio chamado Tagarela
em sua vida?
Quanto tempo você deixaria Tagarela

em sua casa, antes de colocar em uma
gaiola cobrir com um pano preto ou
eletrocutar o pequeno Tagarela?
Exatamente. Não muito.
A maioria de nós anda com o Tagarela no

ombro esquerdo.
10
Vou substituir o Tagarela por alguém
diferente.
Seu nome Valente! Valente é uma águia

que vai se sentar no seu ombro direito.
Valente é forte, confiante e sabe tudo

sobre sucesso e poder.
Valente come papagaios para viver. Eu

sei que você pode achar engraçado eu
usar esses dois animais, mas fica comigo
e entenderá em breve o porquê!
Neste Guia Especial você encontrará um

plano de 20 dias para aumentar sua
autoestima e construir sua confiança.
Fazendo um exercício a cada dia, você

vai fazer Tagarela desaparecer, desse
modo você e Valente irão conquistar sua
11
confiança inabalável e desfrutar de uma
vida extraordinária.
Isso afetará todas as áreas da sua vida:

Carreira, família, saúde e te ajudará
conquistar sua vida amorosa do jeito que
você desejar.
Confiança vale OURO! Você ganha

confiança e seu dias infelizes estão com
os dias contados.
Estes exercícios são muito divertidos!
Recomendo fazer na ordem, mas se você

preferir, pode começar com o aqueles
que você mais gosta ou que sente-se
mais confortável em fazer (sim você não
tem desculpas para não agir, pode
começar por onde quiser).
12
Faça todos e garanto que você irá
sentir-se melhor sobre si quase que
imediatamente!
Eu quero que você escolha um para

amanhã e coloque-o em prática.
Então outro, depois outro… e assim por

diante.
Depois, junte vários deles até que você

os esteja fazendo… TODOS!
Mais uma coisa. Eu me considero

também como um treinador emocional.
Eu motivo as pessoas. Estas técnicas

não são algo que eu só quero que você
faça. EU FAÇO TODAS ELAS.
Eu faço todos os dias!
13
Milhares, sim, milhares de meus amigos
e pessoas que acompanham meu trabalho
também fazem o mesmo, sabe porque?
Porque elas funcionam.
Eu não quero ouvir que eles não vão

funcionar para você - isso é impossível!
14
Dia 1
Faça uma coisa hoje que te assusta.
Isso prepara sua mente para a mudança.
Quando você faz coisas novas, você dá

um importante passo em se tornar
alguém atraente e uma pessoa de alto
valor!
Dedique-se a viver fora da sua zona de

conforto - sua vida e você assim se
tornam emocionantes.
15
Dia 2
Tome todas as suas decisões pessoais
hoje.
Ninguém além de você decidirá hoje

aonde irá, como se vestirá ou se você irá
ligar de volta para alguém.
Você vai se tornar mais confortável,

quando você se coloca na posição de
controlar o seu próprio destino.
16
Dia 3
Por favor, hoje ainda. Compre um par de
sapatos ou roupas novas. Faça a aula
experimental de yoga ou outra que
decidiu fazer ou ligue para aquela
pessoa que é sua amiga de longa data
que você não fala já faz algum tempo.
Hoje é o seu grande dia, vamos fazer

algo por você.
Muitas vezes você se preocupa com

outras pessoas e esquece de si - hoje
será diferente.
17
Dia 4
Melhore sua dieta. Veja alguns sites e
vídeos que te ajudarão e ter uma dieta
mais equilibrada e saudável.
Livrar-se de comidas que te fazem mal e

toda porcaria que não é saudável que
Tagarela está fazendo você comer.
Este tipo de alimentação coloca sua

energia para baixo e você vai precisar
dessa energia para se colocar em
movimento.
Alimentos processados também podem

causar câncer e te deixam acima do
peso.
18
Dia 5
Melhore sua dieta mental. Ouça músicas
positivas que te motivem. Leia livros que
levantem o seu astral e te façam bem.
Vá para fora da sua casa, tire os seus

sapatos, coloque seus pés na grama ou
terra e conecte-se com sua essência.
Evite as pessoas que te colocam para

baixo, que reclamam demais, negativas e
vitimistas, elas são tóxicas para você.
Pare de assistir e ler notícias negativas.

Os constantes tiroteios, crimes,
acidentes, surtos de doenças e crises
políticas matam nossas almas.
19
Dia 6
Hoje é dia de matar Tagarela.
Sim, hoje tudo o que faremos é nos

concentrar no que Tagarela fala.
Quando ele disser algo, eu quero que

você preste atenção!
Conte quantas vezes Tagarela abre o

bico e fala coisas destrutivas para você.
Quando Tagarela disser que você está

acima do peso, diga que você está em
sua melhor forma hoje e melhor a cada
dia e que você também é muito atraente!
Apresente Valente para Tagarela hoje.
20
Dia 7
Faça exercícios e atividade física. Sim
eu disse isso, você leu certo.
Esqueça as razões óbvias, eu quero que

você se exercite para que seu corpo
libere endorfina e dopamina!
Quando você terminar com o treino que

quase todos nós odiamos fazer - você
vai sentir-se bem!
Na verdade, eu desafio você a tomar

mais um passo: vá até a academia e
treine com outras pessoas.
Faça corrida, polichinelo, alongamentos,

pule corda e veja a sua auto-confiança
dar uma salta imediatamente.
21
Aproveite que está na academia e deixe
“sem querer” cair um peso de 10 kgs em
cima de Tagarela.
22
Dia 8
Pare de se comparar com outras
pessoas. Você é uma pessoa única, aceite
e celebre isso.
Alegre-se!
Se você quer algo para se comparar,

compare sua autoconfiança na semana
passada com a sua autoconfiança nesta
semana - nesse caso existe comparação.
23
Dia 9
Outro dia feliz - hoje é o dia do apoio
Valente! Agora Tagarela não existe
mais.
É hora de você contar quantas vezes

Valente fala com você. Deve ser pelo
menos dezenas de vezes ao dia.
Você tropeça e bate seu dedo do pé,

Valente diz:
"Essa pedra teve a sorte você poderia
acabar com ela se quisesse.” Você se
olha no espelho, Valente diz: "Uau, você
está demais hoje, cada dia melhor e
mais interessante".
Você pensa em reconquistar alguém?

Valente diz: "Essa pessoa tem sorte de
você dar uma chance e querer voltar."
24
Dia 10
Crie sua “ilha de felicidade” ou o seu
lugar feliz. Sim, isso pode soar um pouco
estranho, mas vamos fazer.
Minha “ilha de felicidade” é ficar

próximo à janela da sala de estar vendo
a natureza. Por alguma razão, este é o
lugar onde eu reflito sobre minha vida e
tenho as minhas melhores ideias.
Eu esses momentos para acalmar minha

mente.
Escolha o seu lugar especial, que seja

um local silencioso e quieto, onde você
não tenha interrupções.
O ponto principal é que precisa ser
edificante e relaxante para você.
25
Dia 11
Hoje celebramos seus sucessos e as
coisas boas que você possui.
Faça uma longa lista do que você já
realizou na vida e as suas qualidades.
Suas realizações e algo em seu corpo

que você gosta devem estar nessa lista.
Eu não me importo como pequeno ou
bobo possa parecer.
Poderia ser seus olhos, seu sorriso,

seu nariz, suas habilidade para se
voluntariar em algumas caridade.
Muitas vezes estamos perseguindo um

sonho e nos esquecemos de todas as
coisas boas que já realizamos e das
nossas sutis qualidades.
26
Dia 12
Agradeça ao seu criador. Tudo bem se
você não acreditar em nada e tudo bem
também se você acredita em Deus.
Apenas agradeça pelo que você tem e

anote tudo.
Se você ainda é uma pessoa amarga com

a vida, faça um “diário de gratidão”, que
é uma pequena lista onde você agradece
todos os dias aquilo que é importante
para você!
Isso ajudará você a apreciar as boas

coisas que estão vindo em sua direção.
E NUNCA pense que é garantido para
você sua saúde, família e amigos.
27
Dia 13
Hoje vamos nos iluminar. Eu me orgulho
de não levar os outros ou a mim mesmo
muito a sério.
Isso nos torna supercríticos.

Aprenda a rir de você de maneira
confiante e rir dos outros também.
28
Dia 14
Sua tarefa de hoje? Ajudar alguém com
menos sorte do que você.
Ofereça-se para deixar uma refeição

para uma pessoa idosa ou vá até algum
abrigo animal e vacinar uns dez gatos e
cachorros.
Você vai se sentir bem em fazer isso, só

toma cuidado para não se empolgar e
levar sete gatos e cinco cachorros para
casa!
29
Dia 15
Cerque-se de pessoas positivas.
Pessoas positivas são contagiosas.
Elas criam sucesso, felicidade e com

certeza irão motivar você.
Pessoas negativas são tóxicas e

destrutivas, são como “vampiros
emocionais”.
30
Dia 16
Faça coisas que você ama. Isso parece
simples demais?
Na verdade é, mas a maioria das pessoas

não fazem isso.
Elas ficam em trabalho e profissão que

odeiam quando poderiam estar fazendo
um curso e de dedicando para fazer
carreira em algo que seja sua paixão.
Algumas pessoas dizem que adoram

atividades ao ar livre e quando você lhes
pergunta quando foi a última vez que
fez algo ao ar livre, a pessoa diz: "Ah,
faz um ano, mas eu quero ir de novo.”
31
Dia 17
Anote e diga em voz alta as afirmações
diárias.
ELAS FUNCIONAM.
Afirmações ficaram com “má fama” por

algumas razões, mas elas são poderosas.
Diga todos os dias de manhã e à noite.
Leia sobre a psicologia e ciência por trás

das afirmações, se você precisar de algo
para levar isso à sério, mas faça.
O que você diz para si, o seu

subconsciente começa a acreditar.
“Eu tenho um relacionamento feliz e
saudável, e sou um sucesso em tudo.”
32
Dia 18
Defina e visualize seus objetivos.
Faça imagens mentais de como será sua
vida, sua aparência e sua confiança em 2
meses.
Imagine como será cada pequeno

detalhe de sua atitude e postura.
Imagine onde você estará vivendo e
como você irá realizar seus sonhos.
Em seguida, anote e faça uma lista

EXATAMENTE COMO você realizará
cada um eles.
Comece com metas de curto prazo que

são mais fáceis.
Em seguida, faça metas de médio e

longo prazo e liste os passos exatos que
33
você pretende guiar.
Os objetivos tornam grandes

realizações e sonhos completamente
alcançáveis.
Sem eles, você não tem roteiro e tende

a deixar outras pessoas e as
circunstâncias controlarem qual deve
ser o seu destino.
34
Dia 19
Conecte-se com a natureza.
Eu tenho dedicado um tempo todos os

dias para fazer isso.
Eu esqueço de parar e cheirar as rosas,

olhar o céu e sentir a natureza.
Ande em um local onde você entre em

contato com a natureza, ou faça uma
caminhada na praia, uma trilha na mata!
Ao se conectar com a natureza você
também faz uma conexão com sua a
essência.
Semana passada, eu apenas sentei

abaixo das estrelas e olhei admirado
para o céu repleto de luz.
35
Senti uma enorme felicidade. Meus
pensamentos tentavam capturar minha
atenção e eu tive que lutar contra isso.
Finalmente eu mantive minha mente sob

controle e olhei para cima - Que
momento maravilhoso, livre e calmante.
Hoje será uma noite em que a lua

brilhará fortemente por aqui, e eu irei
novamente me voltar para o céu esta
noite, é meio que um encontro com a lua
e também comigo mesmo, com minha
essência!
36
Dia 20
Comece a viver o momento, foque em
estar no presente e sentir o agora.
Muitas vezes nossas mentes estão fora

viajando e nos tomando nosso presente.
Já parou para pensar porque o momento

atual chama-se presente? Sim, é um
presente, uma dádiva, e ao se
desconectar do presente, você joga fora
essa dádiva.
Quando você está se divertindo com

seus amigos e amigas, o sol está
brilhando e a música está tocando -
sinta o momento.
Aprecie o momento! Não deixe passar
como muitos dos nós fazemos.
37
Conclusão
Escolher colocar em prática todos os
exercícios desta lista diariamente é a
sua chave para construir autoconfiança.
Essas atividades com certeza irão te

ajudar imensamente a viver a vida em
um estado de felicidade e satisfação.
Se você decidir colocar em prática e

enfrentar os desafios descritos neste
guia especial, você conquistará grandes
recompensas na vida!
Você será uma pessoa MUITO MAIS

FELIZ. Eu te prometo isso. E como um
bônus adicional, as pessoas que você
tocar ou que cruzarem seu caminho,
38
serão recompensadas também.
Tenho certeza que algumas pessoas irão

ler as orientações acima uma vez (e por
cima) e continuarem a fazer o que
sempre fizeram.
Essas pessoas continuarão a existir e

nunca irá se emocionar com o brilho do
céu ou ao sentir o cheiro de uma rosa.
IMPORTANTE!!!! Continue a seguir

estes passos e colocar a orientações do
curso em prática especialmente se você
se pegar novamente olhando para o que
te enfraquece e tira seu poder!
A escolha é sua - Vá lá fora e faça

acontecer.
Forte Abraço ;)
39

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Acredito que você já ouviu falar sobre

Todos os dias estamos conversando e

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Imagine se tivéssemos um papagaio

Vamos chamá-lo de Tagarela, ele adora

Muitas vezes, você nem percebe ele,

Você tropeça ou derruba algo? Tagarela

Você se olha no espelho? Tagarela diz:

Você pensa em reconquistar alguém?

Agora, me responda: Quanto tempo

Quanto tempo você deixaria Tagarela

Exatamente. Não muito.

A maioria de nós anda com o Tagarela no

Seu nome Valente! Valente é uma águia

Valente é forte, confiante e sabe tudo

Valente come papagaios para viver. Eu

Neste Guia Especial você encontrará um

Fazendo um exercício a cada dia, você

Isso afetará todas as áreas da sua vida:

Confiança vale OURO! Você ganha

Estes exercícios são muito divertidos!

Recomendo fazer na ordem, mas se você

Eu quero que você escolha um para

Então outro, depois outro… e assim por

Depois, junte vários deles até que você

Mais uma coisa. Eu me considero

Eu motivo as pessoas. Estas técnicas

Eu faço todos os dias!

Porque elas funcionam.

Eu não quero ouvir que eles não vão

Isso prepara sua mente para a mudança.

Quando você faz coisas novas, você dá

Dedique-se a viver fora da sua zona de

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Você vai se tornar mais confortável,

Hoje é o seu grande dia, vamos fazer

Muitas vezes você se preocupa com

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Evite as pessoas que te colocam para

Pare de assistir e ler notícias negativas.

Sim, hoje tudo o que faremos é nos

Quando ele disser algo, eu quero que

Conte quantas vezes Tagarela abre o

Quando Tagarela disser que você está

Apresente Valente para Tagarela hoje.

Esqueça as razões óbvias, eu quero que

Quando você terminar com o treino que

Na verdade, eu desafio você a tomar

Faça corrida, polichinelo, alongamentos,

Se você quer algo para se comparar,

É hora de você contar quantas vezes

Você tropeça e bate seu dedo do pé,

Você pensa em reconquistar alguém?

Atuou também como consultor de grandes programas de

Alimentos processados também podem