Andebol

Exercícios de Transição ofensiva

Lara Martins 12 A3
Exercício 1: vagas

Vão sair 2 jogadores de uma equipa,

que partem do lado da baliza e fazer
um 2x1 com um defesa da equipa
adversaria depois disso saem 2
jogadores da equipa que estava a
defender para fazer um 3x2 com
perseguição de +1 jogador que vai sair
de trás dos 2 da equipa que irá atacar.
Quando esta vaga acabar ocorre a
rotação dos jogadores e acontece o
mesmo, mas com a equipa oposta a
fazer o 2x1, a equipa que terminar com
mais golos ganha.
Exercício 2- 1 vs. 1

Este exercício consiste em 2 equipas

onde sai um jogador de uma equipa e
remata, logo de seguida sai um
jogador de outra equipa com a
perseguição do jogador que rematou.
este exercício consiste em 2 equipas
onde sai um jogador de uma equipa e
remata, logo de seguida sai um
jogador de outra equipa com a
perseguição do jogador que rematou.
Exercício 3: 4x3+1

Neste exercício vão sair (do lado da baliza) 4

jogadores de uma equipa para fazer um
ataque organizado de 4x3 onde vão ter apenas
15s para fazer o remate logo depois de esta
equipa rematar vais sair mais um jogador da
equipa de 3 para fazer um 4x3, sendo que o
jogador que fez o remate tem de dar a volta a
um pino que se encontra atrás da baliza e vai
em velocidade máxima ajudar a sua equipa a
defender para poder estar em igualdade
numérica, a equipa que está a fazer o contra
ataque tem como objetivo marcar golo antes
da pressão ficar em igualdade, aproveitando
assim a superioridade.
Exercício 4: finalização

um exercício básico de finalização para

melhorar a finalização dos jogadores. O
exercício é em modo de competição, ou seja
vão existir 2 filas perto do meio campo e uma
em cada lado da área vai sair passe de fila que
esta no meio campo para a fila ao lado da área
este Jogador devolve e o que passou remata,
depois faz a outra equipa no outro lado. No
final a equipa que tiver mais golos ganha.