CUIDADORES INFORMADOS

Adriana Sousa, nº5190553

Ana Ferraz nº 5190543

Filipa Carreira nº 5190556

Juliana Brites n⁰ 5190596

Leiria, 07 de novembro de 2022

 CUIDADORES INFORMADOS

Adriana Sousa, nº5190553

Ana Ferraz nº 5190543

Filipa Carreira nº 5190556

Juliana Brites n⁰ 5190596

Unidade Curricular: Educação e Comunicação em Saúde

Orientador: Luís Eva Ferreira

Leiria, 07 de novembro de 2022

 CUIDADORES INFORMADOS

ÍNDICE

ÍNDICE DE TABELAS ..........................................................................................................III

ÍNDICE DE FIGURAS ...........................................................................................................III
1 FUNDAMENTAÇÃO DO PROJETO............................................................................... 4
1.1 CUIDADORES INFORMAIS E FISIOTERAPIA ....................................................... 4
2 CUIDADORES INFORMADOS....................................................................................... 4
2.1 TÍTULO ................................................................................................................... 4
2.2 OBJETIVOS ............................................................................................................ 4
2.2.1 Objetivos Gerais............................................................................................... 5
2.2.2 Objetivos Específicos ....................................................................................... 5
2.3 ETAPAS DA AÇÃO ................................................................................................. 5
2.3.1 1ª etapa: Criação de um instagram informativo ................................................ 5
2.3.2 2ª etapa: Divulgação da página instagram ....................................................... 5
2.3.3 3ª etapa: Parceria com um projeto desenvolvido por outros colegas ................ 6
2.3.4 4ª etapa: Criação de um ebook ........................................................................ 6
2.3.5 5ª etapa: Divulgação do projeto através do contacto direto com a população-
alvo 6
2.4 METAS.................................................................................................................... 6
3 PLANEAMENTO DO PROJETO .................................................................................... 7
3.1 POPULAÇÃO-ALVO ............................................................................................... 7
3.2 CRONOGRAMA...................................................................................................... 7
3.3 ANÁLISE SWOT ..................................................................................................... 7
4 AVALIAÇÃO DA EFETIVIDADE DO PROJETO ............................................................ 7
5 REFLEXÃO / CONCLUSÃO .......................................................................................... 8
BIBLIOGRAFIA .................................................................................................................... 8

Grupo 7 ii novembro de 2022

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ÍNDICE DE TABELAS

Tabela 1 - Cronograma ..............................................................................................................................................i

Tabela 2- Análise SWOT ...........................................................................................................................................ii

ÍNDICE DE FIGURAS

Figura 1 - Apresentação do projeto ........................................................................................................................ iii

Figura 2 - Dia Europeu do Cuidador ........................................................................................................................ iii
Figura 3 – Definição de cuidador ............................................................................................................................ iii
Figura 4 - Estatísticas nacionais do cuidador informal ............................................................................................ iv
Figura 5 - Aprovação do estatuto de cuidador informal ......................................................................................... iv
Figura 6 - Divulgação e partilha da parceria com "Conversas de Parkinson".......................................................... iv
Figura 7 - Direitos, deveres e medidas de apoio ......................................................................................................v
Figura 8 - Transferências ......................................................................................................................................... vi
Figura 9 - Benefícios das caminhadas ..................................................................................................................... vi
Figura 10 - Bom posicionamento ............................................................................................................................ vi
Figura 11 - Conversas de Parkinson - episódio 1 .................................................................................................... vii
Figura 12 - Mobilizações e exercícios na pessoa cuidada ...................................................................................... vii
Figura 13 - Importância da atividade física e alongamentos ................................................................................ viii
Figura 14 - Exercícios respiratórios na pessoa cuidada ......................................................................................... viii
Figura 15 - Saúde mental do cuidador .................................................................................................................... ix
Figura 16 - Conversas de Parkinson - episódio 2 ..................................................................................................... ix
Figura 17 - Vídeo do contacto direto com a população-alvo ................................................................................... x
Figura 18 - Questionário - "Como te sentes hoje?" ............................................................................................... xii
Figura 19 - Lembrete para cuidador ....................................................................................................................... xii
Figura 20 - Dicas de transferências ....................................................................................................................... xiii
Figura 21 - Dicas de atividade física para o cuidador ............................................................................................ xiii
Figura 22 - Caixa de dúvidas/questões ................................................................................................................. xiv
Figura 23 - Dúvida sobre posicionamento em cadeira de rodas ........................................................................... xiv
Figura 24 - Dúvida sobre quedas ............................................................................................................................ xv
Figura 25 - Dúvida sobre organizar tarefas ............................................................................................................ xv
Figura 26 - Ebook - página 1 .................................................................................................................................. xvi
Figura 27 - Ebook - página 2 ................................................................................................................................. xvii

Grupo 7 iii novembro de 2022

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1 FUNDAMENTAÇÃO DO PROJETO

No âmbito da Unidade Curricular de Educação e Comunicação em Saúde, foi proposto o

desenvolvimento de um projeto de Promoção de Saúde. Este projeto tem como objetivo
prestar apoio e aumentar a literacia em saúde nos cuidadores informais, nomeadamente
estratégias de prevenção de lesões e promoção de bem-estar e saúde mental.

1.1 CUIDADORES INFORMAIS E FISIOTERAPIA

O cuidador informal é a pessoa que presta cuidado e assistência a um parente ou amigo

próximo e quando assume esta responsabilidade, dedica grande parte do seu dia e da sua
vida à pessoa cuidada, muitas vezes sem formação ou conhecimento na área, mas sempre
tentando dar resposta às necessidades da pessoa cuidada da melhor forma possível (Oliveira
et al., 2018).

Ser cuidador informal é uma missão difícil, que leva a várias alterações físicas e
consequências a nível emocional e social. Logo o apoio psicológico bem como formações
para o ganho de conhecimento específico dos cuidadores deve ser considerada uma
preocupação fundamental para toda a estratégia de cuidados (Ciências da Saúde & Pires
Ramos, 2012).

Deste modo, a intervenção da Fisioterapia apresenta um papel importante principalmente ao

nível das alterações da saúde física e mental, através da promoção de literacia em saúde dos
cuidadores, nomeadamente estratégias de prevenção de lesões, transferências e atividade
física, e da integração do cuidador na comunidade, promovendo a mobilidade, acessibilidade
e participação social (Matos & Araújo, 2021)

2 CUIDADORES INFORMADOS

2.1 TÍTULO

Este título, “Cuidadores Informados”, surge pelo objetivo de fornecer literacia (“Informados”)
aos indivíduos que prestam cuidados e assistência à população idosa (“Cuidadores”).

2.2 OBJETIVOS

Os objetivos deste trabalho vão de encontro com os princípios SMART (específicos,

mensuráveis, alcançáveis, relevantes e temporais).

Grupo 7 4 novembro de 2022

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2.2.1 Objetivos Gerais

Prestar apoio e aumentar a literacia em saúde nos cuidadores informais que prestam apoio à
população idosa durante o período da Unidade Curricular.

2.2.2 Objetivos Específicos

Primeiramente, pretende-se promover a literacia em saúde aos cuidadores informais

relativamente à definição de cuidador, bem como os seus direitos e deveres, benefícios e
recursos que dispõem. Serão fornecidas informações sobre as estatísticas deste cargo. Para
além disso, serão divulgadas estratégias de como antecipar e planear diversas situações, de
forma a ultrapassar diversos obstáculos, incentivando-os a aprender a agir com confiança,
respeito e dignidade, nomeadamente sobre estratégias de autocuidado, de prevenção de
lesões, bem como de promoção de bem-estar e saúde mental, através de publicações
sustentadas pela melhor evidência possível. A promoção de literacia e as estratégias
fornecidas à população-alvo decorrerão durante o período da Unidade Curricular.

2.3 ETAPAS DA AÇÃO

2.3.1 1ª etapa: Criação de um instagram informativo

Esta etapa tem como objetivo a promoção de literacia aos cuidadores informais em relação à
definição, direitos, deveres, benefícios, recursos que dispõem, bem como sobre os dados
epidemiológicos. Serão também disponibilizadas estratégias de antecipação e planeamento
de diversas situações, estratégias de autocuidado, prevenção de lesões, transferências,
recomendação de atividade física, e promoção de bem-estar e saúde mental.

Escolhemos o instagram como meio de divulgação, visto que é uma plataforma

completamente gratuita e que permite uma rápida partilha e busca de informação, facilitando
um maior alcance. O facto das publicações serem feitas através de imagens com pequenos
tópicos parece-nos o ideal para captar a atenção da população-alvo.

O acesso ao instagram do projeto “Cuidadores Informados” encontra-se disponível pelo link

https://www.instagram.com/cuidadores_informados/ ou pelo username “
cuidadores_informados ”

2.3.2 2ª etapa: Divulgação da página instagram

Nesta etapa, o Instagram será divulgado através das contas dos criadores do projeto, bem
como dos projetos parceiros da unidade curricular, de modo a atingir a população alvo e obter
o maior alcance.

Grupo 7 5 novembro de 2022

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2.3.3 3ª etapa: Parceria com um projeto desenvolvido por outr os colegas

Esta etapa consiste na divulgação de um projeto “Conversas de Parkinson”, desenvolvido por

outros colegas da turma, que consiste num podcast que tem como objetivo informar as
pessoas com Doença de Parkinson, cuidadores e curiosos acerca da doença e dos vários
desafios desta jornada.

Na nossa opinião, esta parceria é vantajosa, uma vez que a nossa página é direcionada a
cuidadores informais que prestam cuidados à pessoa idosa e, infelizmente, a prevalência da
Doença de Parkinson tem vindo a aumentar nos últimos anos.

2.3.4 4ª etapa: Criação de um ebook

Esta etapa baseou-se na criação de um ebook, que tem o objetivo de ajudar os cuidadores
no registo dos cuidados que prestam, nomeadamente ao nível da higiene, alimentação,
medicação, vestuário, mobilização, atividade física e comunicação, que estará disponível na
bio do nosso instagram e que junto anexamos no APÊNDICE V.

2.3.5 5ª etapa: Divulgação do projeto através do contacto direto com a

população-alvo

Esta etapa é direcionada à divulgação do projeto através do contacto direto com a população-
alvo, disponibilizando um pequeno flyer com um QR code que permite um acesso direto ao
nosso instagram. Para isso, a equipa teria de se deslocar a grandes superfícies com o intuito
de abordar o máximo de população possível e avaliar o nível de literacia neste tema, através
de um questionário e um esclarecimento de dúvidas.

2.4 METAS

Este projeto tem como metas:

- Entre os dias 22 de setembro e 2 de outubro deve ser realizada a pesquisa e partilha da

evidência entre grupo, organização e escolha da informação e criação de um Instragram;

- Entre os dias 3 e 23 de outubro devem ser criadas as publicações de apresentação do

projeto;
- Entre os dias 3 e 30 de outubro deve ser publicada a informação científica do nosso projeto;

- Entre os dias 10 e 30 de outubro deve ser divulgada e partilhada a parceria com o projeto
“Conversas de Parkinson”;

- Entre os dias 24 e 30 de outubro, o projeto deve ser divulgado através do contacto direto
com a população-alvo;

Grupo 7 6 novembro de 2022

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- Deve ser realizada uma consulta de estatísticas da conta de Instagram nas semanas de 3 a
9 de outubro, de 17 a 23 de outubro e de 31 de outubro a 6 de novembro;
- Por fim, entre os dias 31 de outubro e 6 de novembro deve ser realizada uma recolha e
análise dos dados estatísticos de adesão ao projeto criado.

3 PLANEAMENTO DO PROJETO

3.1 POPULAÇÃO-ALVO

A população-alvo deste projeto são os cuidadores informais que prestam cuidados à

população idosa.

3.2 CRONOGRAMA

De modo a obtermos uma melhor idealização e organização do projeto, procedeu-se à criação

de um cronograma (APÊNDICE I)

3.3 ANÁLISE SWOT

De modo a sistematizar e analisar quais os pontos fortes e os pontos fracos, assim como
conhecer quais as oportunidades e ameaças do projeto Cuidadores Informados, procedeu-se
à elaboração de uma análise SWOT (Strengths, Weaknesses, Opportunities e Threats). No
APÊNDICE I, encontra-se a nossa análise, onde referimos os pontos fortes, os pontos fracos,
bem como as oportunidades e ameaças associadas ao nosso projeto.

4 AVALIAÇÃO DA EFETIVIDADE DO PROJETO

A criação do Instagram como perfil profissional permite avaliar as estatísticas obtidas. Estes
dados estatísticos serão a base de avaliação de efetividade do projeto, sendo recolhidos no
último dia estabelecido no cronograma realizado. Assim, no dia 6 de novembro de 2021,
verificou-se que nos últimos 30 dias foram alcançadas 316 contas, sendo que destas 301
interagiram com o perfil. Destas contas alcançadas 211 são seguidores e 105 não seguem o
perfil. O número total de seguidores é de 140. Das contas alcançadas 42,9% são de Leiria,
5,1% da Marinha Grande, 3% Figueira da Foz e 2,7% de Lisboa. Os principais países foram
Portugal (88,6%), o Brasil (7,5%), Colômbia (1%) e Hungria (0,6%). As principais faixas etárias
atingidas foram dos 18-24 (62,5%), dos 25-34 (22,6%), dos 35-44 (5,8%) e dos 45-54 (5,1%),
sendo que 74,3% são mulheres e 25,7% são homens.

Dos conteúdos publicados na página, as publicações atingiram 514 visualizações, os vídeos

141 visualizações e as histórias 158 visualizações. O perfil teve um total de 5661 impressões

Grupo 7 7 novembro de 2022

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(número de vezes que as publicações, histórias e vídeos foram apresentados no ecrã), num
total de visitas ao perfil de 491.

5 REFLEXÃO / CONCLUSÃO

A comunicação em saúde tem como objetivo a utilização de estratégias de comunicação para

informar e influenciar decisões dos indivíduos e das comunidades, no sentido de promover a
saúde. Desta forma, criámos uma página de Instagram, que tem como objetivo prestar apoio
e aumentar a literacia em saúde nos cuidadores informais, nomeadamente estratégias de
prevenção de lesões e promoção de bem-estar e saúde mental. Através das publicações
realizadas e tendo sempre como base a evidência científica foi possível fornecer a informação
à população-alvo, promovendo a literacia em saúde.

De forma a criar uma relação ativa e de feedback por parte da população-alvo em relação às
publicações efetuadas foi realizado um questionário “Como te sentes hoje”, que teve como
principal objetivo compreender como se sentem os cuidadores informais, e, adicionalmente,
foram criadas caixas de questões para esclarecimento de dúvidas. Deste modo, foi possível
organizar e direcionar as publicações de modo a satisfazer as necessidades da população-
alvo.

Após a análise da efetividade do projeto concluímos que tanto as metas como os objetivos,
definidos inicialmente, foram concluídos. De forma a criar uma relação de empatia e alcançar
o máximo de população possível para transmitir a mensagem deste projeto, foi importante o
contacto direto com esta. Através desta etapa foi ainda possível recolher algum feedback tanto
sobre a importância dos cuidadores como a importância da nossa página.

Através da elaboração deste projeto concluímos que a comunicação em saúde é uma

ferramenta essencial para a promover a literacia em saúde através de ações para sensibilizar,
informar, aprender e partilhar.

BIBLIOGRAFIA

Brazil. Secretaria de Gestão do Trabalho e da Educação na Saúde. (2008). Guia prático do cuidador. Ministério
da Saúde.

Ciências da Saúde, F., & Pires Ramos, C. (2012). Dificuldades e Necessidades de Cuidadores Informais de Idosos
Dependentes da Beira Interior.

Forte Pinto, G. S. (2021). O estatuto do Cuidador Informal: perceções sobre os direitos do Cuidador Informal.

Francisco Alberto Santos, D. I. (2008). As Vivências do Cuidador Informal na Prestação de Cuidados ao Idoso
Dependente Um Estudo no Concelho da Lourinhã.

Grupo 7 8 novembro de 2022

 CUIDADORES INFORMADOS

Kisner, C., & Colby, L. (2012). Therapeutic Exercise: Foundations and Techniques.

Loi, S. M., Dow, B., Ames, D., Moore, K., Hill, K., Russell, M., & Lautenschlager, N. (2014). Physical activity in
caregivers: What are the psychological benefits? In Archives of Gerontology and Geriatrics (Vol. 59, Issue
2, pp. 204–210). Elsevier Ireland Ltd. https://doi.org/10.1016/j.archger.2014.04.001

Matos, M. J., & Araújo, C. (2021). Prevenção de lesões músculo-esqueléticas nos cuidadores informais de
doentes dependentes no domicílio. Revista Portuguesa de Enfermagem de Reabilitação, 4(1), 56–63.
https://doi.org/10.33194/rper.2021.v4.n1.157

Mosca Pereira, M. S. (2018). Cuidadores informais: Dificuldades ao cuidar e necessidades de quem cuida.

Oliveira, A. R., Gongalvez, G. R., Loffredo, M. de C. M., & Grecco, L. H. (2018). Avaliação da sobrecarga dos
Cuidadores Informais através da escala de Burden Interview atendidos durante o estágio de fisioterapia
em saúde coletiva. Revista de Atenção à Saúde, 16(58). https://doi.org/10.13037/ras.vol16n58.5550

Pinto, A. M., Veríssimo, M., & Malva, J. (2020). Manual do Cuidador. In Manual do Cuidador. Imprensa da
Universidade de Coimbra. https://doi.org/10.14195/978-989-26-1851-7

Prieto-Prieto, J., Madruga, M., Adsuar, J. C., González-Guerrero, J. L., & Gusi, N. (2022). Effects of a Home-Based
Exercise Program on Health-Related Quality of Life and Physical Fitness in Dementia Caregivers: A
Randomized Controlled Trial. International Journal of Environmental Research and Public Health, 19(15).
https://doi.org/10.3390/ijerph19159319

República, A. (2019). Lei no100/2019 do Diário da República no 171/2019.

Grupo 7 9 novembro de 2022

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APENDICE I – CRONOGRAMA

Tabela 1 - Cronograma

Duração setembro outubro novembro

Fase(Dias)
22-2 3-9 10-16 17-23 24-30 31-6
Pesquisa e partilha da
evidência científica entre os x
elementos do grupo
Organização e escolha da
informação partilhada para x
futura divulgação
Criação de um Instagram
informativo x
(@cuidadores_informados)
Criação das publicações de x x x
apresentação do projeto
Publicação da Informação x x x x
científica
Divulgação e partilha da x x x
parceria
Contacto direto com a x
população-alvo
Consulta de estatísticas da x x x
conta
Recolha e análise dos dados x
estatísticos de adesão ao
projeto criado

Grupo 7 i novembro de 2022

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APENDICE II - ANÁLISE SWOT

Tabela 2- Análise SWOT

Fatores internos

Pontos fortes Pontos fracos

-Utilização de uma rede social frequentemente -Utilização apenas de uma rede social
utilizada, abrangendo várias áreas geográficas
-Publicações apenas no idioma português
-Disponibilização de informação importante com
-Limitação no tempo para um maior alcance da
base na melhor evidência disponível
população-alvo
-Publicações apelativas e interativas do ponto de
-Entidades externas, centro de saúde, hospitais,
vista estético
não terem conhecimento do projeto
-Fornecer informação para a população-alvo
sobre diversos pontos pertinentes

-Parcerias com outros projetos

Fatores externos

Oportunidades Ameaças

-Possibilidade de criar, futuramente, cursos -A população-alvo em estudo devido à

direcionados a esta população
-Facilidade de expansão do projeto dado ser uma
rede social
sobrecarga a que está sujeita, o que pode levar
a que as pessoas não adiram aos conteúdos
publicados

Grupo 7 ii novembro de 2022

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APÊNDICE III - PUBLICAÇÕES INSTAGRAM

Figura 1 - Apresentação do projeto

Figura 2 - Dia Europeu do Cuidador

Figura 3 – Definição de cuidador

Grupo 7 iii novembro de 2022

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Figura 4 - Estatísticas nacionais do cuidador informal

Figura 5 - Aprovação do estatuto de cuidador informal

Figura 6 - Divulgação e partilha da parceria com "Conversas de Parkinson"

Grupo 7 iv novembro de 2022

 CUIDADORES INFORMADOS

Figura 7 - Direitos, deveres e medidas de apoio

Grupo 7 v novembro de 2022

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Figura 8 - Transferências

Figura 9 - Benefícios das caminhadas

Figura 10 - Bom posicionamento

Grupo 7 vi novembro de 2022

 CUIDADORES INFORMADOS

Figura 11 - Conversas de Parkinson - episódio 1

Figura 12 - Mobilizações e exercícios na pessoa cuidada

Grupo 7 vii novembro de 2022

 CUIDADORES INFORMADOS

Figura 13 - Importância da atividade física e alongamentos

Figura 14 - Exercícios respiratórios na pessoa cuidada

Grupo 7 viii novembro de 2022

 CUIDADORES INFORMADOS

Figura 15 - Saúde mental do cuidador

Figura 16 - Conversas de Parkinson - episódio 2

Grupo 7 ix novembro de 2022

 CUIDADORES INFORMADOS

Figura 17 - Vídeo do contacto direto com a população-alvo

Grupo 7 x novembro de 2022

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APÊNDICE IV – STORIES INSTAGRAM

Grupo 7 xi novembro de 2022

 CUIDADORES INFORMADOS

Figura 18 - Questionário - "Como te sentes hoje?"

Figura 19 - Lembrete para cuidador

Grupo 7 xii novembro de 2022

 CUIDADORES INFORMADOS

Figura 20 - Dicas de transferências

Figura 21 - Dicas de atividade física para o cuidador

Grupo 7 xiii novembro de 2022

 CUIDADORES INFORMADOS

Figura 22 - Caixa de dúvidas/questões

Figura 23 - Dúvida sobre posicionamento em cadeira de rodas

Grupo 7 xiv novembro de 2022

 CUIDADORES INFORMADOS

Figura 24 - Dúvida sobre quedas

Figura 25 - Dúvida sobre organizar tarefas

Grupo 7 xv novembro de 2022

 CUIDADORES INFORMADOS

APÊNDICE V – EBOOK

Figura 26 - Ebook - página 1

Grupo 7 xvi novembro de 2022

 CUIDADORES INFORMADOS

Figura 27 - Ebook - página 2

Grupo 7 xvii novembro de 2022