CENTRO UNIVERSITÁRIO PLANALTO DO DISTRITO FEDERAL - UNIPLAN

CURSO: BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA

DISCIPLINA: GINASTICA
DOCENTE: LUIS FELIPE
DISCENTE: IRISLENE DIAS LIMA

RESUMO DO VÍDEO: O VERDADEIRO PODER DO EXERCÍCIO FÍSICO.

CRATEÚS-CE

2023
 O mesmo se remete a importância da prática do exercício físico, no
qual a sua realização pode trazer vários benefícios a saúde física e
mental, pois essa prática pode ser tão efetiva quanto as terapias com
medicamentos, promovendo também a liberação de substâncias da
endorfina e serotonina que fazem bem para o seu cérebro. Sabemos que
a nossa população de forma geral, não prática qualquer tipo de atividade
física ou não pratica o suficiente, podendo evitar várias doenças, inclusive
as cardiovasculares, pela prática efetiva do exercício físico, assim como
a perca de peso, ou seja, falar de exercícios é falar de um amontoado de
benefícios para o corpo e a mente, por isso se faz necessário a motivação
e da atividade física para a população.