VIVER O LUTO PARA

SUPERAR A DOR
 sumário
1. O que é o luto?
2. As cinco fases do luto
2.1 Negação
2.2 Raiva
2.3 Barganha
2.4 Depressão
2.5 Aceitação
3. Um novo começo

e-Book: Viver o luto para superar a dor | Luto Curitiba

 Perder alguém querido é sempre muito doloroso.
A morte desencadeia uma série de emoções que entristecem e deixam as
pessoas sem rumo.

Esses sentimentos começam com o choque de saber que alguém se foi para
sempre.

A proximidade com a morte também traz percepções sobre finitude e fragilidade.

Nos faz temer não só a morte de outras pessoas, mas também a nossa.

A dor pela partida de alguém se acentua num processo conhecido como luto.

O luto não pode ser ignorado. Ele deve ser vivido.

É parte da vida e nos prepara para recomeçar.

e-Book: Viver o luto para superar a dor | Luto Curitiba

 Na cultura ocidental, em países como
o Brasil, o luto costuma evoluir em
cinco fases marcadas por diferentes
sensações e reações.
Compreender esse processo, que
envolve tristeza e saudade, é
fundamental para que possamos
superar e seguir em frente.
É muito importante ficar atento às
etapas e suas características. Assim, é
possível perceber se o pesar se
transfornou em uma doença, como a
e-Book: Viver o luto para superar a dor | Luto Curitiba
depressão.
Quando isso ocorre, apenas conforto,
carinho e apoio espiritual não
resolvem. É preciso buscar ajuda
médica especializada.
Cuidar do luto e superá-lo também é
uma forma de honrar a memória de
quem amamos.
Afinal, mesmo que tenham partido,
essas pessoas certamente gostariam
de nos ver felizes!
AS CINCO
FASES
DO LUTO
 a negação

O choque ao receber a notícia da morte é apenas o começo de uma série de

sentimentos.

Ele desencadeia a reação de negar, de não acreditar que o fato ocorreu.

É...
...comum a pessoa enlutada não querer falar sobre o assunto.
...importante que ela seja consolada e estimulada a conversar.

Leia: Como enfrentar a morte e lidar com a perda de um ente querido

https://lutocuritiba.com.br/2018/08/10/como-enfrentar-a-morte-e-lidar-com-a-perda-de-um-ente-querido/

e-Book: Viver o luto para superar a dor | Luto Curitiba

 a raiva

O choque inicial vem acompanhado da revolta, um profundo sentimento de

impotência diante da perda capaz de desencadear até comportamentos
agressivos.

É...
...comum sentir raiva de tudo, de Deus, dos
médicos e até da pessoa que partiu.
...importante entender que a raiva faz parte do
processo de cura.

e-Book: Viver o luto para superar a dor | Luto Curitiba

 a barganha a depressão

Você já tentou negociar com a vida, As lembranças, as boas e as ruins,

com Deus ou outra força superior? A insistem em povoar todos os
pessoa fantasia que pode mudar o pensamentos de quem está de luto,
destino se for melhor, mudar a forma num processo que se tornar exaustivo.
de ser.

É... É...
...comum sentir remorso por palavras ...comum sentir grande abatimento e
e gestos ou sentir culpa pela morte do muita tristeza.
outro. ...importante compartilhar esses
...importante entender que cada sentimentos e buscar ajuda médica se
caminhada é única e que sempre é a fase se prolongar.
possível ser melhor.

e-Book: Viver o luto para superar a dor | Luto Curitiba

 a aceitação

Apesar da saudade e da dor, dias

melhores virão! Quando esse
pensamento brota, é sinal de que as
piores fases do luto já passaram.

É...
...comum que as boas lembranças
surjam a todo momento.
...importante buscar motivos para ser
feliz novamente.

e-Book: Viver o luto para superar a dor | Luto Curitiba

 O luto é um processo que leva à cura. Trabalhar para reprimí-lo só torna o futuro
mais pesado e complexo. Por isso, se você está nesse momento, aprenda a
respeitar a própria dor e a entender as emoções provocadas pela perda.

Conte com amigos e familiares para se recompor e aceite que nem tudo voltará a
ser como antes. As coisas, inclusive, podem ser melhores agora que você
entende que é possível encarar a vida de peito aberto e aproveitá-la ao
máximo.

Por fim, assim que estiver pronto, abrace o novo ciclo com otimismo. Alguns dias
serão mais fáceis que outros, mas você poderá contar com a força de boas
lembranças para te impulsionar nesse caminho.

e-Book: Viver o luto para superar a dor | Luto Curitiba

 quer saber mais?
LEITURAS
Sobre a morte e o morrer - Elizabeth Kübler-Ross
A partir de experiências de pacientes em estágio terminal, a psiquiatra analisa o luto e expõe pela
primeira vez a teoria dos cinco estágios: negação, raiva, barganha, depressão e aceitação.

A morte é um dia que vale a pena viver - Ana Cláudia Quintana

A médica brasileira, Ana Cláudia Quintana, demonstra em seu livro a importância dos cuidados
paliativos no bem estar de doentes crônicos e em estado terminal.

VÍDEOS
A morte é um dia que vale a pena viver | TEDxFMUSP
https://www.youtube.com/watch?v=ep354ZXKBEs

Há Beleza no Luto | TEDxSaoPaulo

https://www.youtube.com/watch?v=J7Xdjgn2Fm4
https://www.youtube.com/watch?v=J7Xdjgn2Fm4

O dia em que o passarinho não cantou

https://www.youtube.com/watch?v=yM1AE02sE20
https://www.youtube.com/watch?v=yM1AE02sE20

SITES
http://vamosfalarsobreoluto.com.br/
http://vamosfalarsobreoluto.com.br/
Vamos falar sobre o luto?

http: //infinito.etc.br/
inFinito.etc
http://infinito.etc.br/

https://mortesemtabu.blogfolha.uol.com.br/

e-Book: Viver o luto para superar a dor | Luto Curitiba

 QUEM AMA PROTEGE

Quem já perdeu um ente querido sabe

que, além da carga emocional, é
necessário lidar com os trâmites do https://lutocuritiba.com.br/planos-funerais/
planos familiares
funeral e isso pode ser muito
estressante.
https://lutocuritiba.com.br/cremacao/
cremação
Por sorte, há como se antecipar a esse
momento com um plano funeral. A
prestadora se encarregará de todos os https://lutocuritiba.com.br/cemiterio/
cemitério
procedimentos. Assim, o indivíduo
pode se dedicar ao acolhimento de
parentes e amigos e à despedida.

Conheça os planos funerais da Luto

Curitiba e proteja a sua família!

e-Book: Viver o luto para superar a dor | Luto Curitiba

www.lutocuritiba.com.br
0800 41 8021