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A dor da perda:
orientações para
ajudar uma pessoa
em luto.
! 15 de março de 2021 - " Apoio ao Luto - # 0 Comentários

O que acontece
quando perdemos
alguém que
amamos?
A experiência de conviver com a morte
de alguém querido provoca uma das
dores mais intensas que um ser
humano pode suportar: “a dor da
perda”. E logo, o luto.

Infelizmente, somos muito mal

preparados e pouco educados para
lidar com essas perdas que,
independente da nossa vontade, fazem
parte da existência de qualquer ser
humano.

Assim, quando ocorre a morte de uma

pessoa amada, aqueles que ficam
realizam um grande esforço para lidar
com o sofrimento, para dar sentido ao
acontecimento e para encarar a
realidade tal qual ela se apresenta. A
vivência de uma perda, que afeta a vida
de uma pessoa para sempre, é
chamada de LUTO.

Como é o processo
de luto?
O processo de luto se faz necessário, é
uma condição indispensável para que a
pessoa retome sua vida, agora sem a
pessoa que amava, e possa refazê-la
em interação com quem a cerca.

Aqueles que vivem esse processo de

luto precisam elaborar de alguma
forma essas novas condições,
reconstituir um novo jeito de viver sem
a pessoa que perderam.

Esse processo, sem dúvida, não é uma

tarefa fácil nem rápida, especialmente
se o vinculo era muito intenso ou se a
morte foi traumática.

O que fazer?
Uma das condições indispensáveis
para que o luto seja elaborado e possa
permitir uma boa reorganização na
nova vida e possa permitir uma boa
reorganização da nova vida é que a
pessoa possa expressar seus
sentimentos, inquietações e angústias
diante da perda.

O momento do velório é oportuno para iniciar

esse processo, pois permite que as pessoas
façam suas despedidas, que se encontrem e
partilhem da mesma dor. Dor que poderá
tomar formas diferentes para cada um. E não
existe uma forma certa de expressá-la; o
importante mesmo é vivê-la.

Ao contrário do que muitos imaginam,

chorar é um excelente veículo para
manifestar a dor da perda, assim como
conversar sobre os acontecimentos.

Cultivar fotos e memórias de quem

faleceu e prestar homenagens também
são formas importantes para que o luto
possa ser elaborado.

O que acontece
quando estamos em
processo de luto?
Durante o inicio do processo de luto, é
comum que os sentimentos fiquem
confusos e o enlutado sinta extrema
tristeza, raiva, solidão, variações de
humor e até alívio. Muitas pessoas
entram em depressão, sentem-se
incapazes de sobreviver sem o ente
perdido, carregam culpas acreditando
que poderiam ter mudado o destino se
tivessem agido de forma diferente.

Além disso, o comportamento do

enlutado pode mudar durante um
tempo, apresentando sono alterado,
falta ou aumento de apetite,
desatenção, lapsos de memória,
lentidão na fala e no pensamento, entre
outros sintomas.

A saúde de uma pessoa enlutada pode

ficar mais debilitada, tornando-a
vulnerável a doenças ou a surgimento
de sintomas somáticos (dores de
cabeça, náuseas, vômito, respiração
curta, dores musculares, queda de
cabelo, palpitação e tremores). Estas
queixas devem ser avaliadas por um
especialista para orientação e, se
necessária, medicação adequada.

Como ajudar
alguém que está
vivendo uma perda
e está no processo
de luto?
Todo apoio e cuidado dos familiares e
amigos são bem-vindos, já que a
sensação de perda gera instabilidade,
desamparo e confusão.

Se você quer ajudar um enlutado,

atente-se para algumas orientações:

" É necessário, em primeiro lugar, que você

deixe-o expressar sua dor, permitindo que

ele demonstre a saudade de forma que
puder;
" Não o impeça de chorar e não lhe exija ser

mais forte;
" Seja paciente com as diferentes e

inesperadas reações do enlutado;

" Esteja por perto e coloque-se à disposição

para ajudar naquilo que for preciso;

" Nesse momento, tarefas simples do dia dia

podem parecer difíceis de serem realizadas

sem auxílio;
" Nunca diga "foi melhor assim", pois nem

sempre será para a pessoa que 9cou;

" Não 9nja que nada aconteceu nem 9que

tentando distrair a pessoa;

" Deixe-a expressar, por meio de sua

espiritualidade e de suas crenças, mesmo

que você não partilhe delas.

Enfim, se você quer realmente ajudar,

escute o enlutado sem interferir em
seus sentimentos.

Às vezes, um abraço e silêncio são

mais eficazes do que milhões de
palavras.

Lembre-se de que a morte, embora

seja um processo natural da vida, é um
grande enigma para o homem, e a dor
da perda sempre será o seu maior
sofrimento.

Fonte: Ana Lúcia Naletto e Lélia Faleiros

Oliveira.

Psicólogas do Centro Maieutica,

desenvolvem trabalhos na área de luto
com adultos e crianças e realizam
palestras e grupos de apoio aos
enlutados no Memorial Parque das
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