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 SUMÁRIO

Chocolate Quente Proteíco 5

Crepe de Whey 6
Crepioca de Whey 7
Shake de Amora 8
Docinho de Whey com Banana 9
Purê de Batata Protéico 10
Prestígio Protéico 11
Panqueca de queijo com Albumina 12
Omelete de frango com Albumina 13
Mingau de Aveia com Whey 14
Refrigerante FIT 15
Smoothie de Pêssego protéico 16
Muffin de Banana e Amendoim 17
Bombom FIT de amendoim 18
Café gelado Protéico 19
Mousse de Whey 20
Doce de abóbora protéico 21
Suflê de Whey 22
Cocada de Whey 23
Frango ao molho Branco com Albumina 24
Hambúrguer de Albumina 25
Mingau de Café com Whey 26
Batido de Morango e pasta de Amendoim 27
Panqueca de Espinafre e Ricota 28
Frapuccino de Whey 29
Broa de Fubá 30
Molho agridoce de amendoim para macarrão 31
Massa de Pizza de Frigideira Protéica 32
Bolo de Whey Low Carb 33
Maionese de Alho Protéica 34
Creme de avelãs com Whey 35
Bolo de cenoura 36
Beijinho 37
Bala Fini de BCAA 38
Maionese de Abacate 39
Brigadeiro de colher 40
Milkshake de Banana e Pasta de Amendoim 41
Paçoca 42
Bolo de Caneca Proteico 43
Pé de moleque maromba 44
Frozen proteico 45
Snack Salgado Fit 46
Biscoito de microondas 47
Pudim de chia 48
Waffles 49
Crepioca de cacau com pasta de amendoim, banana e morango 50
Pudim de capuccino 51
Salada de Acelga com Pasta de amendoim 52
Bolo de passas 53
Shake de Pitaya 54
Bolinho de Frigideira 55
Rabanada 56
Panqueca de maçã 57
Leite condensado FIT 58
Pão de Mel 59
Curry de Camarão 60
Cupcake Integral 61
Granola Doce 62
Granola Salgada 63
Cookie Low Carb 64
Queijadinha Proteica 65
Bolo de Laranja 66
Crepioca de Brócolis 67
Bolo de Ameixa 68
Mousse de Baunilha e Amendoim 69
Ovo de páscoa FIT 70
Smothie de Kiwi 71
Brownie Vegano 72
Bundt de Amendoim 73
Cheesecake FIT 74
Smoothie de Manga 75
Suspiro Protéico 76
Purê de Couve Flor 77
Picolé de Morango 78
Frozen de Abacate 79
Molho Picante 80
Smoothie de Melão 81
Panqueca de Batata Doce 82
Pão de queijo de Frigideira 83
Açaí FIT 84
Torta de Frango Low Carb 85
Smoothie de Maracujá 86
Suco Detox Protéico 87
Brownie de Batata Doce 88
Bolinho de Granola 89
Cookie cremoso de Whey 90
Biscoito de amendoim e chocolate 91
Smoothie de Framboesa 92
Panqueca de Carne 93
Bolo de Nozes 94
Omelete de Banana 95
Pudim de coco low carb 96
Mousse de Abacate 97
Brigadeiro de Morango 98
Overnight Protéico 99
Smoothie Antioxidante 100
Bolo de Baunilha 101
Picolé de amendoim 102
Sacolé/Chup-chup/Geladinho Protéico 103
Pão indiano de Frigideira (khachapuri) 104
Bolo de Tangerina 105