lanches

saudáveis
A Roda ajuda a dividido em
escolher e a grupos de
combinar os diferentes
alimentos que tamanhos, que
devem integrar a agregam os
alimentação alimentos com
diária, através de propriedades
um círculo, nutricionais
semelhantes.
 A rotulagem nutricional garante a
segurança alimentar e protege a saúde da
população, facilitando a ciência do
consumidor sobre as propriedades
nutricionais dos alimentos, para assim
favorecer escolhas conscientes e
equilibradas.
Exemplos de alimentos com uma boa
constituição nutricional:
-Linhaça
-Frutas vermelhas
-Vegetais verdes escuros
-Azeite de oliva
-Feijão
-Chia
-Gergelim
-Quinoa
exemplos
lanches
panquecas de banana
1 ovo; 100 ml de leite MG; canela
q.b. ou cacau em pó; 1 banana; 4
c.sopa de aveia ou farinha integral
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iogurte no frasco com frutos

vermelhos
1 iogurte natural sólido; morangos, framboesas e
mirtilos; 1 c. chá com coco ralado (opcional, como
topping) ou nozes picadas ou granola caseira (sem
mel)
Espetadas de fruta
Espetada com várias frutas da época (ex:
laranja, uvas, morangos, banana, maçã,
pêssego, etc)
JOGO

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 grupo 1 grupo 2 grupo 3 grupo 4
Sofia Clara Mariana A. Alexandre
Beatriz Inês V. Carolina Marina
Vicente Mariana C. Leonor S. Mª Leonor
Equipes
grupo 5 grupo 6 grupo 7

Flor Diana Joana

Gabriela Bárbara Rita
Mª João Francisca Inês A.
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trabalho Maria Giulia
Frade
apresentado por:
maria do carmo
queiroz
obrigado pela vossa
. atenção .