TORNANDO VISÍVEL O QUE É INVISÍVEL

RELAÇÃO DE RESPONSABILIDADES E TAREFAS PARENTAIS E DOMÉSTICAS

QTD ATIVIDADE QUEM FAZ? ATIVIDADE QUEM FAZ? ATIVIDADE MARCAR UM X SE FIZER

CASA PENSAR E PLANEJAR EXECUTAR FILHOS PENSAR E PLANEJAR EXECUTAR MEU TEMPO EU ELE

1 Fazer o café da manhã Levar para cortar cabelo Ter um hobbie semanal

Ter momentos com

2 Lavar a louça do café Cortar unhas amigos sem crianças e
nem parceiro (a)

Organização da casa (Recolher

3 Ter compromissos sem
brinquedos e objetos Providenciar documentos
crianças e parceiros
espalhados)

Ter um tempo de lazer

4 Limpeza rápida da casa Levar ao medico sozinho (a) em casa sem
crianças e parceiro

Fazer cursos, viagens,

5 Faxina da casa (quartos/salas) Marcar médico compromissos
pessoais/profissionais

Fazer organização de
6 Ter tempo para cuidados
documentos, memórias, fotos e Dar vacina
pessoais diários
papelada em geral

7 Cuidar da criança quando Ter tempo para

Limpeza banheiros
fica doente, medicar atividades físicas

Ter tempo para

8 Faxina banheiros Orientar tarefas escolares desenvolver uma paixão,
propósito.

9 Organização de armários e Dar café da manha às Ter tempo para

guarda roupas crianças espiritualidade

10 Tirar roupas velhas ou que não Dar café da tarde às Ter tempo para dedicar
servem para doação crianças aos parentes e amigos

11 Limpeza de armários e guarda-

Dar almoço às crianças
roupas

12 Trocar as roupas de cama e

Dar jantar às crianças
toalhas

13 Pensar no cardápio de
Lavar roupas
merenda

14 Estender as roupas no varal e Preparar a lancheira da

recolher escola

15 Verificar se tem uniforme

Dobrar roupas
limpo

16 Passar roupas Comprar uniformes

17 Guardar roupas Levar à escola

18 Participar de reuniões da
Pensar no cardápio do almoço
escola

19 Participar do grupo de
Fazer o almoço
whatsapp da escola

20 Orientar nas tarefas

Verificar a despensa
escolares

21 Fazer lista de compras Comprar material escolar

22 Ser a referência na escola

Arrumar cozinha do almoço
para demandas e recados

23 Cuidar das crianças (maior

Faxina na cozinha
parte do tempo)

24 Brincar com as crianças

Preparar lanche da tarde
(maior parte do tempo)

25 Lavar louça da tarde Fazer mala das crianças

26 Levar a festas infantis,

Pensar no cardápio do jantar
passeios.

27 Comprar presentes para

Fazer o jantar
amiguinhos

28 Levar à aulas de balet,

Arrumar a cozinha da janta
natação, música, etc.

29 Pensar e preparar refeições do Organizar bolsas e

final de semana mochilas (dia a dia)

30 Organizar agenda de férias

Limpeza de áreas/jardim
e feriados

31 Comprar vestuário das

Cuidar das plantas
crianças

Ver se as roupas ainda

32 Retirar o lixo servem, pensar em roupas
especiais e para eventos

33 Pensar e organizar uma

Cuidar do Pet
rotina de sono
34 Lavar louça sempre que vir na Pensar e organizar uma
pia rotina de uso de telas

35 Ver a necessidade de pequenos Pensar e organizar rotina

consertos na casa de alimentação

Contratar prestadores para

36 pequenos consertos e Organizar a rotina/agenda
instalações e acompanhar dos filhos
serviço

37 Fazer pequenos consertos e

Dar banho e vestir
instalações

38 Fazer planilha financeira,

Escovar os dentes
pagamentos de contas

39 Fazer investimentos financeiros Colocar para dormir

40 Levar ao dentista,
Lavar o carro ou mandar lavar
psicólogo, terapias

Planejar e executar junto à

41 criança: desmame,
Abastecer o carro
desfralde, iniciação escolar,
retirada de chupeta, etc.

Dar atenção, fazer carinho,

42 Levar carro para oficina,
ter momentos especiais
consertos, revisão.
com as crianças.

Responder perguntas
43 Pensar nas férias e viagens difíceis (sexualidade, morte,
religião,etc.)

Acolher crianças
44 emocionalmente (medos,
Arrumar camas de manhã
perdas, byulling,
frustrações, etc)

Rotina espiritual com

45 Fazer cronograma de limpeza crianças (reza, igreja,
leitura)

Ver o serviço doméstico que

Dar conforto no meio da
46 precisa ser realizado (hora de
noite/levar para fazer xixi,
lavar vidros, de limpar geladeira,
acalmar de um pesadelo
fogão etc)

Ter atividades de conexão

47 Orientar babá e empregados
(conversas, tempo juntos,
domésticos
ouvir crianças)

Buscar informações sobre

educação, parentalidade,
48 infância (formas de educar,
Lembrar de descongelar a carne
fases de desenvolvimento,
palestras, livros, filmes para
preparação dos pais

Lembrar de serviços
esporádicos como : lavar Verificar estoque de itens
49 cortinas, limpar ar condicionado, pessoais das crianças e
limpar lustre, limpar caixa providenciar
dágua, etc

50 Fazer limpeza de utensílios, Ensinar valores e boas

eletros/eletrônicos ações às crianças

Lembrar o companheiro de Cuidar das crianças em

51 realizar alguma das atividades eventos, festas ou em
acima viagens da família

QTD ATIVIDADE QUEM FAZ? ATIVIDADE QUEM FAZ?

ACRÉSCIMOS
ROTINA EXTERNA PENSAR E PLANEJAR EXECUTAR EXTRAS PENSAR E PLANEJAR EXECUTAR

1 Preparar a casa para

Ir à padaria
receber visitas

2 Ir ao supermercado Lembrar de aniversários

3 Ir ao Hortfruti/feira Lembrar de eventos

4 Comprar objetos cama mesa e Comprar presentes (família,

banho para casa professores, amigos, etc)

5 Montar/desmontar árvore
Comparar utensílios domésticos
de natal

Planejar festas e datas

Comprar equipamentos
6 comemorativas
eletrônicos e tecnológicos para a
(aniversário, natal,pascoa,
casa
dia das crianças)

7 Comprar presentes para as

Passear com pet
criaças

8 Banho/tosa/veterinário Pet Mudanças

9 Resolver burocracias de banco Reformas

 Resolver burocracias em
10 geral( cartório, correios ligar
para operadora de celular, tv a
cabo, etc).