E x i s te u m c a m i n h o p a ra

u m a v i d a m a i s l e ve
 Desenhando a vida ideal
Qual vida eu teria se eu pudesse
ter a vida que eu quisesse?

FINANCEIRO relacionamento saúde

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________________________ 01
Identificando as Heranças
de Meias Verdades
De onde vem esse medo, essa culpa, esses conflitos e esse peso?

Quais foram as frases que você ouviu, as cenas e histórias que você vivenciou
que instalaram em você, as meias verdades, os medos, as culpas, os conflitos
e o peso que norteiam a sua vida como mulher?

Meias Verdades, Medos, Culpas, Com quem você aprendeu/

Conflitos e Pesos Quem alimenta isso hoje

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________________________ 02
Os Pilares de uma vida leve
I______________

C______________ D______________

P______________

P______________ P______________

“A FALTA DE FALA”
[ ] QUEM NÃO TEM CAPACIDADE DIZ: NÃO S
[ ] QUEM NÃO TEM DISPOSIÇÃO DIZ: NÃO Q
[ ] QUEM NÃO TEM PERMISSÃO DIZ: NÃO P

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________________________ 03
 Análise Dependência
Emocional Passiva
VINGADORES
TE PUXAM PARA TRÁS
NARCISISTAS
NÃO QUEREM DEIXAR VOCÊ PASSAR

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___________________ ___________________
___________________ ___________________

O QUE ESPERAR? O QUE ESPERAR?

VÍTIMAS
TE PUXAM PARA BAIXO
O QUE ESPERAR?
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___________________
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___________________

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________________________ 04
 Análise Dependência
Emocional ativa
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VÍTIMA:
Esperando que os outros
façam por você.

SEU NARCISISMO
ACREDITANDO QUE O MUNDO

VOCÊ SUA VINGANÇA

BUSCANDO JUSTIÇA

PRECISE DE VOCÊ PARA SEGUIR. PELO DANO QUE FOI CAUSADO.

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________________________ 05
 4 Passos para fazer

O Caminho de Volta

Separar o que é seu do que é do outro

Quais são as Meias Verdades, os Medos, as Culpas, os Conflitos e os Pesos, que são
do outro ou que você aprendeu com o outro e repete que vai decidir não carregar mais?

Dizer não

a) Liste os NÃOS que você precisa e vai dizer para o outro a partir de agora.

b) Liste os NÃOS que você frequentemente dizia a si mesma e não vai mais dizer.
(De quais bons momentos você vai parar de se livrar?)

Curar os danos
Quem são as pessoas com quem você aprendeu e/ou que alimentam essas Meias Verdades, Medos, Culpas,
Conflitos e Pesos e que você precisa resolver a relação e acabar com a interferência?

Se blindar
Quais são as relações que mais vão demandar a sua atenção no que diz respeito a se blindar?

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________________________ 06
 CARTA DA MUDANÇA
P l a n o d e E n t r e g a

Local:

Querida eu do futuro...

a) Hoje eu descobri que

b) Por isso eu decido…

c) Em nome da minha felicidade eu prometo

Nome: Data:

Assinatura

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________________________ 07