ESCOLA SECUNDÁRIA IBN MUCANA

“Todos por mais”

Manuel Maria Junqueiro Silva

PROVA DE APTIDÃO PROFISSIONAL

CURSO PROFISSIONAL

TÉCNICO DE APOIO À GESTÃO DESPORTIVA

Professor Orientador:

Nuno Pimpão

Alcabideche, 14 de Novembro de 2018

Agradecimentos
Quero agradecer a todos os professores e colegas que me acompanharam ao longo destes

três anos. Aos professores que me instruíram os conteúdos necessários para conseguir

completar e realizar os módulos que contavam neste curso, com tudo aquilo que este exige.

Podendo assim num futuro próximo colocar em prática parte das informações que me foram

transmitidas.

Quero também agradecer à Escola de Futebol Soccer Cascais e à Associação Familiar e

Desportiva da Torre e todos os membros e funcionários das mesmas, entre outras entidades,

por me terem acolhido enquanto estagiário/ voluntário, por me ter dado a oportunidade de

viver um contexto real de trabalho, na área desportiva, tanto no treino, como na organização

desportiva e a todos os professores e treinadores que me acompanharam ao longo do mesmo.

Para terminar, quero agradecer ao meu orientador de PAP, professor Nuno Pimpão pela ajuda

que me deu durante todo o processo, também ao Vasco Silva, ao Tomás Silva, e à Mariana

Martins que foram fundamentais para a realização desta PAP dado o pouco tempo que tive.

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Índice

Agradecimentos ...................................................................................................................................... 2

Introdução ............................................................................................................................................... 4

Tema ....................................................................................................................................................... 6

Objetivos ................................................................................................................................................. 7

Revisão de literatura ............................................................................................................................... 8

Metodologia .......................................................................................................................................... 14

Questionários e dados........................................................................................................................... 17

Projeto ................................................................................................................................................... 20

Caracterização do projeto ................................................................................................................. 22

Conclusão .............................................................................................................................................. 24

Cronograma........................................................................................................................................... 25

Bibliografia ............................................................................................................................................ 26

Anexos ................................................................................................................................................... 27

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Introdução
Em todo o mundo, milhões de pessoas vivem com o diagnóstico de cancro, sendo esta doença

responsável por uma elevada percentagem da taxa de mortalidade global.

Muitos foram os estudos feitos, ao longo dos anos, acerca desta preocupante doença, com o

objetivo de compreender o porquê do seu aparecimento e a forma de como este se

desenvolve.

Devido ao avanço da medicina e da tecnologia, hoje em dia, já é possível prevenir, detetar e

tratar, tendo sempre como objetivo obter a melhoria da qualidade de vida das pessoas, em

todas as fases do tratamento.

Para a elaboração específica deste trabalho foquei-me naquilo que será o meu objeto de

estudo, o cancro da mama, tendo feito variadas pesquisas para a compreensão do mesmo.

O cancro da mama representa um grande impacto na nossa sociedade, não só por ser

considerado uma doença grave, mas também por ser bastante frequente. Além disso, agride

um órgão simbólico da maternidade e da feminilidade, que se torna um elemento essencial

na autoimagem, causando um maior impacto ainda, especialmente, sendo as mulheres o

género mais afetado. Estima se que 1 em cada 11 mulheres, em Portugal, terá cancro da mama

ao longo da vida, sendo cerca de 6000 os casos diagnosticados por ano. Em relação aos

homens, estes também são vítimas, apesar de num número bem mais reduzido, cerca de 1%

do total das doenças oncológicas, contando com 50 casos por ano diagnosticados.

Segundo estudos de institutos e especialistas, associado ao aparecimento e desenvolvimento

da doença está a obesidade e o sedentarismo, devido ao estilo de vida “ocidental” que

adotamos.

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Assim, para prevenir e auxiliar o seu combate, para além de fazer o rastreio, é muito

importante adotar hábitos saudáveis, incluindo a prática da atividade física e desportiva.

Assim, com o objetivo de combater e criar uma união entre vítimas e não vítimas desta

doença, pretendo criar um evento onde se realiza a prática de atividade física.

Já existem vários eventos que lutam contra esta causa, desde caminhadas a corridas (corrida

anual contra o cancro), um pouco por todo o país. Contudo o meu projeto é diferente, pois

serão realizadas diferentes atividades, em diferentes ambientes, que irei especificar melhor

mais à frente.

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Tema
O tema foi escolhido com o objetivo de poder ajudar o próximo, então para a concretização

deste projeto, foquei me num tema que considero ser uma preocupação de extrema

importância, o cancro. Decidi, posteriormente, que o meu objeto de estudo iria ser o cancro

da mama, pelo enorme número de casos diagnosticados que se conhecem.

O cancro da mama está, maioritariamente, associado ao género feminino, uma vez que se

trata de um símbolo de feminidade e maternidade, o que o torna um assunto muito sensível.

Porém, é importante lembrar que também o género masculino pode ser vítima, sendo uma

das minhas preocupações, com este projeto, alertar para este facto, onde qualquer um pode

estar sujeito à doença. Acrescido a todas estas razões, este tema foi principalmente do meu

interesse pessoal, pelo facto de conviver com pessoas, no meu dia-a-dia, e de familiares que

lutam ou lutaram contra este mal oncológico.

Assim, pretendo contribuir para esta causa criando um projeto, onde todos os homens e

mulheres poderão participar, que aliasse a atividade física e desportiva a este preocupante

problema, com o objetivo de o prevenir ou de ajudar no processo de tratamento.

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Objetivos
Este projeto tem como principal objetivo demonstrar a importância que o exercício físico tem

na vida de cada um e para tal, onde pretendo transmitir valores em relação aos benefícios da

atividade física, incentivando assim a diminuição do sedentarismo. Relativamente ao cancro,

tenho como objetivo específico demonstrar que a atividade física pode ter um papel bastante

importante na prevenção e combate do mesmo.

Para além disso, pretendo criar uma união entre todos os residentes em Portugal para que

possa existir uma entreajuda entre todos, transmitindo que apesar de sermos todos

diferentes, todos devemos unir-nos para combater esta causa tão preocupante.

Assim, durante todo o processo da minha PAP tenho como objetivo defender o seu tema e os

valores que pretendo transmitir. Pretendo, também, criar uma revisão de literatura bastante

sólida, fazer uma análise de dados a vários níveis (nacional, distrital e local) e por fim, irei

analisar os questionários por mim recolhidos. Todos estes passos irão servir de fundamento

para o meu projeto, onde por fim, analisarei certos aspetos da minha PAP e assim elaborar

uma breve conclusão.

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Revisão de literatura
A atividade física é qualquer atividade ou exercício que tenha como consequência o dispêndio

de energia e que ponha à prova o nível físico, psicológico e emocional da pessoa que realiza.

A atividade física pode ser realizada de uma maneira planeada e organizada ou involuntária.

O cancro é uma doença em que as células do nosso organismo sofrem mutações no ADN.

Durante esse processo, ocorre uma divisão descontrolada, onde as células adquirem

propriedades. Assim, invadem outros tecidos, em vez de morrerem. Usando os sistemas

circulatório e linfático, as células de cancro têm a capacidade de se espalharem pelo

organismo, originando metástases (processo de propagação para outros locais ou outros

órgãos). (CUF, Instituto de Oncologia)

Cancro da mama

As células da glândula mamária são as responsáveis pela constituição do tecido mamário. No

seu estado normal, estas células crescem e dividem-se em novas células, sob influência

hormonal, formadas à medida que vão sendo necessárias, a este processo chama-se

regeneração celular. Quando as células mamárias normais envelhecem ou são danificadas,

morrem naturalmente. Quando as células perdem este mecanismo de controlo e sofrem

alterações no seu genoma (ADN), tornam-se células de cancro, que não morrem quando

envelhecem ou se danificam, e produzem novas células que não são necessárias de forma

descontrolada, resultando na formação de um cancro. Ao contrário das células normais, as

células de cancro da mama não respeitam as fronteiras do órgão, invadindo os tecidos

circundantes e podendo disseminar a outras partes do organismo. Por exemplo, as células de

cancro podem invadir os gânglios linfáticos mais próximos, nomeadamente os localizados

debaixo da axila, os gânglios da base do pescoço e os gânglios da parede torácica.

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Posteriormente podem atingir órgãos à distância como os ossos, fígado, pulmões e cérebro.

A este processo dá-se o nome de metastização. (CUF, Instituto de Oncologia)

Atividade física e o cancro

Devido à sua investigação o Dr. Luis Alvarez (Ciências Biológicas pela Universidade Autónoma

de Barcelona) sita que a importância dos hábitos de vida saudáveis, entre os quais se encontra

o exercício físico, têm um peso muito significativo para o cancro, tanto nas fases anteriores ao

seu desenvolvimento, a prevenção, e mesmo quando o paciente já foi diagnosticado com a

doença e está ou esteve na fase de tratamento. Uma das dúvidas que essas pessoas enfrentam

é o fato de poderem ou não praticar desporto e, em princípio, não só será possível, como

também aconselhável.

Do ponto de vista da prevenção, a obesidade e o sedentarismo estão ligados ao cancro, e

nesta situação o exercício físico é uma ajuda. Isso é nitidamente observado nas mulheres na

fase da menopausa, quando, o ovário ao perder a função, o estrogénio é produzido no tecido

adiposo presente na área abdominal, de modo que as mulheres com obesidade têm níveis

mais elevados de estrogénio e tendem a desenvolver cancro da mama e do útero. O excesso

de gordura nos homens também aumenta os níveis de estrogénio, favorecendo o

aparecimento da hiperplasia benigna (aumento do volume do órgão, devido ao aumento do

número de formação de células) e adenocarcinoma (tumor maligno) da próstata. É claro que

o exercício físico desempenha uma tarefa importantíssima desde o início. Na verdade, os

estudos indicam que, no caso do cancro da mama, a proteção do organismo é mais presente

nas mulheres na fase pré-menopausa do que naquelas na fase pós-menopausa, que precisam

de ter um tipo exercício mais intenso para obter o mesmo nível de cuidados.

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Por outro lado, a atividade física pode aliviar a fadiga causada por tratamentos ao cancro em

70% dos casos, e é um alívio que às vezes não é experimentado com o repouso.

Segundo os especialistas da Liga Portuguesa Contra o Cancro (LPCC) a prática do exercício

físico pode ser benéfico para as pessoas durante os tratamentos oncológicos e com um

exercício físico moderado melhora a fadiga, ansiedade e a autoestima, como também tem

benefícios morfológicos, como por exemplo melhorar a força muscular. Por sua vez, pode

ajudar a diminuir o risco de reaparecimento da doença, não sendo o cancro de mama o único

que pode ser reduzido com a prática de exercício físico.

O Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos Estados Unidos da América, o American

College of Sports Medicine e o American Institute for Cancer Research também falam de um

aumento na evidência científica sobre a redução do risco de desenvolver muitos tumores

graças à prática de atividade física.

O primeiro conselho, antes de iniciar qualquer atividade, é consultar o oncologista sobre a

possibilidade de realizar algum tipo de exercício físico. Em geral, é aconselhável fazê-lo, mas

cada tumor é diferente e os cuidados a ter também. A LPCC aconselha realizar uma atividade

física de intensidade moderada pelo menos cerca de 150 minutos por semana ou 75 minutos

se a atividade for mais intensa.

O exercício físico no cancro da mama é um tema cada vez mais discutido por todos os efeitos

secundários dos tratamentos e da cirurgia, dado que, a evidência científica nesta área é cada

vez mais consistente, e defende, que o exercício físico tem inúmeros benefícios e é seguro.

10
No entanto, os estudos comprovam que pessoas que têm ou tiveram cancro, normalmente

têm um estilo de vida sedentário, com reduções muito marcadas nos níveis de atividade física

(Irwin, Crumley, McTiernan, et al, 2003; Irwin, 2009).

Esta redução é influenciada por diferentes fatores, tais como, os efeitos secundários dos

tratamentos e da cirurgia, o impacto emocional do diagnóstico e o facto de o exercício não ser

visto como uma prioridade (Irwin, 2003).

A LPCC afirma que 1 em cada 11 mulheres em Portugal irá ter cancro da mama ao longo da

sua vida. Onde o cancro da mama é o cancro com maior taxa de incidência em Portugal e

anualmente surgem mais de 6000 novos casos e a incidência do cancro da mama está a

aumentar de ano para ano. Cerca de 1600 mulheres em Portugal morrem todos os anos

devido ao cancro da mama.

O cancro da mama é a principal causa de morte precoce (antes dos 70 anos) nas mulheres em

Portugal (Fonte: Causas de Morte em Portugal e Desafios na Prevenção – Ata Médica

Portuguesa, Março – Abril 2012).

O Instituto de Medicina Molecular refere que cancro da mama aumentou de forma muito

significativa nas últimas três ou quatro décadas do século XX, sobretudo nos chamados países

desenvolvidos. Sendo a forma de cancro mais frequente na mulher, raramente surge antes

dos 30 anos de idade, aumentando significativamente a partir dos 45 anos e principalmente

depois dos 60 anos.

O cancro da mama no homem existe e cerca de 50 homens são diagnosticados com cancro da

mama todos os anos em Portugal. Muitas pessoas não sabem que os homens podem

desenvolver cancro da mama porque não se pensam no homem como tendo mamas.

11
De facto, homens e mulheres, ambos possuem tecido mamário ainda que a quantidade no

homem seja muito menor. A de incidência no homem dá se numa idade avançada, mais de 60

anos de idade.

O Professor Doutor Eduardo Oliveira, doutorado em Ciências do Desporto com o tema

“Exercício e Cancro da Mama” pela Faculdade de Desporto da Universidade do Porto, foi um

dos selecionados para a sessão dedicada aos melhores abstracts (breve resumo de um artigo

de tese ou pesquisa) submetidos no Advanced Breast Cancer edição 4 (ABC4).

Nesta conferência internacional o Prof. Doutor Eduardo Oliveira refere se à existência de

vários estudos com resultados positivos entre a relação da atividade física e o cancro da

mama, dizendo que é um dos principais aspetos na melhoria da qualidade de vida.

Aponta o grande facto de existir uma lacuna nesse mesmo estudo dizendo que faltava

comprovar o mesmo efeito em pacientes em estado avançado. Os resultados que obteve do

seu estudo e da sua tese foram bastante positivos reforçando mais uma vez que esta relação

da atividade física e o cancro da mama melhoram a qualidade de vida.

O responsável do novo programa da Direção Geral da Saúde lembra que ser fisicamente mais

ativo está ao alcance de todos.

“O importante é mudarmos o nosso registo e encontrar formas de sermos ativos no dia-a-dia.

Uma das ideias mais importantes é que não existe uma única forma de se ser fisicamente

ativo. O importante é que a pessoa encontre a atividade física que faz mais sentido para si.

Existem mil e uma formas de se ser fisicamente ativo”

12
O diretor do Programa Nacional para a Promoção da Atividade Física enaltece esta escolha e

lembra o papel da atividade física na prevenção de várias doenças crónicas e também do

cancro.

“Existem estudos que demonstram que pessoas fisicamente ativas têm taxas mais baixas de

incidência de cancro, nomeadamente dos mais prevalentes, como o da mama."

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Metodologia
Durante o levantamento e recolha de dados para a minha PAP utilizei como fonte

principal o Instituto Nacional de Estatística (INE) e o PORDATA (uma base de dados de

Portugal Contemporâneo, é organizada e desenvolvida pela Fundação Francisco Manuel dos

Santos). Destes recolhi dados a nível nacional, distrital e a nível concelhio.

Dados a nível nacional (Portugal)

Números de residentes em Portugal: 10 291 027 - dados INE;

Número de mulheres: 5 423 335 - dados INE;

Número de mulheres na faixa etária de risco, a partir dos 25 anos: 4 190 955 – dados

PORDATA (onde a partir dos 45 anos duplica o risco e assim sucessivamente, sendo que 1

em cada 11 mulheres terão cancro da mama);

Número de homens: 4 867 692 - dados INE;

Número de homens na faixa etária de risco, a partir dos 55 anos: 1 571 130 - dados

PORDATA (sendo cerca de 1% das doenças oncológicas diagnosticadas são cancro da

mama nos homens).

Dados a nível distrital (Lisboa)

Número de residentes em Lisboa: 1 909 566 – dados PORDATA;

Número de mulheres: 1 018 899 – dados PORDATA;

Número de mulheres na faixa etária de risco, a partir dos 25 anos: 839 732 – dados

PORDATA (onde a partir dos 45 anos duplica o risco, e assim sucessivamente, sendo que

1 em cada 11 mulheres terão cancro da mama);

Número de homens: 890 667 – dados PORDATA;

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Número de homens na faixa etária de risco, a partir dos 55 anos: 278 476 - dados

PORDATA (sendo cerca de 1% das doenças oncológicas diagnosticadas são cancro da

mama nos homens).

Dados a nível de conselho (Cascais)

Número de residentes em Cascais: 211 714 – dados PORDATA;

Número de mulheres: 113 402 – dados PORDATA;

Número de mulheres na faixa etária de risco, a partir dos 25 anos: 85 540 – dados

PORDATA (onde a partir dos 45 anos duplica o risco, e assim sucessivamente, sendo que

1 em cada 11 mulheres terão cancro da mama);

Número de homens: 98 312 – dados PORDATA;

Número de homens na faixa etária de risco, a partir dos 55 anos: 28 571 - dados PORDATA

(sendo cerca de 1% das doenças oncológicas diagnosticadas são cancro da mama nos

homens).

Todos os dados acima mencionados encontram se disponíveis em anexo.

Fiz também um pedido de dados à Dra. Catarina Carvalho, da Divisão de Intervenção Socio

Territorial (DIST) onde pretendia obter o número de residentes no Bairro da Torre,

número de mulheres e homens residentes em idade de risco. Apesar da minha insistência

não obtive qualquer tipo de resposta em relação aos dados pedidos e assim, não obtive

os dados mais fidedignos possíveis.

Em alternativa, através da Presidente da Associação de Moradores, Maria José, obtive o

número de residentes do Bairro da Torre, sendo cerca de 3 000 moradores.

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Para então poder aplicar o questionário à minha localidade tomei a decisão de realizar o

seguinte processo.

Utilizando o total de habitantes de 211 714 (resultante da soma das estimativas de

mulheres e homens em Cascais - PORDATA) procedi ao cálculo da percentagem de

mulheres e homens e posteriormente, ao cálculo da percentagem de mulheres e homens

em idade de risco, com o intuito de utilizar estas percentagens para inferir acerca da

distribuição da população no Bairro da Torre. Os cálculos encontram se em anexo.

Dados de Cascais

Número total de população residente em Cascais – 211 714 / 100%

Número de mulheres residentes em Cascais – 113 402 / 53.56%;

Número de mulheres na faixa etária de risco residentes em Cascais – 85 540 (75.43% das

mulheres residentes em Cascais);

Número de homens residentes em Cascais – 98 312 / 46.44%;

Número de homens na faixa etária de risco residentes em Cascais – 28 571 (29.06% dos

homens residentes em Cascais);

Dados do Bairro da Torre

Número total de residentes no Bairro da Torre – 3 000;

Número de mulheres residentes no Bairro da Torre – 1 607;

Número de mulheres na faixa etária de risco residentes no Bairro da Torre – 1 212;

Número de homens residentes no Bairro da Torre – 1 393;

Número de homens na faixa etária de risco residentes no Bairro da Torre – 405.

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Questionários e dados
Numa primeira análise estatística foram utilizados e analisados os dados de Cascais, tendo

depois através do processo acima referido (página 16) realizado uma estimativa dos

residentes no Bairro da Torre. Após essa mesma estimativa realizei um questionário.

Criei e apliquei o questionário para fundamentar a minha Prova de Aptidão Profissional,

estando este disponível na plataforma online Survio, para que o seu preenchimento fosse mais

prático e para que a análise estatística fosse processada de uma forma mais rápida e eficiente.

Este foi aplicado a alguns residentes, sendo distribuído através de redes socias e

pessoalmente.

O público-alvo, ao qual o questionário foi aplicado, foram os homens e mulheres em idade de

risco residentes no Bairro da Torre.

Em seguida, foi feita outra análise, utilizando dados retirados do questionário.

Existem cerca de 3 000 habitantes no Bairro da Torre, dos quais responderam 207 ao

questionário. Os gráficos encontram se em anexo.

Para um nível de confiança dos questionários respondidos realizei um cálculo através desta

fórmula, , onde obtive que com um erro amostral de 10% e com

um nível de confiança em relação aos questionários respondidos de 99%, teria apenas de

recolher 158 amostras.

Da análise feita aos gráficos referentes às questões, concluí que os habitantes manifestam

interesse para que se realize o evento.

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Concluí também que uma parte da população não está ciente dos benefícios da atividade física

na melhoria da qualidade de vida.

A recolha e análise destes dados teve por objetivo defender a minha ideologia.

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 Questionário
“Todos por mais”

Prova de Aptidão Profissional (PAP)

Este questionário é anónimo e tem como objetivo fundamentar o meu projeto.

Agradeço a colaboração

1. Tem ou já teve alguma doença oncológica (cancro)?

SIM NÃO

2. Pratica atividade física com frequência?

SIM NÃO

3. Sabia que a prática de atividade física é um meio de prevenção e de combate ao

cancro?

SIM NÃO

4. Teria interesse em participar num evento trimestral para a prática de atividade física?

SIM NÃO

Link do questionário online: https://www.survio.com/survey/d/F1A2P8J9D2I1G9D2D

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Projeto
O projeto “Todos por mais” é um evento de angariação de fundos. Este é um evento sem

assinatura, ou seja gratuito, com o objetivo de promover a atividade física como meio de

prevenção e combate ao cancro da mama.

É facto que já existem eventos do género como já foi referido, mas este que pretendo criar é

diferente. Este será realizado trimestralmente (de 3 em 3 meses) de modo a permitir à

população ter uma oportunidade mais regular onde possam praticar atividade física, que

pretendo que sejam o mais variadas possível. O evento terá como principal espaço, sítios ao

ar livre, sempre que as condições meteorológicas o permitirem, tendo como alternativa um

espaço fechado, sendo esse o Multiusos do Bairro da Torre.

Pretendo começar com o projeto a nível local, neste caso no Bairro da Torre, de seguida a

nível concelhio, a nível distrital e posteriormente a nível nacional.

Financiamento do Projeto

Todos os donativos financiados através do decreto-lei nº74/99 de 16 de Março “Estatuto de

Mecenato Desportivo”, onde aprova o estatuto do mecenato, esse define o regime dos

incentivos fiscais no âmbito do mecenato social, ambiental, cultural, científico ou tecnológico

e desportivo. Já o Decreto-Lei n.º 108/2008 “Estatuto dos Benefícios Fiscais”, é neste decreto-

lei que está estabelecido todos os benefícios fiscais relativos ao Mecenato Desportivo.

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Artigo 61.º - Noção de donativo

“Para efeitos fiscais, os donativos constituem entregas em dinheiro ou em espécie,

concedidos, sem contrapartidas que configurem obrigações de carácter pecuniário ou

comercial, às entidades públicas ou privadas, previstas nos artigos seguintes, cuja atividade

consista predominantemente na realização de iniciativas nas áreas social, cultural, ambiental,

desportiva ou educacional.”

Decreto-lei nº273/2009 - Artigo 9.º - Patrocínio desportivo

1 - Podem beneficiar de patrocínios financeiros os agentes desportivos cuja atividade, nesta

qualidade, projete internacionalmente o nome do País, bem como as pessoas, singulares ou

coletivas, que promovam ou organizem eventos desportivos.

2 - Aos patrocínios financeiros são aplicáveis, com as necessárias adaptações, as regras

aplicáveis aos contratos-programa de desenvolvimento desportivo, salvo as que digam

respeito aos programas de desenvolvimento desportivo.

As angariações de fundos serão feitas para reverter a favor da LPCC.

Apoio

Para obter o uso do Multiusos do Bairro da Torre, fiz um requerimento à Camara Municipal

de Cascais, onde pedi também o seu apoio nos meios de divulgação e apoio ao projeto.

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Caracterização do projeto

É um projeto trimestral, totalmente gratuito, que será realizado ao ar livre, caso as condições

meteorológicas não o permitissem a alternativa seria o espaço Multiusos do Bairro da Torre.

Pretendo que neste tipo de evento as atividades abranjam as populações especiais, onde

teremos de contar com doentes oncológicos. Assim as atividades por serem diversificadas

estariam presentes o ciclismo, a caminhada (caso as condições a essa prática sejam favoráveis)

e também o zumba e os pilates. Para a prática destas atividades seriam necessários instrutores

certificados, onde teria de recolher informação para fazer uma seleção dos mesmos.

Para tornar possível este evento iria fazer um requerimento à Câmara Municipal de Cascais

(CMC) para ter o apoio necessário para a realização. Assim iria requerer de equipamento de

som, um palco para os instrutores, do espaço Multiusos do Bairro da Torre, do financiamento

para os instrutores e da divulgação do evento.

Na divulgação do evento iria usar como meio principal de comunicação as redes sociais, onde

já referi que também requeri à CMC o apoio à divulgação. Neste evento como meio de

divulgação irei também contactar uma celebridade portuguesa que desempenhará o papel de

embaixadora do mesmo, Fernanda Serrano. Como alternativa a embaixadora do evento caso

Fernanda Serrano mostrasse indisponibilidade seria Sofia Ribeiro a celebridade contactada.

Fernanda Serrano é uma atriz e modelo portuguesa. Em 2008 revelou ser uma verdadeira

lutadora, lidou com o cancro da mama por tu. Logo após ser mãe descobriu um caroço e o

22
pior dos resultados confirmou-se. Carcinoma mamário, foi este o pior pesadelo da atriz, que

hoje está curada e é um dos maiores exemplos de superação da doença.

Sofia Ribeiro foi um dos casos mais mediáticos. A atriz portuguesa em novembro de 2015

chocou os seus seguidores ao revelar que tinha sido diagnosticada e enfrentava o cancro da

mama. Lutou e recuperou e em agosto de 2016 estava livre da doença.

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Conclusão
Com a elaboração deste trabalho verifiquei certos aspetos que desconhecia, como é o caso da

existência do cancro da mama no homem e no imenso número de estudos relativos aos

benefícios que a atividade física apresenta tanto na prevenção como no combate ao cancro.

Concluí, então, através dos questionários aplicados que existem lacunas na informação dos

habitantes em relação aos benefícios da prática de atividade física. Porém, é notório o

interesse manifestado por estes, que vai totalmente de encontro ao evento que pretendo

criar, em que um dos objetivos é minimizar a inatividade por parte de vários residentes,

observada nos questionários.

A realização deste trabalho suscitou me interesse por ser um tema tão próximo da minha

realidade e também por estar tão presente atualmente, o que me levou à pesquisa de vários

estudos, com o objetivo de adquirir mais conhecimentos sobre este. Sinto que assim, poderei

contribuir de forma positiva para a sociedade com este evento.

Tive algumas dificuldades na recolha e processamento de informação devido à falta de

resposta da Dra. Catarina Carvalho, o que me indisponibilizou dados concretos, o curto espaço

de tempo revelou ser uma grande adversidade, mas ao mesmo tempo uma grande ajuda para

a realização da PAP.

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Cronograma
Definição de tema com tutor - 23/10/2018

Recolha de informação para revisão literária - 23/10/2018 a 25/10/2018

Dados estatísticos – 23/10/2018 a 30/10/2018

Início da realização da PAP - 23/10/2018

Realização da estruturação da PAP (capa, introdução, tema, objetivos, e revisão de literatura)

- 24/10/2018 a 29/10/2018

Continuação da estruturação da PAP (projeto, metodologia, formulação e aplicação de

questionários) - 30/10/2018 a 01/11/2018

Continuação da estruturação da PAP (dados dos questionários, conclusão, cronograma,

bibliografia, anexos) – 01/11/2018 a 04/11/2018

Continuação da estruturação da PAP (agradecimentos) – 05/11/2018

Entrega da PAP – 05/11/2018

Apresentação da PAP – 14/11/2018

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Bibliografia
http://www.myoncologia.pt/entrevistas/700-cancro-da-mama-e-exerc%C3%ADcio-

f%C3%ADsico-portugu%C3%AAs-distinguido-no-abc4.html

http://www.postal.pt/2017/12/exercicio-cancro-da-mama-qual-importancia-desta-relacao/

https://lifestyle.sapo.pt/saude/fitness/artigos/cancro-e-desporto-a-importancia-do-

exercicio-fisico-antes-e-depois-de-um-tumor

https://www.delas.pt/o-desporto-e-um-aliado-na-luta-contra-o-cancro/

https://fundoimmlaco.pt/estatisticas/

https://fundoimmlaco.pt/prevencao/

https://www.saudecuf.pt/oncologia/o-cancro/cancro-da-mama

https://www.youtube.com/watch?v=e84gDDLw_Ss&feature=youtu.be

https://www.estesl.ipl.pt/sites/default/files/ficheiros/pdf/exercicio_fisico_e_cancro_da_ma

ma-_umarevisao.pdf

https://fundoimmlaco.pt/homens/

https://lifestyle.sapo.pt/saude/saude-e-medicina/artigos/cancro-da-mama-no-homem-e-

raro-mas-existe-e-pode-matar

http://www.ipdj.pt/

https://ine.pt/xportal/xmain?xpgid=ine_main&xpid=INE

https://www.ligacontracancro.pt/

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Anexos

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