PLANTAS

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MEDICINAIS
Saúde que vem da Natureza

w
a fitoterapia a serviço da saúde humana.

CANNABIS E O PODEROSO
POTENCIAL TERAPÊUTICO

Plantas e receitas para

DORES REUMÁTICAS
CANELA-DE-VELHO CHÁS PARA ÓLEOS PARA
E OUTRAS PLANTAS DORES FÍSICAS MASSAGEM
PODEROSAS E EMOCIONAIS
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MEDICINAIS
Saúde que vem da Natureza

Plantas e receitas para

DORES
REUMÁTICAS
Por Marilua Feitoza
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É possível
viver sem dor
E com mais disposição para
viver mais e melhor
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a dor durante anos a fio. Sentia que em

A
dor é algo que acompanha
a humanidade moderna. O algum momento iria encontrar uma
estilo de vida sedentário, forma natural de cura. Até que, em
sobretudo nas grandes um congresso internacional de plantas
cidades, aliado a uma dieta medicinais que participei, descobri os
rica em ultraprocessados e as longas poderes da Cannabis no tratamento de
horas diante do computador ou dirigindo, dores crônicas e agudas, bem como
fez com que as costas começassem a doer para ansiedade e depressão.
ainda na juventude, o joelho travar ao Imediatamente, procurei ajuda
menor sinal de esforço físico, o pescoço e médica. E encontrei no caminho
ombros a enrijecerem causando lesões e dois médicos maravilhosos que me
torcicolos intermináveis. prescreveram o óleo de Cannabis: a
O estresse e a ansiedade, aliados Dra. Karolina Perbiche e o Dr. Wilson
às doenças psicossomáticas, lotam os Gonzaga. Ambos prescrevem o óleo de
consultórios médicos. Profissionais da canabidiol e acompanham o paciente
saúde como ortopedistas, reumatologistas, durante todo o tratamento. Além da
neurologistas, psiquiatras, psicólogos e ingestão do óleo de canabidiol, eu
fisioterapeutas nunca trabalharam tanto faço pilates, caminhada e tomo chás e
para identificar as causas das dores tinturas de algumas plantas citadas
oriundas de reumatismo, artrite, artrose, neste livro.
dores ciáticas e fibromialgia. Esta última, E por falar da Cannabis, convidei
ligada ao sistema nervoso central, causa o Roberto Araújo, diretor-editorial
dores no corpo inteiro e outros sintomas da Editora Europa, para escrever
que roubam a qualidade de vida. detalhadamente sobre o tratamento
Eu mesma tenho dores crônicas há terapêutico com esta planta
anos. Foi bem difícil e sofrido chegar a poderosíssima. O Roberto lançou
um diagnóstico. Fiz acompanhamento o primeiro livro no Brasil sobre
com vários profissionais de saúde para este tema: “Cannabis Medicinal
descobrir a causa do no Combate à Dor
problema. E, após três Crônica”. Ele sabe do
Leo Aguiar

anos investigando, veio que está falando.

finalmente o diagnóstico:
fibromialgia. Além disso,
uma artrose no ombro
direito e um leve desvio
na coluna cervical. O
suficiente para me causar
dores durante 24 horas
por dia.
Me recusei a tomar
aqueles coquetéis
de analgésicos e
anti-inflamatórios
convencionais, e aguentei
Neste volume,
também trago
outras plantas
importantíssimas
no combate à dor: a
erva-baleeira, a canela-
de-velho, a andiroba,
a sucupira, a alpínia
zerumbet, a arnica
e outras. Todas elas
amplamente usadas
na medicina popular e
estudadas pela ciência.
Marilua Feitoza
@jardimdamarilua
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38 28
34

8 40
Fotos: Shutterstock

ÍNDICE
ENTENDA A SUA DOR........................................................................................................... 6
CANNABIS ................................................................................................................................... 8
ARNICA .......................................................................................................................................20
TINTURA DE ARNICA............... ...............................................................................20
CANELA DE VELHO .............................................................................................................24
INFUSÃO PARA DOR ...............................................................................................26
LAVANDA ...................................................................................................................................28
CHÁ PARA EQUILIBRAR O CORPO E A MENTE........................................30
SUCUPIRA .................................................................................................................................32
ERVA-DE-SÃO-JOÃO.............................................................................................................34
TINTURA DE ERVA-DE-SÃO-JOÃO...................................................................36
ANDIROBA .................................................................................................................................38
ALPÍNIA ZERUMBET........................................................................................................... 40
UNHA-DE-GATO ...................................................................................................................44
TINTURA DE UNHA-DE-GATO ...................................................................45
ERVA-BALEEIRA ..................................................................................................... 46
CATAPLASMA DE ERVA-BALEEIRA E ARGILA .................................47
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Adquira plantas com boa procedência para os preparos naturais
Cuidados no uso das
PLANTAS MEDICINAIS
A
responsabilidade com
o uso de uma planta
medicinal é semelhante
ao uso de um remédio da
alopatia. É preciso saber
o que está fazendo. E para te ajudar
nessa jornada de autocura e bem-estar
por meio dos preparos naturais à
base de plantas, separei algumas dicas
importantes para que sua experiência
seja a melhor possível.
Confira se as partes da planta que
serão utilizadas estão em bom estado. A
planta fresca, comprada ou colhida do
próprio jardim, deve estar íntegra, sem
pragas e doenças, afinal, tudo é energia e
vibração. Na versão desidratada, a planta
deve estar em bom estado, sem mofo, no
prazo de validade. Indico usar a planta
desidratada em até seis meses.
O fato de ser uma planta medicinal
não significa que todas as suas partes
sejam indicadas para este uso. Portanto,
certifique-se de qual parte da planta é
medicinal antes de utilizá-la. Ao final
de cada matéria, eu deixo a indicação de
quais são as partes medicinais de cada
planta, indicações e formas de uso.
É comum espécies diferentes de plantas
terem o mesmo nome popular. Portanto,
indico comprar a planta medicinal pelo
nome científico.
Adquira as plantas de fornecedores
confiáveis, a exemplo de casas de
produtos naturais idôneas, na feira
direto com o produtor, em viveiros
especializados em ervas e temperos e
em farmácias de manipulação.
Não colha plantas perto de esgotos,
córregos, terrenos baldios com lixo, sob o
risco de contaminações.
Evite o uso de chás em bebês sem
orientação de um profissional de saúde.
Conheça o modo certo de preparo e
uso da planta medicinal antes de utilizá-la,
sobretudo, internamente.
Em casos de efeito indesejado, suspenda
imediatamente o uso da planta medicinal.
Se os sintomas persistirem, procure um
serviço de saúde mais próximo.
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Entenda a
sua dor
Fotos: Shutterstock

E use as plantas medicinais

a seu favor
Por: Roberto Araújo. Autor do livro “Cannabis Medicinal no Combate
à Dor Crônica”
A dor lenta, ou crônica, é bem mais

B
asicamente, existem dois
tipos de dor. A rápida, ou
aguda, é aquela que vem de
uma pancada, uma fratura,
um corte, uma queimadura
ou um choque elétrico, que, devidamente
cuidada, desaparece assim que os tecidos
forem reparados.
problemática de ser corretamente
diagnosticada e tratada. Ela pode variar
de leve a intensa em um mesmo dia
e pode durar anos. As dores crônicas
mais frequentes são dores de cabeça,
dor devido a danos nos nervos, dor
oncológica, dor lombar, dor da artrite ou

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É impossível ser feliz com

dor. Com as terapias e as
plantas medicinais certas
dá melhorar muito
essa condição

No entanto, alguns desses fármacos

causam contraindicações e, até
mesmo, dependência.
Na Natureza também existem as
plantas que auxiliam no combate
da dor. São inúmeras as espécies
testadas e aprovadas pela medicina
popular e pela ciência. Plantas que,
se usadas da forma e quantidade
corretas, podem ser consideradas um
belo suporte para viver uma vida sem
dor e mais feliz.
É o caso da Cannabis, uma erva
excepcional no tratamento de vários
distúrbios e doenças que causam
dores físicas e emocionais.

artrose, dor miofascial e a fibromialgia.

A dor acontece porque o corpo da
gente está cheio de “nociceptores”. Eles
são os receptores de dor que ficam sob
a pele e nos órgãos internos. Qualquer
irregularidade ou ataque aos tecidos faz
com que eles enviem sinais elétricos e
avisem ao cérebro imediatamente. E
você sente a dor.
A Associação Internacional para o
Estudo da Dor (IASP - International
Association for the Study of Pain) classifica
as dores em três tipos de acordo
com seu mecanismo fisiopatológico. Se os remédios convencionais não
Boa parte delas pode ser tratada com funcionarem no combate à dor crônica,
medicamentos comuns da alopatia. considere usar a Cannabis

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Cannabis
A planta mais poderosa da história
no combate a dor e outros males

A maconha, que por muito

tempo foi alvo de preconceito,
surge como uma alternativa
fantástica no combate às dores
crônicas e agudas

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S
ó quem sofre, ou tem
alguém na família com
dores graves, sabe do que
se trata. Mas, ainda assim,
uma das plantas com
maior potencial de ajudar as pessoas
muitas vezes deixa de ser usada
por preconceito. Em casos de dores
crônicas, não é só a pessoa que sofre,
é a família inteira que fica doente.
Portanto, vale a pena esquecer o que
você já ouviu sobre a Cannabis —
também chamada de maconha — e
olhar essa planta como um poderoso
remédio. Tanto que nesse artigo o
uso recreativo não será discutido.
Dor é algo subjetivo e por
mais que dure não há como se
acostumar com ela. Pode ser uma
dor reumática, a fibromialgia, a dor
oncológica, o que for. Aliás, para
o efeito do uso da Cannabis, o que
será dito aqui serve pra qualquer dor
crônica. A Cannabis tem centenas
de princípios ativos — apenas um, o
THC é psicoativo — e ao redor do
mundo, como nos Estados Unidos
e Canadá, o preconceito está dando
lugar ao que a Cannabis efetivamente
é: apenas uma planta que tem um
enorme potencial de cura para os
seres humanos.
Assim como o cachorro é
o bichinho que acompanha a
humanidade desde sempre numa
Cannabis no Combate à Dor Crônica
As informações deste artigo foram extraídas do livro
“Cannabis Medicinal no Combate à Dor Crônica”,
de Roberto Araújo. O livro com as informações
completas pode ser comprado na Editora Europa
pelos fones (11) 3038 5050 ou pelo site europanet.
com.br
excelente parceira benéfica para os dois,
a Cannabis é, entre as plantas, aquela que
foi melhor adaptada para interagir com
o corpo e a mente humana. Foi uma das
primeiras a ser domesticada, há muitos
milhares de anos, e desde então vem
sendo aprimorada botanicamente para os
mais diversos fins.
É uma relação tão estreita que o
sistema que faz o corpo sentir alegria é
uma substância chamada anandamida,
uma das muitas produzidas no
Sistema Canabinoide. Isso mesmo,
o corpo humano produz substâncias
que compartilha com as substâncias
produzidas pela Cannabis e que são
chamadas endocanabinoides. Esse
sistema, presente em homens e mulheres,
tem receptores por todo o corpo que
estão envolvidos em uma enorme
variedade de processos fisiológicos.
Alguns deles envolvem apetite, humor,
sono, memória e sensação de dor.
Os pesquisadores de todo o mundo,
a indústria farmacêutica, os produtores
sérios, investidores (fala-se em bilhões de
dólares) e, principalmente, os pacientes
que não conseguem se conformar
com seus males estão vendo que a
Cannabis medicinal é capaz de ajudar em
enfermidades como nenhum
outro remédio.
Realizei esse estudo sobre a Cannabis
com o suporte dos pesquisadores
da Escola Paulista de Medicina da
Fotos: Shutterstock
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Fotos: Shutterstock
A Cannabis é capaz de ajudar
a melhorar o convívio com
enfermidades como nenhum
outro medicamento
O uso terapêutico da cannabis no Brasil está liberado
pela ANVISA, com prescrição médica
Universidade Federal de São Paulo
(UNIFESP) com indicações do que
você precisa saber para se tratar de
acordo com o que a Agência Nacional de
Vigilância Sanitária (Anvisa) já reconhece
sobre os benefícios da Cannabis como
uma aliada para uma infinidade de
doenças, não apenas a dor crônica. Se
não tiver condições financeiras, vale saber
que tanto o governo estadual como o
SUS podem pagar pelos medicamentos,
embora quase sempre seja preciso entrar
na justiça.
A informação correta, a orientação
bem fundamentada, é a maior arma para
que você volte a ter qualidade de vida, de
trabalho, de bem-estar familiar, e noites
(que tremendo alívio) bem-dormidas.
BREVE HISTÓRIA DA CANNABIS
O local de origem da Cannabis é
atribuído a Ásia Central, embora ela
tenha se espalhado rapidamente por
todo o mundo. Na China, o imperador
Shen-Nung, em 4.000, a.C., já aprovava
o tratamento da constipação intestinal,
malária, dores reumáticas e doenças
femininas com o uso da Cannabis. Na
Índia, há cerca de 7.000 anos, surgiu
10
a Ayurveda, um dos mais antigos
sistemas medicinais da humanidade e
que considerava a Cannabis uma planta
sagrada, utilizada em rituais religiosos.
Os médicos ayurvédicos receitavam para
epilepsia, reumatismo, gastrite, anemia...
Nada muito diferente do que a medicina
atual vem resgatando.
Botanicamente, a Cannabis é um
gênero de plantas com flores da família
Cannabaceae. É uma herbácea que
produz uma vez por ano e os botânicos
reconhecem três espécies: Cannabis sativa,
a mais comum, classificada por Carlos
Lineu em 1753, que optou pelo “sativa”
porque esta palavra latina é associada
a plantas que promovem boa saúde. A
Cannabis indica, classificada por Jean-
Baptiste Lamarck em 1785, que recebeu
este nome, “indica”, por ter sido coletada
na Índia e a Cannabis ruderalis tem
classificação bem mais recente, realizada
pelo botânico russo D. E. Janischewsky
em 1924.
Essas são os que os botânicos chamam
de “espécie-tipo”, as não hibridadas. Mas
o fato é que são milhares de anos de
cruzamentos de todos os tipos para os
mais diversos cultivares.
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O QUE SÃO CANABINOIDES
As plantas medicinais são assim
chamadas porque têm princípios
ativos que atuam no corpo humano.
A Cannabis tem os chamados
canabinoides, que são uma classe de
compostos químicos. Para ser exato, já
foram isolados 113 canabinoides, cada
um com um efeito diferente.
No corpo humano (e também em
vários animais) existem os receptores de
canabinoides (chamados de CB1 e CB2).
Eles podem ser afetados quando em
contato com o CBD ou THC da planta,
por exemplo. Mudam as substâncias
mensageiras no cérebro (por estímulo ou
por restrição), que então são liberadas
alterando assim vários processos do
corpo. A medicina tem trabalhado em
alguns desses princípios e já conseguiu
muitos avanços. Alguns deles:
Tetrahidrocanabinol (THC)
É o princípio psicoativo da cannabis
e, provavelmente, foi desenvolvido pela
planta como autodefesa contra o ataque
de insetos. É ele que promove o consumo
recreativo e que coloca a planta fora da
lei em muitos países, inclusive no Brasil,
e medicamentos que contenham THC
enfrentam mais restrições.
Canabidiol (CBD)
É onde estão focadas a maioria das
pesquisas médicas e com uso liberado
pela Anvisa. Não tem qualquer
poder psicoativo, mas precisa É na flor da Cannabis
de um mínimo de THC
para agir mais eficazmente.
feminina que se
espasmos musculares
• estimular a estrutura óssea
• reduzir a ansiedade
Canabinol (CBN)
O CBN é muito reduzido em plantas
jovens e se apresenta em maiores
porcentagens na Cannabis armazenada
por um período maior de tempo. É
levemente psicoativo por ser uma
oxidação do THC. Seus principais
benefícios são combater bactérias, reduzir
inflamação, aliviar dores crônicas e agir
como calmante.
Canabigerol (CBG)
O CBG é um canabinoide que deve
ser obtido com a planta ainda em
crescimento e não tem ação psicoativa.
É o precursor a partir do qual são
sintetizados todos os outros canabinoides,
uma espécie de “célula-tronco”. É, porém,
o mais caro de ser produzido. É preciso
uma enorme quantidade de biomassa
para conseguir um mínimo do produto.
Tanto que é chamado o “Rolls Royce” dos
canabinoides. É muito útil para aliviar a
dor (mais eficiente que o THC) e servir
no tratamento de psoríases.
Canabicromeno (CBC)
O CBC é o terceiro canabinoide com
maior presença na Cannabis. Assim como
o CBD, ele não tem princípio psicoativo
e ainda não é muito bem conhecido

A Anvisa já autorizou para

concentram os altos
níveis de THC
venda em farmácias com um
percentual abaixo de 0,2%.
É encontrado normalmente
sob a forma de óleo e tem
mostrado bons resultados para:
• reduzir a dor
• proteger os nervos
• aliviar a epilepsia
• apoiar na terapia do cancro
• reduzir náuseas
• diminuir

11
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pela ciência. Mas existem fortes indícios
de sua eficiência para a criar novos
neurônios e aliviar a dor (em conjunto
com o THC) e combater a depressão.
Estes são apenas alguns dos 113
canabinoides existentes na Cannabis. Há
quem defenda que a melhor maneira é
usar o óleo chamado de “full spectrum”,
ou seja, que contém todo o princípio
ativo, de forma a se complementarem e
atuarem em conjunto para o bem-estar
do paciente.
É por isso que sempre é preciso
seguir a orientação médica para decidir a
particularidade de cada tratamento, qual
o produto mais indicado e a dosagem
correta a ser seguida.
POR QUE ELA FUNCIONA ONDE AS
OUTRAS FALHAM
Os cientistas estavam intrigados:
por que, ao contrário das outras
drogas, não havia um único caso de
overdose letal do THC? Para resolver a
questão, imaginaram um teste no qual
alguns compostos de THC — principal
componente da Cannabis — foram
marcados radioativamente e usados em
um estudo experimental. Sem entrar aqui
nos detalhes técnicos do estudo feito
por Allyn Howlett e William Devane,
em 1988, eles perceberam indícios de
receptores endógenos para a droga.
Mais que isso, com o prosseguimento
da pesquisa, notaram que era o
tipo mais abundante de receptor de
neurotransmissor no cérebro. Era como
a chave para a fechadura. Não havia
“conflito” entre o corpo e o THC, nem
qualquer tipo de rejeição. Eram feitos
um para o outro. Estava descoberto o
O preconceito está
cedendo lugar para a
cura pela Natureza
12
Sistema Endocanabinoide (SEC), batizado
em homenagem a planta que propiciou a
descoberta. O próprio corpo fazia o seu
canabinoide (daí endocanabinoide) e, se
viesse de fora, não havia problema algum.
Há quem suspeite — embora sem qualquer
prova conclusiva até o momento — que os
milhares de anos de convivência entre os
humanos e a Cannabis desenvolveram
a afinidade.
Aos poucos foi ficando claro que
o Sistema Endocanabinoide produzia
naturalmente componentes como a
anandamida (palavra derivada do sânscrito
para descrever alegria, a sensação quando
a pessoa se sente completa). Muito
provavelmente, o endocanabinoide seja
o sistema fisiológico mais importante
para a saúde humana. Ele realiza as
mais diferentes tarefas para propiciar
a homeostase, que é manter o sistema
interno estável, apesar de todas as variações
que podem ocorrer, dentro e fora de cada
pessoa. Ele manda os sinais para o corpo
manter sempre a temperatura certa, o nível
de açúcar nem alto nem baixo. Não é o
Sistema Endocanabinoide que realiza os
muitos processos necessários para deixar
o ambiente perfeito para que as células
tenham sempre um bom desempenho. Mas
é quem avisa e gerencia os procedimentos,
por isso é o sistema “de raiz”, do corpo.
Os fitocanabinoides contidos na
Cannabis podem ser usados para
suplementar essa deficiência. Devidamente
estimulado e apoiado, o sistema
endocanabinoide permite o alívio para
uma infinidade de doenças e condições.
Isso porque ele influencia o
sistema por vezes por estimulação
(agonismo) ou restrições
Fotos: Shutterstock
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(antagonismo), fazendo os ajustes
necessários para o corpo se aproximar o
máximo possível
da homeostase.
De todos os fitocanabinoides, o
CBD é o que enfrenta cada vez menos
restrições. Já foi autorizado pela Anvisa
e poderá sem comprado na farmácia da
esquina, que só pedirá a receita médica.
Não tem qualquer efeito psicoativo, não
vicia e existem uns poucos relatos de
danos feitos por pacientes como diarreia,
vômito, febre e fadiga, e isso por maior
que seja a dosagem consumida.

COMO USAR O CBD O óleo medicinal de Cannabis tem revolucionado

Sob a forma de óleo ou pomada, é
chamado por muitos de “fitoterápico”,
o mundo com o seu poder terapêutico

primeiro por ser 100% natural e não Alimentos e vários outros produtos
ser propriamente um remédio, mas um estão sendo desenvolvidos com a
importante apoio para diminuir a dor, planta para fins terapêuticos
regular o sono, o humor, a memória,
o apetite e vários outros processos
cognitivos e físicos. O CBD imita diversas
ações químicas naturais do cérebro. Os
pesquisadores notaram que ele parece
modular o sistema de endocanabinoides.
Apesar de haver diversas teorias, não se
sabe ainda exatamente como o CBD age.
O fato é que funciona. E muito bem.
As pesquisas até agora identificaram
65 alvos moleculares do CBD. Isso quer
dizer que pode servir para muita coisa.
Só para dar uma ideia do potencial do
CBD, ele tem se mostrado eficiente para:
• doenças autoimunes (inflamação, de 2015, a Anvisa - Agência Nacional de
artrite reumatoide)
• condições neurológicas (Alzheimer,
Vigilância Sanitária autoriza a importação
demência, Parkinson, esclerose
de canabidiol e em 9 de dezembro
de 2019 autorizou a importação e a
múltipla, epilepsia, doença de fabricação de produtos de Cannabis para
Huntington, acidente vascular fins medicinais.
cerebral, lesão cerebral traumática) Portanto, este é um assunto
• síndrome metabólica sério, com pesquisas científicas sem
(diabetes e obesidade)
• doenças neuropsiquiátricas (autismo,
precedentes sobre os efeitos de uma
TDAH, TEPT, alcoolismo)
planta que tem um poder extraordinário
• distúrbios intestinais (colite, Crohn)
para o bem-estar do ser humano.
Médicos, pesquisadores, governos,
• disfunção cardiovascular universidades, a indústria farmacêutica
(aterosclerose, arritmia)
• doença de pele (acne,
em peso, cultivadores, a indústria
extratora de óleo e, principalmente,
dermatite, psoríase) doentes e seus familiares estão deixando
São tantos usos que desde 8 de maio preconceitos de lado para buscar alívio

13
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na rústica Cannabis sativa. Um
arbusto, praticamente um “mato”, que
pode crescer em qualquer lugar. Mas
que tem a força da melhor simbiose
que pode haver entre o ser humano e
o mundo vegetal.
DOR CRÔNICA NAS COSTAS
Em alguns casos, não dá nem
vontade de se mexer. Qualquer
coisinha vem a pontada, a sensação
de formigamento, as dores que
irradiam pelos lugares mais estranhos,
teoricamente saudáveis. A dor nas
costas é o que mais invalida em todo
o mundo. E é raro, muito raro, quem
nunca passou por isso, embora dessa
enorme multidão, bem poucos tiveram
um diagnóstico correto, tarefa bastante
difícil para qualquer médico. As mais
comuns são:
• Hérnia de disco: quando saudáveis,
Fotos: Shutterstock
os discos fibrosos da coluna que
ficam entre as vértebras garantem
Pacientes com dores
intratáveis têm a
chance de viver uma
vida sem dor com o uso causa é uma inflamação das
terapêutico da Cannabis articulações da coluna vertebral
14
a flexibilidade dos movimentos.
Quando um, ou mais, disco se danifica,
pode pressionar o nervo vizinho
e é aí que surge a dor que pode se
espalhar e ser de difícil localização.
• Dor ciática: o principal nervo dos
membros inferiores, o ciático, quando
comprimido ou irritado de alguma
maneira, gera uma dor que pode
começar na pélvis e ir até os pés. É
comum também causar formigamento.
• Artrite reumatoide: pode afetar
diferentes articulações e é uma
doença inflamatória crônica.
• Osteoartrite (artrose): é a forma
mais comum de artrite. A cartilagem
que protege as extremidades dos ossos
se desgasta e surge a dor. Afeta as
articulações das mãos, joelhos, quadris
e coluna vertebral. Um exemplo de
artrose é o bico-de-papagaio, que é o
crescimento anormal de uma saliência
óssea (osteófito) entre duas vértebras
da coluna cervical, torácica ou lombar
Espondilite anquilosante:
na sua forma mais grave é
a doença com acentuada
limitação de movimentos e
curvatura da coluna, o que
impede a pessoa de andar de
forma ereta, com o tronco
curvado e a cabeça baixa. A
ou outras como quadris,
ombros e membros inferiores.
Às vezes demora até cinco
anos para ser corretamente
diagnosticada porque pode se
apresentar em surtos, com dor
branda, antes de se instalar.
Nos casos “normais”,
essas dores são tratadas com
analgésicos, anti-inflamatórios,
relaxantes musculares além
de fisioterapia e exercícios.
Quando a dor se instala e se
torna crônica é que o uso da
Cannabis tem se mostrado
um excelente remédio natural
por dois fatores básicos: suas
propriedades analgésicas e anti-
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O óleo de Cannabis pode ser adquirido em associações credenciadas
pela ANVISA, com a prescrição médica
inflamatórias. Por vezes ajuda também a
reduzir as causas do problema.
Naturalmente, é o seu médico que
vai dizer qual o melhor medicamento
para a sua dor nas costas. O uso do CBD
é considerado um tratamento novo e,
portanto, ainda está em fase de estudos.
Além do óleo para ser ingerido, o CBD
pode ser encontrado na forma de cremes
ou géis tópicos.
O óleo age por todo o corpo. Já
os cremes e géis devem ser aplicados
diretamente na área de desconforto
(obviamente não pode haver ferida),
proporcionam uma sensação de mudança
térmica (aquecimento ou resfriamento) e
agem com rapidez.
Existem também remédios à base
de Cannabis feitos em spray. Um deles
é o de marca comercial Sativex (ou
Mevatyl, marca usada no Brasil), que
é comercializado na Inglaterra desde
2005. Deve ser aplicado pelo próprio
paciente apenas na boca, do lado de
dentro da bochecha ou debaixo da
língua, no máximo, seis vezes por dia.
Os cientistas notaram, em comparação
com placebos, que o remédio
apresentava melhora significativa na dor
em movimento, na dor em repouso, na
qualidade do sono, nas inflamações e na
intensidade das dores.
Mas, atenção, repetindo: estes são
apenas exemplos genéricos. Só o seu
médico pode decidir o que é melhor para
o seu caso em particular.
DOR CRÔNICA NAS ARTICULAÇÕES
Simplificando, funciona assim: para
suavizar o movimento das articulações,
existe por todo o corpo humano a
cartilagem, que tem a função de ser uma
espécie de “almofada” entre dois ossos. A
cartilagem tem uma consistência rígida,
mas é flexível e elástica. É chamada
de avascular porque não possui vasos
sanguíneos, vasos linfáticos ou nervos.
Ou seja, não dói de jeito nenhum.
Só que, com o tempo, a cartilagem
pode se desgastar e ficar danificada. E
começa então o contato direto entre dois
ossos. Ao contrário da cartilagem, o osso
que fica abaixo dela é rico em nervos e
sangue, e também as estruturas como
tendões, músculos e ligamentos. Entre
outras variantes, sem a “almofada” o osso
e os componentes da região começam a
se atritar, inflamar ou danificar e vem a
dor. E como vem.
Há uma gama enorme de males
que podem advir deste problema e
similares. Alguns deles são a artrite,
a artrose, a osteoartrite ou a artrite
reumática. O grau de gravidade varia
muito e a medicina tem uma série de
procedimentos conforme as condições
15
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Hidratantes, Clube de Revistas
e outros remédios
tópicos já estão à
do paciente.
A Cannabis
venda nas farmácias
passa a ser
recomendada
quando o
paciente entra
na categoria de
dor intratável.
Ou seja, é um
quadro crônico,
com remotas
chances de cura
e, em alguns
casos, os opioides
mais comuns
não mais funcionam
adequadamente. No caso
da temível artrite reumatoide, o tetra-
hidrocanabinol (THC) e o canabidiol
(CBD) são reconhecidos como muito
eficientes. O THC é um analgésico
e atua na dor nociceptiva e
neuropática. Ambos têm efeitos anti-
inflamatórios.
A artrite reumática costuma acometer
várias articulações (geralmente três
ou mais), principalmente nas mãos,
punhos e pés. Além da dor, pode levar a
deformidade articular quando não tratada
adequadamente. O início da doença
começa entre 30 e 50 anos, na maioria
dos casos, e atinge duas vezes mais as
mulheres do que os homens.
Existe nos Estados Unidos uma
fundação chamada The Global Healthy
Living Foundation (GHLP), algo como
Fundação Vida Saudável Global, sem
fins lucrativos, cuja missão é melhorar
a qualidade de vida de pessoas com
doenças crônicas. A GHLF patrocinou
uma pesquisa com 1.059 pacientes que
continha 77 perguntas e apresentou o
resultado no Congresso Anual Europeu
de Reumatologia de 2019. A pesquisa
apontava que:
• Dos 1.059 pesquisados, 46%
tinham artrite reumatoide;
• 62% dos que usavam Cannabis
medicinal relataram usá-la pelo
menos uma vez por dia;
• 39% usavam o cartão de Cannabis
medicinal emitido pelo estado
16
(procedimento
dos EUA);
• 97,1% que
usaram Cannabis
medicinal
apontaram
melhora dos
sintomas;
• 93,7%
que usaram
CBD também
apontaram
melhora dos
sintomas.
A conclusão foi
que, embora só 57%
dos entrevistados tivessem
experimentado a Cannabis para aliviar
seus sintomas, mais de 90% dos que
fizeram uso sentiram alívio em suas dores.
FIBROMIALGIA
A dor da fibromialgia é generalizada
por todo o corpo. Mas, na hora dos
exames, não mostra inflamação nos locais
onde dói. Vem acompanhada de sono
que não restaura a pessoa, e cansaço,
um terrível cansaço que não passa
nunca. Com esse quadro, quase sempre
surgem distúrbios do humor, ansiedade e
depressão, tornando muito frequente as
queixas de falta de concentração e falhas
de memória.
Como é uma patologia relacionada
ao sistema nervoso central, a dor
migra por vários pontos do corpo,
aparecendo principalmente nos tendões
e articulações. Ataca mulheres, com alta
incidência entre 30 e 50 anos, embora
possa atingir outras faixas etárias.
Pelas suas características, a
fibromialgia poderia encontrar na
Cannabis medicinal alívio e redução
nas dores corporais. Para comprovar
essa possibilidade, dois hospitais
especializados em fibromialgia em Israel
(Leniado Hospital e Nazareth Hospital)
patrocinaram um estudo cujos resultados
foram divulgados no Journal of Clinical
Rheumatology em agosto de 2018.
O trabalho foi realizado com
26 pacientes, 37,8 anos de idade em
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média, todos diagnosticados com
fibromialgia há mais de dois anos.
Composto por 73% de mulheres, o
tratamento durou por volta de dez meses
e cada paciente consumiu uma dose
média diária de 8,3 g de Cannabis
por mês.
Ao final da pesquisa, em diferentes
graus, a totalidade dos pacientes relatou
melhoras nos sintomas da fibromialgia,
em todos os quesitos do questionário,
especialmente nos que se referia a dor.
Por volta de metade dos pacientes parou
de tomar a medicação tradicional, por
ser desnecessária. Efeitos colaterais
como dores de cabeça, náuseas, boca
seca, sonolência e fome excessiva foram
apontados por 30% dos pesquisados.
Entre outras possibilidades de
administração da Cannabis, é possível
também utilizar um adesivo transdérmico
(Transdermal Patch, em inglês), que
vem com uma dose especificada pelo
médico e entra pela pele para a corrente
sanguínea. Várias empresas pelo mundo
já estão disponibilizando esses adesivos,
mas a Science Cannabis, da Califórnia,
EUA, já disponibiliza adesivos específicos
— não dá “barato” de jeito nenhum
— não cria resistência entre pacientes,
tem aceitação cada vez maior nos
consultórios, é bem-visto pelos setores
mais conservadores da sociedade, recebe
investimentos da indústria farmacêutica
e tem repercutido muito bem na mídia.
É um produto aprovado pela Anvisa -
Agência Nacional de Vigilância Sanitária.
A variedade de apresentações pode
ter a vantagem de dar ao médico e
ao paciente uma ampla possibilidade
de escolha de fórmulas e também
das maneiras mais práticas de ser
administrado, conforme a gravidade do
doente e limitações que esteja sofrendo.
Confira algumas delas.
Óleo CBD - É uma das apresentações
mais comuns, por vezes chamados
de tintura (em inglês, CDB Oil, CDB
Hemp Oil, ou CBD Tincture). Vem em
vidrinhos, normalmente entre 10 e
30 ml, com conta-gotas (ou pipetas
médicas) e pronto para uso. É um
extrato botânico totalmente natural,
proveniente do caule e da semente

Fotos: Shutterstock
para a fibromialgia, que têm formulação
do cânhamo.
O óleo de CDB pode ter espectro
e método de entrega projetado para completo (full spectrum), com vários
gerenciar com mais eficiência os sintomas
da doença.
Chamada muitas vezes de “mal
misterioso”, não só pela dor, mas pela
São inúmeras as
maneiras do tratamento
fadiga que começa de manhã ao acordar terapêutico com a
medicina da Cannabis
e que piora muito durante o dia, esta
doença quase feminina (de dez pacientes,
de sete a nove são mulheres) pode
encontrar na Cannabis o que nenhum
outro medicamento mostrou até agora.
Como em tudo que envolve a Cannabis,
obviamente, são precisos dados mais
concretos e estudos específicos. Mas o
fato é que os primeiros resultados são
bastante animadores para a melhoria de
vida dos portadores da fibromialgia.

COMO É O CBD
O CBD, ou canabidiol, se tornou
praticamente sinônimo de Cannabis
medicinal no Brasil e no mundo. Como
não tem qualquer princípio psicoativo

17
PLANTAS MEDICINAIS
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O óleo da Cannabis
é muito eficaz para
epilepsia, depressão e
transtorno
de ansiedade
Shutterstock
componentes da Cannabis, ou isolado de
CBD quando contém quase que apenas
este ingrediente. As diferenças estão no
processo de fabricação e no conteúdo
resultante. O Espectro Completo é obtido
ao se extrair os compostos medicinais
da planta, mantendo as fibras, proteínas
e estruturas celulares e tem, na maioria
dos casos, 0,3% de THC. Os Isolados de
CBD começam da mesma maneira, mas
passam por outras etapas para retirar
todas as substâncias, preservando apenas
o CBD puro.
Cápsulas de CBD: São comprimidos
que contêm óleo de CBD. Podem variar
em sua fórmula e, dentro da cápsula,
há outros ingredientes como óleo de
coco, outros canabinoides, terpenos,
aminoácidos e vitaminas. Tem crescido
o consumo dessas cápsulas como
fitoterapêutico para melhoria geral
da saúde.
Comestível de CBD: Pode ser
encontrado na forma de chocolate, jujuba,
brownie ou bolo (em inglês é Cannabis
edible). Para quem está habituado com
os óleos, pode haver necessidade de uma
adaptação. A principal diferença é o
tempo no qual começa a fazer efeito. O
óleo sob a língua demora cerca de
15 minutos para iniciar sua ação
18
enquanto o CBD comestível pode
demorar até duas horas. Fatores como
peso também podem alterar e dificultar o
acerto da dose exata.
Óleo de CBD para vaporizador
Considerado por muitos como uma das
melhores e mais saudáveis maneiras
de usar o CBD. O óleo (chamado em
inglês de CBD Vape Oil) é adicionado
em uma espécie de cigarro eletrônico
e é “fumado” pelo paciente, embora
não exista queima. Existem produtos
específicos, inclusive com sabor.
Adesivo com CBD: Tem sido testado com
sucesso por portadores de fibromialgia
e neuropatia diabética, doenças que
envolvem dores de difícil explicação.
Produtos diversos com CBD: Há uma
infinidade de produtos feitos à base
de CBD. Cremes para uso tópico para
áreas inflamadas, doloridas ou irritadas,
além de bálsamos, pomadas, loções,
xampus, condicionadores, produtos para
cabelos, entre dezenas de outros. Até a
tradicionalíssima Avon já tem uma linha
de produtos, como cremes, com CBD.
ALGUNS CUIDADOS COM A
CANNABIS
Sob hipótese alguma a Cannabis deve
ser entendida como uma substância
mágica que operará milagres pela saúde
de alguém. Isso não existe. O uso da
Cannabis para fins medicinais é sempre
uma decisão conjunta entre o médico e o
paciente, ou seu representante legal. Com
essa finalidade jamais deve ser objeto de
automedicação — uso recreativo é uma
outra história, da qual não entraremos no
mérito. É o médico quem faz a avaliação
para saber a eficiência do tratamento, o
peso dos efeitos colaterais e as interações
medicamentosas (que é quando as
substâncias da Cannabis atuam com os
outros remédios que o paciente já toma).
Devem tomar cuidados especiais, sempre
a critério médico que escolhe o
mal menor.
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Jovens: O cérebro humano se
desenvolve até os 25 anos. A precaução
extra no uso da Cannabis no começo da
adolescência é que ela altera a estrutura
do cérebro à medida que se desenvolve.
Isso faz com que os jovens sejam mais
vulneráveis aos impactos da Cannabis na
saúde do que a maioria dos adultos.
Mulheres grávidas ou amamentando
De forma geral, o uso de medicamentos
em mulheres grávidas ou amamentando
é muito complexo, por envolver reflexos
no bebê. Isso também se aplica ao caso
do uso da Cannabis.
Transtornos psicológicos: Esta é
uma questão particularmente delicada
e bastante difícil de generalizar. Mas
pessoas com histórico pessoal ou
familiar de psicose, esquizofrenia ou
transtorno bipolar podem ter restrições
extras no uso da Cannabis. Como
transtornos psicológicos têm infinitas
variações e há pacientes com quadros
bastante complexos, muitas vezes com
risco de suicídio, só o psiquiatra junto
com o clínico (ou oncologista, ou a
especialidade que for) que cuida do
caso pode avaliar a propriedade da
medicação, dosagens e riscos envolvidos.
Doenças graves: O uso da Cannabis
pode afetar negativamente quem
sofre de doenças graves no fígado,
rim, coração ou pulmão. O médico,
naturalmente, levará em conta o
quadro geral do paciente antes de fazer
qualquer prescrição.
Outros medicamentos: É muito
importante levar em conta a “interação
medicamentosa”. A Cannabis, pelas suas
próprias características, interage com
diversos medicamentos. Esta questão
da interação com outros medicamentos
é das mais complexas, pode trazer
consequências sérias, e só um bom
médico pode analisar o quadro de cada
paciente para decidir o que é melhor
para o seu bem-estar.
Automedicação com Cannabis: Usar
Cannabis com intenção medicinal sem
orientação e acompanhamento médico é
uma atitude temerária e de consequências
imprevisíveis que deve ser sempre evitada.
ONDE COMPRAR
A partir do momento que o médico
receitou algum produto à base de Cannabis,
existem diversas alternativas a serem
consideradas pelo paciente para conseguir
o medicamento. É possível comprar na
farmácia ou optar pela importação (no
entanto, é bem mais caro). Contudo, em
2021, surgiu a FACT (Federação das
Associações de Cannabis Terapêutica),
que engloba um grupo de Associações
que cultivam, processam a planta e
comercializam o óleo com preço muito mais
acessível. Tudo regulamentado e legalizado
pela ANVISA. É o caso da AMA+ME,
APEPI, Cultive, Santa Cannabis e ABRACE.
Para isso, é preciso se associar, pagar uma
taxa anual e apresentar o laudo médico e
prescrição do tipo de óleo ou produto à base
de canabis, e o preço é muito mais em conta.
Para quem não possui nenhuma
condição financeira de adquirir a Cannabis
medicinal, é ainda possível solicitar o
acesso ao poder público (normalmente por
meio judicial), algo mais lento e difícil de
conseguir. No Brasil, também aumentam as
autorizações judiciais para o plantio em casa
(autocultivo). Nesse caso, o acesso à planta
torna-se mais simples e prático.
Cannabis em detalhes
Nome científico: Cannabis spp.
Nomes populares: Cannabis, maconha, santa-
maria.
Parte medicinal: Folhas e flores.
Alternativas de uso: Óleo, cápsulas, spray
oral, produtos comestíveis, adesivo para a pele,
loções, hidratantes, etc.
Indicação: Reumatismo, artrite, artrose,
fibromialgia, dores musculares, da coluna
vertebral, ansiedade e depressão.
Contraindicação: A Cannabis medicinal deve
ser sempre usada por indicação médica e a
automedicação deve ser evitada. Ao contrário
da crença popular, a Cannabis é excelente para
velhos e pouco recomendada para jovens. 19
PLANTAS MEDICINAIS
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Arnica
A erva milenar capaz de
bloquear a dor
Seu uso externo é eficaz contra doenças ósseas, reumáticas e articulares

A
tradição do uso da Arnica
montana em doenças
articulares, reumáticas
e ósseas atravessou
o tempo. De origem
europeia, onde nasce espontânea
em regiões montanhosas, tem os
primeiros registros de uso no
século XII, na Idade Média, em
que a erva era usada em forma de
pomada para tratar os ferimentos dos
gladiadores romanos. A planta tem
seu uso extensivo na farmacopeia de
vários países do mundo, principalmente,
na Europa.
Esta espécie é tradicionalmente
usada para uso externo no tratamento
da dor resultante de contusões,
doenças reumáticas e degenerativas.
A helenalina, substância abundante
nas flores da arnica, age no sistema
osteoarticular bloqueando a produção
de prostaglandina, responsável pela
continuidade da dor. Além disso, o uso
tópico do óleo é capaz de dissolver
coágulos na pele (manchas roxas),

Folhas e flores são medicinais. Indicadas para doenças

reumáticas e degenerativas Fotos: Shutterstock

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O uso tópico da
arnica é indicado
para diversos tipos de
traumatismos
e lesões

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Tintura de arnica
Ingredientes:
w1 pote de vidro esterilizado
w1 frasco de vidro de 500 ml na cor âmbar
wFlores de arnica desidratadas
wÁlcool de cereais
Modo de preparo: Esterilize o pote de
vidro em água fervente. Preencha cerca de
20% do volume do pote com a planta. Na
sequência, adicione o álcool de cereais até
preencher todo o frasco. Sacuda um pouco
para acomodar a planta e incorporá-la ao
álcool. Guarde em local escuro e arejado
por dez dias. Recomenda-
se usar uma etiqueta de
identificação.
22
Após os dias de maceração e descanso,
coe a tintura em um filtro de café ou em
um pano tipo voil e transfira para um
outro frasco de 500 ml ou em pequenos
outros frascos de vidro, de preferência na
cor âmbar para aumentar a durabilidade
do extrato. Proteja da luz do sol e guarde
em local fresco e arejado.
Forma de uso: Dilua 30 gotas da
tintura na água e faça compressas no
local da dor ou da lesão. A tintura pode
servir também como base para
pomadas, unguentos ou diluída
no cataplasma de ervas.
A tintura da arnica
é muito eficiente
para uso externo,
no local da dor
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O uso interno da
arnica deve ser feito
apenas por meio da
homeopatia e
dos florais

pois aumenta a resistência dos vasos A arnica e seus fitomedicamentos

sanguíneos e favorece a irrigação do
sangue pelo corpo.
O chá ou a tintura vegetal das
folhas e flores da arnica, por terem os
princípios ativos muito concentrados,
não devem ser ingeridos devido a sua
toxicidade aos seres humanos (exceto
podem ser facilmente encontrados em
casas de ervas aromáticas, homeopatia
e farmácias de manipulação, farmácias
convencionais bem como em sites
especializados em produtos herbais.
Vale a pena ter um frasco do óleo

na homeopatia e em florais, por serem

vegetal em casa para os primeiros
socorros.
formulações altamente diluídas).
Na homeopatia, a Arnica montana é
indicada para acelerar a cicatrização, Arnica em detalhes
minimizar hematomas e como anti-
inflamatório natural (consulte um
Nome científico: Arnica montana L.
Nomes populares: Arnica-verdadeira,
médico homeopata ou um terapeuta
floral).
arnica-das-montanhas.
Parte medicinal: Folhas e Flores.
Para uso externo, a arnica está
liberada. Você pode usar o óleo vegetal
Alternativas de uso: Óleo vegetal
puro, pomada, unguento, gel para dor,
puro direto nas dores ou lesões, pode homeopatia e florais.
pedir para manipular uma pomada em Indicações: Dores reumáticas,
farmácias de manipulação, fazer o seu contusões, escoriações, dores
próprio unguento à base das folhas e
flores desidratadas ou manipular em
musculares, cicatrizante e osteoporose.
Contraindicações: Uso interno
casa uma tintura vegetal e diluí-la em apenas em formulações da homeopatia
Fotos: Shutterstock

água para compressas tópicas. Macerar e florais. Altas dosagens podem

a erva no pilão e utilizar no local da
dor também é uma forma eficiente e
causar náuseas e vômitos, distúrbios
circulatórios e neurológicos.
segura de uso da planta.

23
 PLANTAS
PLANTAS MEDICINAIS
MEDICINAIS
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Canela-de-
velho

As flores da canela-de-
velho possuem uma
aparência de frutos
e têm uma coloração
Andre Cardoso/Flickr

verde-avermelhada.
Os frutos quando
imaturos
são arroxeados

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Anti-inflamatório e analgésico para

artrites e artroses
Atenua as dores na coluna e as
dores musculares

semilenhoso, de folhas coriáceas (textura

E
u sou muito fã das plantas
medicinais nativas do
Brasil. Existe uma incrível
biodiversidade de plantas de
cura – herbáceas, arbustivas
e arbóreas – que podem resolver ou
prevenir muitas doenças normalmente
tratadas com remédios alopáticos.
Dentre a riqueza da flora brasileira, se
esconde a canela-de-velho, que se destaca
pelo seu alto poder anti-inflamatório e
analgésico para dores reumáticas, em
especial, para artrite e artroses.
A canela-de-velho é um arbusto
de couro) que chega aos seus 2,5 metros
de altura no seu habitat natural. Ela é
uma planta espontânea em praticamente
todo o território brasileiro, sobretudo
em regiões de cerrado e savana.
Suas folhas e cascas do tronco são
amplamente utilizadas na medicina
tradicional em forma de chá ou tintura
vegetal para dores reumáticas. Ensaios
farmacêuticos e químicos constataram
flavonoides, ácido ursólico e ácido
oleanólico nas folhas, responsáveis pelo
efeito anti-inflamatório e analgésico

As cascas do tronco da canela-de-velho são vendidas em feiras e mercados municipais

João Medeiros/Wikimedia

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PLANTAS MEDICINAIS
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Infusão para dor

Ingredientes:
wPara um litro de infusão, use de 15 a
20 folhas secas de canela-de-velho
Modo de preparo: Coloque a água
para ferver em uma panela de aço
inox ou esmaltada. Quando levantar
fervura, adicione as folhas e deixe
ferver por 5 minutos. Desligue o
fogo. Coe e passe o líquido para uma
garrafa térmica.
Forma de uso: Beba de 3 a 5 xícaras

Fotos: Shutterstock
por dia. Não use adoçante ou açúcar.
O tratamento deve persistir, por, no
mínimo, 30 dias consecutivos.

encontrados na planta. Tudo aquilo que
a sabedoria popular já sabia.
Só fique atento caso queira se
aventurar e coletar as folhas deste
arbusto medicinal. Existem plantas com
características morfológicas semelhantes
que podem causar confusão na hora da
identificação botânica. A dica é: espere
florescer para ter certeza de que é
mesmo a canela-de-velho. Por meio das
flores e frutos a identificação da espécie
se tornará mais fácil.

Experimente massagear o local da dor com o óleo

vegetal ou a pomada de canela-de-velho

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Canela-de-velho em detalhes
Nome científico: Miconia albicans (Sw.).
Nomes populares: Canela-de-velho.
Parte medicinal: Folhas e as cascas
do tronco.
Alternativas de uso: Chás, tintura
vegetal, cremes, pomadas, unguentos,
cápsulas, óleo vegetal para uso tópico.
Mauricio Mercadante/Flickr
Indicações: Artrose, osteoartrite ou
artrite reumatoide ou mesmo para ajudar
a atenuar as dores de coluna e
dores musculares.
Contraindicações: Não há indícios de
toxicidade relevante. Não ultrapasse seis
meses consecutivos de tratamento.
27
PLANTAS
PLANTAS MEDICINAIS
MEDICINAIS
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Lavanda
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Seu óleo
essencial alivia
a dor muscular
Indicada ainda para enxaqueca e
dor de cabeça tensional

A lavanda e suas diferentes
O
óleo essencial de
plantas do gênero
Lavandula tem sido
usado há séculos tanto
na cosmética quanto
no tratamento de doenças, sendo as
espécies mais comumente utilizadas a
Lavandula angustifolia, a L. latifolia, a
L. stoechas e a L. x intermedia.
Entre os diversos benefícios que
os diferentes tipos de óleos essenciais
de lavanda apresentam, se destacam
a potente ação analgésica e anti-
inflamatória, que ajudam a aliviar as
dores na coluna e dores musculares
em geral.
Só a Lavandula angustifolia,
conhecida como lavanda francesa,
possui mais de 15 compostos
químicos com potencial medicinal
como flavonoides, taninos,
cumarinas e ácido ursólico, todos
indicados para o equilíbrio do corpo
e da mente.
As pesquisas científicas já
comprovaram que o óleo essencial
de lavanda tem impacto positivo na
redução da dor na coluna vertebral.
E não só isso. Seu uso interno em
forma de chá e tintura vegetal, ou
topicamente por meio dos óleos
essenciais, tem efeito antinociceptivo,
ou seja, é capaz de reduzir a
Shutterstock

espécies e variedades são

indicadas para dores de percepção dor.
diversas naturezas Outra grande vantagem do uso

29
PLANTAS MEDICINAIS
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A planta aromática
que acalma é a mesma
que alivia as dores
musculares e tensionais

da lavanda para o controle das dores

reumáticas é a sua segurança no uso,
seja em chás, escalda-pés, banhos
de ervas, tinturas, cataplasmas,
compressas e óleo essencial.
Vale lembrar dos benefícios
inquestionáveis da lavanda para
ansiedade, estresse, enxaqueca e
até depressão. Esses distúrbios
emocionais afetam diretamente o

Chá para equilibrar o corpo e a mente

Ingredientes em uma panelinha de inox, vidro ou
w500 ml de água esmaltada. Desligue o fogo e acrescente
w2 colheres (sopa) de botões florais de as flores de lavanda. Abafe o recipiente
lavanda desidratados por 10 minutos e beba até 3 xícaras
Modo de preparo: Ferva a água por dia.

Fotos: Shutterstock

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corpo, comprometendo a saúde
física, o que na medicina chinesa
é chamado de “somatização”,
quando a mente (pensamentos e
estado emocional conflituoso) se
manifesta em doenças e dores no
corpo físico.
Uma planta coringa para
vários “B.Os” emocionais e
físicos que afligem a sociedade
moderna. Uma erva aromática
extraordinária com múltiplas
funções no jardim e na dispensa
da cozinha.
Use os botões florais
secos ou desidratados para
os chás, banhos e tintura. O
óleo essencial é amplamente
comercializado em lojas de
aromaterapia físicas
e on-line.

Plante lavandas em casa e

colha os botões florais para
as suas alquimias

Lavanda em
detalhes
Nome científico:
Lavandula spp.
Nomes populares:
Lavanda, Alfazema.
Parte medicinal:
Flores e folhas frescas
ou desidratadas.
Alternativas de uso:
Óleo essencial, chá,
tintura, cataplasma,
óleo vegetal.
Indicações: Dores
reumáticas, dores
na coluna vertebral,
ansiedade, estresse,
Fotos: Shutterstock

depressão, enxaqueca.
Contraindicações: É
uma planta segura.

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PLANTAS MEDICINAIS
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Sucupira
Das sementes desta árvore nativa é
extraído um óleo poderoso
Indicado para as dores na lombar, hérnia de disco, joelho e ombro
U
ma das maiores
alegrias que eu sinto ao
escrever esta coleção de
Plantas Medicinais é a
oportunidade de divulgar
plantas medicinais de uso tradicional
no Brasil. Ervas, arbustos e árvores com
grande potencial de cura e que, muitas
vezes, são pouco valorizados na fitoterapia
ou até mesmo pouco conhecidos fora
da sua região de origem. É o caso da
sucupira.
A sucupira é uma árvore de grande
porte nativa dos biomas Mata Atlântica e
Cerrado. Suas sementes são riquíssimas
32
Tem poder anti-
inflamatório, analgésico
e cicatrizante
Cherly/Flickr
em óleos essenciais, previnem e tratam
uma gama extensa de patologias que
causam dores articulares, musculares e
reumáticas.
O óleo vegetal puro das sementes
da sucupira é rico em terpenos,
uma substância com atividade anti-
inflamatória. O óleo usado externamente,
no local da dor, é um ótimo remédio para
aliviar os sintomas do “bico de papagaio”,
dores na lombar, hérnia de disco, dores
na coluna em geral, e das dores nas
articulações dos joelhos, ombro e pulso.
É possível também ingerir cápsulas do
óleo da sucupira, comercializadas em
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Flickr_Lucena Gabi
A sucupira diminui
a inflamação nas
articulações,
amenizando a dor

farmácias de manipulação e em
sites especializados (para isso,
consulte um naturopata).
Uma árvore tão frondosa
como esta não poderia ter
apenas as sementes como
medicinais. Da casca do tronco
é produzido um óleo volátil e
muito aromático, igualmente
eficiente no tratamento de O óleo de sucupira é um clássico da medicina
reumatismo. E se não bastasse
tradicional brasileira. Ótimo para massagens
tudo isso, as cascas têm
ação bactericida e fungicida,
podendo, inclusive, ser
consumidas internamente em
forma de chá e de
tintura vegetal.
O chá da casca do tronco
também é indicado como
banho de assento para
tratamento de doenças vaginais.
Para esta finalidade, faça uma
decocção bem concentrada,
transfira para uma bacia
limpa, dilua na água morna Fotos: Shutterstock
e permaneça pelo menos dez
minutos no banho de assento. do-cerrado (Bowdichia virgilioides). São
Cuidado para não confundir a sucupira espécies de famílias botânicas totalmente
(Pterodon emarginatus) com outra planta diferentes. Na hora da compra, peça
conhecida popularmente como sucupira- pelo nome científico.

Alface emem
Sucupira detalhes
detalhes
Nome científico: Pterodon emarginatus sementes, chá da casca do tronco, tintura
Vogel. vegetal da casca.
Nomes populares: Sucupira, sucupira- Indicações: Dores reumáticas, artrose,
verdadeira, fava-de-sucupira, artrite, hérnia de disco, dores na lombar.
fava-de-santo-inácio. Contraindicações: A ingestão do chá da
Parte medicinal: Cascas e sementes. casca da sucupira não deve ultrapassar
Alternativas de uso: Óleo vegetal das 15 dias consecutivos.

33
PLANTAS
PLANTAS
MEDICINAIS
MEDICINAIS
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Suas flores possuem
propriedades
antibacterianas,
antifúngicas, antioxidantes
e antidepressivas

Erva-de
são-joão
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Trata depressão
e ansiedade
E melhora naturalmente as dores
reumáticas e crônicas

cada três pessoas que sofrem

A com doenças reumáticas,

uma é atingida pela
depressão ou transtorno de
ansiedade. É o que mostra
um artigo publicado no Arthritis Care
& Research, que destaca que a ansiedade
é quase duas vezes mais comum que a
depressão entre os pacientes artríticos.
As doenças crônicas roubam a
qualidade de vida. E é aí que mora
o perigo. Os dias de inquietação, de
tristeza, fadiga e a limitação física
causada pela dor vão se tornando mais
frequentes, o que pode causar gatilho
para o desenvolvimento da depressão e
de crises de ansiedade.
Outros estudos científicos
demonstram ainda que a depressão
também pode desencadear as dores
crônicas. Então, não resta a menor
dúvida: cuidar da mente é fundamental
para prevenir e atenuar a dor.
Nesse contexto que traça um paralelo
entre a dor e as emoções, eis que surge
uma erva de boa eficácia no tratamento
da ansiedade e de quadros leves e
moderados de depressão: a erva-de-
são-joão (Hypericum perforatum). Uma
planta de origem europeia, conhecida
mundialmente na fitoterapia por seus
inúmeros benefícios para o sistema
nervoso central.
As flores do Hypericum perforatum
Fotos: Shutterstock

possuem pigmentos capazes de reduzir

inflamações no corpo associadas à
ansiedade e à depressão.

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Tintura de erva-de-são-joão
Ingredientes:
w1 pote de vidro
wFrasco de 500 ml de vidro na cor âmbar
wPlanta desidratada ou ramos frescos da
planta
Modo de preparo: Esterilize o pote de
vidro em água fervente. A quantidade de
erva fresca é, geralmente, o dobro da erva
desidratada. Portanto, use 10% do pote de
planta desidratada ou 20% de planta fresca
e complete com álcool de cereais. Mexa
um pouco para a planta se acomodar e, se
Os princípios ativos da planta
são amplamente estudados, tendo
a hiperforina um dos principais
constituintes responsáveis pela atividade
antidepressiva da erva.
Não à toa, nos países europeus, as
formulações terapêuticas à base de
Fotos: Leo Aguiar
36
precisar, acrescente mais álcool.
Guarde em local escuro e arejado por dez
dias. Coe a tintura em um filtro de café
ou um pano tipo voil e transfira para um
frasco de 500 ml ou pequenos outros
frascos de vidro, de preferência na cor
âmbar para aumentar a durabilidade
do extrato.
Forma de uso: Dilua de 20 a 30 gotas da
tintura em água e beba 2x ao dia antes
das primeiras refeições.
erva-de-são-joão são uma das mais
receitadas pelos médicos (sim, você leu
isto) para quadros leves e moderados
de depressão e ansiedade. Estudos
farmacológicos e químicos comparam os
efeitos terapêuticos da erva iguais ou até
superiores que a fluoxetina.
Os extratos secos (chá e cápsulas)
e hidroalcoólicos (tintura vegetal) da
erva-de-são-joão têm outros benefícios
bem interessantes para a saúde mental
e física. Entre eles, ação analgésica e
o combate à fadiga crônica (típica de
quem tem dores reumáticas).
O óleo vegetal macerado com erva-de-são-
joão é uma das alternativas de uso externo
desta planta medicinal
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Fotos: Shutterstock
O chá da erva-de-são-joão age no campo da prevenção equilibrando as emoções

Flores, folhas e raízes são medicinais.

E podem ser encontradas desidratadas Erva-de-são-joão
em farmácias de manipulação, em
casas de chás, empórios e em sites em detalhes
especializados em ervas medicinais. Nome científico: Hypericum
Além dos efeitos antidepressivos perforatum L.
e ansiolíticos, preparos naturais da Nomes populares: Erva-de-são-joão,
planta podem ser usados externamente hipérico.
em casos de queimaduras, escoriações, Parte medicinal: Folhas, raízes
ferimentos, dor ciática e dores agudas, e flores.
conhecidas como neuralgia. Para esses Alternativas de uso: Chá, tintura,
casos, sugiro o uso externo da planta por cápsulas, pomadas, compressas.
meio de compressa, cataplasma, pomada Indicações: Dores reumáticas, dores
e unguento. musculares, ansiedade e depressão.
Algo importante que não posso deixar Contraindicações: Em casos
de destacar é a confusão botânica acerca raros, podem ocorrer irritações
do nome “erva-de-são-joão”, tendo em gastrintestinais, reações alérgicas,
vista que outras plantas de uso popular fadiga e agitação.
no Brasil também têm esse mesmo
nome. Já falei por aqui sobre isso. Há
de se tomar cuidado com os nomes
populares das plantas, pois em cada
região, a mesma espécie pode ter um
nome diferente.
É o caso das espécies Ageratum
conyzoides e Pyrostegia venusta, ambas
conhecidas como erva-de-são-joão.
Plantas que foram batizadas com esse
nome por floresceram no mês de junho,
remetendo às festas juninas. Ah... Mas
depois dessa leitura, duvido que você irá
se equivocar.

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Shutterstock
Andiroba
O ouro da floresta amazônica
Seu óleo vegetal é antisséptico, antimicrobiano e analgésico
T
enho viva em minha
memória a lembrança de
quando a minha garganta
ficava inflamada, e a minha
mãe, prontamente, umedecia
um chumaço de algodão, enrolava no
dedo indicador, besuntava com óleo de
andiroba puro (vindo do interior do
Amazonas) e passava lá dentro da goela,
sem dó nem piedade. Era um gosto
horrível, no entanto, no dia seguinte,
estava sem dor.
38
A andirobeira ocorre na
Amazônia brasileira e nas
florestas do Suriname
No Amazonas, a andiroba é
patrimônio cultural do povo. É difícil
encontrar quem não tenha um frasco
do óleo da andiroba em casa. Nativa
da floresta amazônica brasileira e das
Guianas, a andirobeira é uma árvore
frondosa, que na mata pode alcançar
30 metros de altura.
Da sua copa abundante, surge a
andiroba, uma espécie de amêndoa
de onde se extrai um óleo riquíssimo
em propriedades anti-inflamatórias,
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Massageie o local
da dor com óleo
puro de andiroba
de 2 a 3x ao dia

antissépticas e analgésicas, muito eficaz

para dores reumáticas de toda ordem.
O óleo de andiroba é um coringa O óleo vegetal da andiroba
na farmácia caseira dos indígenas, é muito útil para a dor e
ribeirinhos e das populações urbanas
que habitam o Norte do País. Além para a proteção da pele
do potente efeito benéfico nas dores contra mosquitos
reumáticas, é usado topicamente para
baques, contusões, cortes e feridas da
pele, como inseticida e repelente natural.
Não à toa a indústria farmacêutica e
de cosméticos descobriu esse ouro das
matas úmidas amazônicas e o utiliza
em várias composições de shampoos,
sabonetes, pomadas e óleos medicados
para a pele e para o tratamento da dor. Fotos: Shutterstock
O óleo vegetal de andiroba pode
ser encontrado em lojas de produtos
naturais. Ele puro é a própria medicina
da floresta. Além do uso direto na
dor, pode ser incorporado a pomadas,
unguentos e cataplasmas.

Alface emem
Andiroba detalhes
detalhes
Nome científico: Carapa guianensis Aubl.
Nomes populares: Andiroba, andirobeira,
carapá, iandiroba.
Parte medicinal: Sementes, cascas
e folhas.
Alternativas de uso: Pomada, unguento,
cataplasma, óleo puro usado direto no local
da dor.
Indicações: Dores musculares, dores
reumáticas, amigdalite e doenças de pele.
Contraindicações: O uso interno pode
ser prejudicial a pessoas com problemas
no fígado.

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Da família do gengibre,
esta espécie de alpínia é
altamente anti-inflamatória

Alpínia
Fotos: Shutterstock

Seu chá e óleo essencial são

indicados para fibromialgia
Melhora a qualidade do sono e a ansiedade

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A belíssima flor da alpínia
zerumbet é medicinal
e comestível

É uma planta anti-inflamatória e

Q
uando eu soube que
a Alpinia zerumbet era
medicinal, fiquei extasiada.
Isso porque eu a conhecia
apenas como planta
ornamental que embeleza os jardins
tropicais. Nunca imaginei que esta
espécie fosse remédio natural, muito
menos que seria uma das plantas mais
poderosas que eu tivera contato.
A colônia ou gengibre-concha,
como a planta é também nomeada
popularmente, tem princípios ativos que
agem direto no relaxamento muscular.
ansiolítica, muito útil para quem sofre
com dores crônicas decorrentes de
processos emocionais.
Uma dessas doenças que a alpínia
trata é a fibromialgia. Uma síndrome
de origem desconhecida, que acomete
principalmente as mulheres, e que causa
dores no corpo todo, particularmente
nos tecidos e nos músculos.
O óleo essencial da alpínia zerumbet
misturado a um bom óleo vegetal
(recomendo óleo de arnica, usado de
duas a três vezes ao dia, massageando os

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O óleo essencial da
alpínia é ansiolítico e
relaxante muscular

Os rizomas da alpínia são comumente usados em chás e

tinturas medicinais em países asiáticos

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A planta é amplamente utilizada no paisagismo brasileiro

pontos de dor, tem demonstrado da colônia, desde que a planta não

bons resultados.
O óleo essencial pode ser usado de
outras maneiras para aliviar a ansiedade
e como relaxante muscular. Antes de
dormir, pingue de uma a duas gotinhas
na palma da mão, friccione e inale
lentamente durante alguns minutos. Vale
usar o óleo essencial no colar aromático
esteja sendo cultivada com o uso de
agrotóxicos e adubos químicos.
Três xícaras de chá de alpínia
por dia têm o poder de melhorar
significativamente a qualidade do
sono, os sintomas da depressão e
da ansiedade, o que indiretamente
influencia na
Fotos: Shutterstock

ou no vaporizador de ambiente. diminuição da dor.

Outra possibilidade terapêutica é
ingerir o chá das raízes, folhas e flores

Alface
Alpíniaem
emdetalhes
detalhes
Nome científico: Alpinia Zerumbet (Pers.).
Nomes populares: Colônia, água-de-alevante, gengibre-concha.
Parte medicinal: Raízes, folhas e flores.
Alternativas de uso: Chá, tintura e óleo essencial.
Indicações: Fibromialgia, ansiedade, depressão, regulador do sono.
Contraindicações: Pessoas com casos recorrentes de pressão baixa devem evitar a
ingestão do chá.

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Não confunda a unha-de-gato
medicinal com a unha -de- gato
figueira (Ficus pumila). São
plantas totalmente diferentes

Fotos: Shutterstock
Unha-de-gato
Para artrose, doenças na
cartilagem, bursite, gota e artrite
Indicada no tratamento de doenças reumáticas da terceira idade

de flavonoides existentes na sua

A
unha-de-gato é uma das
plantas medicinais de composição química.
maior importância para E não só isso. Substâncias presentes
os povos tradicionais da na casca do tronco agem diretamente
América do Sul. Ela é nas dores da artrite reumatoide,
nativa das florestas osteoartrite e
tropicais sul- fibromialgia. A raiz,
americanas, incluindo Raiz, casca e folha são as folhas e cascas do
a floresta amazônica usadas medicinalmente tronco são medicinais e
(Amazonas e Acre). têm efeitos similares.
Registros históricos em forma de chá, A unha-de-gato
contam que os povos cápsula e tintura também é usada
Incas, no Peru, tradicionalmente por
foram os primeiros a etnias indígenas e
isolarem os princípios ativos da planta. ribeirinhos no tratamento de asma,
Já falei da unha-de-gato no volume febre, infecções do trato urinário,
1 desta coleção, em Plantas e Receitas abscessos, infecções virais e feridas, além
para o Sistema Imunológico. Volto de ser um ótimo estimulador do sistema
a citá-la aqui, pois o chá ou a tintura imunológico, tanto é que o extrato da
vegetal desta planta nativa da floresta planta é usado em pacientes com HIV.
amazônica possuem grande poder anti- Uma baita planta. Um super remédio
inflamatório devido às altas quantidades da Natureza ao alcance de todos.

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Tintura anti-inflamatória
Ingredientes:
w100 gramas de cascas do tronco de
unha-de-gato
w350 ml de álcool de cereais ou de cachaça
de boa qualidade
w150 ml de água destilada
w1 frasco de vidro na cor âmbar de 500 ml
(com tampa)
Modo de preparo: Coloque as cascas da
unha-de-gato no frasco de vidro previamente
esterilizado, adicionando, em seguida, o
álcool de cereais e a água destilada. Agite
a mistura por cerca de dez minutos para
incorporar bem à solução alcoólica. Se
precisar, complete com mais álcool de cereais
até preencher todo o recipiente.
Unha-de-gato em detalhes
Nome científico: Uncaria tomentosa
(Willd. ex Schult.).
Nomes populares: Unha-de-gato, garra-
de-gavião, cat’s-claw.
Parte medicinal: Folha, casca, raiz.
Alternativas de uso: Tintura, chá,
cápsulas.
Indicação: Dores articulares, dores
crônicas na coluna, fortalecimento do
Guarde o frasco em um local escuro,
ventilado e protegido da luz durante dez
dias. Agite todo dia um pouco. No décimo
dia, coe a tintura num papel filtro de café
ou guardanapo de papel; ou até mesmo
utilize a gaze em um funil, pressionando ao
final do processo para extrair todo o líquido.
Se preferir, fracione a tintura em frascos
menores (sempre com etiqueta). Guarde
novamente em local escuro e arejado.
Forma de uso: Beba de 20 a 30 gotas de
tintura diluída em um
copo de água, de
2 a 3x ao dia.
sistema
imunológico.
Contraindicação: Grávidas, crianças menores
de três anos, pessoas com dificuldades em
coagulação do sangue, pessoas com úlceras,
pacientes transplantados e pessoas com
doenças autoimunes.
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Erva-baleeira
Para tendinite, LER,
dor ciática e bursite
Considerada tão eficiente quanto alguns dos anti-inflamatórios
mais comuns da alopatia
A
erva-baleeira é uma planta
arbustiva nativa dos litorais
Sudeste e Sul do Brasil,
medicinal e comestível.
Ela é uma PANC (planta
alimentícia não convencional), usada
para condimentar os mais variados
pratos salgados. O mais interessante é
que, na culinária caiçara, a erva-baleeira
46
é conhecida como caldo knorr, pois dá
sabor de caldo de galinha aos alimentos.
As folhas frescas ou desidratadas podem
ser usadas na comida configurando um
alimento funcional e nutracêutico.
O extrato etanólico, encontrado
André Benedito/Flickr
na planta, possui forte ação anti-
inflamatória na fibromialgia, artrite
reumatoide, bursite, artrose, dor ciática,
As folhas frescas da
erva-baleeira podem ser
maceradas e aplicadas no
local da dor
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O chá da erva-baleeira pode Cataplasma de erva-
baleeira e argila
ser ingerido até 3x ao dia em
caso de dor crônica e aguda
Ingredientes:
w500 g de argila verde
w10 folhas de erva
baleeira-fresca ou um
bom punhado da planta
desidratada
Modo de preparo: Macere
as folhas de erva-baleeira e
reserve. Dilua a argila verde em
água morna até obter uma pasta
homogênea e concentrada. Após,

Shutterstock
misture a argila e a planta e aplique nos
locais da dor por 20 a 30 minutos. Caso
desejar, você pode cobrir com plástico
filme para manter o calor do corpo, o que
ajuda no processo de desinflamação e
Leo Aguiar

cicatrização da pele.

contusões, hérnia cervical, LER, a erva-baleeira para os primeiros

osteofitose e tendinite. socorros em casos de ferroada de
Alguns estudos insetos ou quando
científicos apontam são feridos por
a erva-baleeira como Da planta, originou- espetadas de peixes.
substituta de anti- Suas propriedades
inflamatórios famosos se o primeiro anti-inflamatórias
da alopatia, a exemplo fitomedicamento são incríveis, testadas
do diclofenaco, da 100% brasileiro e aprovadas pela
nimesulida e da medicina tradicional
dexametasona, e e pela ciência.
o melhor, sem as comuns reações Pacientes com fibromialgia
adversas da alopatia. relataram ganho na qualidade de vida
Povos indígenas e pescadores das após o uso regular do chá e da tintura
comunidades caiçaras utilizam bastante vegetal.

Erva-baleeira em detalhes
Nome científico: Cordia Verbenacea (DC.)
Borhidi.
Nomes populares: Erva-baleeira,
maria-milagrosa.
Parte medicinal: Folhas e flores.
Alternativas de uso: Chá, cataplasma,
tintura, óleo essencial.
Indicação: Reumatismo, gota,
fibromialgia, contusões, dores musculares
e da coluna, ferimentos e esfoladuras.
Contraindicação: Pesquisas indicam que
não possui toxicidade.

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Plantas e receitas para
DORES REUMÁTICAS
Seja crônica ou aguda, a dor rouba a qualidade
de vida. Ninguém merece viver com dor e
nem deve se acostumar a ela. Na Natureza
existem formas mais naturais e gentis de lidar
com quadros diferentes de dores reumáticas.
Seja como tratamento coadjuvante ou como
protagonista, algumas plantas já estão fazendo
uma verdadeira revolução no combate à dor.

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Quem escreveu
Marilua Feitoza é jornalista e herborista, mestranda em
Sustentabilidade na Gestão Ambiental, com larga experiência em
medicina natural. É consultora e palestrante, cultiva no próprio
sítio plantas medicinais para cuidar da saúde de toda a família.