Terapia Rasayana para Estudos

Um Tratamento Gnóstico-Védico

1. São ciclos de 3 meses (em Ayurveda se utiliza as mesmas plantas por no máximo 3 meses,
para evitar tolerância e efeitos colaterais).
2. Válido para quem não possui nenhuma doença, comorbidades ou condições médicas (quem
tiver alguma condição, deve falar com médico conhecido, ou comigo).
3. Cuidado com o uso concomitante de medicamentos (atenção especial para qualquer
medicação com ação em Sistema Nervoso e para Anticoagulantes), incluindo até outros
fitoterápicos. Também é imprescindível conversar com médico, ou comigo.
4. É possível o aumento da libido, estou cuidando para evitar o uso concomitante de mais de
um afrodisíaco. Cuidado especial aos que praticam castidade e/ou aos que sofrem com esse
problema.
5. Tem um pouco de suplementos também, quais foram mais focados em melhorar a
qualidade do sono; se esse não for um problema de forma alguma podem ser dispensados.
Além mais, há uma variedade para cada um experimentar cada suplemento e observar qual
possui melhor efeito pessoal (o mesmo para os fitoterápicos). Os suplementos, em geral,
podem ser usados por longos períodos, principalmente os constituídos de minerais ou
vitaminas.
6. Os fitoterápicos são facilmente encontrados em Farmácia de Manipulação (loja física ou pela
internet). Na internet encontra já prontas na dosagem na maioria dos casos, se não é
possível mandar manipular.
7. Após o ciclo total completo, pode ser feito uma interrupção por alguns meses (indicado) e
depois retornar ao ciclo. É ideal observar quais são os mais efetivos e ajustar
individualmente.
8. Não irá resolver todos os problemas, não vai curar a preguiça nem tornar ninguém em um
gênio. Veja como um vento favorável a um ciclista.
9. É imprescindível uma alimentação decente (adaptada à constituição individual e à estação
do momento) e prática de exercício físico.
10. Qualquer efeito colateral indesejável, cessar o uso e falar comigo.

➢ Primeiro Mês

1. Eleutherococcus senticosus (Ginseng Siberiano) 300mg. Tomar 01 Cápsula pela manhã.

2. Panax Ginseng 200mg. Tomar 01 cápsula duas vezes ao dia.
3. ZMA. 2 cápsulas a noite, 1 hora antes de dormir. (Pode continuar tomando por longos
períodos, se desejável).
➢ Segundo Mês

1. Maca Peruana 500mg ou 550mg. Tomar 01 cápsula duas vezes ao dia.

2. Pfaffia paniculata. Duas Opções: I. Em Cápsulas 500mg. Tomar 01 cápsula duas vezes ao
dia. OU II. Em Pó, para Chá de Infusão. À Tarde. 01 colher de sobremesa para uma xícara
de água, abafar por 10 minutos.
3. 5-HTP 200mg. 01 Cápsula à noite, 1 hora antes de dormir.

➢ Terceiro Mês

1. Ashwaganda 500mg + Rhodiola rosea 150mg. Tomar 01 cápsula duas vezes ao dia.
2. Triptofano 300mg. Tomar 01 cápsula a noite, 1 hora antes de dormir.

➢ Quarto Mês

1. Mucuna pruriens 400mg. Tomar 01 cápsula pela manhã.

2. L-Teanina 200mg. Tomar 01 cápsula duas vezes ao dia.

❖ Suplementos que podem ser indicados para tomar continuamente:

1. Zinco (quelado) e Magnésio (dimalato). (ou ZMA)

2. Selênio (Comer castanhas e arroz integral)
3. Vitamina D (Tomar Sol)
4. Ômega 3