1 – Tenha consciência de sua vulnerabilidade;
2 – Administre suas emoções positivas e
negativas;
3 – Medite, pense por 15 minutos;
4 – Aceite a si e aos outros com suas qualidades
e limitações;
5 – Mantenha pensamentos positivos sobre si e
sobre a vida;
6 – Pratique algum exercício físico;
7 – Busque ajuda profissional quando necessário;
8 – Tire um tempo de laser e um tempo para
você;
9 – Tenha uma alimentação saudável;
10 – Tenha boas noites de sono.
1 – Tenha consciência de sua vulnerabilidade;
2 – Administre suas emoções positivas e
negativas;
3 – Medite, pense por 15 minutos;
4 – Aceite a si e aos outros com suas qualidades
e limitações;
5 – Mantenha pensamentos positivos sobre si e
sobre a vida;
6 – Pratique algum exercício físico;
7 – Busque ajuda profissional quando necessário;
8 – Tire um tempo de laser e um tempo para
você;
9 – Tenha uma alimentação saudável;
10 – Tenha boas noites de sono.
1 – Tenha consciência de sua vulnerabilidade;
2 – Administre suas emoções positivas e
negativas;
3 – Medite, pense por 15 minutos;
4 – Aceite a si e aos outros com suas qualidades
e limitações;
5 – Mantenha pensamentos positivos sobre si e
sobre a vida;
6 – Pratique algum exercício físico;
7 – Busque ajuda profissional quando necessário;
8 – Tire um tempo de laser e um tempo para
você;
9 – Tenha uma alimentação saudável;
10 – Tenha boas noites de sono.
1 – Tenha consciência de sua vulnerabilidade;
2 – Administre suas emoções positivas e
negativas;
3 – Medite, pense por 15 minutos;
4 – Aceite a si e aos outros com suas qualidades
e limitações;
5 – Mantenha pensamentos positivos sobre si e
sobre a vida;
6 – Pratique algum exercício físico;
7 – Busque ajuda profissional quando necessário;
8 – Tire um tempo de laser e um tempo para
você;
9 – Tenha uma alimentação saudável;
10 – Tenha boas noites de sono.
1 – Tenha consciência de sua vulnerabilidade;
2 – Administre suas emoções positivas e
negativas;
3 – Medite, pense por 15 minutos;
4 – Aceite a si e aos outros com suas qualidades
e limitações;
5 – Mantenha pensamentos positivos sobre si e
sobre a vida;
6 – Pratique algum exercício físico;
7 – Busque ajuda profissional quando necessário;
8 – Tire um tempo de laser e um tempo para
você;
9 – Tenha uma alimentação saudável;
10 – Tenha boas noites de sono.
1 – Tenha consciência de sua vulnerabilidade;
2 – Administre suas emoções positivas e
negativas;
3 – Medite, pense por 15 minutos;
4 – Aceite a si e aos outros com suas qualidades
e limitações;
5 – Mantenha pensamentos positivos sobre si e
sobre a vida;
6 – Pratique algum exercício físico;
7 – Busque ajuda profissional quando necessário;
8 – Tire um tempo de laser e um tempo para
você;
9 – Tenha uma alimentação saudável;
10 – Tenha boas noites de sono.