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    O documento fornece 8 dicas para cuidar da saúde mental: comer bem, fazer exercícios, dormir o suficiente, conversar sobre sentimentos com outras pessoas, administrar o tempo, conviver com pessoas queridas, planejar atividades semanais e aceitar a si mesmo e os outros.

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    08 DICAS PARA CUIDAR DA SUA

    SAÚDE MENTAL

    Administre melhor o
    01 Cuide da sua alimentação 05 seu tempo e Cuide da
    sua alimentação

    02 Pratique atividades físicas Conviva com as pessoas


    06 queridas

    03 Priorize o sono Faça planos a cada semana e


    07
    procure fazer o que gosta

    Converse sobre o que pensa Aceite a si e os outros


    04 ou sente e peça ajuda sempre 08 com a sua capacidade e
    que precisar limitações

    QUEM CUIDA DA
    MENTE
    CUIDA DA VIDA!

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