Inventário de perfeccionismo

Por favor, use as opções a seguir para avaliar o quanto você concorda em geral
com cada afirmação.

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Discordo Discordo Nem Concordo Concordo
plenamen em parte concordo em parte plenamen
te nem te
discordo
1. Meu trabalho precisa ser perfeito para que eu fique satisfeito. (se1)
2. Sou extremamente sensível aos comentários dos outros. (na1)
3. Geralmente digo às pessoas quando seu trabalho não está à altura dos meus
padrões. (hso1)
4. Sou bem organizado. (o1)
5. Reflito cuidadosamente sobre minhas opções antes de tomar uma decisão. (p1)
6. Se eu cometer erros, as pessoas irão fazer pouco de mim. (cm1)
7. Sempre senti pressão do(s) meu(s) pai(s) para ser o melhor. (pp1)
8. Se eu fizer alguma coisa menos do que perfeita, terei dificuldade em superar isso.
(r1)
9. Toda minha energia é empregada na obtenção de um sucesso impecável. (se2)
10. Comparo meu trabalho com o de outros e frequentemente me sinto inadequado.
(na2)
11. Fico incomodado quando as outras pessoas não mantêm os mesmos padrões que
eu. (hso2)
12. Penso que as coisas devem ser guardadas em seus lugares. (o2)
13. Eu me pego planejando muitas das minhas decisões. (p2)
14. Fico particularmente constrangido com um fracasso. (cm2)
15. Meus pais me exigiam padrões elevados. (pp2)
16. Passo muito tempo me preocupando com coisas que fiz ou com coisas que preciso
fazer. (r2)
17. Não tolero fazer as coisas pela metade. (se3)
18. Sou sensível ao modo como os outros respondem ao meu trabalho. (na3)
19. Não sou muito paciente com as desculpas das pessoas por um trabalho medíocre.
(hso3)
20. Eu me caracterizaria como uma pessoa organizada. (o3)
21. A maioria das minhas decisões é tomada depois que tive tempo para pensar a
respeito. (p3)
22. Reajo de forma exagerada quando cometo erros. (cm3)
23. Meu(minha) pai(mãe) é(são) difícil(eis) de agradar. (pp3)
24. Se cometo um erro, meu dia inteiro está arruinado. (r3)
25. Tenho que ser o melhor em todas as tarefas que realizo. (se4)
26. Preocupo-me se outras pessoas irão aprovar minhas ações. (na4)
27. Geralmente sou crítico com as outras pessoas. (hso4)
28. Gosto de ser sempre organizado e disciplinado. (o4)
29. Geralmente preciso refletir sobre as coisas antes de saber o que quero. (p4)
30. Se alguém aponta um erro que cometi, sinto que de certa forma
perdi o respeito dessa pessoa. (cm4)
31. Meu(minha) pai(mãe) te(ê)m altas expectativas quanto ao desempenho. (pp4)
32. Se digo ou faço alguma coisa idiota tendo a ficar pensando nisso o resto do dia. (r4)
33. Oriento minhas ações com rigor para atingir padrões elevados. (se5)
34. Frequentemente não falo nada porque temo dizer a coisa errada. (na5)
35. Frequentemente fico irritado com o trabalho preguiçoso ou desleixado de outras pessoas.
(hso5)
36. Limpo minha casa com frequência. (o5)
37. Preciso de tempo para montar um plano e agir. (p5)
38. Se eu estragar alguma coisa, as pessoas podem começar a questionar tudo o que faço.
(cm5)
39. Durante meu crescimento, senti muita pressão para fazer tudo certo. (pp5)
40. Quando cometo um erro, geralmente não consigo parar de pensar nisso. (r5)

41. Preciso atingir a excelência em tudo o que faço. (se6)

42. Sou inseguro sobre o que os outros pensam de mim. (na6)
43. Tenho pouca tolerância com os erros de pessoas negligentes. (hso6)
44. Não deixo de guardar as coisas assim que termino de usá-las. (o6)
45. Tendo a deliberar antes de tomar minha decisão. (p6)
46. Para mim, um erro é igual a fracasso. (cm6)
47. Meu(minha) pai(mãe) me pressiona(m) muito para que tenha sucesso. (pp6)
48. Com frequência fico obcecado com alguma coisa que fiz. (r6)
49. Frequentemente me preocupo que as pessoas possam entender errado o que eu digo.
(na7)
50. Frequentemente fico frustrado com os erros das outras pessoas. (hso7)
51. Meu guarda-roupa é limpo e organizado. (o7)
52. Geralmente não tomo decisões na hora. (p7)
53. Cometer erros é um sinal de burrice. (cm7)
54. Sempre achei que meu(s) pai(mãe) queria(m) que eu fosse perfeito. (pp7)
55. Depois que entrego um projeto, não consigo parar de pensar em como
poderia ter feito melhor. (r7)
56. Meu espaço de trabalho é organizado em geral. (o8)
57. Se cometo um erro grave, sinto-me uma pessoa sem importância. (cm8)
58. Meu(s) pai(mãe) esperava(m) de mim nada menos que o melhor. (pp8)
59. Passo boa parte do tempo preocupado com a opinião que outras pessoas têm de mim.
(na8)