CUIDADOS A TER...

Informações do Produto/Serviço

… EM CASA: “ Que calor!!”

 Portas e janelas fechadas
durante o dia
 Arejar a casa nas horas de
menor calor

… NA RUA/PRAIA:
 Protector solar de 2 em 2
horas
 Usar chapéu, óculos de sol
e roupa escura

… NO CARRO:
 Não ficar no carro ao sol
 Viajar com janelas abertas
ou ar condicionado ligado

… NA ALIMENTAÇÃO/
HIDRATAÇÃO:
 Beber pelo menos 1L de
água por dia
 Fazer refeições ligeiras e
fracionadas

Porto, 2015
 EFEITOS GRAVES DO EFEITOS GRAVES DO CUIDADO COM OS
CALOR CALOR O QUE SINAIS!
A exposição ao calor pode causar FAZER ?
agressões ao nosso organismo:
desidratação, o golpe de calor, o
Perante a ocorrência de
esgotamento pelo calor, Estar atento a:
alguns dos efeitos graves
as caibras, síncope e
exaustão pelo calor . do calor deve-se:  Aparecimento de novos
sinais
 Afastar a pessoa de  Avaliar segundo o
GOLPE DE CALOR
ambientes quentes; método ABCDE
Temperatura corporal alta; pele
vermelha, quente e seca; diminui-  Remover as roupas
ção da sudação; pulso rápido e for- apertadas promovendo o
te; dor de cabeça; tonturas; náu- arrefecimento corporal;
seas; confusão; perda parcial ou
total da consciência; sede intensa;
 Dar água e sal (1 colher de
respiração rápida e superficial.
chá de sal em 1/2L de água),
se pessoa consciente

ESGOTAMENTO PELO CALOR

 Em caso de vómitos ou em
Sede intensa, cefaleias, ansiedade, pessoas com problemas
náuseas/vómitos, fadiga, fraqueza, cardíacos deve-se procurar
pele húmida e pálida, cãibras mus- ajuda médica
culares, pulso fraco e rápido, hipo-
tensão com taquicardia e polip-
neia, hipertermia e sudação.

CAIMBRAS POR CALOR

São espasmos musculares doloro-
sos, que podem ocorrer no nos
músculos das pernas e abdominais.
Nesta complicação pelo calor a
temperatura corporal está normal e
não ocorre alteração do estado de
consciência