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FOCO NO MERCADO DE TRABALHO

DISPOSITIVOS VESTÍVEIS AUXILIADORES NA SAÚDE

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Carlos Alberto Treff Junior

seõçatona reV
Fonte: Shutterstock.

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SEM MEDO DE ERRAR

Ao analisar o percentual elevado de crianças e jovens fisicamente inativos, a saída
é tentar democratizar as atividades o máximo possível, para que os alunos possam
realizar suas aulas de onde quiserem e quando puderem.

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Isso estimularia o acesso a aplicativos de autogestão para atividade física, pois,

com a utilização deles, os jovens e as crianças podem adquirir autonomia nas
decisões da prática de atividade física. A escolha entre fazer ou não atividade física
está relacionada à prática constante da atividade. Os aplicativos incentivam a

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prática, principalmente quando envolvem algum tipo de gameficação.

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De maneira geral, jovens e crianças se mostram muito suscetíveis a atividades que
envolvem competições. Nos aplicativos, há a possibilidade de integrar todos os
participantes e realizar um ranking semanal dos que estiverem sendo mais ativos.
Pode-se pensar em premiações semanais, mensais e anuais, tanto individuais
como coletivas. Também, dividir a cidade em pequenas regiões, e a região que
mais pontuasse também seria premiada.

Outra estratégia para aumentar o nível de atividade física entre os jovens é, em

conjunto com departamento de tecnologia, criar um jogo estilo caça ao tesouro,
que faça com que eles andem pela cidade e acumulem passos.

Desta forma, sempre respeitando as diferenças etárias e fisiológicas das crianças e

dos jovens, podemos fazer com que eles atinjam o mínimo recomendando de 150
a 300 minutos por dia de atividade física e, assim, iniciar o hábito da prática de
exercícios.

AVANÇANDO NA PRÁTICA
HORA DE ASSUMIR A PREPARAÇÃO FÍSICA
Seu grande sonho já está pronto a se realizar, portanto vamos ao trabalho. Você
acaba de chegar ao seu clube de futebol e é muito bem recebido pelos atletas.
Geralmente, a carreira em um clube é extremamente oscilante, pois há cobrança
sempre por resultados. O preparador físico anterior a você havia ficado mais de 20
anos na mesma função. Contudo, tem um problema: ele levou todos os dados.
Pensando que seu próximo jogo é em pouco menos de três dias, como poderia
iniciar os trabalhos com esses atletas?

RESOLUÇÃO 

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A primeira atitude a se tomar é realizar toda a bateria de testes para que,

efetivamente, você conheça a condição física dos atletas.

No primeiro treino, utilize os frequencímetros e, conservadoramente, use uma

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carga de, no máximo, 70%. Realize alguns testes laboratoriais, a fim de

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identificar alguma alteração nos biomarcadores. E, assim que terminar todos
os testes, implemente uma nova carga, para que seu atleta possa alcançar a
performance máxima dele.

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