Citação de Seth relacionada à prática desenvolvida:

Há o não-ser. É um estado, não um estado de nada, mas um estado

no qual as probabilidades e possibilidades são conhecidas e
antecipadas, mas bloqueadas em sua expressão.

Dificilmente, através do que você chamaria de história, mal

lembrada, havia tal estado. Era um estado de agonia no qual os
poderes da criatividade e da existência eram conhecidos, mas os
meios para produzi-los não eram conhecidos.

Essa é a lição que O Todo Que É teve que aprender e que não
poderia ser ensinada. Essa é a agonia da qual a criatividade foi
originalmente tirada e seu reflexo ainda é visto.

[Seth, O Material Seth]

Exercício

Sente-se tranquilamente e feche seus olhos. Sinta os profundos ritmos

dentro de você. Tente não ter uma noção preconcebida do que esperar
dessa prática, simplesmente olhe para dentro de você e espere que a
tonalidade das sensações se tornem aparentes para você. você sabe
que essas tonalidades de sensações existem, que você nasceu dessas
profundas tonalidades, da expressão única dessa sensação, desse
desejo de SER em carne. Você é uma combinação única de
percepções, inclinações e intenções expressando seu Eu nesse mundo
tridimensional.

Abra-se ao que você é e sinta essas profundas tonalidades dentro de

você. Torne-se ciente do ritmo de si mesmo, da grande energia de seu
ser e deixe-se experienciar isso.
Não se pergunte "estou realmente experienciando isso?" Aceite o que
vier e saiba que é uma mensagem da parte mais profunda de si
mesmo. Sinta, saboreie. Permaneça com a sensação enquanto você
puder.

Não pense em tempo para esse exercício. Não ache que precisa,
digamos, passar quinze minutos ou meia hora, ou qualquer
quantidade de tempo nele. Fazer isso será como transformar a prática
num dever, algo que deve ser feito querendo você ou não. Acima de
tudo ,esse exercício deve ser agradável.
Pode demorar um pouco de tempo nas tentativas dessa prática antes
de você reconhecer que está em contato com suas sensações.

Realize esse exercício duas vezes por dia, até que ele se torne sua
secunda natureza. De vez em quando, de modo consciente, verifique
a tonalidade de suas sensações e quando estiver chateado ou
deprimido use a sensação de poder que esse exercício lhe dá.

Quando você estiver conscientemente seguro das tonalidades de suas

emoções, você se sentirá centrado e seguro. Para reforçar tudo isso,
você pode cantar o mantra OM de modo vagaroso para si mesmo,
mentalmente ou verbalmente.

Depois de ter feito esse exercício várias vezes e estiver familiarizado

com a sensação de poder que a tonalidade de seus sentimentos lhe
dão, sinta essas tonalidades saindo de seu corpo, pois é isso
exatamente o que elas fazem. Com cada respiração, com cada pulso
de energia, você envia essa essência de si mesmo que se mistura com
outras essências e cria e recria seu ambiente físico. Sinta-se centrado
interiormente e envie as ondas de sua energia. Veja a energia
irradiando-se de seu ser físico para o ambiente, onde ele se torna uma
extensão de você mesmo.

[Nancy Ashley]
trd.: ll, sp, sp,br
Citação de Seth relacionada à prática desenvolvida:

Quando você diz “eu quero me encontrar”, geralmente você tem por
garantido que há uma versão completa, finalizada, de você mesmo da
qual você se desviou em algum lugar. Quando você pensa em
encontrar Deus, frequentemente você pensa nos mesmos termos.
Ora, você está “ao redor de si mesmo” todo o tempo. Você
está sempre se tornando si mesmo.
... Tanto Deus quanto a psique estão se expandindo constantemente –
indizível e sempre se tornando.
 [Seth, A Natureza da Psique]

Exercício

Para esse exercício, use um diário. Comece fazendo uma lista das
coisas que você se tornou ao longo dos anos. Pense nos períodos em
sua vida quando você atravessou mudanças palpáveis de um estado
de ser para outro.

Um exemplo óbvio seria uma mudança da dependência dos pais para

a dependência de si mesmo. Outro seria uma mudança de um estado
emocional para outro.

Digamos que você tenha saído da depressão para outro estado

diferente de ser. Pense nas várias vezes em sua vida quando você
estava ciente de estar passando por uma mudança, seja para melhor
ou pior.

Agora tente descobrir o que você fez que foi responsável por essa
mudança.

Em primeiro lugar, veja se consegue identificar os pensamentos que

você teve sobre sua condição antes de mudar e os pensamentos que
você teve depois de mudar. Não tenha dúvidas de que eles mudaram
assim como seu estado de ser mudou.

Agora, o que você fez para trazer à tona essa mudança em seu estado
de ser e em seus pensamentos?

Muito disso foi provavelmente de modo subconsciente, mas tente

trazer à consciência algumas das ações que você empreendeu e das
emoções que você teve durante o período de transição.

Você resistiu à mudança ou tentou agilizá-la? Você mudou seus

hábitos de sono ou de alimentação? Você fez novos amigos e
descartou os antigos? Você mudou de casa ou de estilo de cabelo, ou
o guarda-roupa?

Para cada período de mudança, veja se consegue descobrir como

você, o criador dessa mudança, a realizou.

Agora, busque os padrões. Você acha que tendeu a usar os mesmos

meios para cada mudança (como o da mudança de hábitos
alimentares)? Você consegue encontrar certas estratégias que você
usou várias vezes? Você usou certas estratégias mudando para
estados menos desejados? A você parece como se suas mudanças
para o melhor foram trazidas à tona por você enquanto as mudanças
para o pior foram trazidas por “forças além de seu controle”? Se sim,
então perceba que essa é sua crença e, por isso, sua realidade, não ao
contrário.

Agora olhe para seu estado atual de ser e veja se você pode vê-lo
como num processo. Veja-se como tendo vindo de um estado e
estando no caminho para outro. Você está no meio do caminho da
rota A para a B.

Dessa perspectiva, veja os pensamentos e ações que lhe trouxeram

tão longe na rota. Agora veja se você pode fazer qualquer predição
sobre os pensamentos e ações futuros baseados no mesmo padrão.
Quais serão os resultados mais prováveis? Em que estado de ser você
estará quando alcançar o ponto B?

Em seu diário, descreva o processo no qual você está atualmente,

com o máximo de detalhes que você puder. Há algum aspecto desse
processo com o qual você não esteja satisfeito, que parece não estar
conduzindo aos resultados que você queira? Se sim, que mudanças
no processo você pode fazer que terão um efeito positivo nesse
“produto” em que você está se tornando atualmente?

Se forem indicadas mudanças, prometa a si mesmo a empreender

pequenos passos ao longo do caminho para trazê-los à superfície.

Agora, como passo final desse exercício, visualize-se no final desse

ciclo de vida. Visualize todos os vir-a-ser que você terá
experienciado então, baseado em seus padrões atuais de ação –
enquanto, ao mesmo tempo, perceba que o mesmo ato de pensar
sobre o que você pode vir a se tornar automaticamente mudará esse
produto!
 [Nancy Ashley]
trd.: ll, sp, sp,br
Citação de Seth relacionada à prática desenvolvida:

Como você não sabe o que acontece no estúdio de televisão antes de

observar um programa, então, portanto, você não sabe o que
acontece na estrutura criativa da realidade antes de você experienciar
os eventos físicos. Vamos chamar esse vasto estúdio “inconsciente”
e universal de Estrutura 2...É como se a Estrutura 2 contivesse um
serviço infinito de informações que instantaneamente lhe coloca em
contato com qualquer conhecimento que você peça, que estabelece
circuitos entre você e os outros, que computa probabilidades com
uma velocidade cega. Não com a i impessoalidade de um
computador, no entanto, mas com uma intenção amorosa que tem
seus melhores propósitos em mente – os seus e também os daqueles
de cada outro indivíduo.

[Seth, O Indivíduo e a Natureza dos Eventos de Massa]

Exercício

Para esse exercício, você vai criar um credo para si mesmo,

afirmando sua fé nas operações da Estrutura 2. Eis um que Robert
Butts, o marido de Jane Roberts, escreveu para si mesmo, que você
pode querer usar como modelo:

“Eu tenho a fé simples, profunda, de que qualquer coisa que eu

desejo nessa vida pode vir para mim a partir da Estrutura 2. Não há
nenhum impedimento na Estrutura 2. A Estrutura 2 pode produzir
criativamente qualquer coisa que eu deseje ter na Estrutura 1 – minha
saúde excelente, minha pintura e escrita, meu excelente
relacionamento com Jane, a própria saúde física crescente e a
brilhante criatividade espontânea de Jane, as vendas maiores e
maiores de todos os livros dela. Eu sei que todas essas metas
positivas estão sendo trabalhadas na Estrutura 2, independente da
aparente complexidade delas e que elas podem se mostrar na
Estrutura 1. Eu tenho a fé simples, profunda, em que qualquer coisa
que eu deseje na vida pode vir à mim a partir dos miraculosos
trabalhos na Estrutura 2. Eu não preciso ficar preocupado com os
detalhes de nenhum tipo, sabendo que a Estrutura 2 possui a infinita
capacidade criativa de gerir e produzir qualquer coisa que eu possa
pedir. Minha fé simples e profunda na benevolência criativa da
Estrutura 2 é tudo o que é necessário.”.

[O Indivíduo e a Natureza dos Eventos de Massa, p.84]

Faça um pôster para si mesmo com seu credo escrito em grandes

letras prestas, grude-o próximo à sua cama ou na porta do banheiro,
e comprometa-se a ler esse Credo a todas as vezes em que você olhar
para ele. daí, esqueça e tenha fé que sua fé será recompensada.

[Nancy Ashley]
trd.: ll, sp, sp,br
Citação de Seth relacionada à prática desenvolvida:
Um animal, não necessariamente um animal selvagem numa floresta
nativa, mas um cão ou um gato comum reage de certo modo. Ele está
alerta a tudo em seu ambiente. Um gato não antecipa o perigo de um
cão encoleirado a quatro quarteirões de distância, nem se incomoda
pensando o que aconteceria se aquele cão escapasse e entrasse no
quintal acolhedor do gato.
Contudo, muitas pessoas não prestam atenção a tudo em seus
ambientes, mas através de suas crenças se concentram apenas no
“cão feroz a quatro quarteirões de distância”. Ou seja, elas não
respondem ao que está fisicamente presente ou perceptível no espaço
ou no tempo, mas, ao contrário, habitam nas ameaças que podem, ou
não, existir, ignorando ao mesmo tempo outros dados pertinentes que
estão mais imediatamente à mão.

[Seth, O Indivíduo e a Natureza dos Eventos de Massa]

 Exercício

Faça esse exercício por cinco ou dez minutos por dia. Encontre um
lugar tranquilo fora de casa hoje haja árvores e folhagens.
Sente-se tranquilamente.

Olhe ao seu redor e pergunte-se “do que estou consciente exatamente

agora?”.

Considere tudo, as cores, as formas, as texturas, a sensação do vento

em seu rosto. Vividamente, vivencie a cena.

Em seguida, feche seus olhos. Torne-se ciente dos muitos sons que
você pode não ter percebido antes. Identifique-os, conectando
mentalmente os sons com os objetos que o provocam.
Sinta seu corpo como parte das cercanias naturais. Torne-se ciente da
temperatura dele – independente de você sentir suas mãos frias ou
quentes, ou de sentir seus pés frios e sua barriga quente.
Torne-se ciente das outras sensações em seu corpo. Você sente algum
gosto em sua boca? De quais sabores você está consciente?
Sinta sua conexão com a natureza através do cheiro – o cheiro é tanto
dentro de você quanto fora de você, parte de você e parte da natureza.

Agora, abra seus olhos e uma o fora e o dentro, juntando-os. Sinta

sua conexão através da percepção da natureza. Torne-se ciente da
inter-relação de todo o fenômeno natural.
Sinta-se uma parte do processo da natureza. Sinta essa interação.
Sinta todas as sensações se unirem e forme um todo unificado.
Sinta sua audição e sua visão, seu paladar e seu olfato, seu toque,
sinta-os como uma única percepção brilhante, unificada.
Mantenha a percepção em sua mente, em seguida feche seus olhos
novamente. permita que essa sensação de unicidade se desvaneça e
que os sons se tornem dominantes. Siga um som particular
intimamente, concentrando-se nele, seguindo-o em sua mente. Em
seguida, abra seus olhos e, repentinamente, novamente uma seus
sentidos, juntando-os num todo unificado, todas as sensações
somando-se a um ponto de percepção singular altamente focado,
brilhante.
Permita que esse sentido de mundo se intensifique, em seguida feche
seus olhos e desfoque mais uma vez.
Após ter feito isso por algumas vezes e estar ciente do contraste entre
o perceber uma-coisa-por-vez e unificar o todo, você desenvolverá
uma sensação para essa unidade. Você reconhecerá como se sente
quando sua consciência estiver totalmente no aqui e agora, focada
totalmente na realidade física.
De vez em quando, durante sua rotina diária, tente apreender esse
foco sintonizado com todos os dados sentidos integrados para prover
a percepção mais lúcida possível da realidade física. Com o tempo,
você perceberá que essa prática enriquecerá sua experiência diária,
lhe permitindo se concentrar plenamente em qualquer coisa que
estiver genuinamente à mão. Sua mente e seu corpo estarão unidos
para cuidar disso.

[Nancy Ashley]
trd.: ll, sp, sp,br