Roteiro de apresentação

Introdução
● Apresentação do tema: a importância de hábitos saudáveis na preparação para
provas seletivas
● Brainstorming em grupo: coleta de ideias de hábitos saudáveis

>Apresentação do Tema

Hoje em dia, muitos estudantes enfrentam uma grande pressão para se preparar para
provas seletivas. Embora seja importante se dedicar aos estudos, é igualmente importante
manter hábitos saudáveis para garantir um bom desempenho e manutenção da saúde
mental.. Nesta apresentação, vamos discutir a importância e construção de hábitos
saudáveis e como isso pode ajudar os estudantes a cuidar de sua saúde mental e
consequentemente terem um melhor desempenho em provas seletivas.

>Brainstorming em grupo

Antes de começarmos, vamos fazer um brainstorming em grupo para coletar ideias de

hábitos saudáveis que podem ajudar os estudantes a se preparar para as provas seletivas.
Vamos pedir a todos que compartilhem suas ideias e depois faremos uma lista juntos.

Desenvolvimento
● Destaque para 4 hábitos saudáveis
1. Leitura: A leitura é uma ótima maneira de expandir o vocabulário e melhorar
a compreensão de leitura. Os estudantes que leem regularmente têm mais
facilidade para entender os textos das provas seletivas e para responder às
questões de forma mais eficaz.
2. Exercício físico: O exercício físico é importante para manter o corpo e a
mente saudáveis. Os estudantes que se exercitam regularmente tendem a ter
mais energia e concentração durante os estudos.
3. Alimentação saudável: Uma alimentação equilibrada é fundamental para
manter a saúde física e mental. Os estudantes devem priorizar alimentos
ricos em nutrientes, como frutas, verduras e proteínas magras, e evitar
alimentos processados e ricos em açúcar.
4. Sono adequado: O sono adequado é fundamental para a saúde física e
mental. Os estudantes devem tentar dormir pelo menos 7-8 horas por noite
para garantir que estejam descansados e alertas durante os estudos.

>Apresentação dinâmica dos hábitos escolhidos

>Possibilidades de inserção desses hábitos na rotina dos estudantes

 Intervenção: Discussão em grupo
● Conversa em grupo sobre o tema
● Identificação das dificuldades dos estudantes em manter hábitos saudáveis
● Levantamento de possibilidades de inserção dos hábitos nas rotinas individuais

Conversa em grupo sobre o tema

Agora vamos abrir para uma conversa em grupo sobre o tema. Vamos pedir a todos que
compartilhem suas experiências e opiniões sobre manter hábitos saudáveis durante a
preparação para as provas seletivas. Vamos discutir os desafios que os estudantes
enfrentam ao tentar manter hábitos saudáveis, bem como as estratégias que podem
ajudá-los a superar esses desafios.

Identificação das dificuldades dos estudantes em manter hábitos

saudáveis

À medida que discutimos as dificuldades dos estudantes em manter hábitos saudáveis,

vamos procurar identificar os principais obstáculos que os estudantes enfrentam e discutir
possíveis soluções para superá-los. Vamos pedir a todos que compartilhem suas próprias
experiências e estratégias que funcionaram para eles.

Levantamento de possibilidades de inserção dos hábitos nas

rotinas individuais

Por fim, vamos discutir possibilidades de inserção dos hábitos nas rotinas individuais. Vamos
pedir a todos que compartilhem suas próprias estratégias para incorporar hábitos saudáveis
em suas rotinas diárias e discutir maneiras de adaptar essas estratégias para atender às
necessidades individuais dos estudantes.