1. VOCÊ SENTE DIFICULDADE PARA SENTAR OU LEVANTAR?

Não, consigo sentar ou levantar normalmente

Sim, sinto dor ao ficar muito tempo sentado

Sim, sinto dor ao levantar de uma cadeira

Sim, sempre sinto dor e, normalmente, preciso de ajuda para sentar

ou levantar

2. VOCÊ TEM DIFICULDADE PARA PERMANECER EM PÉ?

Não, consigo ficar em pé sem sentir desconforto

Sim, consigo ficar parado em pé por até 30 minutos sem sentir

desconforto

Sim, consigo ficar parado em pé por até 10 minutos sem sentir

desconforto

Sim, sempre sinto dor intensa quando fico em pé

3. VOCÊ SENTE DIFICULDADE PARA ANDAR, CORRER OU

REALIZAR ATIVIDADES DO DIA A DIA?

Não, consigo andar, correr ou realizar atividades normalmente

Sim, sinto dor leve para andar ou correr

Sim, sinto muita dor para andar ou correr longas distâncias

Sim, praticamente não consigo andar, correr ou realizar atividades

de esforço

4. VOCÊ TEM CONSEGUIDO TRABALHAR?

Consigo trabalhar e não sinto dores que atrapalhem minha rotina

Consigo, mas sinto algumas dores leves em atividades básicas

Consigo, mas com muitas dores em todas as atividades

 Não consigo trabalhar, preciso ficar em casa por conta das dores

5. AO REALIZAR ATIVIDADE, APRESENTA ALGUMA ALTERAÇÃO

NO JOELHO?

Não, consigo passar o dia todo sem grandes problemas

Sim, durante atividades sinto inchaço e diminuição de movimento

Sim, meu joelho é instável, falseia e estala

Sim, não consigo realizar atividades, pois o joelho incha, bloqueia e

falseia

6. VOCÊ TEM SEGURANÇA NO JOELHO?

Sim, meu joelho é firme

Não, às vezes sinto fraqueza muscular e insegurança

Não, frequentemente sinto fraqueza muscular e insegurança

Não consigo realizar nenhuma atividade, pois sinto muita fraqueza e

insegurança

7. VOCÊ SENTE DIFICULDADE PARA DORMIR?

Não, tenho um bom sono e meu joelho não atrapalha

Sim, acordo várias vezes com dor no joelho

Sim, a dor intensifica quando acordo e saio da cama

Sim, tenho um péssimo sono por causa do meu joelho

8. VOCÊ PRATICA ATIVIDADES FÍSICAS COM FREQUÊNCIA?

Sim, regularmente vou à academia, parque, Crossfit ou Funcional

Sim, às vezes vou à academia, parque, Crossfit ou Funcional

 Sim, regularmente pratico atividades como Pilates, Ioga, natação ou
hidroginástica

Sim, às vezes pratico atividades como Pilates, Ioga, natação ou

hidroginástica

Não, não gosto ou não tenho tempo para praticar atividades físicas

9. COMO VOCÊ TEM CUIDADO DA SUA ALIMENTAÇÃO?

Não tenho nenhum cuidado especial com a minha alimentação

Não tenho nenhum cuidado especial e me alimento bastante de fast

food

Não faço nenhum acompanhamento nutricional, mas me alimento

bem

Tenho uma alimentação balanceada e faço acompanhamento

nutricional

10. COMO A DOR NO JOELHO ATRAPALHA SUA VIDA?

A dor ainda não atrapalha minha vida

A dor me atrapalha no trabalho

A dor vem me privando de momentos especiais com minha família

A dor não tem me permitido viver experiências novas e aproveitar a

vida