4 Passos para O Aumento Peniano Comprovado

X ANIMAL - Composto p/ Aumentar o Pênis >> EXPERIMENTE O X ANIMAL HOJE!
Sumário
4 Passos Para o AUMENTO PENIANO 100% Comprovado! .......................................................2
O Jelq É Baseado Em Dois Princípios: .......................................................................................3
Princípio 1 - Fase De Aquecimento Para O Aumento Peniano .................................................3
Princípio 2 - Fase De Exercícios Para O Aumento Peniano .......................................................5
Antes de ordenhar o pênis, faça também um Alongamentos Simples .....................................5
Passo 1. Jelq Lubrificado (Básico) .............................................................................................6
Passo 2. Jelq Seco (Intermediário) ............................................................................................8
Passo 3. Técnica V-Jelq (Avançado) ........................................................................................10
Passo 4. Jelq Lateral (Avançado) ............................................................................................12
Sinais De Uma Sessão Jelq Bem-Sucedida ..............................................................................14
A Melhor Rotina De Treino Jelqing .........................................................................................15
Efeitos Colaterais E Lesões Que Você Pode Experimentar .....................................................16
Este e-Book é parte do kit Formula Alfa

Uma parceria com o Blog SouSedutor.com e FormulaAlfa.com.br
4 Passos Para o AUMENTO PENIANO 100% Comprovado! - SouSedutor.com pág. 1

4 Passos Para o AUMENTO PENIANO

100% Comprovado!
Vou Revelar A Técnica Milenar do AUMENTO PENIANO. 1 Exercício Secreto,

Conhecido Como "Jelq" ou "Ordenha”. Você Aprenderá Como Aumentar o Pênis
Rápido Com Ereção de Aço.
Muitos homens relataram que esse método natural lhes deu bons resultados. Eu
mesmo já testei e aprovo.
A técnica de Jelq é composta de 3 fases diferentes com uma rotina específica, e

cada fase é crucial. Você vai dominar a arte de jelq em pouco tempo com este guia,
confie em mim.
Embora o Jelq seja uma técnica simples e eficaz, ele pode ser potencialmente
perigoso para sua saúde se for feito de maneira inadequada.
Há muitos relatos feitos por homens que feriram permanentemente seu pênis
porque pensaram que era de borracha e puxaram ou apertaram sem medida e ou sem
orientação.
É o seu pênis, consulte o médico sobre o aumento peniano para mais

orientações e evitar lesões! Sigas orientações e faça com cautela.

O Jelq É Baseado Em Dois Princípios:

1. Expandindo as partes esponjosas do seu pênis (corpo cavernoso e corpo
esponjoso).
2. Estendendo e alongando seu ligamento suspensor.
Para maiores de 18 anos
Assista esse Vídeo clique na

imagem para ver como se faz:
Clique aqui para assistir
Princípio 1 - Fase De Aquecimento

Para O Aumento Peniano
A primeira fase desempenha um papel crucial na eficácia do jelq. Chama-se fase

de aquecimento. Você tem que fazer isso se quiser aumento peniano e evitar lesões
ao mesmo tempo.
Existem várias maneiras de aquecer o tecido mole dentro do pênis. Os métodos

mais populares usam um pano molhado quente, uma almofada de aquecimento
úmido, ou uma lâmpada infravermelha.

Dicas Valiosas:
✓ Você vai precisar de privacidade, acesso a água morna e toalha

✓ Faça o aquecimento antes de qualquer exercício esticando suavemente o
pênis
✓ Existem várias maneiras de se aquecer (algumas melhores que outras) com
enrolar com uma toalhinha aquecida ou molhar sob o banho quente.
✓ O método de toalhinha quente não é a melhor opção porque não distribui o
calor por tempo suficiente
✓ Preste atenção para não queimar a pele com água ou toalha quente
✓ Não aquecer o pênis adequadamente pode resultar em ferimentos e falta de
ganhos
Embora não seja a melhor opção, prefiro usar um pano úmido quente. Se você
quiser experimentá-lo também, você precisa seguir estes passos:
1. Tome um banho quente.

2. Pegue uma toalha pequena ou uma toalhinha.
3. Mergulhe em água quente para deixar tudo molhado.
4. Preste atenção na temperatura para não queimar sua pele.
5. Consiga 30 a 50% de ereção.
6. Envolva seu pênis em uma toalha quente por cerca de 15 minutos.
7. Despeje a água morna sobre sua toalha caso ela perdeu muito calor.
8. Tenha isso em mente - não queime a sua pele.
Somente depois de cumprir todas as instruções acima, você está
devidamente aquecido e pode continuar com o processo de ordenha. Na
próxima página iniciaremos o famoso exercício para aumento peniano.
O Melhor Gel Para Exercícios Penianos | Lançamento no Brasil

Princípio 2 - Fase De Exercícios Para O

Aumento Peniano
Antes de ordenhar o pênis, faça também um

Alongamentos Simples
Alongamento com orientação inferior - Passo a Passo

1. Segure a região imediatamente anterior à glande formando um sinal de OK.
2. Puxe o pênis para baixo vagarosamente e segure por 10 a 30 segundos. O alvo
desse alongamento são os ligamentos.
3. Use a segunda mão para ampliar a força aplicada. Sem exageros.
Alongamento com orientação superior - Passo a Passo

2. Puxe o pênis para cima vagarosamente e segure por 10 a 30 segundos. O foco
desse alongamento é a túnica. O relaxamento do músculo bulbo cavernoso
pode favorecer o alongamento.
3. Use a segunda mão para ampliar a força aplicada.
Alongamentos Laterais - Passo a Passo

1. Alongue para direita, inclinando o pênis para baixo a fim de gerar uma força
tensiva nos ligamentos do lado esquerdo.
2. Alongue para a esquerda, inclinando o pênis para baixo a fim de gerar uma
força tensiva nos ligamentos do lado direito.

Alongamento Rotatório - Passo a Passo

2. Puxe vagarosamente para baixo.
3. Comece a girar o pênis no sentido anti-horário.
4. Continue a rotação inclinando para cima.
5. Continue o movimento rotatório anti-horário.
6. Continue o giro suavemente inclinando para baixo. Faça algumas repetições.
Alterne o movimento girando também no sentido horário.
Vídeo Ilustrativo (Só para maiores de 18 anos).
Para ver este vídeo sem censura, você precisa nosso excelente site SouSedutor.com.
Aqui está um vídeo sobre como executar adequadamente jelq seco.
Finalmente, é hora de começar a " ordenha " seu amigo. Desta vez, tudo o que
você precisa é de um lubrificante e de suas próprias mãos. Tenha em mente que você
precisa ter ereção de ½ a 3/4 para ver bons ganhos e evitar lesões.
Passo 1. Jelq Lubrificado (Básico)
Dicas Valiosas:
1. Consiga entre ereção de 50 a 75%

2. Nunca jelq (ordenhe) sua glande
3. Comece com um pequeno número de repetições (20)
4. Aumentar gradualmente o número de repetições por sessão
5. Pare assim que começar a sentir algum desconforto
6. Ordenhar sua glande pode resultar em perda de sua sensibilidade

7. Ordenhar com um pau flácido não conseguirá ganhos

8. Ordenhar com uma ereção de 100% pode muitas vezes resultar em danos nos
tecidos moles e nos nervos (perda de sensibilidade, desfiguração, cicatrização,
ruptura de vasos sanguíneos, etc.)
Vamos ao Trabalho!
1. Depois de obter essa semiereção, você precisa seguir estas etapas:

2. Tome seu tempo para uma fase de aquecimento adequada (instruções acima).
3. Lubrifique bem as suas mãos e o corpo do pênis (use lubrificante à base de óleo
ou Gel).
4. Alcance o nível de ereção desejado (meia vida).
5. Com a mão direita, segure a base do seu membro entre o polegar e o dedo
indicador com um “ OK “.
6. Coloque o seu aperto o mais próximo possível a base do pênis, junto a região
pubiana para evitar ganhos desiguais (forma de bastão de beisebol).
7. Aperte os dedos em forma de OK para que você, sem dor, prenda o sangue.
8. Lentamente deslize sua mão (ela deve levar pelo menos 2-3 segundos /
idealmente 5 segundos) até a base da glande e aplique pressão
superficialmente com o OK para forçar o sangue para cima do seu pênis.
9. Pare de deslizar sua mão antes que ela atinja sua glande (neste ponto você
terminou um jelq).
10. Enquanto ainda segura a sua mão direita antes da sua glande, use a outra mão
para “ OK ” na base do seu pênis.
11. Mais uma vez, coloque o seu aperto ok o mais próximo possível da região
pubiana.
12. Solte sua primeira mão que está segurando antes de sua glande. E então fica
alternando com a mão direita e esquerda.
Volte para a etapa 6 e continue até atingir o número desejado de repetições.

Não se esqueça de levar o seu tempo para passar por uma fase de
arrefecimento.
Como iniciante, considere um número menor de repetições por sessão única e
depois aumente essa quantia gradualmente.
Para ver este vídeo sem censura, visite nosso o excelente site SouSedutor.com.
Aqui está um vídeo sobre como executar adequadamente jelq lubrificado.

Passo 2. Jelq Seco (Intermediário)

Dicas Valiosas:
✓ Consiga entre ereção de 50 a 75%

✓ Nunca ordenhe sua glande!
✓ Comece com um pequeno número de repetições (20)
✓ Aumentar gradualmente o número de repetições por sessão
✓ Pare assim que começar a sentir algum desconforto
✓ Ordenha sua glande pode resultar em perda de sua sensibilidade
✓ Ordenhar com um pau flácido não conseguirá ganhos
✓ Ordenhar com uma ereção de 100% pode muitas vezes resultar em danos
nos tecidos moles e nos nervos (perda de sensibilidade, desfiguração,
cicatrização, ruptura de vasos sanguíneos, etc.)
O "Jelq Seco" é quase o mesmo que o básico "Jelq Lubrificado" acima. Mais uma
vez, você precisará obter uma ereção de 50 a 75% para experimentar qualquer ganho
de tamanho sem se prejudicar.
No entanto, existem pequenas diferenças que você precisa prestar atenção:
1. Reserve um tempo para uma fase adequada de aquecimento (instruções

acima).
2. Alcance o nível de ereção desejado (meia boca), mais ou menos duro.
3. Com a mão direita, deslize o “OK ” da base do pênis até próximo da grande (da
cabeça, empurrando o sangue para a ponta.
4. Puxe a pele do seu eixo para trás, movendo o seu solto "OK " na direção do seu
corpo.
5. Coloque o seu aperto o mais próximo possível da região pubiana para evitar
ganhos desiguais (forma de bastão de beisebol).

6. Aperte o seu punho para que você, sem dor, prenda o sangue no seu eixo.
7. Lentamente deslize sua mão (ela deve levar pelo menos 2-3 segundos /
idealmente 5 segundos) até próximo da glande e aplique pressão suficiente
com a sua mão para forçar o sangue para cima do seu pênis.
8. Pare de deslizar sua mão antes que ela atinja sua glande (neste ponto você
terminou um jelq).
9. Solte a mão direita e volte ao passo 3, mas desta vez use a mão esquerda.
10. Continue até chegar ao número desejado de repetições.
11. Não se esqueça de levar o seu tempo para passar por uma fase de
aquecimento.
Para ver este vídeo sem censura, você precisa nosso excelente site SouSedutor.com.
Aqui está um vídeo sobre como executar adequadamente jelq seco.
Como iniciante, considere um número menor de repetições por sessão única e

depois aumente essa quantia gradualmente.
Antes de continuar quero dizer que super indico esse Libidman Gel para Fazer os
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Passo 3. Técnica V-Jelq (Avançado)
Dicas Valiosas:
✓ Consiga entre ereção de 50 a 75%

✓ Nunca jelqing sua glande
✓ Comece com um pequeno número (10 séries de 3 repetições)
✓ Aumentar gradualmente o número de repetições por sessão
✓ Pare assim que começar a sentir algum desconforto
✓ Jelqing sua glande pode resultar em perda de sua sensibilidade
✓ Jelqing com um pau flácido não conseguirá ganhos
✓ Jelqing com uma ereção de 100% pode muitas vezes resultar em danos nos
tecidos moles e nos nervos (perda de sensibilidade, desfiguração, cicatrização,
ruptura de vasos sanguíneos, etc.).
A técnica V-Jelq é uma variação que

descobri. Ele está se concentrando
principalmente no ganho de uma maior
circunferência do seu membro.
Imagine essa técnica, seus dois dedos
formarão uma letra V, daí o nome V-Jelq. Você
pode adicionar essas variações para tornar seu
jelq mais complexo.
Você pode aumentar a espessura do seu pênis seguindo estes passos:
1. Faça um sinal em V com os dedos do meio e anelar (alguns caras preferem o

dedo indicador e médio) em sua mão direita.

2. Agora gire sua mão para mostrar um V invertido (lembra uma letra A) enquanto
sua palma deve estar voltada para você (veja a imagem acima).
3. O próximo passo é enrolar os dedos como se você tivesse uma sacola sobre
eles.
4. Em seguida, segure seu pênis entre o meio enrolado e os dedos anelares (ou
dedos indicador e médio) enquanto a palma da mão ainda estiver voltada para
você.
5. A cabeça e a parte de baixo do seu pênis precisam estar apoiadas na palma da
mão e não deve haver nenhuma lacuna na seção V formada pelos dedos.
6. Tente pegar o seu aperto o mais próximo possível da região pubiana.
7. Em seguida, pressione esses dois dedos juntos para prender e forçar o sangue
em seu pênis.
8. Depois de pressionados juntos, execute um movimento de jelq para cima.
9. Pare este movimento antes de sua glande.
10. Repita os passos 4 a 9 para a segunda repetição.
11. Para a terceira repetição, repita as etapas de 4 a 9, mas desta vez, seu
movimento de puxão deve ir na direção da mão que você está usando (se você
estiver usando a mão direita, puxe na para a direita).
12. Agora, mude suas mãos e repita os passos 1 a 11.
13. Continue conforme necessário, mantendo sempre as dicas gerais de
segurança para evitar ferimentos.
Vídeo Ilustrativo (Só para maiores de 18 anos
Aqui está um vídeo sobre como executar adequadamente Alongamento em V para

complementar o V-jelq.
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Passo 4. Jelq Lateral (Avançado)
Dicas Valiosas:
• Alcance nível de ereção mais elevado (entre 70 e 75%)

• Nunca jelq sua glande
• Comece com um pequeno número de repetições (20)
• Aumentar gradualmente o número de repetições por sessão
• Pare assim que começar a sentir algum desconforto
• Jelq sua glande pode resultar em perda de sua sensibilidade
• Jelq com um pau flácido não conseguirá ganhos
• Jelq com uma ereção de 100% pode muitas vezes resultar em danos nos
tecidos moles e nos nervos (perda de sensibilidade, desfiguração,
cicatrização, ruptura de vasos sanguíneos, etc.)
Jelq Lateral (também conhecido como ordenha lateral) é a opção perfeita para
indivíduos que sofrem de uma curvatura do pénis ou doença de Peyronie. Com base
nas informações que descobri no excelente site chamado PEGym.com, esta técnica é
simples e fácil de fazer.
O principal princípio é jelq na direção oposta da sua curvatura. Tudo o que você
precisa fazer é seguir estas etapas:
1. Comece fazendo um jelq regular com a mão que é o mesmo que a direção da
sua curvatura.

2. Se o seu pênis estiver ligeiramente dobrado para a direita, comece com a mão
direita e vice-versa.
3. No meio do jelq, coloque a segunda mão na base do pênis para apoio posterior
(palma da mão apoiada na parte inferior da barriga).
4. Quando você coloca sua segunda mão, seu movimento de jelq deve continuar
para o lado (na direção oposta à sua curvatura).
5. Se sua curvatura está à direita e você começou com a mão direita, então seu
jelq deve ir na direção oposta (para a esquerda) e vice-versa.
6. Quando você estiver alcançando sua glande, você precisa soltar o seu punho e
começar a pressionar com a palma da mão contra o seu pênis enquanto
finaliza o movimento de flexão do seu lado jelq.
7. Um único jelq deve durar cerca de cinco segundos. Então você pode trocar
suas mãos.
Basta ter em mente que dobrar o pênis altamente ereto pode facilmente levar a
uma lesão traumática muito grave das suas câmaras penianas (uma condição
chamada pênis quebrado) que exige um procedimento cirúrgico imediato.
É por isso que você nunca deve ordenhar com um pênis totalmente ereto e você
já deve ter alguma experiência em jelq antes de tentar esta técnica.
Como você pode ver, o Jelq lateral utiliza um movimento simples de jelq na
direção oposta à sua curvatura. Desta forma, você vai trabalhar e expandir mais a
parte do seu eixo que é mais curto e causando a sua curvatura.
Para ver este vídeo sem censura você precisa visitar o excelente site
SouSedutor.com.
Aqui está um vídeo sobre como executar adequadamente o jelq lateral.
Dicas Extra:
• Você vai precisar de privacidade e loção para pele seca ou danificada

• Você precisará de acesso a água quente e toalha
• Massageie seu eixo logo após uma sessão de treino
• Use loção sem fragrância para a massagem
Depois de terminar o exercício, você precisa de alguns minutos para fazer

massagens e se aquecer. Isso permitirá que o tecido do seu pênis se cure e que seu
corpo se reconstrua e crie novas células.
Isso também ajudará a evitar mais lesões ou traumas no tecido mole. Tudo o
que você precisa fazer é seguir estas etapas:

• Logo após completar seu treino, pegue uma loção hidratante.

• Aplique-o ao seu pénis e massageei-o com movimentos circulares profundos
com o polegar e o dedo indicador.
• Faça isso por 1-2 minutos.
• Em seguida, pegue a pequena toalha / toalhinha que você usou na sua fase de
aquecimento.
• Mergulhe em água quente para deixá-lo completamente molhado.
• Preste atenção para não queimar sua pele.
• Enrole-o em volta do seu pênis.
• Relaxe e mantenha coberto por 5-10 minutos.
Se você ainda não tem certeza sobre este exercício, eu recomendo fortemente
que você procure mais orientação em programas profissionais.
Sinais De Uma Sessão Jelq Bem-

Sucedida
✓ Fazer uma rotina de jelq corretamente pode ser uma tarefa difícil para um cara
inexperiente. Felizmente, existem alguns sinais de uma sessão bem-sucedida.
✓ Basta procurar por estes na próxima vez que você estiver fazendo seus jelqs:
✓ Seu pênis inteiro deve ficar um pouco maior e mais vermelho
✓ Sua glande deve parecer um pouco mais escura no final da sua sessão
✓ O buraco do qual você mija deveria parecer mais inchado
✓ A parte da pele na base peniana, a que está mais perto da sua pélvis deve
parecer um pouco mais leve
Apenas tenha em mente que todos esses são sinais de que seu sangue é forçado
da base do pênis até a sua glande.

A Melhor Rotina De Treino Jelqing
Notas rápidas:
1. Nunca pule a fase de aquecimento e resfriamento.

2. Pare se sentir alguma dor ou desconforto significativo.
3. É melhor descansar mais do que deveria e não menos do que deveria evitar
qualquer dano.
4. Jelq para todos os lados; na direção do seu umbigo, diretamente à sua frente,
para o lado direito, para o lado esquerdo e na direção dos joelhos.
Continue aumentando o número de repetições para 300-400 na terceira semana

e para 500 na quarta semana. Certifique-se sempre de que tem um dia de descanso a
cada dois ou três dias para a recuperação do seu pénis e que o seu movimento único
de jelq demora 3 (ideal 5) segundos.

Uma vez que você consiga fazer 500 jelqs por dia, você pode alterar para rotinas
mais avançadas ou aumentar o número de repetições de acordo com suas
necessidades.
Há uma regra que uma vez que suas ereções estão ficando mais fracas
(especialmente quando você acorda), então você está exagerando em seus treinos. Se
este for o caso, você deve fazer uma pausa por alguns dias para deixar seu pênis se
recuperar e reduzir o número de repetições por dia.
A rotina mencionada neste guia é uma das rotinas mais seguras e eficazes por aí,
mas também há pequenas variações.
Eu recomendo fortemente que você incorpore o alongamento do seu pênis à sua

rotina para aumentar seus resultados.
Efeitos Colaterais E Lesões Que Você

Pode Experimentar
Cada técnica de aumento do pênis vem com alguns efeitos colaterais. Algumas
são muito comuns e inofensivas, enquanto outras são raras, mas muito perigosas.
A melhor maneira de evitar os seguintes efeitos colaterais é parar o jelq assim

que sentir qualquer desconforto e nada de apertar demais ou puxar com muita força
para evitar possíveis danos ao amigão, como:
✓ Manchas vermelhas e hematomas - Este é um dos efeitos colaterais mais

comuns entre os iniciantes. Manchas vermelhas, são minúsculos capilares que
se estouram após serem expostos a muita pressão.
Estes geralmente desaparecem dentro das primeiras 24-48 horas e eles são o
principal sinal de que você deve usar menos pressão ou levar mais tempo
aquecendo.

✓ Rash - Rash geralmente é um sinal de que você está usando menos

lubrificação do que deveria. Pode aparecer como uma pequena área
avermelhada que pode coçar.
Use cremes suaves projetados para aliviar a erupção cutânea, como manteiga
de cacau.
✓ Veias trombosadas - Este efeito colateral não é tão comum entre os homens
que jelq. Uma veia trombosada é causada pela aplicação de pressão de
espremedura muito intensa por um longo período de tempo.
Isso resulta em uma veia distendida que é muito visível, mas deve ser indolor.
Você deve descansar, fornecer calor suficiente e reduzir a intensidade de seus
exercícios.
✓ Veias trombosadas - Este efeito colateral não é tão comum entre os homens
que jelq. Uma veia trombosada é causada pela aplicação de pressão de
espremedura muito intensa por um longo período de tempo.
Isso resulta em uma veia distendida que é muito visível, mas deve ser indolor.
Você deve descansar, fornecer calor suficiente e reduzir a intensidade de seus
exercícios.
Como você pode ver, jelq pode ser muito perigoso para a saúde do seu pênis se
você não estiver ouvindo os sinais do seu corpo, ele precisa de mais tempo para se
recuperar.
Apenas tenha em mente que você está fazendo estes exercícios a seu próprio
risco, é por isso que eu sempre recomendo preferir mais tempo de recuperação do
que você precisa, apenas para estar seguro.
Eu sempre prefiro a opção de ter um pênis menor que funciona em vez de um

grande que não funciona.
Então vá com calma, paciência e cuidado para não se prejudicar.
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Passo 3. Técnica V-Jelq (Avançado)

✓ Consiga entre ereção de 50 a 75%

A técnica V-Jelq é uma variação que

Você pode aumentar a espessura do seu pênis seguindo estes passos:

1. Faça um sinal em V com os dedos do meio e anelar (alguns caras preferem o

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