12 Sinais que Antecedem uma Recaída

1. Desonestidade
Começa com mentiras, como dar
desculpa para não fazer o que deve ou
para fazer o que não deve e termina
com desonestidade consigo mesmo.
 2. Impaciência
Exigir demais dos outros e de si. Traçar
metas que não se podem alcançar com
esforço normal.
 3. Intolerância
Discutir e disputar pequenos e
ridículos pontos de vista, achando – se
dono da verdade.
 4. Indisciplina
Descuidar de horários e
compromissos. Esquecer as orações,
meditações e inventário moral diário.
 5. Depressão
Medos e desespero inexplicáveis e
irracionais devem ter suas causas
identificadas e combatidas.
 6. Frustração
Alimentar desencanto com pessoas e
coisas que não estão sendo
favoráveis.
 7. Euforia
Achar que é impossível ficar melhor do
que já está… “é bobagem se cuidar
tanto”.
 8. Exaustão
Discipline o horário de trabalho e lazer.
Proteja sua saúde física e mental.
 9. Troca de Dependência
Substituir o álcool ou droga por
tranquilizantes e outros.
 10. Autopiedade
Julgar suas falhas de forma
benevolente, justificando-se sempre.
Lamentar-se: “por que
as coisas só acontecem comigo?”
 11. Pretensão.
“Estou curado, não tenho mais medo
do álcool ou outras drogas. Qualquer
um pode recair, menos eu”
 12. Ausência aos grupos
A maioria das recaídas conta a história
do abandono ou pouca frequência a
grupo de apoio. A troca de experiência
é vital para fortalecer a vontade,
relembrar fracassos e evitá-los.