sinalizadores

(sintomas) que
precedem a recaída

Começa com mentiras, como

dar desculpas para não fazer o
que se deve fazer ou o que não
deve e termina com
1 DESONESTIDADE
desonestidade consigo mesmo.

Exigir demais dos outros e de si.

IMPACIÊNCIA
2 Traçar metas que não se podem
alcançar com esforço normal.

Discutir e disputar pequenos e

ridículos pontos de vista.
Achando-se dono da verdade.
3 INTOLERÂNCIA

Descuidar de horários e
compromissos. Esquecer das
INDISCIPLINA
4 orações, meditações e
inventário moral diário.

Medos e desesperos
inexplicáveis e irracionais
devem ter suas causas
identificadas e combatidas.
5 DEPRESSÃO

Alimentar desencanto com

FRUSTRAÇÃO
6 pessoas e coisas que não estão
sendo favoráveis.

Achar que é impossível ficar

melhor do que já está. “É
bobagem se cuidar tanto”.
7 EUFORIA

Discipline o horário de
EXAUSTÃO
8 trabalho e lazer e proteja sua
saúde física e mental.

9
Substituir álcool e drogas por TROCA DE
tranquilizantes e outros. DEPENDÊNCIA

Julgar suas falhas de forma

benevolente, justificando-se
10 sempre. Lamentando-se: “Por
AUTO-PIEDADE que as coisas só acontecem
comigo?”

Estou curado. Não tenho mais

medo do álcool ou outras 11
PRETENSÃO
drogas. Qualquer um pode
recair menos eu.

A maioria das recaídas conta a história

do abandono ou pouca frequência aos

AUSÊNCIA 12 grupos de apoio, ao processo terapêutico

e a busca espiritual. A troca de
AOS GRUPOS
experiência é vital para fortalecer a
vontade e relembrar fracassos e evitá-los.