NÃO HÁ SE

NADA TEM
MAIS
BRO
VALIOSO
QUE SUA
VIDA! Amarelo
 SETEMBRO DICAS DE COMO CUIDAR DA
AMARELO SUA SAÚDE MENTAL
MÊS DE PREVENÇÃO AO SUICÍDIO

medo de Mantenha um estilo

ha
Doenças psiquiátricas como a
de vida saudável
depressão e a ansiedade, afetam
pessoas no mundo todo, e podem ser Pratique exercícios físicos
causadas por diversos motivos que regularmente e mantenha
uma dieta equilibrada.
muitas vezes podem parecer sem

en
sentido para quem vê de fora.

COMO EU POSSO AJUDAR?

01 Demonstre que se importa, e
não t Pratique o
autocuidado

Desacelere um pouco.
fique de prontidão para ajudar, Tire um dia para cuidar de
pois a pessoa depressiva muitas você. E lembre-se de não se
vezes não tem energia o cobrar demais. Não somos

j
uda
suficiente para dar o primeiro perfeitos.

passo.

d i r a
Ouça o desabafo da pessoa
sem criticar. O depressivo tem
dificuldade em ver o seu valor e
criticar a pessoa mesmo com
02 p e Converse com seus
familiares e amigos
É muito importante manter
os laços com quem amamos.
boa intenção pode reforçar Sempre que puder, encontre ou
esse sentimento. ligue para aqueles que você confia.

incentive a pessoa a procurar

03 ajuda profissional, um psicólogo

sempre é a ajuda mais indicada
para tratar o problema.
Não hesite
em pedir
ajuda!
Se por acaso, você ainda
sentir que não está bem,
Não julgue! Ajude quem precisa! procure ajuda profissional.