Diga não à

A DEPRESSÃO PRECISA SER TEMA EM

TODOS OS MESES DO ANO!

SINTOMAS DA DEPRESSÃO
Isolamento Abuso de Álcool e Droga
Sem energia Problemas de Sono
Falta de Concentração Sem Apetite
Raiva Pensamentos de Morte
Tristeza
Culpa

NÃO DESISTA DE AJUDAR!

Mostre que você se importa com a pessoa
Agradeça por ela se abrir com você
Não tenha medo de falar sobre depressão
Entenda e explique que depressão é uma
doença
Não julgue e nem menospreze os sentimentos
de alguém
Encoraje-a a procurar ajuda de um profissional

Pratique o
autocuidado

Desacelere um pouco.
Tire um dia para cuidar de
você. E lembre-se de não se
cobrar demais. Não somos
perfeitos.

Converse com seus

familiares e amigos
É muito importante manter
os laços com quem amamos.
Sempre que puder, encontre ou
ligue para aqueles que você confia.

Não hesite
em pedir ajuda

Se por acaso, você ainda

sentir que não está bem,
procure ajuda profissional.

SE PRECISAR, LIGUE: 188 (CVV-Centro de Valorização da Vida)