SETEMBRO

A R E LO
AM

Você não está sozinho

CAMPANHA DE PREVENÇÃO AO SUICÍDIO
Afinal, o que é
DEPRESSÃO
Depressão é um distúrbio afetivo
que afeta o humor, alguns dos
seus sintomas são:
Tristeza recorrente, presente na
maior parte do tempo;

Diminuição do prazer e do ânimo em

atividades que antes eram agradáveis;

Fadiga e cansaço, alterações no peso

e na qualidade do sono;

Pessimismo, indecisão, excesso de

culpa, medo, insegurança, baixa
autoestima, desesperança;

Perda do sentido da vida e desejo

de morrer
Então, quer dizer que...

Depressão é uma doença,

causa alterações
orgânicas, necessita de
tratamento e atenção!
 Sinais de alerta
A pessoa que está com ideação suicida deixa alguns
sinais das suas intenções, segue uma lista com os
mais comuns:
 O que fazer para ajudar?
OUÇA COM ATENÇÃO E ACOLHA
Você não precisa saber as respostas, simplesmente
ouvir a pessoa sem julgamento fará com que se sinta
compreendida.

ORIENTE A PROCURAR UM PROFISSIONAL

Se você deseja mesmo ajudar, estimule a pessoa a
procurar por atenção profissional, ajudando-a a
perceber a opção sem preconceitos.

REFORCE QUE DEPRESSÃO É UMA DOENÇA

Isso tira a culpa e a responsabilidade que a pessoa
sente por estar nesta condição, além de significar
que há tratamento.

INCENTIVE A PRÁTICA DE EXERCÍCIOS

É comprovado cientificamente que a prática de
atividade física auxilia no combate aos sintomas
depressivos.

TENHA EMPATIA
Tente compreender o que a pessoa está sentindo e
entender o mundo a partir da forma como ela
compreende, para conseguir se colocar em seu
lugar, evitando assim o julgamento.

Centro de Valorização da Vida (CVV)

Disque 188
O que não dizer para uma
pessoa com depressão?
"OLHE PELO LADO POSITIVO"
A pessoa com depressão vive um ciclo em que é
incapaz de romper com a negatividade sozinha,
exigir dela que veja positivamente a fará sentir-se
fracassada.
"VOCÊ PRECISA SE AJUDAR"
Você acredita que alguém gostaria de estar nesta
condição por livre e espontânea vontade?
"MAS VOCÊ TEM TUDO..."
A pessoa é incapaz de distinguir o motivo de estar
sob esta condição, dizer isso a fará sentir-se culpada.
"EU JÁ PASSEI POR COISA PIOR"
Cada pessoa tem reações diferentes à mesma
situação, não há como comparar as vivências.
"QUE HÁ DE ERRADO COM VOCÊ?"
A pessoa é capaz de identificar
que há algo errado, dizer isso atribui a culpa à ela.

"VOCÊ ESTÁ EXAGERANDO"

A depressão modifica a forma como a pessoa
enxerga a si mesma, os outros e o mundo ao seu
redor, dando tons pessimistas a tudo. Para quem
vive, seus pensamentos são verdadeiros.