Os 12 sintomas que antecedem a recaída

1) DESONESTIDADE: Começa com mentiras nas

pequenas coisas em casa. Depois vem com mentiras
maiores como dar desculpas para não fazer o que deve
ou para fazer o que não deve. Termina com
desonestidade consigo mesmo: RECAÍDA. Principio
de recuperação Honestidade.
2) IMPACIÊNCIA: Exigir demais dos outros e de si.
Quer tudo “pra já”. Traçar metas que não pode
alcançar com esforço normal e no tempo normal.
Concentrar-se só em problemas que ainda não estão
completamente resolvidos. Vá com calma!
• 3) INTOLERÂNCIA: Discutir e disputar pequenos e
ridículos pontos de vistas, achando-se dono da
verdade, tendo resposta para si e para os outros. Querer
que todos mudássemos a maneira de vida só porque
mudou a sua. Viva e deixe viver!
4) INDISCIPLINA: Descuidar de horários e
compromissos. Esquecer as orações, meditações,
inventário moral diário. Lembre-se que nada de
grandioso na vida se consegue sem sacrifícios. Não
invente prioridades. Primeiro as primeiras coisas!
5) DEPRESSÃO: Medos e desespero inexplicáveis e
irracionais devem ter suas causas identificadas e
combatidas, fale no grupo ou procure orientação
médica. Olhe a vida também pelo lado positivo.
Acredite em si, aposte em si!
• 6) FRUSTRAÇÃO: Alimentar desencanto com
pessoas e coisas que não estão sendo favoráveis.
Lembre-se que nem tudo é exatamente como se quer.
“Felicidade não é ter o que se quer, mas amar o que se
tem”.
7) EUFORIA: Achar que é impossível ficar melhor
do que já esta... que o progresso, o sucesso é
estupendo, que por isso “é bobagem se cuidar tanto”.
A displicência sempre aparece quando tudo vai
muito bem e é aí que ocorre, um grande numero de
recaídas. Cultive a moderação, mantenha seu
equilíbrio emocional!
8) EXAUSTÃO: Discipline horários de trabalho e
lazer. Não se canse demais, proteja a saúde. Se sentir
bem, mais chance terá de pensar bem!
• 9) TROCA DE DEPENDÊNCIA: Substituir o álcool
ou droga por tranquilizantes ou tóxico por álcool; é
mera troca de dependência, é estar trapaceando
consigo mesmo. É a maneira mais sutil para uma
recaída. Cuidado com a auto suficiência!
• 10) AUTOPIEDADE: Julgar suas falhas de forma
benevolente, justificando-se sempre. Lamentar-se
“por que as coisas só acontecem comigo?” ou
“ninguém dá valor no que faço”. Buscar desculpas no
fato de ser dependente. Não sou melhor do que
ninguém, não faça comparações com ninguém!
• 11) PRETENSÃO: “Estou curado, não tenho mais
medo de álcool ou outras drogas. Qualquer um pode
recair menos eu”. “frequentar lugares da ativa, para
provar aos outros que não tem problemas”, faz
perder totalmente as defesas. Vale o mesmo para
quem já sabe tudo sobre a doença. Lembre-se
sempre: Nossa doença é incurável!
• 12) AUSÊNCIA AOS GRUPOS: Todas as recaídas
contam a historia do abandono ou pouca frequência a
grupo de apoio. A troca de experiências é vital para
fortalecer a vontade, relembrar fracassos e evita-los.
Não se deve sentir tédio no programa, porque a
recaída custa caro demais. Pode ser sua vida!
Discipline-se!