12 sintomas que antecedem a Recaída

1. Desonestidade: Começa com mentiras nas pequenas coisas: trabalho, com amigos, em
casa. Depois vem as mentiras maiores como dar desculpas para não fazer o que deve.
Aparece a desonestidade comigo mesmo, recaída.

2. Intolerância: discutir e disputar pequenos e ridículos pontos de vista, achando-se dono

da verdade, tendo a resposta para si e para os outros. Querer que todos mudem a
maneira de vida só porque mudou a sua. Viva e deixe viver.

3. Indisciplina: descuidar de horários e compromissos, esquecer orações, meditações

inventário moral diário. Lembre-se que nada de grandioso na vida se consegue sem
sacrifícios. Não inverta prioridades: primeiro as primeiras coisas.

4. Depressão: medos e desesperos inexplicáveis e irracionais sem ter uma causa

identificada e combatida falando em grupo ou com orientação médica. Olhe a vida
também pelo lado positivo: acredite em si, aposte em si.

5. Frustração: alimentar desencanto com as pessoas e coisas que não estão sendo
bastante favoráveis. Lembre-se que nem tudo é exatamente como se quer. Felicidade não
é ter o que se quer mas amar o que se tem.

6. Euforia: achar que é impossível ficar melhor do que está, que o progresso e o sucesso é
estupendo, que por isso, que é bobagem se cuidar tanto. A displicência sempre parece
quando tudo vai muito bem e ai que ocorre um grande numero de recaídas: cultive a
moderação, mantenha seu equilíbrio emocional.

7. Exaustão: disciplina, horários de trabalho e lazer. Não se canse demais, proteja a saúde.
Se você se sentir bem, mais chances terá de pensar bem.

8.Troca de Dependência: substituir álcool ou drogas por tranquilizantes, ou tóxicos por

álcool e mera troca de dependência é estar trapaceando consigo mesmo. É a maneira
mais sutil para a recaída.

9. Autopiedade: Julgar suas falhas de forma benevolente, justificando-se sempre.

Lamentam-se: “…Porque as coisas só acontecem comigo? Ninguém dá valor ao que faço?.
Busca desculpas no fato de ser dependente.

10. Pretensão: achar que está curado, perde o medo do álcool ou das drogas. Qualquer
um pode recair menos eu. Volta a frequentar os mesmos lugares que antes, para provar
aos outros que não tem problemas. Vale o mesmo para quem acha que já sabe tudo sobre
alcoolismo ou drogas.

11. Ausência aos grupos: todas as recaídas contam a história do abandono ou pouca
frequência a grupos de apoio. A troca de experiência é vital para fortalecer a vontade.
Relembrar fracassos e evitá-los, não se deve sentir tédio no programa porque uma recaída
custa caro demais.

12.Impaciência: Exige demais dos outros e de si. Quer tudo para já. Traça metas que não
pode alcançar com esforço normal e no tempo normal; concentra-se só em problemas que
ainda não estão completamente resolvidos, na falta da droga ou do álcool entra em
desespero, levando a cometer atos impensáveis.
Haja o que houver , não use. Só Por Hoje!