12 SINTOMAS QUE

ANTECEDEM A
RECAÍDA DO
DEPENDENTE DE
ÁLCOOL OU
DROGAS
DESONESTIDADE

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 Começa com mentiras nas
pequenas coisas em casa.
Depois vem as mentiras
maiores, como dar desculpas
para não fazer o que deve.
Termina com a
desonestidade consigo
mesmo: Recair.
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IMPACIÊNCIA

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 Exigir demais dos outros e
de si. Querer tudo “para já”.
Traçar metas que não pode
alcançar com o esforço
normal e no tempo normal.
Concentrar-se só em
problemas que ainda não
estão completamente
resolvidos. Vá com calma!
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INTOLERÂNCIA

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Discutir e disputar pequenos
e ridículos pontos de vista,
achando-se dono da
verdade, tendo as respostas
para si e para os outros.
Querer que todos mudem a
maneira de vida só porque
mudou a sua: Viva e deixe
viver!
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INDISCIPLINA

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 Descuidar de horários e
compromissos. Esquecer
orações, meditações,
inventário moral diário.
Lembre-se que nada de
grandioso na vida se
consegue sem sacrifício. Não
inverta prioridades: Primeiro
as primeiras coisas.
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DEPRESSÃO

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 Medos e desesperos
inexplicáveis e
irracionais,até, devem ter
sua causa identificada e
combatida, falando em grupo
ou com orientação médica.
Olhe a vida também pelo lado
positivo: Acredite em si,
aposte em si.
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FRUSTRAÇÃO

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 Alimentar desencanto com
as pessoas e coisas que não
estão sendo bastante
favoráveis. Lembre-se que
nem tudo é exatamente como
se quer: “Felicidade não é
ter o que se quer, mas amar
o que se tem.”
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EUFORIA

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 Achar que é impossível ficar
melhor do que está, que o
progresso, o sucesso é estupendo,
que por isso “é bobagem se cuidar
tanto.”A displicência sempre
aparece quando tudo vai muito
bem e é aí que ocorre um grande
número de recaídas. Cultive a
moderação, mantenha seu
equilíbrio emocional.
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EXAUSTÃO

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 Discipline horário de
trabalho e de lazer. Não se
canse demais, proteja a
saúde. Se sentir-se bem,
mais chance terá de
pensar bem.

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 TROCA
DE
DEPENDÊNCIA

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Substituir álcool ou droga por
tranqüilizantes, ou tóxico por
álcool, é mera troca de
dependência, é estar
trapaceando consigo mesmo.
É a maneira mais sutil para
uma recaída.
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AUTO-PIEDADE

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 Julgar suas falhas de forma
benevolente, justificando-se
sempre. Lamentar-se: “Por
que as coisas só acontecem
comigo?” ou “ninguém dá
valor ao que eu faço”.
Buscar desculpas no fato de
ser dependente.
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PRETENSÃO

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 “Estou curado, não tenho mais
medo de álcool ou drogas.
“Qualquer um pode recair, menos
eu”. Freqüentar lugares da ativa,
para provar aos outros que você
não tem problemas faz com que
você perca totalmente as defesas.
Vale o mesmo para quem acha
que já sabe tudo sobre alcoolismo
ou dependência química.
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AUSÊNCIA
AOS
GRUPOS
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 Todas as recaídas contam a
história do abandono ou pouca
freqüência a grupos de AA, e
NA. A troca de experiências é
vital para fortalecer a vontade,
relembrar fracassos e evitá-
los. Não se deve sentir tédio no
programa porque a recaída
custa caro demais.
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