A 

estagnação acontece quando sentimos estar parados no tempo, incapazes de

evoluir, sem compreender exatamente o porquê. Ela pode afetar diversas áreas da
vida, como a vida financeira, amorosa e emocional. Por mais que se tente se livrar
dessa sensação desagradável, ela parece nos perseguir.
Além disso, só notamos a sua presença quando fazer as coisas mais simples se
transforma em um verdadeiro sacrifício. A tensão psicológica e física se tornam
constantes difíceis de combater. Quando nos sentimos estagnados, também nos
sentimos vazios e desanimados, sem vontade de vencer o cansaço.
Como acabar com a barreira invisível que parece tê-lo aprisionado em uma redoma?
Como se apoderar novamente das suas ações, sentimentos e ações? No post de
hoje, vamos entender tudo sobre a estagnação!

O que é estagnação?
No mundo dos negócios e das finanças, esse termo se refere a um período de pouco
ou nenhum crescimento econômico. Este é comumente acompanhado de eventos
negativos, como altos índices de desemprego, e pode ocorrer tanto em curto quanto
em longo prazo. Por vezes, é resultado de um choque que abala a economia.
A mesma descrição pode ser usada para definir uma vida estagnada.
É comum passar por momentos de estagnação durante a vida. Haverá períodos de
ócio ou de incerteza em sua jornada pessoal, principalmente quando se busca
superar um desafio de proporções grandiosas, os quais podem ser solucionados com
a ajuda de um psicólogo. 
Eles são benéficos quando funcionam como “despertadores”, auxiliando você a deixar
uma realidade insatisfatória. Ou seja, o ajudam a inovar e fazer
as mudanças necessárias para obter o resultado desejado. Se a vida fosse composta
somente de sucessos, alegrias e vitórias, não haveria necessidade nem sentido em
tentar ser uma pessoa melhor.
Quando agem como “travas”, contudo, não são nada agradáveis. Nesse caso,
desânimo, depressão, ansiedade e preguiça podem rodear a sua vida. Você pode se
sentir como se vivesse em uma “roda de hamster” gigante, correndo em círculos sem
sair do lugar.
Os seus esforços para conquistar objetivos pessoais perdem o sentido porque
parecem não surtir efeito. Assim, você também pode experimentar a cólera e a
frustração. Por que nada parece dar certo? É um tipo de conspiração do universo?
Calma!
Existe explicação e solução para a vida estagnada.

Como a estagnação acontece?

Sorrateiramente, a estagnação se instala e sua presença nem sempre é identificada
de prontidão. Por intensificar emoções e pensamentos negativos pré-existentes, a
sensação de aprisionamento pode demorar a aparecer. É comum você se sentir
tentado a ceder à onda de pessimismo e não conseguir encontrar uma maneira de
movimentar a sua vida. Essa característica costuma exigir mais esforços para superar
a inatividade.
Quando você guarda impasses inacabados ou conflitos mal resolvidos dentro de si
mesmo, consciente ou inconscientemente alimenta ressentimentos. Esses nem
sempre são direcionados a terceiros.
Eles podem ser voltados para você mesmo na forma de baixa autoestima e falta
de autoconfiança. O apego ao passado, a falta de amor-próprio e o medo do
 enfrentamento de questões emocionais dolorosas costumam ser os principais motivos
da estagnação.

Apego ao passado
O apego aos acontecimentos ou desentendimentos passados pode ser tão grande
que até hoje você pode sentir as consequências deles. Eles o impedem de seguir
adiante porque a memória do que foi ruim volta à sua mente.
Quando se trata de traumas provocados na infância, a situação adquire maior
complexidade e pode requerer ajuda psicológica.

Falta de amor-próprio
A incapacidade de amar a si mesmo como deveria pode levar à uma vida estagnada
simplesmente porque você não encontra forças para aproveitar oportunidades e
superar desafios.
O amor-próprio é essencial para uma vida de realizações e alegrias, as quais são
adquiridas apenas quando se está em movimento. Portanto, é preciso se atentar para
os sinais da falta de autoestima e combatê-los com muitas doses de autocuidado!

Medo
Você pode até saber os fatores emocionais e psicológicos que lhe incomodam, mas
sentir medo de confrontá-los ou curá-los. As pessoas tendem a preferir permanecer
na zona de conforto em vez de se desafiarem para conquistar uma vida mais
equilibrada.
Pode parecer uma conduta irracional, mas é muito comum e pode ser solucionada
na terapia.

Sinais de estagnação
Como saber se você está, de fato, estagnado na vida? Abaixo, confira alguns sinais
que podem orientá-lo sobre esta situação.
 Você sente que não consegue vencer a procrastinação;
 Você não tem vontade de fazer nada, especialmente se for algo diferente do que está
acostumado a fazer;
 Você vê os seus objetivos e planos para o futuro se distanciarem cada vez mais;
 Você busca atividades nada produtivas para preencher o vazio ou confusão
emocional, como comer, jogar vídeo game, assistir TV e dormir;
 Você sente que perdeu o controle da sua vida;
 Você sente que não está utilizando todo o seu potencial;
 Você não atingiu nada novo nos últimos três meses;
 Você tem dificuldade para controlar as suas emoções, dizendo e fazendo coisas que
não deseja; e
 Você sente que o seu intelectual não está sendo totalmente aproveitado.


Como movimentar uma vida estagnada?

Quebrar o ciclo da estagnação pode levar tempo. Esteja ciente de que talvez você
precise confrontar questões do passado ou incômodos dos quais você tem fugido.
Como mencionado anteriormente, os períodos em que nos encontramos estagnados
são ótimos para obtermos ensinamentos importantes e nos desafiarmos.
Quando as pessoas movimentam as suas vidas estagnadas, dificilmente reencontram
os impasses que as fizeram congelar no mesmo lugar. Elas crescem, amadurecem e
seguem em frente, e você pode fazer o mesmo. Não sabe como? Não tem problema!
Abaixo, veja algumas formas de superar a estagnação.

Encontre inspiração
O que o motiva a levantar da cama todos os dias? O que o inspira a se dedicar ao
trabalho ou buscar determinada realização pessoal? Se você não consegue mais
encontrar respostas para essas perguntas ou sente que o seu propósito inicial está
enfraquecido, busque novas inspirações. Faça isso diariamente.
Uma dica é questionar-se constantemente. Perguntas como “O que você faria se não
existissem limites?”, “Se pudesse conquistar qualquer coisa em sua vida, o que
seria?” ou “Como você pode mudar a sua vida?” podem renovar o seu ânimo.

Permita-se descansar
Uma vida estagnada também pode significar uma vida sobrecarregada.
Quando você está muito estressado, não consegue ter a mesma produtividade ou
disposição para encarar o dia. A Síndrome de Burnout, ou esgotamento profissional,
por exemplo, possui essa característica.
Por isso, permita-se relaxar por um período maior durante a semana e aproveite os
finais de semana como eles deveriam ser aproveitados: descansando e curtindo com
amigos, familiares ou sozinho. Descansar é cuidar da sua saúde mental e preservá-la
para que você consiga funcionar cada vez melhor no dia a dia.

Modifique a sua rotina

Fazer a mesma coisa todo dia pode atingir um patamar exaustivo. A previsibilidade
torna a vida sem graça e contribui para o aparecimento de diversas condições
psicológicas, como a depressão, a ansiedade e até o pânico. Além disso, a explicação
para você não ter conquistado nada nos últimos meses pode estar na sua rotina.
Modifique a maneira como faz as coisas. Adicione mais períodos de descontração.
Inicie um curso ou um esporte. Saía com um colega de trabalho que você não tem
muita intimidade. Viaje para um local nunca visitado. Você também pode tomar as
rédeas da sua vida e forçá-la a entrar em movimento, sabia?

Repense os seus objetivos

A redefinição de objetivos é um dos melhores remédios para quem está estagnado.
Você pode acreditar que determinado caminho é o melhor para você, mas nem
sempre é assim. Na verdade, o oposto é muito comum.
Pense bem no que você deseja conquistar em sua vida e modifique os seus objetivos
conforme novas convicções. Você também pode alterar as metas que vão ajudá-lo a
chegar lá, acelerando o processo.

Liberte-se do passado
Viver de passado não é saudável. O que aconteceu já aconteceu. Parece um conceito
de simples compreensão, mas não é. A sua mente pode estar tão apegada aos
acontecimentos de outrora que você nem percebe quando emoções associadas ao
passado emergem e interferem no presente.
Valorize a pessoa que você é hoje e aonde você chegou para incentivar a
permanência do pensamento no momento presente. Se possuir conflitos internos que
deseja resolver, procure um psicólogo para livrar-se de emoções e crenças
debilitantes que o impedem de ter a vida que você deseja viver.