Quais atividades e exercícios físicos são incluídos no tratamento?

Exercício de resistência
Exercício de alongamento
Exercício aeróbico
Tai Chi
Yoga
Dança
Treinamento de equilíbrio

Como cada atividade pode ajudar no tratamento?

O tratamento do Parkinson muitas vezes inclui atividades físicas específicas, que podem ser
benéficas para melhorar a mobilidade, a força muscular e o equilíbrio. Algumas atividades
físicas recomendadas para pessoas com Parkinson incluem:

1. **Exercícios de Alongamento:** Eles ajudam a manter a flexibilidade muscular e a

amplitude de movimento.

2. **Exercícios de Resistência:** O treinamento de força pode ajudar a melhorar a força

muscular, o que é importante para combater a fraqueza que pode ocorrer com o Parkinson.

3. **Exercícios Aeróbicos:** Atividades como caminhada, natação ou ciclismo podem melhorar

a capacidade cardiovascular, a resistência e ajudar a reduzir a rigidez.

4. **Tai Chi:** Esta forma de exercício é conhecida por melhorar o equilíbrio, a coordenação e
a postura, e pode ser especialmente benéfica para pessoas com Parkinson.

5. **Yoga:** O yoga pode ajudar a melhorar a flexibilidade, o equilíbrio e a redução do

estresse.

6. **Dança:** A dança pode ser uma atividade divertida que melhora o equilíbrio, a
coordenação e a mobilidade.

7. **Treinamento de Equilíbrio:** Exercícios que visam melhorar o equilíbrio podem ser úteis
para prevenir quedas.

É importante adaptar a atividade física de acordo com a capacidade individual e trabalhar com
um fisioterapeuta ou profissional de saúde qualificado que tenha experiência no tratamento de
pessoas com Parkinson. O exercício regular pode desempenhar um papel significativo na
melhoria da qualidade de vida e na gestão dos sintomas da doença de Parkinson.